不要把离婚看成是一次婚姻的失败，而要把离婚看成是一次新的机遇，走向幸福婚姻的新的尝试。虽然没有人能保证每个人都能追求到爱情和幸福的婚姻，但最重要的是每个人都怀着对爱情和幸福婚姻的憧憬并投入全部的热情去期盼、去追求，我们要勇敢地摒弃那些没有爱情的婚姻，又要勇于去追求，去建设充满着爱情的婚姻，让爱情天长地久。正是缘于对爱情的追求和对婚姻的向往，我们才有勇气面对婚姻的现实，离婚的现实，为建设幸福美满的婚姻，需要离婚，把离婚看成是转机，是真正婚姻的开始。
３．乐观预测离婚生活
提出离婚的一方已做好离婚的心理准备，相对比较容易做工作，可以鼓励他们.想离婚后的生活。他们原来就把婚姻视为枷锁，离婚后则自由自在——自己的空间那么宽广，自己的行动那么自由，不受人管辖，或不受制于人，每个人都会向往这种自由，都希望把自己的生活安排得更加浪漫，更为随便，离婚后婚姻给自己带来的苦难一扫而光，谁又能不乐意呢？
更需要关注的是那些不太愿意离婚的另一方，他们可能独立生活的能力差一点，或条件逊色一些，离婚对他们来说可能多少有一点委屈，他们对婚姻多少有些依赖，还不太愿意舍弃，舍弃以后，将来再找配偶难度可能更大。对这些来访者，可以更多从爱惜对方出发，引导他们关注离婚给对方带来的更多的好处，为对方好而多付出一些。
不管是哪一种情况，或者是对哪一方，分析师都要充分提醒来访者注意离婚后还会有一段时间的不适应期，从吵吵闹闹到只身孤影还有一个适应过程，要有充分的心理准备，还要计划一定的应对措施，例如短时间跟父母一起生活等等。
４．正确面对财产分割和孩子问题
（1）提出一个前提：即有孩子的夫妻已不单纯是婚姻关系，而且是亲情关系，对于孩子来说，父母都是亲人，夫妻之间也就是亲人关系。孩子是无辜的，停止了婚姻关系，但对于孩子的亲情关系永远不会停止，一个是孩子的亲爸，一个是孩子的亲妈，对孩子一定要更亲。相对于孩子，亲爸和亲妈永远都是亲情。很多夫妻忽视了这一点，其实这一点只要说清楚，大家也都承认。
（2）除了亲情，还有爱情，或者曾经有过浓郁的爱情，同床共枕许多年，还应该是爱人、朋友，绝不可能变成敌人。虽说“亲兄弟还要明算账”，但是做过夫妻的，对孩子来说也是亲爸亲妈的关系，账又为何算得那么清？只要本着对孩子有利、对弱者有利的原则，分割财产和确定孩子抚养问题，应该是能被双方所接受的。
子女不管归哪一方抚养，另一方也应该给予关爱、帮助，孩子的成长需要爸爸、妈妈，不要让孩子有失去爸爸或者妈妈的感觉。父或母探望孩子应该是被允许的，父亲在孩子面前永远不应谈母亲的缺点，同样母亲在孩子面前也永远不应谈父亲的不足。
父亲为孩子找后妈，或者母亲为孩子找继父，最好得到孩子的同意，并且给他们更多的接触机会，让他们在互相接纳以后，再走向婚姻，以免给孩子造成困难。
财产分割和子女抚养若遇到困难，可找律师，依据法律规定，妥善处理。
５．面对离婚所带来的心理冲击
离婚给有关当事人带来心理冲击是不可避免的，常见的心理冲击有以下几种。
（1）离婚带来的痛苦心理：婚姻的破裂通常伴随着感情的痛苦和必须面对的家庭残缺不全的现实。离婚之后，经济收入减少了，只能靠一个人维持以前靠两个人共同维持的生活；其次，家务负担翻番，特别是抚养孩子的一方，既当爸又当妈，万分艰辛；再次，许多基本欲望无法满足，如没有了感情交流、家庭温暖，没有性生活等等，种种重压之下，离婚者常与痛苦为伴。
（2）离婚带来的仇恨心理：虽然大多数离婚的受害者都想忘记过去一切，重新开始新的人生，但事实上，摆脱离婚所造成的心理阴影是十分困难的。离婚的不幸经历已深深地烙在了他们心里，遇到“阴天下雨”，心理“伤口”就会隐隐作痛。这种情况下，受害者往往会鄙视、憎恨背叛者和那个第三者，一旦难以控制而爆发，形形色色的暴力悲剧便在所难免。
（3）离婚带来的自卑心理：对于被动离婚者来说，婚姻破裂往往是一次不小的人生打击，可能导致自卑、自暴自弃的心理障碍。被配偶抛弃难免成为人家的谈资和笑柄，而且离婚不可避免地要影响到孩子，于是他们在家庭破碎的巨大痛苦和心灵创伤中产生了自卑感。长久在自卑的重压下生活，人的心灵会扭曲，会感到万念俱灰，一蹶不振。
