更年期是每位女性必须经历的阶段，这期间会自觉懒散、容易疲劳、食欲不振、头重等身体上的不适，和失眠、焦躁不安等精神方面的困扰，但不应视为疾病，只须过完这段期间，所有恼人的症状便会烟消云散了。但是，症状严重者还是应该接受适当的治疗。
治疗
1．足部穴位疗法。
涌泉穴是治疗更年期综合征的特效穴，它能调整机体的内分泌；“心包区”则是祛除不安、烦躁的要穴。此外，三阴交也不可少，它能提高生殖机能，调节内分泌，是女性各种疾患的重要穴位。治疗时，可采用香烟灸上述穴位。症状较轻的女性，用吹风机的温风刺激穴位即可。
2．足部反射区疗法。
仔细揉搓大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、子宫、心、肝、脾等反射区。因为自律神经失调所导致的各症状，以刺激头部最为有效。所以，脑垂体和大脑的反射区，要反复揉搓，但应避免一次长时间的刺激。
肥胖症
肥胖症是指体内脂肪堆积过多，体重增加。人群中各种体重呈正态分布，而无明确区别正常与异常的分界点，故肥胖症的定义是人为的，目前多以理想体重和体重指数为依据。
理想体重可按下列简易公式算出：
理想体重＝身高（厘米）-105或身高（厘米）减100，再乘以0.9（男性）或0.85（女性）。
体重指数（BMI）＝体重（千克）／身高的平方（以米为单位）
体重超过理想体重的20％，或BMI>24可定为肥胖。
无明显病因可寻者称单纯性肥胖症，有明确病因者（例如下丘脑垂体炎症、肿瘤、创伤、皮质醇增多症、甲状腺功能减退症、性腺功能减退症等）称为继发性肥胖症。
单纯性肥胖的发病原因尚未完全明了，主要与遗传、中枢神经系统、内分泌系统、代谢等因素有关。另外与饮食也有很大的关系，当进食热量超过消耗量，多余的物质转化为脂肪，而脂肪又不能被充分利用，沉积于人体各组织皮下，使体重明显增加。
肥胖不仅有损于形象，重度肥胖者心脏负担增加，皮肤散热不良，怕热多汗，严重影响身体健康。而且常可伴发动脉粥样硬化、冠心病、高血压病、胆石症、糖尿病、多发性骨关节病、高尿酸血症等一系列严重疾病，故应引起足够的重视。
轻度肥胖，仅需控制饮食，使总热量低于消耗量，少吃一些含碳水化合物较多的食物，多吃一点瓜果蔬菜，并多参加体力劳动与锻炼，一般不必用药物治疗。若能辅以推拿按摩，改善肠胃功能，多数能收到较好的效果。
治疗
1．足部穴位疗法。
消除肥胖，主要在于抑制胃的机能、降低食欲。厉兑穴和丰隆穴属于胃经脉络上的穴位，可抑制胃肠道的消化吸收功能。厉兑穴可用牙签束的尖端刺激，以造成疼痛的力道较为合适；丰隆穴只要以稍微感到疼痛的力道去揉捏即可。
2．足部反射区疗法。
足部甲状腺、脑垂体、脾脏反射区与肥胖关系较为密切，是按摩的重点。另外还必须揉按肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺、肝反射区。
生殖系统疾病
遗精
遗精是指成年男性不因性生活或手淫、口淫等其他直接刺激而发生精液自发外泄的一种现象。其中梦见淫事而遗精的叫梦遗。一般体健的成年男性，每月遗精1～2次属于正常现象。
本病指的是精液不正常的频繁遗泄，或梦遗，或不梦而遗，甚至清醒时易滑泄，并伴有精神委顿、腰酸腿软、头昏、失眠等全身症状。
治疗
1．足部穴位疗法。
揉按中封、至阴、然谷、太溪等穴位，也可用灸法。
2．足部反射区疗法。
按摩肝、肾、输尿管、膀胱、生殖腺、前列腺等反射区。
阳痿
男子有性的要求，但阴茎不能勃起，或举而不坚，或一触即泄，不能完成性交过程，即称阳痿。本病大多由于少年时误犯手淫，或房事过度，或惊恐紧张，或久病体弱等原因所致。
有此类性功能障碍者，为了重振男性尊严，平时应当进行适当的体育锻炼，调节饮食，并加强性知识教育。在此基础上，再配合足部按摩疗法，以便获得较好的疗效。
