任何弱点和缺陷，无论大小轻重，都会屈服于自我暗示。
“我的道就是精神。它们是真理，它们不会一事无成地回来见我，而一定能完成被交付的任务。”我们有多少人真正理解《圣经》中这句话的含义了？我们有多少人相信，我们的言语、我们表达出来的思想都是现实的力量，都能成为具体的东西呢？不过，它们的确能在我们身上得到体现，它们正在塑造我们的性格，影响我们的面容，并以他们的方式表现我们的表情。我们所说所想不仅表现在我们的表情上，还会表现在我们身体状况和健康上。我们所说的每句话都是一种不可忽视的力量，因为它明确表示了一种永远不会停止施加影响的思想、感情、情绪和动机。
当一些有害的思想、动机、情绪及与幸福和成功有着对立的仇敌进入你的大脑时，如果你能在自己的下意识中表现出一种顽强的意志，就像法军士兵在凡尔登对德军表现出来的那种意志，结果又会如何？无论何时，只要有害的思想和情绪想进入你的精神王国，你就要果断对它们说：“你不能通过。我决不允许任何与成功和幸福为敌的思想通过我的大脑。”如果你能做到这点，你认为它们还能通过吗？当然不能。它们想要通过是不可能的。如果你对所有有害的思想重复这种坚定的决心，“你能通过吗？”你的生活就会焕然一新。
我们所说的每句话，所表达出来的思想，都是一种或有益或有害的力量，因此我们要记住，我们通过言语表达出来的思想是有一定意义的，可以决定它的品质和力量。言语本身是思想的外衣。我们可以说一句话，同时想到关爱、服务、友谊，与此同时听话者心中也能产生相应的感情。或是我们说一句话，同时想到仇恨、敌对、妒忌，他同样也会在另外一个人心中产生相同的感情。通过言语，我们可以表达憎恨、讽刺和恶意；我们可以恶语伤人，引起他人愤怒，也可以表达出关爱、羡慕、同情和友谊。心态决定了言语的真正含义。无论是对你，还是对他人，你的言语可以带来生活的活力，也可以带来死亡的信息。
言语可以产生一种力量，所以我们可以像与孩子交谈一样，与自己内在的自我交谈。我们不断地向这个内在自我提出建议或命令。我们通过思想去做，在不知不觉中对内在自我进行劝告、建议，试着把它引导向某个地方。
我们发现，通过有意识和它对话，通过和自己谈心，我们可以改变自己的习惯、动机和生活方式。用这种方法影响我们的性格和生活，可以让我们获得更多成功的机会。
通过与自己交谈，有些人消灭自己性格的敌人，让自己增强了自信，也让自己发生了改变。我认识一个人，他通过与自己交谈，彻底改变了自己胆怯、怕抛头露面的个性。他的变化是如此之大，以至谁也没想到，几年前他还是一个羞涩敏感的人，那时的他一出现在公众场合就想着逃避。
任何弱点和缺陷，无论大小轻重，都会屈服于自我暗示。而且，自我暗示还可以帮助我们把潜伏在自己身上但仅凭自己的思想又无法唤醒的品质激发出来。大多数人只是处在半清醒的状态，只是模糊地看到了自己的潜力。我们都需要某种激励，而我们身上的火药足以发生大爆炸，但前提是我们必须为自己提供点燃它的导火线。
如果你胆怯、多疑、害怕失败或贫穷，你可以天天与自我谈心，经常重复一些积极的说法，比如“我必须”“我能够”等等。以此来增强你的勇气，提高你的自信。对此，爱默生说最实用的方法是“用肯定语激励自己。”
一个人应该经常断言自己有实现某种志向的能力，有为了成功而不惜代价的决心，断言自己能够拥有健康、成功和富足。还要经常声明对自己的信心，相信自己有能力去完成一件事。这种方法能够帮助一个意志软弱的人鼓起勇气，让一个认不清自己目标的人下定决心。
如果你对自己目前的进步不满意，如果你变得越来越不自信，如果你的工作效率越来越差，这说明某种因素正在制约你，阻碍你。你要弄清它是什么，并想法用自我治疗消灭它。
