一位农村妇女的话让我想到很多。这位妇女是一位勤劳泼辣的人。她曾说过：“不管我手上忙不忙，心里整天都是忙的。”
心里为什么都是忙呢？她是个爱操心的人，是个急性子的人，是个负责任的人……因此，是个好人。常言说，“操心劳人”，“性急不耐老”。于是，好人往往不长命。社会提倡人要增强责任心。责任心强的人又会不长命。这也太不公平了！能不能为好人想想办法呢？让具有强烈责任心的人能够自我减压，让好人长寿呢？
仔细观察一下，生活中还常常遇到如下自我加压的情况：
老怕耽误事。比如某员工为了提醒领导第二天早晨八点钟体检，上了钟表的闹铃，手机上做了叫醒设定，还不放心，结果一个晚上觉都没睡好。
如果有几件工作任务，那么，老是在心里翻腾，总怕忘掉耽误了哪件。
事情已经办好了，但总不放心。有的人锁好门下楼以后，总觉得门没锁好，又上楼检查一遍。
自己有能力办好的事，但是总怕办不好。
共同完成一件工作任务的时候，老爱担心别人误事或者办不到位。
有了爱操心的习惯，遇有跟自己没关系的事也去操心。
以上情况究其原因，归结起来，一有心态问题，二有方法问题。
从解决问题的角度看，虽然解决心态问题是根本，但是相对困难，不易收效；解决方法问题虽非根本，但是相对简单，易有效果。而且从解决方法问题入手，收到效果，缓解心理压力，也有利于心态锻炼，从而利于心态问题的解决。有些方法，看似简单，但有效易行，值得借鉴。比如：
随身带上纸和笔，领导交代的事，自己想到的事，随时记下来。记下以后，就给自己一种不会误事的心理暗示。使担心误事的心理压力相对减少。
总结工作规律，织就工作网（制作规律性的工作日程表），像蜘蛛一样，织好网就能事半功倍。
做好备忘录。对于共同合作的工作，把工作要求、分工、内容、协作、衔接、方式方法、突发问题的处理预案等等形成书面文件，相关人员人手一份，保证协作有序、到位。
学会借用力量。向更有经验、更加专业的人请教，必要时请其参与。
锻炼自信心，经常自我提醒“我自己一定行”。
修炼平和的心态。凡事尽力了就可。在充分准备的前提下，还要锻炼“车到山前必有路”的心理承受能力和应对能力。
细也有成；粗也有成。当细而细成；当粗而粗成。