（4）离婚带来的孤僻心理：离婚者往往对自己离婚的事情讳莫如深，害怕勾起痛苦的回忆。他们难以做到也不愿意与他人进行心灵沟通，即使是他们的亲人。离婚后的独身者，虽然形式上又回到了自由的单身状态，但内心世界和结婚前的单身状态已截然不同，没有了开心、憧憬，多了痛苦、忧愁与失望。这种精神上和感情上的孤僻状态，极有害于心理健康和以后的生活。
（5）离婚带来的悔悟心理：有些人离婚后，体会到了单身生活的孤僻艰辛，再觅婚姻的曲折和子女感情的牵挂，使他们不得不反思当初离婚的草率，从而产生了悔悟心理，“还是原来的好”。在这种心理作用下，不少人“好马又吃回头草”，走上了复婚路。
（6）离婚带来的再婚随意和畏惧心理：离婚者不堪心理和生活的痛苦折磨，会如落水者一样近乎本能地寻求解脱。但年龄渐长，又加上孩子、财产等复杂因素，使不少再婚者将感情放在了次要位置，往往为了更容易生活而随意结婚。
有过婚姻破裂经历的人，会渴望在新的婚姻中得到心理补偿，但又怕婚姻破裂的悲剧重演，正所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。有这种心理，即使真的再婚之后，也过得不会轻松。
离婚前分居好主意
朱海和江玉结婚７年了，日子过得很不舒心，真是小吵天天有，大吵３６９，两人都觉得没意思，也曾想过在婚外找一点补充，可是两人都很传统，搞婚外恋，他们没有份。所以也想过离婚，双方也商量过，基本上意见都差不多，离了可能对双方都很好。但江玉仍有些负担，女人一离婚，再找对象真的很难，也不一定能找到很好的。朱海考虑再三，婚姻不好，也用不着怨谁，说明相互的缘分不好，或者呢，科学点说，双方的情感类型配合的契合度不高，相互适应不良。但是不管怎么说，同床共枕７年，感情还是有的，亲情还是浓的，真的要是分手了，不仅舍不得，更重要的倒是不放心。自己是男人，走遍天下都不怕，可妻子是女人，是弱者，离婚女人找男人特难，运气好，找个好的还行，机遇不好，找个不学好的坏男人，怎么办？朱海越想还越不放心，正好离婚的事情又是老婆提得多，他想干脆来个缓兵之计，于是他又真诚地与江玉商量，离婚前能否来一个过渡阶段——分居一段时间后再考虑正式办离婚。
江玉当然也舍不得离开朱海，她也觉得朱海是个好人，待自己也没有什么不好，于是也同意了朱的意见，两人还草拟了一份分居的协议，并郑重申明，分居期间不得干预对方的生活，尤其是交友、业余生活、夜生活等等，并明确写上，只要一方交到信得过的异性朋友，而正式提出离婚，在三个月内即可正式办理离婚手续。这样的分居有意义吗？
两位的分居计划是切实可行的，分居一段时间，根据分居的结果再做是否离婚的决定。一般而言，分居可以有如下的作用或者结果。
（1）小别胜新婚：短期的分居让夫妻各自对对方的欲望、需求逐渐积累达到一个新高度，饥渴的夫妻再碰到一起时，激情飞扬，生理的、心灵的，各层面的需求满足层次高，自然就有了小别胜新婚的美好感受。短期分居可用于婚姻倦怠的调整，效果挺好，用于婚姻矛盾的淡化也是有效的。
（2）反思婚姻：天天在一起，磕磕碰碰的小事越聚越多，对对方就会缺少好感。尤其是在发生婚姻矛盾、婚姻障碍、双方有成见有隔阂，或者在发生激烈的争吵之后，独自静一静，冷静思考，慎重反思，积极检讨。“无理”的一方，若能主动致歉，效果会非常好。短时间的分居，冷静思考也不失是婚姻矛盾的一个解决方法。
（3）挽回婚姻：很多离婚者都后悔自己离婚时缺少考虑，匆匆忙忙或者是在气头上草草率率作了决定。应该在决定离婚的时候，先不办离婚，而是分居一段时间，再办离婚。大部分夫妻真正到要办离婚的时候，退却了，或者不办了，因为他们发现了自己已经不能离开对方了。
（4）愉快离婚：人们常说“要好合好散”，快快乐乐结婚，开开心心离婚。
很多人离婚很痛苦。要说离婚不痛苦，肯定不对，肯定有痛苦。问题就是要反思婚姻，如何减少婚姻给双方带来的痛苦，分居就是一个反思的过程。既然确认是婚姻带来的这许多痛苦，解决这些痛苦的办法又是离婚，那又何乐而不为之，于是开开心心离婚。特别是有孩子的夫妻，开开心心离婚还可以保持亲情，和和睦睦为孩子的健康成长作更多付出。
（5）分居淡化感情：被迫分居会有淡化感情的效果。原来爱情浓郁，就是因为经常分居或被迫分居而使爱情淡化，并容易转移，或者容易做“第三者”插足，或者容易怀疑对方变心等等，最终导致不该有的结局，即婚姻障碍或离婚。
