无论什么情况下，我们都要成为自己的主人，这样可以保护自己免受小病小痛的侵扰。如果有病态的想法，就会引病上身；如果思想健康，就会与健康相伴。
歌德说：“人们的年龄会变化，但是没有人会变老。”这句话蕴含了一个十分深刻的道理。每一个普通的人都尽力追求健康、美丽和生活的欢乐。为了实现这些愿望，人们要不断追求，要以积极的心态来面对生活，这样才能有效地防止自己变老。即使生理上变老了，其心态也永远年轻。
我们强烈的渴望会在苦苦的追求中得以实现吗？如果没有信心使它成为现实，这种渴望就无法深深地根植于心中。认识到这一点，就必须更进一步，全面提高自己，确认我们的梦想在自己的把握之中，能够通过努力来实现。
很少有人会意识到，自己身上的小病有着很大的自我暗示作用。时间一长，就会形成坏习惯，好像自己总是不舒服。如果谁早晨起床有点头痛或其他小毛病时，不是立即想办法克服或用积极的心态面对，只是不厌其烦地向别人诉说自己不舒服了；不是去户外走走，呼吸新鲜空气，摆脱消极情绪，而是赶紧吃头痛药或其他特效药，这种做法只会使自己真的觉得生病了。并开始自怜起来，以想方设法博得别人的同情。无形当中，一个或有或无的小症状就这样被自己夸大了，甚至让它主宰了自己整个思想，以为自己真的得了什么大病。这样，他一天的工作自然也就无法做下去。
人是一种充满惰性的动物。每个人或多或少地都想着放纵自己。年轻人常感到自己很累或不舒服，习惯懒洋洋地躺在沙发上，这也是世界上最容易、最简单的事情。许多所谓的“无能为力”只是懒惰的借口，它从孩童时代就已经形成并一直伴随着我们的生活。
年轻女孩子在成长过程中，习惯了养尊处优的生活，四处闲逛，只要稍有疲惫，就躺在沙发上。成年后，必然会养成对任何事都无能为力的心理习惯，这对她们是很危险的。
我们在生活中也常常见到这样的女孩子，当她们遇到有趣的或让自己激动的事情时，就会重新振作起来，鼓足勇气面对新的生活。参加一个生日晚会或一场球赛，或其他什么令人愉悦的社交活动，都会像兴奋剂一样，让她们焕发出活力。在各种娱乐活动之后，她们会想到，自己其实和别人一样能干。
对孩子溺爱的母亲常常把这种怠惰归罪于自己的儿女，而忘记了自己的责任。对于许多家庭来说，躺椅或沙发竟然成为一种有用的药物，只要稍有不舒服，就会想到它，然后躺下去，而拒绝采取任何其他积极的做法。对于这种情况，如果你总是妥协并养成习惯，就会让它成为你成功的阻碍，会毁掉你的自制力、自我调节能力和做人的尊严。
当有人在问一个著名的歌剧演唱家，她是否因身心不舒服而不能登台演出时，她回答道：“不，我们歌唱家付不起生病的开销。我们必须能随时上台。稍有小病就屈服，不再工作，我们还没有富裕到那种程度。”
演员和歌唱家一样，因为职业的需要，必须把私人的情感放在一边，绝对忠实于观众，即便是状态不佳时也要如此。他们并不是真的无法承担药费，而是无论何时，都不会允许自己个人的情绪和小毛病影响到自己的工作。如果他们稍有不适就展现在观众面前，怎么能拥有名声和艺术成就呢？
能够控制住自己情感的演员和歌唱家，结果怎样呢？也许因为职业限制，他们不得不经常不分白天黑夜地工作，身心健康也会受到磨损，但他们仍然显得精神百倍、容光焕发。是不是他们有了什么特殊的方法，来保持他们的年轻和健康活力呢？其实他们惟一的方法就是用积极的心态来面对工作。即使到了老年，相比同龄人来说，这些人看起来也显得年轻很多。