治疗
按摩肾脏、输尿管、膀胱反射区，及揉按生殖腺、前列腺、肝、肾上腺反射区，其中以生殖腺反射区为重点按摩对象，并用手指掐捏跟腱，一边按压，一边上下移动。
前列腺疾病
前列腺疾病是男性中老年人的多发病，最为常见的是前列腺肥大、前列腺炎。
前列腺肥大的发病率随着男性年龄的增长而增加，尤以老年更为多见，其主要表现为排尿困难，夜尿增多，排尿不净，尿流变细，甚至排不出尿液而出现尿潴留。同时可伴有腰酸腰痛，四肢无力等症状。
前列腺炎分为急、慢性两种。急性前列腺炎，应及时进行抗炎治疗，并卧床休息；慢性前列腺炎，在抗炎治疗的同时，可进行足部按摩，以提高疗效。
治疗
1．足部穴位疗法。
揉按至阴、涌泉、水泉、大敦、行间、太冲等穴，可配合灸法。
2．足部反射区疗法。
按摩肾上腺、肾、输尿管、膀胱、下身淋巴腺、前列腺、腰椎、尿道等反射区，也可用香烟灸以上反射区，均可收到明显疗效。
取效后，排尿次数减少，但每次排尿量会有所增加，此时患者会出现倦怠感，这种现象会随病情进一步好转而消失，故不必担心。
子宫脱垂
子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，子宫颈达到坐骨棘水平以下，甚至脱出阴道口外。多因分娩时难产、产程过长、用力太过，或产后调养不当及生育过多，使支持子宫的韧带及肌肉松弛所致。
子宫脱垂的临床表现随病变严重程度而异，轻者于劳动、行走、咳嗽、久立、久蹲或大便后子宫脱出，经休息、卧床即可回复或仅有腹坠的感觉，用手触扪阴道时始觉有物下突。
严重子宫脱垂者，子宫终日脱出在外，不能还纳，常伴有腹坠，大小便均感困难，行动受限，不能参加劳动，并且局部因摩擦会引起不同程度的溃疡。
治疗
1．足部穴位疗法。
取特效穴水泉，可点按，也可用灸法，均可取得较为满意的效果。
2．足部反射区疗法。
按摩子宫、阴道反射区，以及肾脏、脾、肝反射区，还应推揉足心。
月经不调
月经系妇女的生理现象，即表现为有规律周期性的子宫出血。大多数妇女28～30天行经一次，提前或延后7天以内仍属正常。月经持续时间，即行经长短，一般为3～7天。一次月经出血量约为30～50毫升。
月经不调多由内分泌异常所致，主要表现为月经的周期、经期或经量等出现异常改变，常伴有痛经、恶心、头痛、面色苍白、肢冷等症状。
月经周期提前1周以上者，称月经先期，又称经早；
月经周期推迟1周以上者，称月经后期，又称经迟；
连续2次以上月经周期或先或后，为月经先后无定期，又称经乱；
月经量多，且不规则，中医学称之崩漏，现代医学谓之功能性子宫出血；
月经量少甚则停止，称之经少或闭经，可分为原发性闭经和继发性闭经两种。凡年满18周岁而月经尚未来潮的女性，称为原发性闭经；月经初潮后，任何时候停经超过3个月者，称为继发性闭经。
治疗
1．足部穴位疗法。
月经先期可按揉太冲、太溪；月经先后不定期可选用然谷、隐白。但月经先期不宜用灸法，月经先后不定期可用灸法。
2．足部反射区疗法。
按摩脑垂体、肾脏、生殖腺、子宫、下腹部、卵巢、肾上腺等反射区，其中子宫、卵巢以及脑垂体反射区为其重点按摩区，有利于调节内分泌和神经系统的功能，促进女性荷尔蒙的分泌。
性冷淡
现代有许多年轻人都提倡性开放，导致有人说这是性泛滥的时代。不过，这好像只限于年轻人，步入中老年之后，似乎有点力不从心，难以实现昔日的雄风。
一个健康人应该始终都会保持有某种程度的性欲状态。当然，生殖器官也会随着年龄增长而逐渐老化，造成机能衰退。但是，如果保养得当，是可以减缓其老化进程的。
自古以来，穴道疗法是被公认最具效果的性保健疗法。对于年轻人的性功能障碍、性冷淡，穴道疗法也同样能产生良好的效果。
