日子慢慢过去，各方年少英杰的修炼也慢慢走上正轨，练功场，倒挂着一个个沙袋，一共六个沙袋，孙雄便静静站在其中。
“喝！”孙雄一声大喝，猛地一拳砸在一沙袋上，几乎在霎那，孙雄同时砸了三四个沙袋，那些沙袋一晃悠，便碰到别的沙袋，顿时整个沙袋群都动荡了起来。
毫无轨迹，一沙袋原本是朝前方冲来，可是和另外一个沙袋一碰，却又是另外的轨迹了。
“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”“蓬！”孙雄双眼出精芒，双手快地击向每一个冲击而来的沙袋，这是训练反应度的，反应度和手臂肌肉有关，同时还和个人反应有关，反应经过训练，也是可以提高的。
高手之战，生死之间，反应快上霎那便可以夺人性命。随着孙雄地快速击打，那些沙袋晃荡的度也越来越快，孙雄一时间也感到压力大了起来，陡然后背一撞，孙雄便不由自主的身形一乱，顿时同时三四个沙袋砸在了他身上。
“蓬！”孙雄顿时跌到在地，一骨碌他又爬了起来。“嘶~~~”孙雄倒抽了一口凉气，便朝膝盖看去，膝盖此刻已经完全被摩擦破了，鲜血渗出，而地面之上则是有着一些沙石，显然就是跌到的时候膝盖撞击到这些沙石了。
“竟然没有打扫干净。”孙雄无奈，在训练之前，他自己可是打扫过一遍了，谁想竟然没有打扫干净。
“继续。”孙雄也不顾这点伤势，将这些沙石远远扫开，而后又冲入了沙袋中央，再次进行反应训练了起来。
………
蜀山古地中，若斯与卡洛二人吞下好几团散发着各色光芒的能量团，盘腿而坐，不断的炼化精魄中的能量，而蔡一兮和刘佳则盘坐在一旁，周围灵力也不断的汇入二人体内。几人实力稳步增长着。
蔡一兮更是不凡，在自然之源的帮助下，已然已经结丹成功，成为一位金丹期的强者，此时此刻，蔡一兮的强大也是慢慢体现出来，一路上不断的与若斯卡洛二人合作，击杀了不少实力强大的洪荒遗种生物。从蜀山古地中获得的不少法宝，也是无限的增长了蔡一兮的战斗力，虽然还比不上依靠精魄进阶的若斯和卡洛，但超越二人，也只是时间问题！
刘佳的实力也在稳步增长着，虽不如蔡一兮一般快速，却也已经筑基圆满了，里结丹成就金丹也就一步之遥。
……。。
神湖中，黄升眼神坚定正站于其中。这片神湖是白叔带黄升来的，拥有着无尽的灵气
千万别以为黄升来这里是为了钓鱼，他是在进行水中有阻力的爆性训练。水中有阻力爆性训练，这对身体爆力有帮助。与其在其他湖水中锻炼，还不如就在神湖中锻炼，神湖中一来水一样有阻力，二来还可以不断滋养身体，一举两得。
出拳！收拳！
出腿！收腿！
黄升在水中极地出拳踢腿，每一次黄升都爆出最强力量，让自己的度达到最快，黄升马步一扎，在水中也不晃荡，这也是马步修炼许久才有的功力。
水流滚滚，有其特有的轨迹，黄升每一次都让自己的拳头腿脚度更加快，很是自然的开始拳头或腿部轨迹开始变化。出拳应该是什么轨迹呢？
直线？
曲线？
都不对！凡事不可绝对，直线曲线相互糅合，一切都是为了让出拳更快，力量更大，受到的阻力更加小，一切追求的更强的力量，更快的度，黄升不停地攻击着。
此刻黄升手臂和腿上还绑缚有一块被凝练的重达万斤的黑色陨铁块……
……
龙苑练功房中，黄升仅仅穿着裤衩，扎着马步，一旁白叔手上正有一陨铁打造的棒子，此刻黄升正在进行抗击打训练，身体只有不断进行排打，吸收灵药药性，才能让身体愈加结实强悍，训练到极致，甚至于可以抵挡飞剑。
“白叔，力量大点啊。”黄升很是不满意地对身旁的白叔说道。
白叔连忙劝说道：“小升，差不多了，排打可以结束了。”白叔看着黄升身上一条条红色痕迹，再看看黄升的脸上满不在乎的表情，就感到一阵心疼。
但是白叔却被迫必须打，因为这是肉体训练的抗击打训练。
“我让你打就打嘛！哪来那么多废话？”黄升摇头一笑，说着便要拿过铁棒。