如果驯马师不以严格的标准来训练马，它就会懒懒散散，显不出骏马的神采。如果人整天无精打采，贪图安逸，就会和这马一样，变得懈怠，不想做任何事。一个人的思想如果没有活力，只会使身体也跟着陷入怠惰之中，甚至变得麻木不仁。
商界人士整天忙着工作，没有空闲自顾自怜，他们还能神经过敏，觉得自己这儿也不舒服，那儿也不舒服吗？假如他想着：“今年夏天我会生病，我要做好最坏的打算，应该在办公室里放置一个躺椅，以便随时休息，还要买一些药备着，以防出现紧急情况。”这样不是有点荒唐吗？一个明白事理、讲究实际的商界精英甚至觉得这样的想法都是耻辱的。他知道，如果那么做的话，自己的公司就会变得一塌糊涂，混乱不堪。凭经验，他知道，并不是一觉得不舒服就要停止工作。
如果长官发现他的士兵只是因为不喜欢军事训练，就在兵营附近游荡、闲逛，或斜靠在树上，悠然自得。那么，他是否等到士兵们对军训感兴趣了，再来训练他们呢？这会是一个什么样的军队？军风、军纪会变成什么样子？不管士兵们喜欢还是讨厌训练，他们必须在规定的时间排好队列，认真操练。如果他真的病了，就要去医院治疗。除非是大病，否则，不可随便就逃避训练。
世界就像一座大军营，我们都是最高统帅指挥下的士兵。每天，如果不是真正无法动弹，就必须按时出操。
如果你让不良情绪和臆想控制了自己，就等于为健康杀手打开了大门，它们就会扼杀掉你的成功和快乐。不要一有不适感和懒惰的思想，就对自己同情不已，任何情况下都不能这样。此时，只要你一松懈，就会使自己成为不良情绪的奴隶，听任它摆布而一事无成。
有些人经常觉得自己有病，结果反而引病上身，如果自己的脚偶尔弄湿了，他们就会认为要得伤寒或感冒。如果不巧被风吹了一会，就确信痛苦的病症会随之而来。如果感到身体寒冷，嗓子疼痛，并咳了几声，就会大动干戈，四处求医问药。这些情况在家庭生活中难道没有吗？他们头脑里的“顽症”减弱了对于疾病的抵抗力，使身体更加容易受到小毛病的影响。因为，如果你认为自己病了，说不定真的会生病。
无论什么情况下，我们都要成为自己的主人，这样可以保护自己免受小病小痛的侵扰。如果有病态的想法，就会引病上身；如果思想健康，就会与健康相伴。
能够成为自己的主人，就等于为自己建造了一座最安全的保护所，自己就不会让情绪和各种古怪的想法牵着鼻子走。如果你对自己期望很高，如果你以高标准、严要求对待自己，你就会发现，你不会因肝、胃、神经、头等部位的小恙而心绪不宁。同时，你也会更健康，在事业上取得更大的成绩，这比自己受情绪控制要好得多。
相信自己健康、快乐，抛弃那些觉得自己不舒服的消极念头，并不是一件非常难办的事。只要以积极的心态面对所有不适，就不会向这些小毛病屈服，就能够集中精力做好自己的事。也许你早晨感到不舒服，但到了中午，就什么症状都自动消失了。这不只是理论上的假想，而是有科学根据的。
我们都遇到过这样的人，他们总是觉得自己不舒服。不管他睡得多好，食欲有多好，气色有多好，只要你问他感觉怎么样，你肯定会得到一个充满压抑与沮丧的回答：“不怎么样。”“没有什么两样。”“感觉很不好。”如此等等。这种人似乎整天沉浸在健康不佳、心情不宁之中。与他们交谈，他们也只是对自己感兴趣，并不厌其烦地与你讨论有关的不良症状，诸如消化不良、胃部不适、头疼发烧、手脚不利索等等，让人避之而惟恐不及。
