信念支撑我们的行为
我们在观察自己的内心世界、开始给自己装藏，甚至给自己洗脑之后，我们开始上升到一个更高的层次：信念和信仰！
在我们当下谈这个话题似乎有点奢侈，全世界有十五亿人没有信仰，其中有十四亿人在中国。在我们身边，一切事物都是以利益的多少为衡量标准，所有人的眼睛都盯着金钱，真的有信念和信仰这个东西吗？
什么是信念？信念是人们在一定的认识基础上，对某种思想理论、学说和理想所抱的坚定不移的观念和真诚信服与坚决执行的态度。那么什么是信仰？信仰是指人们对某种理论、学说、主义的信服和尊崇，并把它奉为自己的行为准则和活动指南。它是一个人做什么和不做什么的根本准则。
定义很复杂，我来简单阐述一下。比如，我认为人要努力工作，不能懈怠，才能有所成就。而我有时候也会和朋友一起，小酌一下，虚度一段时光，我也没有什么不舒服的状况。那么，“努力工作，不能懈怠”就是我的信念，不是我的信仰，而当我一旦做了以上的事情，我就会内疚、痛苦、忏悔，甚至不能生活下去，那么，“努力工作，不能懈怠”就是我的信仰了，它已经上升了，上升到高于我的层次了！再简单一点说，就是信念是为我服务的，而我是为信仰服务的！
信念包含信仰，信仰属于信念，是信念的一部分，是信念最集中、最高的表现形式。人的信念可以有很多，而信仰基本只有一个，一旦有了信仰，我们就将被信仰主宰。一个人有很多的信念支撑着，否则人就生活不下去，而没有信仰，我们也能活下去，只是我们的人生使命，也就是人生的意义有一点漂移和迷离。
看一个老段子：是坐在宝马车里哭泣，还是坐在自行车上微笑？
其实这是个伪命题，如果你能在自行车上微笑，那么你坐自行车没有问题，我恭喜你，不管坐什么车，只要符合你的信念，能发自内心地微笑，你就是幸福的。问题是，你能吗？
在当下的这个社会，在纷杂的各个信念系统都不明晰的情况下，金钱显得特别耀眼。有人说要注重精神，注重意义，可是任凭你再怎么说，都显得软弱无力，于是我们一起向钱看，坐宝马就是成功的标志，所以会笑，即使很辛苦！
现象是由社会决定的，不是个人！而信念则是属于我们自己的，我们可以选择的，我们可以选择性地建立，只要你不迷惘，不被裹挟。改变自我的关键，是身心同步成长。
信念需要定期更新
我们需要建立信念，而事实上我们每个人都有很多的信念，大多是很好的，否则我们就不能生存生活到现在，当然，也有一些不是很好的信念，它们可能会对于我们的行为，甚至我们的人生使命产生负面的影响，也要预防。
不好的信念的三个特征：（1）绝对化要求：是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”“应该”等这类字眼联系在一起。
（2）过分概括：这是一种以偏概全、以一概十的非理性思维方式的表现。好像以一本书的封面来判定其内容的好坏一样。
（3）糟糕至极：这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕的、非常糟糕的，甚至是一场灾难的想法。
相对于信念的以上三个特征，那么在我们的生活中常见的十一种不合理的信念有：（1）一个人绝对要获得周围人，尤其是自己所看重的人的喜爱和赞许。
（2）一个人是否有价值，完全在于他是否是个全能的人，即能在人生的每一个环节和每一个方面都能有所成就。
（3）世界上有些人很坏、很可憎，所以应该给他们以严厉的谴责和惩罚。
（4）如果事情发展非己所愿，那将是一件可怕的事。
（5）不愉快的事情总是由自己不能控制和支配的外界环境因素所致。
（6）现实中的困难和责任无法面对，只好逃避。
（7）人们要对危险和可怕的事时时加以警惕，并不断注意其发生的可能性。
（8）人必须依赖他人，否则难以完成任何想做的事情。（9）一个人以往的经历和事件常常决定他今后的道路。
（10）一个人应该关心他人的问题，并为他人的问题而悲伤难过。
（11）对一生的每个问题，都应有一个唯一正确的答案，如果找不到这个答案，就会痛苦一生。
捋一捋我们的信念，是否有不确定的信念，或者一些不适合的信念！将它清理出我们的思维，优化我们的信念系统，让我们的人生更加轻松自如。改变自我的关键，是身心同步成长。
