听了妈妈的话，我的心平静下来，后来，当我因一些事情而变得烦躁时，我就多想想妈妈的话，很快就平静下来。“保持一颗平常心”是我高三最大的收获之一，在妈妈的影响下，我改掉了浮躁、怨天尤人的性格，变得平静、谦和。确实如妈妈所说，经历过高三，成绩已变得不重要，重要的是知道了在追求的路上有失望，但最终充满希望；有挫折，但最终越挫越勇。
从吴晓玲谈的经验中，可以发现，平常心态的重要性，因此，要想让孩子轻轻松松参加高考，高考前，父母不要把过多注意力倾注在孩子身上，给孩子吃香的喝辣的，生怕后勤保障不到位影响高考大计。人的饮食都是遵循着一定的习惯和规律的，如果打破了规律，反而会让孩子不能适应。更重要的是，这种过度关心会给孩子带来巨大的心理负担，让孩子感觉到高考不再是自己一个人的事情，而是一家人的事情。
其实，在孩子高考的时候，家长只要能保证孩子足够的营养就行，高考不是一考定终身，成才之路千万条，因此不必将高考看得太重要，要做到举重若轻，平静对待。只有这样，孩子才能保持一颗平常心态。
吴晓玲的爸爸在提到女儿高考时的心态时说：
晓玲的个性以前是非常浮躁的，很容易受到情绪的影响，这对她的学习十分不利，特别是当她在高考前评选省级三好学生失利之后，似乎总是因为失去20分的加分而耿耿于怀。虽然在高考中，1分之差可以决定胜负，更别说20分的差距了。可是看着原本专心学习的女儿，因为这20分而耿耿于怀。我是看在眼里，急在心里。
有一次，在吃饭的时候，她再一次提起如果因为少了20分而与自己心仪的大学失之交臂，那该是多么遗憾的事情啊。我听了，决定好好和她谈一谈。我对她说：对于这20分，你只是没有得到而已，并没有失去什么，只是和大家站在了同一起跑线上。只要你努力，依你的实力一定还能做得更好。高考是大事，但是也是小事。考好考差也不能代表什么，一定要以平常心对待，不要太介意。介意反而还会失去更多。
说到平常心态，吴晓玲的妈妈说道：我觉得不管干什么，有一颗平常心态是最重要的。只有平常心态，才会让自己的情绪不受控制，这就是为什么平时成绩很好的学生，到了高考就发挥不好的原因。所以在高考前，我常对女儿说：“晓玲，不要有什么压力，一切顺其自然，只要尽力就行。妈妈也经历过高三，只要安心学习就行。要记住，平常心最重要。”
临近高考的时候，大家都进入了备战状态，此时每个人都会十分敏感，很小的问题就会引起孩子心理的巨大波动。如果不能及时调整他们的心态，这些小问题就会慢慢的累积成心结，成为心中的魔障。因此，父母要想办法让孩子自我减压或做心理调节。在我看来，高考考的其实就是考生的心态，心态越好，发挥得也就越好。
对于平常心态，魏小青的父亲说：学习的目的是获取知识，而考试则是学习成果的一次检验。通过考试，可以检验自己平时学习上的
得失，找出缺陷，查漏补缺，家长对于分数不要看得过重，这样才能让孩子有个好心态。高考前，我经常对她说，高考固然重要，但不能看成是对自己成绩的惟一评判标准。所以你要想评估自己的能力，就要保持平和的心态。
在高考期间，为了让她以良好的心态迎接高考，我们还是像以前那样，该干什么干什么，给孩子做的是家常便饭，这样可以让他在心理上保持一个平常心态。
孔颖的母亲说：心态真的能够决定一切。如果太紧张，可能会导致发挥失常，相反，秉持一颗平常心，加上平时注意抓基础，才利于高考。我记得女儿第一天高考完后，像往日一样，看完半个小时的电视新闻后，就去学习。
梁浩然的父亲说：一场高考考的不仅仅是学生，一同接受考试的还有家长。谁都希望自己的孩子能够以最好的状态投入高考，进最好的大学。于是很多家长为了给孩子补脑、减压，纷纷想尽各种办法，买来各式各样的口服液、药片给孩子服用。其实家长这样做，反而增加了孩子的压力，孩子的肩头不仅仅有考试的压力，现在更要加上父母的厚望，这样负担沉重的孩子，能轻松的迎接高考吗？
浩然上高三时，每天晚上10点钟左右，我们都会陪她在楼下慢跑，身体好，才能保证学习，而且慢跑之后，身体特别轻松，通过运动吸氧后，记忆力也增强了不少。孩子也说跑完后，背东西特别牢固。
