登陆注册
28789400000110

第110章 训练

金郁舒其实是一个很简单的人,喜欢和讨厌是明摆着放在脸上的人,这几天的碰,晓静已经算是知道了,罪魁祸首不正正就是司徒浩斌这个家伙!晓静是怎么看都能看得出来金郁舒是喜欢司徒浩斌的。难怪自己之前问司徒浩斌知不知道金郁舒为什么看自己不顺眼的时候,司徒浩斌只是一味的转化话题,或者是含含糊糊的回答。原来是这样的,原来是这样的!果然是赢了中国的那句古话“事出异常必有妖”。

提起司徒浩斌,晓静又是一脸挫败的样子。一分到底有多重要,晓静一直都是知道的。

之前就已经说了晓静能够成为艾克利沙学院的特招生也是因为一分之差的。就是因为比第二名的那个考生高出一分,晓静就成为了艾克利沙学院的特招生了。

世间上的事情往往就是这样的了,只是一分就是天上地下的了。而现在晓静深深的体会到了一分之差了。

就是一分,只是一分,晓静的总分就是比司徒浩斌第一分。老实说虽然只是一分之差,但是晓静还是很佩服司徒浩斌的,在英语考试考坏了之后还能追上自己的脚步,并且一分的优势压倒的司徒浩斌,晓静真的是佩服到五体投地。

至于那一个条件,司徒浩斌说还没有想到,想到了的时候再提。

有时候世间上的是很简单,成为敌人很简单,成为朋友也很简单。简单到晓静都难以相信。

虽然晓静对于余幕莲的八卦阵的是很无奈的,但是一起相处久了倒是有些佩服的。三十六行行行出状元这句话也是没错的,八卦事业绝对是没有晓静想的那么简单的。

“晓静,晓静今天开始又是先跑步吗?”韩千依笑着像晓静挥了挥手说道。

晓静点了点头说道:“嗯,对于参加一千五百米跑步的人来说,持久力是很重要的。所以一定要坚持每天都要跑,就算是一开始是走路的时间比较多也没关系。现在离校运会还有的是时间,只要大家坚持练习的话,一天一天的改变,你们是自己感受得到的。在锻炼初期,跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度,跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛,这是正常反应,坚持锻炼几天后这种现象就会消失。不要幻想在短期内取得理想结果,只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次,跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里,躯体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此,一周内跑步不得少于三次。参加跳远、跳高、跨栏等等其他项目的也是要跑步,就当作是热身运动。大家先慢跑两圈之后就按照各自的训练计划进行,参加短跑的等一会儿再南边的跑道上等我。好了!一、二、三、跑。”

“轰隆隆”的队伍出发了,说起来还是小有气势的。

早就说了有钱的贵族子弟闲得很,现在把下午的时间都拿来训练,训练完之后再去紫藤花园Sofe一下,真的是个很不错的事情。

在司徒浩斌和辰骏茂两位王子殿下的号召之下,一年A班的各位MM们都是很积极的参加训练的。

就算是实力很差的队伍,在经过差不多三个星期的训练之后,虽然不见得会使很厉害,但是也不至于是拖后腿的那种了。

晓静将其他的工作安排好之后,便来到了南边的跑到,看着松松散散的站在那里的MM们,拍了拍手说道:“Hi,Hi,大家集合了。大家一直都坚持了很久,我真的很高兴,希望大家在运动会的时候能够取得好成绩。短跑的时候大家要用的是蹲距式起跑,蹲距式起跑的任务是获得向前冲力,使躯体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件。如果说长跑讲究的是持久力的话,短跑就是爆发力。现在我们就来进行分组比赛,两个人两个人一起比赛,采用的正是蹲距式起跑。”

晓静说道这里轻轻的动了动别在自己衣领的蓝牙耳机说道:“小静,你那边准备好了没有,启动蹲距式起跑器。”

扩音器里面传来司徒静的声音:没问题,启动两人比赛模式。

接着传来机械化的女音:即将启动的是五号和六号跑道,比赛模式已开启,请参赛者做好准备,请在十分钟就位。

“哗”的一声,五号跑道和六号跑道传来轰隆隆的机械运转的声音,两个蹲距式起跑器升了出来。

机械化的女声继续想起:请参赛者就位。

两名女生就位之后,机械化的女音想起:即将开始的是女子五十米短跑比赛,Ready?三、二、一,跑。

两名女生用尽全力的在跑,晓静站在终点处,感受到了他们带来的那阵风,微微笑了笑。立在五号和六号跑道的电子屏幕上显示出了成绩,机械的女音再次想起:五号参赛者——李佳璘八秒九,成绩中等。六号参赛者——徐之醇八秒二,成绩中等。

艾克利沙学院的蹲距式起跑器自然是不同凡响的了,上面有精确的DNA识别器,随时都可以精确的显示对方的成绩。对于自己的进步与否也是可以清楚的查出来的。

机械的女音继续响起:请后面的参赛者做好准备十分钟之内就位,系统数据正在存储,请稍候。

晓静看了一下李佳璘说道:“你们今天就这么训练,我过去看看那些跨栏的同学,看看他们的训练怎么样了。”

李佳璘点了点头说道:“我知道的了。”

晓静微笑着点了点头。李佳璘在运动上是很有天赋的,八秒九虽然说不是很好的成绩,但是对于之前没有参加训练的时候五十米抛出一个十二秒的李佳璘来说这已经是非常好的成绩了。相信只要大家坚持,在运动会的时候一定能使一年A班大放光彩的。