春夏两季，有这种感觉相对比较多。当天气多变时，总是觉得身体不舒服的习惯又来了，好像自己要生病了，于是从心理上、生理上做好了生病的准备。哪怕是温暖的天气里，稍有昏沉沉的感觉，也要去运用各种治疗措施，并抱怨个不停。他们越是娇惯自己，就越是抱怨个不停，越什么事也干不成。结果，只能整天深陷在沙发上或懒洋洋地斜靠在躺椅上。
这种懒散的态度会消蚀人的意志力，使人萎靡不振，得过且过。
如果你想干成一番事业，就必须与这种倾向作斗争，克服各种无聊消极的心态。如果你屈从于那些懈怠的坏习惯，就无法充分发挥自己的能力，也不可能有所成就。消极的心态就像阴险狡诈的敌人，在你稍不留心之际，他就会伤害你的雄心，夺走你成功的机会。每天，不管感觉如何，要强迫自己迅速起床，振作起来，以积极的心态面对生活，尽最大的努力做每一件事。
不要与那些无精打采、衣冠不整、喜欢自怨自艾的人打交道。对待他们就要像对待进入你房间的小偷一样，迅速将他们驱逐出门，毫不心软。
如果你懒懒散散，拖拖沓沓，怎么可能保持身体和精神的健康呢？你只有唤醒自己，振奋精神，才能以积极的姿态去取得成功。只有一贯以积极的心态，全力投入，才能有所作为。如果生理与心理的状态都好，怎么会对自己充满信心呢？
一个人的健康与他的自信心是息息相关的。必须牢记：那些存于内心的顽强力量就是自己最好的保护，这种天生的力量的保护作用是强大的，它可以战胜各种心理和生理疾病。
当指挥官和他的军队宣布投降时，他们就被打败了。当你认为自己将要被敌人俘虏时，你就会放下武器，停止抵抗。实际上，你已经投降了。
在日常生活中，坚韧不拔，蔑视一切困难，踏踏实实做好每一天的工作，会让你受益更多，更健康，这比全世界最好的保健设施更有用。
人类历史上，长期受疾病困扰，身体上的痛苦伴随着整个人生，却取得了令人瞩目的成就的人并不少。英国生物学家达尔文、著名女诗人伊丽莎白·布朗宁、著名作家塞缪尔·约翰逊以及凯恩博士等等，这些广受赞誉的杰出人士，为了实现自己的理想，都以极大的毅力克服了身体的病痛。如果他们一味地等待，等到自己身体好转，心情舒畅时，才开始工作，他们只能一事无成。假如那些为人类文明的发展作出巨大贡献的人，“稍不舒服”就停止工作，人类社会又怎么会有今天的进步呢？每天自我感觉是好是坏，积极工作还是停止工作，很大程度上反映着一个人精神控制力的强弱。
当你有不准备上班，或不准备外出谈业务的想法时，你不能允许自己闲在家里。特别是夏天，每天早晨的惰性更强，如果觉得倦怠，就想：“唉，今天真不舒服，应该休息一下，那些事情随它去好了，等到我身体好一点再说。”结果会怎样呢？此时，最缺少的是内心的激励。其实，你无法承担懒惰带给你的损失。你应该成为外界环境的主人，成为自己精神力量的主宰者。你的才能和力量就像前面提到的士兵，虽然不愿意去操练，但是职责要求必须认真操练，而你，必须像一位最高指挥官，绝不能允许懈怠侵害你的精神。
无视那些附在健康和快乐肌体之上的小毛病，不要让自己成为它们的奴隶。只要头脑中出现任何消极的、妨碍你取得成功的念头，就必须将它清除掉。不要去权衡或顾虑其中的得失，一定要用健康、美好的想法来取代它们。如果你坚持这样做，就会保持一个乐观积极的心态，它将使你健康快乐，充满活力，事业有成。