傅勤的母亲说：高考只是人生道路的开始，分数高虽然是个很好的开端，能让孩子有较高的起点，但是分数也不能决定一切。相比较之下，我更关心孩子是否拥有健康的心理。高考成绩只是孩子多年学习的总结。孩子成绩不错，只能说明女儿12年的学习有一个完美的总结。面对高分，更要以平常心面对，不能因为高考的成绩好，就骄傲自满，故步自封。竞争的压力很大，要以平和的心态看待自己的成绩，接下来，孩子的未来还很长，她不可能永远都是状元，所以，拥有一颗平常心最重要。
清华高考状元家长的一番肺腑之言，道出了平常心态的重要性。在他们眼里，高考也好，工作也好，只要有好的心态就成功了一半，如果能够时刻保持良好的心态，面对压力，面对挫折，以平常心对待，那么，高考就不存在着失败、烦恼和遗憾了。
在高考时，能否让自己的孩子保持一颗平常心态，完全取决于父母的态度；在考场上，孩子能否发挥得更好，同样取决于父母的态度。所以，家长想让孩子在人生的考场上答出满意的答案，就把对孩子的期望值降低一点吧。
梅朝耀点评
美国伟大的绳索平衡家瓦伦达生前曾说：“我走钢索时从不想目的地，只想着走钢索这件事，诚心诚意地走好钢索，不管得失。”所以他一直走得很好，除了最后一次。最后一次瓦伦达在表演走钢索的节目时，不慎从钢索上坠下而死。事后他太太回忆说，她知道这一次他一定会出差错，因为他表演前不断地说：“这次只许成功，不许失败。”正是因为他打破自己的平常心，开始患得患失，才导致了他的失败。心理学家们把这种心态叫做“瓦伦达心态”，就是只因为过分在意，反而失去了原有的水准导致失败的一种现象。
现在孩子们的高考也像是一场演出，经过十多年的寒窗苦读，多少次的模拟冲刺，每个人都盼望着自己能够取得好成绩。这些愿望无疑都是好的，心情也是可以理解的。但是，成功不仅需要扎实的基本功，更需要积极平和的心态。如果每个人都像瓦伦达一样过分的在意自己的演出，那么结果就不会太好。
好的心态是成功的一半。中科院的一位教授对北京部分高中生经过心理素质综合测评后发现：高三学生的平均分数是3．67分（满分为5分），而那些高考成绩优异的同学的平均分则在4分以上。中国科学院心理研究所曾经对20个因素在高考中的作用进行了研究。结果出乎意料，在高考中作用名列第一位的并非学习基础，而是心态！换言之，考生的心态是影响高考成绩的最重要的因素之一。要想让孩子保持良好的心态，家长要做到以下几点：
第一，不要把太多的期望寄托在孩子身上。有些家长，因为自己当年因各种原因没有考入名校，就把期望都寄托在孩子身上，希望孩子能考出好成绩来，家长的这种期望，在很大程度上会给孩子造成压力的。
第二，要让孩子正确地对待竞争中的成败得失。有竞争便会有成功有失败，不必因为一次成功而沾沾自喜，更没有必要为一次失败而垂头丧气。家长要正确地面对孩子的成败得失，要告诉孩子，不要因为在竞争中被人超越而气馁，你也在进步，只是别人的进步更大而已。要告诉他们，人最好的参照者就是自己，只要比自己以前有所提高。只要自己真正努力过了，并取得了一定的进步，又何必在乎别人是否超越了自己呢？只要家长能积极、轻松地面对问题，孩子多少会感受到正面的支持。
第三，运动也能调整心态。有的家长认为孩子只有安安分分的坐在书桌前，才能认真看书，因此不准孩子出门活动，甚至连基本的运动的时间都没有安排。殊不知，适当的运动是可以调节孩子的考试心态的。家长要让孩子利用课余时间，或者学习累了的时候，去运动一下，或打打篮球，或跑一跑步。当孩子大汗淋漓的时候，也是最舒服的时候，因为身体的运动使得习惯于紧张学习的大脑放松下来，而且使大脑处在另一种兴奋之中。这样运动之后，孩子的大脑会特别清醒，学习当然也就更有劲了。
第四，帮助孩子减压。孩子高三的“累”还有一个原因是来自学校、家庭和社会等各方面的压力。孩子在学校学习，每天所经受的内在和外在压力都是相当大的，如果他们回到家中，家长还给他们施加压力的话，结果只能是将孩子压垮。作为家长，对孩子的未来充满关注这是很容易理解的，但不能表现出来，那样会给孩子带来无形的压力。所以，请收起您的过分“关心”，请适当“冷淡”的对待孩子，这样，才能让孩子更加平静、更加轻松的对待高考。
