艾叶：别名冰台、艾蒿、狼尾蒿子、香艾、野莲头、阿及艾。味辛苦性温。有小毒。归肝、脾、肾经。散寒止痛、温经止血。用于少腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕、吐血、衄血、崩漏经多、妊娠下血；外治皮肤瘙痒。外用可以灸治或熏洗用。有小毒，食用过量会出现中毒症状。阴虚火旺、血燥生热、素有失血病者为禁。
老姜：初生之嫩姜其尖微紫，故称紫姜或子姜，其宿根为母姜，俗称姜母，即姜种。老姜皮厚肉坚，内有筋须，其香气不如子姜。味辛辣性温。归脾、胃、肺经。解表、散寒、止呕。阴虚内热者忌服。
大蒜：辛辣，有刺激性气味，对肠道刺激是比较厉害的。依皮色不同可分为白皮蒜和紫皮蒜；依蒜瓣多少可分为大瓣种和小瓣种。蒜可食用，可调味，可入药。被誉为“天然抗生素”。味辛平性温。归脾、胃、肺经。行气消积，杀虫解毒，暖脾暖胃。主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤。也用于感冒、菌痢、阿米巴痢疾、肠炎、饮食积滞、痈肿疮疡。
夏季宜食。外用能引起皮肤发红、灼热、起泡，不宜久敷，皮肤过敏者慎用。
阴虚火旺、慢性胃炎、胃溃疡、眼病、肝炎、非细菌性腹泻、正在服药的人都不宜吃大蒜。胎产、痧痘、疮疟血证、口齿喉舌诸患、脚气，都应慎食或忌食。肺胃有热，肝肾有火，气虚血弱之人，切勿沾唇。
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瘙痒的分类、治疗和预防
一、瘙痒分为全身性和局限性两种
1.全身性瘙痒病：全身各处皆有阵发性瘙痒，且往往由一处移到另一处。瘙痒程度不尽相同，往往晚间加剧，影响睡眠。由于剧烈瘙痒不断搔抓，全身皮肤出现抓痕、血痂等继发皮损，有时可有湿疹样改变、苔藓样变或色素沉着，抓伤皮肤易继发细菌感染。全身性瘙痒病常与某些系统性疾病如糖尿病、尿毒症、肝胆疾病、内脏肿瘤、血液病、甲状腺疾病、变应性疾病、肠道寄生虫、习惯性便秘、月经不调、妊娠及精神焦虑、神经性疾病等有关。
全身性瘙痒病又可分为：
（1）老年性瘙痒病：多由于皮脂腺分泌功能减退，皮肤干燥和退行性萎缩等因素诱发，躯干多见。
（2）冬季瘙痒病：由寒冷诱发，常伴皮肤干燥，脱衣睡觉时加重。
（3）夏季瘙痒病：高热、潮湿常是诱因，出汗常使瘙痒加剧。
2.局限性瘙痒病：指瘙痒发生于身体的某一部位。病因有时与全身性瘙痒病相同，如糖尿病既能引起全身瘙痒，也可引起局限性瘙痒病。
（1）肛门瘙痒病：最常见。男女均可发病，多见于中年男性，儿童多见于蛲虫患病者。瘙痒往往局限于肛门周围，有时向前蔓延至阴囊，向后至臀沟两侧。肛门周围皮肤常呈灰白色或淡白色浸溃，肛门皱襞肥厚，因搔抓而发生辐射状的皲裂；有时发生继发性感染；日久肛门周围皮肤增厚而成苔藓化，也可发生色素沉着。
（2）女阴瘙痒病：主要发生在大阴唇、小阴唇，阴阜和阴蒂亦可发生。因瘙痒常常不断搔抓，外阴皮肤肥厚，呈灰白色浸渍，阴蒂及阴道黏膜可出现红肿及糜烂。
（3）阴囊瘙痒病：瘙痒发生在阴囊，但亦可波及阴茎或肛门。由于不断搔抓，阴囊皮肤肥厚、色素沉着、苔藓样变，有的患者可见糜烂、渗出、结痂及湿疹样改变。
（4）其他：如头部瘙痒病、小腿部瘙痒病、掌跖瘙痒病。此外尚有遗传性局限性瘙痒病，多见于20—30岁妇女。二、瘙痒的治疗和预防（一）治疗
1.一般治疗：注意皮肤卫生，注意生活规律。出现瘙痒后尽量避免搔抓、热水烫洗，避免饮酒、喝浓茶及辛辣食品的刺激。伴系统性疾病者应积极治疗原发病；神经衰弱的人可适当选用镇静、催眠剂，以减少烦躁感。
2.全身治疗：在医院会有许多适合各种瘙痒的药物，在这里不一一赘述。
3.局部治疗：选用外用药物法（如软膏或霜剂）、局部封闭疗法（如皮损处皮下浸润注射）、物理治疗法（如紫外线照射、皮下输氧、淀粉浴、糠浴或矿泉浴等）。
（二）预防
