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第37章 真正的闲暇,是自由的做自己感兴趣的事情——养成休息的好习惯(3)

现今社会节奏快,家庭里的每个成员为了给自己的生活一个保障,都把时间花在进修或工作上,所以跟家人相处的时间就减少了。在这种情况下,每个家庭成员更要积极争取与家人相处的时间。要知道,有没有钱并不能衡量你是不是成功的人,你要在自身能力范围内去做,不能因为别人有大洋房住你也要。因为洋房里的温暖,不是由里面的那些砖块拼成的,而是由家庭成员去共同营造的。

生活中的确有苦恼,我们也可以向家人诉说,但却不能把苦恼全部转移到家人的身上。要知道,家是你温暖可靠的后方,我们应该用心呵护它,当你工作了一天,打开家门的时候,就应该把工作中的不快乐拒之门外,带一份好心情回家。

不把工作带进家,意味着你可以在家庭的温暖中使自己得到充分的休息,以更昂扬的姿态投入明天的奋斗。人生幸福的大部分内容是家的温暖,有一个幸福的家,我们的人生就可以如天上的那轮明月,圆满而无憾。

有时间,去钓钓鱼

如果放长假,时间允许,你可以选择去远足,但如果忙里偷闲,那最好选择钓鱼,这既不会让你太过劳累,又能让你消除紧张的精神状态,使你恢复良好的心境。

钓鱼时,手握鱼竿,独坐在钓鱼台前,不需费尽心思,专等“愿者上勾”即可,这种意境,让人心旷神怡。生活中的一切烦恼,早已抛到脑后,心情会一下子豁然开朗。钓鱼可谓是修身养性、防治疾病和增强体质的最佳休闲方式。

佛家修身养性讲究静,钓鱼也讲究一个“静”字。钓鱼时你要能耐得三分静,有耐心地等待鱼儿上钩,要能够冷看鱼漂起伏,静观竿梢颤动。如果你心浮气躁,永远也不会钓到鱼,你必须忘我,你必须全身心放松,你必须任凭风浪起、稳坐钓鱼台。此时,你心如止水、似眠非眠,哪里还有什么名利、是非之争啊?

钓鱼讲究一个火候,讲究恰到好处,讲究一点“中庸之道”。钓鱼时竿提早了,钩子还未被鱼吃进嘴不行;提晚了,吃进鱼嘴的钩子又被吐出来也不行。

钓鱼不仅可以让人忘却烦恼、放松身心,而且可以锻炼心性。脾气急躁者钓不得鱼,因为他们耐不得寂静;心胸狭窄者钓不得鱼,因为身旁的人钓到鱼会让他们嫉妒,让他们心中起波澜;贪婪吝啬者钓不得鱼,因为他们只想钓到更多更大的鱼,却不想下大鱼饵,他们满脑子想的是鱼,最后却钓不到鱼。真正的钓鱼高手,是不为钓鱼而钓鱼的人,他们图的是个过程、是种体验,正所谓“钓翁之意不在鱼”。

闲暇时,寄情于水墨丹青之中

古人云:“琴书诗画,达士以之养性灵”。寄情于水墨丹青之中,沉浸于那洒满墨香的氛围之中,笔走龙蛇,气韵畅通,你的心胸会顿觉舒畅,感受艺术的同时也更好地感受生命。

世界织布业的巨头之一威尔福莱特?康,尽管事业非常忙碌,在他为事业奋斗了大半辈子时,他总感觉到自己生活中缺了点什么东西似的,于是他选择了画画,每天从百忙中抽出一个小时来安心画画,不仅事业取得了辉煌的成就,而且他在画画上也得到了不菲的回报——多次成功举办个人画展。威尔福莱特?康在谈起自己的成功时说:“过去我很想画画,但从未学过油画,我曾不敢相信自己花了力气会有很大的收获。可我还是决定学油画,无论做多大的牺牲,每天一定要抽一小时来画画。”

威尔福莱特?康为了保证这一小时不受干扰,唯一的办法就是每天早晨五点前就起床,一直画到吃早餐,威尔福莱特?康后来回忆说:“其实那并不算苦,一旦我决定每天在这一小时里学画,每天清晨这个时候,怎么也不想再睡了。”他把楼顶改为画室,几年来他从未放过早晨的这一小时,而时间给他的报酬也是惊人的。他的油画大量在画展上出现,他还举办了多次个人画展,其中有几百幅画以高价被买走了。他把这一小时作画所得的全部收入变为奖学金,专供给那些搞艺术的优秀学生。他说:“捐赠这点钱算不了什么,这只是我的一部分收获。从画画中我所获得的启迪和愉悦才是我最大的收获!”

