面对镜子，有些女人忍不住产生某种幸福的感受，而有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都是黝黑的，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，很健康。”可是，一个缺乏自信的女人却会因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”有的女人看见镜子就丧失信心，一气之下甚至会把镜子摔破。
由此可见，价值判断的标准是主观且含糊的。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，带有否定意味的语言，对一个人的心理健康是有百害而无一利的。
措词是任何天才都无法比拟的魔术师。不管在什么情况下，只要常用有价值的措词或叙述法，就可以将同一个事实完全改观，从而驱除自卑感，令你享受愉快的生活。
8.在声音中添加“笑容”
缺乏自信的举动，会使一个男人越来越没有自信。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。
作为男人，当机会降临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。如果能在声音中添加“笑容”，那么你的人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。
苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。
我们应该像砌砖块一样，一块块地堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。
9.做自己能做的事
做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。
总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。
“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。
一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的以自我为中心的态度。这种人订立的目标，一定是立刻能吸引众人注意的目标，然后，因为执著于那个目标，从而迷失此时此地自己应该做的事，到了最后就是独来独往、标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。
作为一个男人，一定要找到自己要做的事。决不能看着雄鹰在天上飞，自己就也想飞；看见鱼儿在水中游，自己就也设定目标决定学游泳。那样做与培养自信是背道而驰的，严重时甚至会失去自我。
男人不能让自信在磨难中削弱
男人要找回自信，大可不必像唐僧到西天取经一样历经无数劫难。自信就在我们自己的体内，它是一种天赋，是一种与生俱来的自然力量，它与自我实现同属人性最伟大的潜能，只是在成长过程中，往往不幸被磨难侵蚀、被恐惧所削弱了。
自卑是人生最大的跨栏，每个男人都必须成功跨越才能到达人生的巅峰。
当你还是孩童的时候，自卑这个神秘的怪物就已经跟随着你，一步一步地侵蚀你的勇气和信心，你会忧虑同伴看不起你，存心隔离你、孤立你。
读书的时候，你会怀疑自己的能力，总觉得自己的能力略逊一筹。虽经不懈努力，成绩还是不能拔尖，于是你就自暴自弃，放任自由。你开始害怕见到老师，在同学面前也抬不起头，渐渐地，你变得孤独、不合群。
步入社会后，你会觉得处处有压力，样样不顺心，你会无端猜测别人对你不怀好意，埋怨领导对你不器重，感叹世态炎凉，社交缺乏勇气，见人就脸红、心跳、惶惶不安，以至回避社交，不敢见人。
恋爱了，你会过分关注自己的表现，你会很在乎对方对你的评价，你会怀疑自己的魅力，担心被对方抛弃，害怕错过这次机会以后情况会更糟。等到步入婚姻的殿堂，你却莫名其妙地怀疑起自己的性能力和生育能力。
自卑常常在不经意间闯进我们的内心世界，控制着我们的生活，在我们有所决定、有所取舍的时候，向我们勒索勇气与胆略；当我们碰到困难的时候，自卑会站在我们的背后大声地吓唬我们；当我们要大踏步向前迈进的时候，自卑会拉住我们的衣袖，叫我们小心地雷。一次偶然的挫败就会令你垂头丧气，一蹶不振，将自己的一切否定，你会觉得自己一无是处，窝囊至极，你会掉进自责自罪的旋涡。
自卑就像蛀虫一样啃噬着你的人格，它是你走向成功的绊脚石，它是快乐生活的拦路虎。只有自信才可以释放人的各种力量。自信的人胆大、英勇、坦诚，自信的人开朗、乐观、豁达，自信的人谦虚、热情、热爱生活。自信的人无所畏惧，他们容易接受自己的缺点；自信的人客观，他们愿意接受现实，对自己较负责；自信的人更民主，他们的人际关系往往很深刻；自信的人更容易控制自己的情绪，他们更富同情心，更具爱的能力。
自信是人格的核心力量。作为一个男人要往哪里要自信呢？我们不用像唐僧到西天取经一样要历经无数的劫难，因为自信就在我们自己的体内，它是一种天赋，是一种与生俱来的自然力量，它与自我实现同属人性最伟大的潜能，只是在成长过程中不幸被磨难侵蚀、被恐惧所削弱了。
自信的建立远远难于自卑的形成，它需要一个相对较长的时期来完成。所以，在增强自信的阶段中要有一定的恒心，不可半途而废、急功近利。也不要认为自己是无药可救，因为世上没有绝对的不可能，只要自己努力，任何事都不会难倒自己的。
男人克服自卑，找回自信主要从两方面入手：一方面是自身；另一方面是他人。
自身方面就是要努力消除引起自卑的根源，提高自己的实力，从而提高自信的水平。
