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第29章 应该什么时间给宝宝喝酸奶

Q:宝宝喜欢喝酸奶,早上刚起来就想喝,晚上睡前也想喝,可以随时喝酸奶吗?什么时间给宝宝喝酸奶好?(来自北京网友)

A:不要在刚起来的时候喝酸奶,那会影响宝宝的早餐的食量。晚饭后、睡觉前虽然可以喝酸奶,但是一定要保持宝宝牙齿的清洁,要及时漱口。建议在晚饭后和睡觉前给宝宝喝一点牛奶,这不仅能促进钙的吸收,还会促进宝宝的睡眠。适宜乳酸菌生长的pH值为5.4以上,空腹胃液pH值在2以下,如果饮用酸奶,乳酸菌则很容易易被杀死,保健作用和营养效果就会大大减弱;而饭后胃液被稀释,pH值上升到3~5,此时适合喝酸奶。

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