离婚前的分居对离婚更有意义。
１.分居检验离婚的抉择
有很多离婚的夫妻，离婚前他们认为离婚已是铁定，不可动摇。可是在他们真的离婚后，慢慢地对是否真需要离婚提出质疑。一段时间之后，他们又有了新的认识“铁定不该离婚”，但已悔之晚耶，对方已经结婚。
也有许多准备离婚的夫妻，自然分居，或经协商分居。分居前双方也都是“铁定离婚”的抉择，分居一段时间后，又搬到一起住了，决定不离婚了。或者分居一段时间后，双方都不再有“铁定离婚”的决定了。要么保持着分居的状态，但逐渐有些回家现象，有事无事与对方见见面，一起吃个饭，喝个茶，或者电话聊个深更半夜等等。时间再长些，要么搬回家一起住了，要么仍然分居着，但离婚的事压根不提了。
当然也有很多准备离婚的夫妻分居了，分居也就分家了，也就分心了。
各个人都有自己的生活，自己的交往，参加着“单身俱乐部”的活动，自由地结交着异性朋友，甚至也都有了自己的独特的单身生活方式。很自然都逐渐把心思投向了新的目标，在他们认为适当的时候轻轻松松去办离婚手续，而开始新的生活。
２.减少离婚伤痛
很自然，通过一段时间的分居生活，离婚的夫妻们不仅能平静地对婚姻进行反思和评价，更主要是通过离开婚姻（分居）的一种实践，给自己一种证明，一个验证，是离婚的好，还是他（她）对我来说就少不了。对认定没有婚姻更好的夫妻来说，理性和感性都应该是“铁定离婚”。而对离不开自己婚姻的人来说，是抉择“铁定离婚”，还是选择暂不离婚呢，可能后者更好。
即使是对分居证明要“铁定离婚”的夫妻而言，分居后再离婚，无疑强化了理性的抉择，坚定了必须离婚的认知，对离婚有了充分心理准备。分居的生活又相当于离婚后的生活，即准备离婚者又对离婚后生活经历了实践的体验，能适应也有了信心。分居后时间又可以淡化一切，尤其是淡化离婚对夫妻的伤痛。所以分居一段时间再办离婚，是离婚前的重要准备，也是减少离婚伤痛最有效的方法。
事实上离婚不管是对主动方还是被动方，还是对双方亲人朋友，都会造成巨大的伤害，分居一段时间，让离婚的时间自然延长，时间可以淡化、减轻离婚造成的伤害，让大家都能以平静的心态去面对。
做好离婚心理调适
经过长时间的考虑，君、花夫妻还是决定分手离婚了。从有家庭，到单身，是一个很大的变化，要让各方能适应好离婚后生活，不至于因为离婚而带来什么伤害，这就需要在离婚前做好相关的心理准备。这道理君、花夫妻当然也懂，可真的离婚了，离婚的心理调适具体怎么做呢？他们也希望得到婚恋专家的指导。
离婚心理调适主要做好以下事宜。
１.离婚观念的共识
要把离婚造成的损失减到最小，最重要的举措还是协调观念，一旦有了共识，双方都同意，或者都不同意离婚，事情就好办多了。损失大的就是一方要离婚，另一方不同意，既不能和好，也无法分离，双方都耗着，整个系统便也都耗着，时间越长，损失也越大。
在我国奉行的是“宁拆十座庙，不破一门婚”，但现代人尤其是现代观念的年轻人把离婚看得淡得多了，没有爱了，在一起过不好了，就离婚，没有什么大不了的。在赋予他们传统观念的同时，也要增加他们一些现代的观念，让夫妻在婚姻的观念上，进一步在对离婚的认识上，逐渐趋向于接近，以便他们对是否离婚取得一致意见。
观念的形成一般都有早期的成长背景的影响，早期文化背景的影响，观念的改变不是一件容易的事，也常会反反复复，不要操之过急。
２.正确面对承受痛苦
婚姻的破裂，通常伴随着感情的痛苦和必须面对的家庭残缺不全的现实，首先是家庭经济收入减少了，其次是家务负担增加了，再次是很多基本的欲望无法满足，如没有了感情交流、家庭温暖，没有了性生活等等，这些痛苦都是无法回避而必须面对必须承受的。
３.化解仇恨的心理
离婚要完全摆脱心理阴影是比较困难的，常常会很难忘记过去的一切，面对离婚遇到的新的困难，受害的一方常会鄙视、憎恨背叛者和那位第三者，一旦难以控制而爆发，形形色色的暴力悲剧便也会发生，一定要有效控制自己，心平气和，平静面对离婚。
４.积极转移注意力
不要长时间沉浸在离婚的痛苦之中，应把更多精力放在事业上或者交往上，冲淡离婚的阴影，不要自我封闭，长吁短叹，难以自拔，可旅游，投身大自然，让大自然的风光美景陶冶身心、豁达胸怀，尽快摆脱心灵痛苦。
５.积极关注长幼健康