学一学品茶

茶如人生,闻之则香味扑鼻,入口则是苦的,但仔细品味,却又有一股香甜之气从口至舌、至喉、至嗓,久久萦绕。

茶有红茶、绿茶、花茶之分。绿茶消热解暑,适宜夏季饮用;红茶清香浓郁,养气清肺,适宜冬季饮用;花茶爽心,适宜于春秋季饮用。

巴利说:“人生像一杯茶,若一饮而尽,会提早见到杯底。”所以喝茶重在品,如能品出茶的种类便高出一般,如能品出茶的出处更是不凡,最是不凡者能从茶的轻淡厚重中品出茶出自何人之手,是年轻的小姑娘,还是年过半百的长者。饮茶重在那份情趣,泡一壶淡茶,静坐看山,或独步寻芳,慢慢体会悠长的寂静。喝着茶,对着山、对着树、对着雾,春去也、秋去也、冬去也,连太阳的血色也褪尽了,品着苦涩后的香醇,蓦然抬头,似乎从中体味出了人生的真正内涵。

喝茶又不能太过于讲究。有人喝茶讲究茶艺,据说完整的茶会有三段十八步,什么“沐淋瓯杯”,什么“茶海慈航”,什么“杯里观色”等等,不一而足。普通中国人喝茶不太讲究,紫砂壶也可,瓷壶也行,玻璃杯可以,大粗碗照样可以,实在没有碗,嘴对嘴也行,中国才是真正懂得茶的国家。喝茶不能为茶所困,太过讲究反而被束缚。

“经营”自己的家庭

平时为了工作,可能忽略了家庭,闲暇时用心“经营”一下家庭,你会更加感觉到生活的幸福。

那么,幸福家庭应当如何“经营”呢?

1、家庭和睦的先决条件是夫妻恩爱。

在家庭中,有不少关系类别,如夫妻关系、父子关系、婚姻关系等等。每一种关系都很重要,但是各类关系的主轴是夫妻关系。

2、家庭无可取代。

分析起来,目前很多家庭不幸福的主要原因是夫妻双方认识不到家庭的重要性。有的人认为工作比家庭重要,结果夫妻感情日渐枯竭;有的人认为客户比子女优先,结果亲子关系横逆日生;有的人认为赚钱比婚姻重要,结果家庭关系濒于破裂。

3、扮演好各自的角色。

应有“角色互补”的观念。比如丈夫应该体谅妻子,这里不存在什么面子的问题;而妻子也应学会对丈夫放手,这是聪明女人的做法。

4、用“心”来“经营”家庭。

幸福的家庭不是凭空而来的,这需要家庭中所有成员的共同努力。因此,应当安排出彼此沟通的时间,使夫妻间能够敞开心扉、诉说衷肠、共度美好时光。

5、培养良好的情绪。

培养良好的情绪,目的不是不许家人发脾气、闹情绪,而是要让每个人学会在何时哭、何时笑,如何哭、如何笑。

家庭的稳定与和睦,夫妻双方均应做出自己的努力,不断沟通、相互礼让,这样才能使“家”更像个家,使更多的人拥有美满幸福的家庭。

休息

只要你觉得疲倦了,就平躺在地板上,尽量把你的身体伸直,如果你想要转身的话就转身,每天做两次。记住你现在比任何人都更有这样的特权——只要想躺下随时就可以躺下,而且你还可以就躺在地板上。硬硬的地板比里面装着弹簧的席梦思床,更有助于你放松自己,因为地板给你的抵抗力比较大,对脊椎骨大有益处。

闭起你的两只眼睛,说:“太阳在头上照着,天蓝得发亮,大自然非常沉静,控制着整个世界——而我,是大自然的孩子,也能和整个宇宙调和一致。”

如果你不能躺下来,如因为你正在炉子上煮菜而没有这个时间,那么,只要你能坐在一张椅子上,得到的效果也完全相同。端坐在一把很硬的直背椅子里,像一个古埃及的坐像那样,然后把你的两只手掌向下平放在大腿上。

现在,慢慢地把你的10个脚趾头蜷曲起来——然后让它们放松;收紧你的腿部肌肉——然后让它们放松;慢慢地朝上,运动各部分的肌肉,最后一直到你的颈部。然后让你自己的头向四周转动着。要不断地对你的肌肉“说”:“放松……放松……”

想想你脸上的皱纹,尽量使它们抹平,松开你皱紧的眉头,不要闭紧嘴巴。如此每天做两次,也许你就不必再到美容院去按摩了,也许这些皱纹就会减少很多。

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