1.减少洗澡次数，以免皮肤油脂过多流失。若每天洗澡，则水温要适中，不要过热，时间要缩短。多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失。
2.饮食补充：多吃粗粮、多吃富含维生素的食品、不吃辛辣食物。
3.滋润皮肤：可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
4.选对衣服：穿宽松棉质、丝质的衣服，不穿化纤衣物，化纤与皮肤摩擦产生的静电对皮肤的刺激会增加瘙痒程度。新买来的内衣清洗后才能穿。
5.生活规律，心情放松，保证睡眠，适度运动。
6.加强皮肤抚触。婴幼儿皮肤瘙痒时，母亲的抚触会让宝宝情绪稳定，健康发育。用温热的手掌及指腹轻轻按摩宝宝全身的皮肤，可缓解瘙痒。
7.积极治疗原发病症：糖尿病、肾病、肝病等都会引起或加重皮肤瘙痒，积极治疗这些原发病症，配合瘙痒的治疗，才会有成效。
曾国藩“虬藤化蟒”的传说
曾国藩在历史上被誉为清代中兴功臣，一代理学儒宗，修齐治平的典范。作为传统意义上的“一代完人”，从他一出生便被赋予了神秘乃至传奇的色彩——这就是有名的“虬藤化蟒”：他家的老宅子里有一棵百年老藤，状似蟒蛇。巧合的是曾国藩一出生便是满身鱼鳞。于是当地人就断言他是老藤投胎，化为巨蟒，日后必然大富大贵。后来的发展似乎也真的验证了这一点，他权倾朝野，位列三公，拜相封侯。在剿灭了太平军后，一度甚至有黄袍加身的机会。只是他选择了功成、名遂、身退的“万全”之策。于是关于“虬藤化蟒”的说法愈加甚嚣尘上了。
然而，传说终究是传说。现在来看，他无非是患了遗传性隐性鱼鳞病而已。这种病出生即有，且仅发于男性，常见于屈侧肢体和多皱褶处。实际上，曾国藩在承载着家人、友人乃至国人“必成贵人”的期许的一生中，也一直在承受着瘙痒难耐的煎熬。翻看一下他著名的《家书》，除大到处理国事家事的行为准则，小到柴米油盐事无巨细的嘱咐絮叨外，对病情带来痛苦的诉说俯拾皆是：“疮癣并未少减，痛痒极苦”，“癣痒迄未甚愈”，“间能成眠，为近年所仅见”……
为解决奇痒难忍带来的痛苦，饱读诗书的曾国藩甚至开始钻研医术，为自己开处方。在他写给儿子的信中，曾有“每月两逢节气，服归脾汤三剂”的记载。中医将鱼鳞病称为“蛇皮癣”，认为多是属于气血不足，肌肤失养所致。由此看来，曾国藩不仅是个杰出的政治家、军事家、教育家和思想家，还是个水平不低的中医大夫。这正应了那句古话，“秀才学医，笼里捉鸡”。
那么，应该如何看待“虬藤化蟒”的说法呢？恐怕只能用巧合来解释了——碰巧他家有一棵百年老藤，碰巧他患了遗传性隐性鱼鳞病，最后，他碰巧有个辉煌的一生……当然，最后这个“碰巧”不甚准确，这完全得益于他自身的不懈努力。通过他的自述可见其刻苦用功之深，“早岁笃志为学”，读书更是“一句不通，不看下句；今日不通，明日再读；今年不通，明年再读”。除此之外，或许“虬藤化蟒”的说法带给他的强烈的心理暗示也在某种程度上发挥了一定的作用。
总之一句话，“不要疯狂地迷恋哥，哥只是个传说”。
抑郁
现代社会，工作节奏加快，生活压力增大，很多人出现不同程度的抑郁。抑郁会出现很多躯体症状和生理机能障碍，如失眠等。
抑郁常见的表现为情绪低落，不愿与人接触，回避刺激，闷闷不乐，悲痛欲绝，如果这些不良情绪持续达2个星期，再伴随有以下症状中的4项，那么基本可以断定为抑郁。
1.对日常生活丧失兴趣，无愉快感。
2.精力明显减退，无原因的持续疲乏感。
3.自信心下降或自卑，或有内疚感；常有无价值感、无助感、绝望感。
4.失眠、早醒或睡眠过多。
5.食欲不振，体重明显减轻。
6.有自杀意念或行为。
7.性欲明显减退。
8.注意力集中困难或下降，记忆力减退。
9.联想困难，自觉思考能力显著下降。
抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。抑郁与抑郁症不同。