同类推荐
  • 复仇公主的死亡游戏

    复仇公主的死亡游戏

    前世她是懦弱、好欺负的有名无实的大小姐,可最后却被折磨致死。重生后,她善良不再,带着对父亲、对继母和姐姐的仇恨,用另一个身份去复仇。可最后,自己却跌进了爱情的深渊。无论是重生前,还是重生后,她都是被伤得最深最痛的那一个。虽然变成了嗜血女王,但她依旧是人,心依旧会痛,她把她所要保护的人保护的很好,可却忘了她自己也需要保护。最后虽然复仇成功了,她却没有感受到喜悦,因为,所有人都离她而去…………
  • 复仇公主之冰山也温暖

    复仇公主之冰山也温暖

    一个阴谋使她从公主变成流浪女,十年后,她完美归来,十年,她从没忘记仇恨,如今回来只为了帮最爱她的父母报仇,还有寻找他。。。。
  • 我的学生我的班

    我的学生我的班

    红英小学的四(1)班是学校最差的一个班,校长连续换了几个优秀的班主任,但都被这群捣蛋鬼气走了,最近,学校来了个新分的女老师,这个被孩子称为矮黄瓜的女教师,却让这个四(1)班在升学考试中获得了优秀的成绩,从此矮黄瓜变成了知心大姐姐,一路艰辛的泪水和欢乐的笑声,只有他们明白……
  • 青春路口的启示

    青春路口的启示

    时间在流去,我们在长大。有时青春很迷茫,有时青春也会坠落,所以我们常会对青春漫想:青春是什么?是生命中火一般的季节;青春写什么?写一首漫长漫长的诗歌;青春留什么?留一个没有遗憾的遗憾。我们需要明白:青春不是风花雪月,青春也不是红杏绿柳,青春更不是富丽的象牙塔,它是生命的一个阶段,是人生渐渐成熟的过程。《青春路口的启示》这本书会带给你不一样的青春奇妙之旅!!!
  • 拽千金误惹腹黑少爷

    拽千金误惹腹黑少爷

    他的唇就要以炙热的气味吻上来了,这家伙也太开放了,怎么办,呜呜呜,老爸,难道你给我找的是个流氓吗?(⊙_⊙)可,可是,如此诱人的唇……眼前开始模糊,渐渐陷入黑暗,不知不觉中,身为七氏千金的我没有出息的闭上了双眼。“什,什么?你说你叫冷宇泽?那你是……”“我是你的男朋友啊,刚刚你还要和我亲吻的不是么,那陶醉的样子可谓是真情满满,令人喜爱呢~~~”天,到底怎么回事啊,明明是冷宇泽又不是冷宇泽,然后又出来个冷宇泽,结果原来的冷宇泽成了我的男朋友?!啊啊啊啊!老天爷!你一定是在捉弄我!!
热门推荐
  • 断尾雪狐

    断尾雪狐

    商纣灭亡后,女娲处死了妲己。但九尾狐族也被世人不耻,而惨遭屠杀,他们被迫离开青丘之地躲入终年被冰雪覆盖的苍茫山上。
  • 重生斗帝

    重生斗帝

    帝王崩塌,王都混乱!决战巅峰的前夜,一片腥风血雨。父逝,爱离,族微,功废,人至中年,郁郁而终。烈日骄阳,孤人末路,恍如南柯一梦。徐鸣天重回十六岁……
  • 今天的一天

    今天的一天

    今天感受到了不快乐的时候,平常的心情都是很好的,而今天出乎意料……
  • 泣血无归

    泣血无归

    诡异的古庙,腥红之风拂面而来,耳畔回荡着尖锐惊悚之声,这一切为何会存在于那片枯寂之中?离开这里是回到故地,还是前往未知之地?一个广阔无垠的世界,神秘危险,充满着未知。热血奔腾,激情喷薄,欲望无限......泣血之后是否有归途,若无归又当如何?
  • 呆萌公主甜甜爱

    呆萌公主甜甜爱

    看腹黑男主如何收服呆萌女主,学业,爱情双丰收。
  • 这个镇邪有点迷

    这个镇邪有点迷

    好不容赶上附体重生的班车,汤旭却发现这个世界有点问题。前世映照现世,暗中诡异丛生,两个世界到底有什么联系?一头蹿进镇邪道路的他,也只能靠着沙雕经验,一边勉强维持生活,一边去探寻这背后的秘密。声明:本书纯属虚构,如有雷同,纯属巧合。
  • 宝贝计划:千亿总裁霸道爱

    宝贝计划:千亿总裁霸道爱

    五年前,她被堂妹陷害,失去了一切,被迫离家出走;五年后,她带着天才萌宝们复仇归来。虐绿茶,打渣渣,误惹傲娇总裁。萌宝:你长得和我这么像,当我妈咪男朋友可好?他:我是你爹地!她:人贩子,放开我女儿!他:见过长得帅又多金的人贩子么?连母带子一起拐的那种!
  • 璀璨沧澜

    璀璨沧澜

    沧澜大陆是一个神奇的地方,而陆离就是一只土生土长的沧澜土著。某天,正在兢兢业业练剑的陆离接到了一个来自师门的任务……
  • 香草柠檬精

    香草柠檬精

    你个冤家,你个对头,你是个乖乖惹人爱。美女是你,妻子是你,我的一切都是你。明星也好,贵妇也罢,只要你愿意,我都可以满足你。
  • 逆天凰妃,炮灰逆袭修仙路

    逆天凰妃,炮灰逆袭修仙路

    二十一世纪的金牌杀手——夜鹰,胎穿到异世,以为是上天垂怜,在这异世得到前世渴望的亲情,殊不知自己只是在一本修仙小说里连名字都没有的炮灰,不过,那又如何?她,纳兰凰从不会退缩,既然这天道要弃她,那她便逆了这天…