白叔一看，连忙一个飞退，硬是不让黄升自己拿铁棒，慌忙道：“好，好，我继续打，力量大点是吧，我知道了。”白叔可不敢给秦羽自己打，黄升打自己，那可是完全朝极限打，白叔还记得那日黄升身上甚至都被打破了。
“啪！”“啪！”“啪！”“啪！”……
铁棒一次次拍打在黄升的身上，黄升扎着马步，抿着嘴，硬是扛着，一声不出，条条红色痕迹出现在黄升的身体上，这让白叔心中感到一阵难受。
黄升眼睛犹如星辰一样，从目光中就可以判断出黄升的决心，那是泰山般不可撼移。
……
“小升啊，今天的训练量过了点，明天稍微减少一点训练量。”
黄升正躺在穿上，白叔正一遍又一遍的为黄升按摩，对黄升关切说着。
“没事，白叔你这么独特的手法按摩一遍，加上灵药，第二天我一点事都没有。”黄升撇了撇嘴，丝毫不在意。
白叔双手动作不快，可是却有着规律，或拍打，或按揉，或点，或抚，各种手法皆是不同，而且翁闲的手上还是涂抹有药酒，随着他的独特按摩秘法，这些灵药的药效极的融入黄升的体内。
看到黄升不在乎的模样，白叔笑着摇了摇头，同时不自禁地将体内真气也融入了按摩秘法中。
“舒服啊！”黄升感到身体一阵阵温热，不自禁的舒坦的叫了起来。
白叔笑了笑，如果不是他愿意，外人即使身份再高，他也不会如此尽全力的，连体内内力也不吝啬丝毫，而对于黄升，白叔却很是关心，毕竟二人也有些算是师徒关系。
“好了，小升啊，以后训练的时候不要太拼命了。”白叔叹气道。
黄升对着白叔灿烂一笑，道：“知道啦，白叔你最好了。白叔早点睡吧，再见！”白叔顿时笑着点了点头，也嘱托了黄升一番，黄升便离开了药房。
今夜，漫天繁星，璀璨之极。
“月冰那大小姐走了，随着每日训练，我的身体也将越来越强，训练量必须增加，而且……还应该增加其他一些训练方法。”黄升看着天空星星，心中暗道。
山道之上，黄升眼神犹如鹰隼一般，完全盯着前方，双腿迈开着大步飞奔跑着，外人根本无法想象他的双臂之上还各带有三千斤重的凝练陨护具，两腿上也各自带有五千斤重的护具，身上的背心也差不多有八千斤重。
黄升极奔跑着，根本不停。这负重加的部位不同，奔跑的困难程度也不同。如果仅仅背在身上，至少双腿跑起来还轻松点，可是负重加上手臂和腿上，这双腿奔跑起来就需要极大的力气。
同样，这也是锻炼黄升腿部手臂爆力的办法。山顶已经在望，黄升脸上不自禁地有着一丝灿烂的笑容。
“这大半年的力量进步得十分快，肌肉的潜力以及韧性都提高了太多，而且吸收内力对于肌肉的柔韧性，远比其他锻炼效果更好。恩，继续努力！”黄升眼中尽是兴奋，这大半年来来，每日深夜他不断的修炼功法，佛道双法同修让灵力他进步极大，反倒是肉身力量跟不上了！均衡！是黄升的发展道路！
此刻黄升肌肉弹性以及柔韧性，甚至于潜力都高上了了不少。
瀑布之下，黄升和刚才一样负重，扎着马步在瀑布之下，受着瀑布激流的冲击。
“喝！”在瀑布冲击下，黄升低喝着，还时不时的飞击打出双拳，拳影如风如雷，一拳拳击打着瀑布。如此锻炼着手臂攻击力，那水花更是被击打的四处飞溅，阳光照耀下，出七彩光芒很是夺目。
黄升马步一定，则是古松一般动也不动。“负重增加，这腿部受到的压力果然大的多。”黄升咬了咬嘴唇，努力让双腿站的更加稳。
此刻，黄升的双腿不但受到瀑布冲击力，还受到身上负重的压力，坚持当然困难的很。不过负重的存在，也让黄升的重力增加，重心稳了不少。在瀑布的不断冲击下，黄升双腿受到压力越来越大。
达到那种极限状态，需要的就是坚持。生理极限的巅峰，黄升明显感受到，肌肉深处就涌出一股股热流，让双腿再次拥有了力量，因为肌肉吸收内力，如今每次达到极限突破的时候所感受的力量比过去都要大上不少，这也让黄升进步快了许多。
夜晚，黄升闭眼盘膝坐在床上，不断吸收着天地灵气，而后转化成灵力转入丹田中。随后那些灵力就四散开来，不断被黄升锻炼淬炼的肌肉则是如同路途饥渴的旅人，不断吸收着灵力。