最好的办法，就是自我谈心。
一些肯定语在这个过程中非常适合，比如：
我一定会有出息。
我一定能够取得成就，因为我想我有这个能力。
我一定要认识自己的优点，以及他人身上的优点。
面对突发事件时，我的意志要比任何时候都坚定。
我只想说能给他人鼓励和希望的话。
我要努力做一个对大多数人有用的人。
这些肯定语可以产生生命力。《圣经》之所以具有神奇的力量，在很大程度上归功于这种生命力。《圣经》中使用了大量肯定语，以及强有力的肯定性陈述。如果没有这个特点，它的影响力也许不会那么强。它的作品中没有恳求人们的同情，没有乞求人们的相信，没有请求人们的证实，没有摆出一副要产生效果的姿态，而只是不断进行自我肯定。每一句话都显示出一种优势、优越和信心。
在和自己谈心时，不要举棋不定，或是“思考”或是“希望”，而要坚定有力地说，“我是”“我能够”“我将要”。要不停地断言你将实现自己的抱负，做一个适合社会和能够成功的人。不要说“我将会在某个时候成功”，而要说“我现在就是一个成功者”，不要说你将来获得幸福，而要说你理应获得幸福、注定会获得幸福。肯定你已拥有的东西，你渴望具备的品质。迫使你朝着目标前进。
要让你的精神，不断肯定“我是”，以及你在上帝那里获得的力量。你可以悄悄地说肯定语，但要有信心，要发自内心。如果你说的不是真心话，那么它们也会是一文不值的声音。
比如同样的话被不同性格的人说出来，表达出来的意义就不同。同样的话由一个人说，可能会治愈疾病，而由另一个人说，却不会在病人身上产生任何效果。如果你渴望得到某种东西，你要信心十足地相信那个东西已经为你拥有，要像它是现实一样去索取它，尽最大努力去得到它，这样，不用多久，你会发现自己在思想和创造性断言中播下的种子已经结下了硕果。
你会发现，随着自信的增加，你的能力也在成正比增长。无论他人如何看待你评价你，你不要动摇怀疑自己，而要勇敢地断言，这个世界上一定有一个特殊的位置是为你留的，有一个角色适合你扮演的，而且你也能勇敢地扮演这个角色。你要学会期盼美好的事物。要最大限度发挥自己的潜力。这一切都可以用与自己谈话的方式来进行，来实现。
无论是什么样的邪恶力量抓住了你，你都不要被它吓倒，不要让它把你逼入绝境，而是要振作起来，将它消灭。你可以对自己说：“如果我是上帝创造出来的，我一定拥有克服任何不良习惯的力量。”这些不利的因素会破坏我们未来获得成功和幸福的机会，这是对我人格的一种侮辱。它没有我强大，它很软弱。我不允许它来剥夺我的权力，侮辱我的人格，伤害我的自尊。我在这里郑重发誓，我是征服者，不是奴隶。我是强大的，不是软弱的。我是我灵魂的统帅。
同样，如果你犹豫不决，如果你害怕迅速作出决断，如果你喜欢把所有事情都推迟到最后一分钟去准备，因为你不敢接近任何重要的事情。如果你总是让你的信处于未密封状态，让你的文件处于未署名状态，让你的合同不到最后一刻就悬而不决，你可以在你内心和自己谈论这个问题，下决心做一个果断的人，以此来治疗你的弱点。
这种与自己谈心的方试看上去好像可笑，但你很快便会适应这种方法的，而且会觉得它很管用。你将对自己评价更高，拥有更强的自信心和自尊心；你会更加相信自己，对自己的能力也更加放心。无论在任何方面，你对自己都会有更高的认识。这并不是说你变得自负自大，而是意味着你对自己的潜能有了更加清楚的了解，能更好地发挥你自身所有的才能。
在与自己谈话时，始终要鼓励自己，对自己用肯定的语词。应尽一切可能，努力建立自信，因为强烈的自信也可说是一种强大的力量。“让它按照你的信仰到你身上”，这句话是说能否实现自己的愿望，取决于你相信自己的程度、强度和持久性。