药方及注解
1.甘麦大枣茶
浮小麦15克、大枣5枚、甘草10克。
用法：上药煎汤代茶饮，每日1剂，分2次服用。
功效：适用于更年期情绪急躁，喜怒不定。
2.参枣茶
党参10克、红枣5枚、陈皮10克。
用法：上药煎汤代茶饮，每日1剂，分2次服用。
功效：心气不足引起的胸闷，叹气等症。
3.胡桃仁糖茶
胡桃仁10克，白糖适量。
用法：胡桃仁煎汤后兑入白糖，频频饮服。
功效：肾气不足引起的失眠、抑郁等症。
4.野玫瑰茶
野玫瑰花适量。
用法：开水冲泡，即可饮用。
功效：芳香解郁，疏肝理气，美容养颜。
部分药材简介
胡桃仁：即核桃仁，别名胡桃肉、核桃。我们常用核桃、糙米、豆沙、莲子、红枣等放在一起做成八宝饭，香甜适口，补养身体。
味甘性温润。无毒。归肾、肺、大肠经。健胃补血、补肾养血、润肺定喘、润肠通便。用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。
核桃仁是一味乌发养颜、润肤防衰的美容佳品。著名京剧表演艺术家梅兰芳先生老年时仍然面色红润，这与他经常食用“核桃粥”分不开。
每天早晚吃几枚核桃，大有裨益。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
野玫瑰：见附录一（第235页）。
浮小麦：为小麦干瘪轻浮的颖果。别名浮水麦、浮麦。味甘性凉。归心经。除虚热、止汗。主治阴虚发热、盗汗、自汗。
无汗而烦躁或虚脱汗出者忌用。
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如何解除抑郁心理
当今社会，人们学习、生活的压力越来越重，一些性格内向、内心脆弱的人常常因某种社会因素或心理因素，如夫妻争吵、工作困难、人际关系紧张等，陷入一种持久的心境低落状态，也就是通常所说的抑郁状态。
引起抑郁的原因通常有：
1.心理和社会因素：在竞争意识越来越强、竞争越来越激烈的现代社会，人际关系也变得日渐复杂、冷漠起来。客观上的精神压力以及随之而来的考试落榜、毕业失业、恋爱失败、工作变动、家庭矛盾、婚姻变故、失去亲人、经济损失等各种意外打击，都会导致情绪低落。
2.遗传因素：抑郁会有遗传，上代或隔代亲人中有人曾经抑郁，遗传的可能性比较大。
3.季节因素：多数人莫名其妙地发病，与季节变化有关，这种情况的治疗以吃药为主。
4.药源性因素：一些治疗高血压的药物能引起某些患者出现抑郁发作，应立即停药。
情绪有起落，这是正常的，人的一生不可能永远保持在一个高情绪状态。遇到意外、心情不佳，偶尔低落一下，应该接受。如果低落情绪长时间不改变，并妨碍心理功能（如注意力、记忆、思考、抉择等）或社会功能（如上学、上班、家务、社交等），就应引起重视。很多抑郁的人早期没有引起足够重视，未进行调节，最后酿成自杀的悲剧。
如果发现自己情绪不好，可以找朋友倾诉，找心理医生咨询，适当外出交友，散心，不要把自己关在封闭环境中，不要一味压抑。可以大哭，购物，唱歌，吃东西，甚至摔东西，只要是不伤害自己的、对情绪宣泄有益的方式，都可以用来宣泄。学会自我接纳，学会自我调节，才是告别抑郁的灵丹妙药。
出汗
进入夏季，有的人大汗淋漓，而有的人浑身发烫却不怎么出汗。出汗太多和不出汗，对人身体都不好。出汗太多，身体水分和盐分流失过多，如不及时补充，会出现休克；而完全不出汗，则意味着循环和代谢系统运行不畅，不能带走体内的毒素。
一、自汗
药方及注解
1.小麦稻根茶
浮小麦、糯稻米根各30克，大枣5枚。
用法：上药煎汤去渣，频频代茶饮服。
功效：固表益气，适于气虚不固引起的自汗症。
2.固表茶
黄芪30克，防风、白术、乌梅各10克。
用法：上药以开水焖泡15分钟以上，频频代茶饮服。
功效：益气固表，敛汗止渴。适用于表虚自汗、口渴、容易感冒者。
3.山麦茶
山萸肉15克，浮小麦30克，地骨皮、黄芪皮各5克。