1.正确对待失败
每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
2.扬长避短
每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
他人方面应以别人的评价与态度作为自我评价的主要标准，用别人的评价与态度来调节自己的行为，从而达到提高自信的目的。
1.注重仪表
人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
2.广交朋友
朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就像重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
要找回自信就不能给自卑戴上“不想出风头”的美丽面具。一个男人如果连正视自卑的勇气都没有，那么，他是无论如何也找不回自信的。
别让自卑感遮住了男自汉的魅力
男人比女人更注重成就感，因而对失败的恐惧要比女人强烈得多。女人在产生自卑感的时候，可以轻而易举地找个借口来开脱，而男人要主宰社会，要负担家庭，他们是不能找借口的。但事情往往就是这样，怕鬼偏有鬼！内心深处越是惧怕失败，就越显得神经质，就越容易出差错。
对于人群中那些命运的宠儿来说，魅力可能是天生的，而对于大多数人来说，魅力往往是慢慢学习，乃至于苦心经营的结果。
魅力是一种自信的艺术。很多男人之所以缺乏魅力，正是由于其缺乏必要的自信心所致。一些有经验的推销员告诉心理学家，当他们进入一户人家推销商品时，必须先认准谁是一家之主，然后才向他进行推销，这样做的效果会更好。
那么，如何才能一眼认出谁是一家之主呢？很简单，只要注意观察这一家人坐着时，谁先架起二郎腿就行了。
架起二郎腿而坐的人，一旦遇到情况，是不容易立刻就站起来的。只有那种不在意对方会侵害自己的人，即感觉到自己处于相对优越地位的人，才会毫无戒心地采用这种坐姿。
举一个最明显的例子：当一个领导人物召见他的下属时，那名下属是不大敢放肆地架起二郎腿而坐的。下属往往采取双腿落地，身子前倾，甚至只坐椅子的前半段，即只坐半个屁股的姿势，表示出一种惟命是从的模样来。而那个领导人物，却能随便地架起二郎腿，显示出他的优越地位，
男人与女人相比，有着更强烈的自信心、优越感和支配欲。由于受这种潜意识的影响，他们常常会情不自禁地架起二郎腿。但对于一个缺乏自信心的男人来说，情形就完全不同了。他为了掩饰、缓解紧张的心理，会无意识地抖动双腿，有时还会不停地抽烟、喝茶什么的。
那么这里我们就有必要讨论一下男人自卑的根源了。
男人的自卑心理来源于对自我能力的怀疑。在他的潜意识中，男人应当是世界的主宰，是能够将一切困难踏在脚下的英雄。然而，事实上，一个人能力再大，也会有他力所不及的事。男人们在遭受挫折和失败的时候，就会因此而怀疑自己的能力不足，进而是胆怯，继之是自卑。男人一旦在创造力等主要能力方面缺乏自信，他就会将自己的性别优越感忘得一干二净，从而陷入自卑的泥沼难以自拔。
男人害怕被拒绝。男人真正惧怕的对象是女人，最怕的是被女人拒绝。无论是邀请某女士跳舞，还是向某小姐求爱，都怕遭到拒绝。被拒绝后所产生的自卑感，一般很难用理智来消除，往往需要一段相当长的时间，才能恢复男人的自信。
男人惧怕失败，这是男人产生自卑感的另一重要原因。一般来说，男人比女人更注重成就感，因而对失败的恐惧要比女人强烈得多。女人并非不怕失败，所不同的是女人在产生自卑感的同时，还可以轻而易举地找个借口来开脱，而男人是不能找借口的性别，是主宰社会、负担家庭的性别。但事情往往就是这样，怕鬼偏有鬼！内心深处越是惧怕失败，就越显得神经质，还越容易出差错。失败，对于男人是一件异常可怕的事情。
可以说自卑感是一种普遍的心理现象，没有自卑感的人几乎是不存在的。不同的是，有的男人只在人生的某一阶段有自卑感，而有些男人的自卑则贯穿其一生。就这样，在不知不觉中，一些男人的自卑感遮去了他们的魅力。
测试：你是个自信的男人吗？
下面是一组有关自信水平的测试，你可以测测自己到底有多自信。
1.自己的家庭和生活，需要和周围的人保持相同的水平，你认为这个见解如何？
A.完全正确B.有点正确C.不对
2.宴会时，你如何寻找适当的异性？
A.找出最满意的，与他接近
B.身边任何一位都可以
C.跟看上去坦诚亲切的人接近
3.当你经过陈列窗或镜子前面的时候，你喜欢停留一下，照照自己吗？
A.经常B.偶尔C.很少
4.由于你的过失而产生了不愉快的场面或难题的时候，你会怎么办？
A.为了使自己不受责备，想出一套似是而非的托词
B.承担起应负的责任，尽全力处理善后问题
C.尝试修正事态，并寻求对自己有利的解释
5.对自己不熟悉和不擅长的事，你能大胆愉快地接触它吗？
A.很难B.偶尔C.没问题
计分：5道题中ABC对应的分数分别是：135、513、531、153、135
21—25分：你乐观自信，对自己的才能和外表风采充满自信和骄傲。如果偶尔有自卑感，也是环境变化的缘故，譬如处于人才济济的场所等。
16—20分：你有过分追求、理想太大的缺点。你不满足现状，急于出人头地的欲望，导致你去不切合实际地幻想。也可以说，你过于追求完美，过于计较，反倒陷入自卑感中不能自拔。
11—15分：你在做事前就过早贸然断定自己不行，自认为不如别人。主要原因是你不了解周围人们的真实状况，不清楚事情的本来面目，搞清楚的话就会恍然大悟，随之则坦然自如。你的缺点在于一旦自认为不行就心灰意冷。
5—10分：你对自己缺乏自信，习惯用消极悲观的眼光看待事物，只看到不利之处，所以总是尚未尝试就想要退缩。其实，更多时候你是被自己的想象打败的。