用法：上药以开水焖泡15分钟以上，频频代茶饮服。
功效：补虚敛汗止渴。适用于自汗，消渴等症。
二、盗汗
1.黄豆麦枣茶
生黄芪、穞豆衣、浮小麦各15克，红枣5枚。
用法：上药煎汤代茶饮，每日1剂，分2次服用。
功效：益气敛汗，调和营卫。适用于盗汗症。
2.小麦麻根茶
浮小麦30克，麻黄根5克。
用法：上药煎汤代茶饮，每日1剂，分2次服用。
功效：养心敛汗，用于盗汗症。
3.蔗叶茶
甘蔗叶60—100克。
用法：上药煎汤代茶饮，每日1剂，分2次服用。
功效：养阴敛汗，用于阴虚之盗汗症。
4.山萸防风茶
山茱萸、防风、黄芪各9克。
用法：水煎服或冲泡。
功效：益气固表。用于气虚不固引起的盗汗。
三、汗出不止
1.山萸白术茶
山茱萸、白术各15克，龙骨、牡蛎各30克。
用法：水煎服。
功效：健脾益气。用于脾肾气虚引起的汗出不止。
部分药材简介
糯稻米根：别名糯稻根，糯稻根须、稻根须、糯谷根、糯稻草根。
味甘性平。归肝经。养阴除热，止汗。用于治疗阴虚发热、自汗盗汗、口渴咽干、肝炎、丝虫病等疾病。对病后阴虚发热及肺痨蒸热盗汗者，尤为适宜。
山萸肉：处方名萸肉、芋肉、于肉、山萸肉、生山萸肉、酒山萸、炙山萸、蒸山萸、枣皮等。味酸涩性微温。归肝、肾经。补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣、腰膝酸痛、阳痿遗精、遗尿尿频、崩漏带下、大汗虚脱、内热消渴。山萸肉对心血管系统、免疫系统都有保护和提高作用，还有抗炎、抗菌、抗应激、抗氧化、降血脂作用。
恶桔梗、防风、防己。命门火炽、强阳不痿、素有湿热、小便淋涩者忌服。
地骨皮：枸杞的根就是地骨皮。别名杞根、地骨、地辅、地节、枸杞根、苟起根、狗地芽皮。味甘性寒。归肺、肝、肾经。具有清肺降火、降血糖等功效。用于阴虚潮热、骨蒸盗汗、肺热咳嗽、咯血、衄血、血淋、消渴、高血压、痈肿、恶疮。脾胃虚寒者忌服。真寒假热者勿用。虚劳火旺而脾胃薄弱、食少泄泻者宜减。忌铁。
黄芪皮：参见“黄芪”（第81页）。
穞豆衣：黑大豆用清水浸泡，发芽后搓下种皮晒干。别名大豆皮、黑豆皮、黑豆衣、黑小豆皮、黑小豆衣、穞豆皮、大豆衣、细黑豆皮，细黑豆衣等。
味甘性平。归肝经。平肝息风、养血平肝、滋阴清热。主治血虚肝旺所致的头晕头痛、潮热盗汗等。
麻黄根：麻黄根除去杂质、洗净、润透、切厚片、干燥，即可入药。味甘性平。归肺经。敛汗固表。治阳虚自汗、阴虚盗汗。止汗、实表气、固虚、消肺气、梅核气。
甘蔗叶：含有丰富的糖分、水分、各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，主要用于制糖。甘蔗叶富含维生素C、乌头酸等。能清、能润，甘凉滋养，败火健脾。唐代诗人王维在《樱桃诗》中写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”李时珍说：“凡蔗榕浆饮固佳，又不若咀嚼之味永也。”味甘性寒。归肺、胃经。清热、生津、下气、润燥、补肺、益胃。清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥。主治口干舌燥，津液不足，小便不利，大便燥结，消化不良，反胃呕吐，呃逆，高热烦渴等。还可以通便解结，缓解酒精中毒。脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。糖尿病不宜。
瓤红色的甘蔗不能吃，会中毒。
龙骨：为古代哺乳动物如象类、犀牛类、三趾马等的骨骼化石。别名陆虎遗生、那伽骨、生龙骨、白龙骨。“骨五色者上，白色者中，黑色者次，黄色者稍得，经落不净之处不用。”味甘涩性平。重镇安神。敛气逐湿、止盗汗、涩精止血。主治夜卧盗汗、梦遗、滑精、肠风下血、泻痢、吐衄血、崩漏带下。外用可敛疮口。
有湿热、实邪者忌服。