治疗
1.足部穴位疗法。
治疗性无能和性冷淡等症，拇趾之端的“龟头穴”为其特效穴。促进持久力则以小趾外侧甲根边的“至阴”为佳。治疗时，可用香烟灸。
2.足部反射区疗法。
按摩脑垂体、肾脏、生殖腺、睾丸、前列腺、下腹部、肾上腺反射区，共中以脑垂体、生殖腺、睾丸、前列腺反射区为按摩的重点。
痛经
凡在行经前后或行经期间出现周期性小腹疼痛，同时伴有腰酸、腹胀、乳房胀痛、头痛、恶心呕吐等全身症状，以致影响学习、工作和生活者称为痛经。如月经来潮后，仅感轻度下腹部胀痛或腰酸不适，则是正常现象，不需治疗。
痛经一般分原发性和继发性两种。月经初潮后就开始有腹痛者为原发性痛经。因生殖器官炎症、肿瘤、子宫内膜异位等器质性病变而导致痛经者为继发性痛经。
也有人认为女性穿高跟鞋，也是造成痛经的原因之一。因为脚跟垫高后，脚掌前缘受到极大压力，此区域的子宫和卵巢反射区受压，难免使其功能发生障碍，因而引起痛经。
原发性痛经常出现在青少年期，多在初潮后6～12个月发病。疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，行经第一日疼痛最剧，持续2～3日缓解。疼痛程度不一，重者呈痉挛性，部位在耻骨上，可放射至腰骶和大腿内侧。有时伴发恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗等。妇科检查常无异常发现。
治疗
1．足部穴位疗法。
大敦是治疗痛经不可缺少的穴位，水泉更是痛经和月经不调的特效穴，加上调节女性荷尔蒙分泌的三阴交穴，效果更为完美。这些穴位都以温热刺激法为宜，故可用香烟灸。
2．足部反射区疗法。
按摩膀胱、输尿管、下腹部反射区，尤其是重点按摩生殖腺、脑垂体、子宫、肾、肾上腺、卵巢反射区。
对于继发性痛经者，应注意原发病的治疗。另外，有痛经的女性应注意精神调养，消除恐惧紧张感。经期要少食生冷，忌游泳、涉水，用热水袋热敷小腹往往可缓解疼痛。
运动系统疾病
颈椎病
颈椎病又称颈肩综合征，是中老年人的常见病、多发病，其病理改变大多是椎间小关节和椎间盘的退行性病变。
颈椎是脊椎关节活动度最大的部分，由于颈椎关节活动频繁，使椎间盘和小关节易受不同程度的损伤，引起颈部劳损、颈椎骨质增生、颈项韧带钙化、颈椎间盘萎缩退化等病变，刺激压迫脊神经根、椎动脉所致。
颈椎病临床表现是一侧肩、臂、手的麻木疼痛，或以麻木为主，或以疼痛为主，颈部后仰、咳嗽等增高腹压时疼痛加重。部分患者可有头晕、耳鸣、耳痛和握力减弱及肌肉萎缩等。
临床上分为颈型、神经根型、脊椎型、椎动脉型、交感神经型及混合型。
颈型：颈项疼痛，多发于一侧颈项部，呈持续性疼痛或刺痛，伴颈项僵硬。
神经根型：颈肩及肩枕部疼痛，颈部僵硬。
椎动脉型：颈肩部或颈枕部疼痛，头晕，恶心，头部旋转或侧弯活动度过大时，可诱发或加重症状。
脊髓型：颈肩痛，四肢麻木。
交感型：枕部痛，头晕，偏头痛。
混合型：上述某两型或多型颈椎病症状同时存在。
治疗
1．足部穴位疗法。
选择昆仑、厉兑、足通谷、至阴、足临泣、解溪等穴位进行治疗，也可用灸法。
2．足部反射区疗法。
按摩颈椎、颈项、斜方肌、肝、膀胱、输尿管、肾脏反射区。
落枕
落枕多数是由睡觉时头部姿势不适当，颈部肌肉、肌腱和韧带等软组织扭伤，继发于颈、肩、背部肌肉痉挛所致。临床表现为早晨起床后感到一侧颈部肌肉疼痛僵硬，活动受限，有时酸痛可扩散到肩部或背部，局部有压痛。
落枕症状轻者很快便会自行痊愈，重者则会延至数周。若能进行包括按摩在内的功能锻炼，则能缓解疼痛，缩短病情。
治疗
1．足部穴位疗法。
选用昆仑、京骨、厉兑等穴位，进行强刺激，也可用灸法。
2．足部反射区疗法。
仔细按摩颈项、颈椎、斜方肌、颈部淋巴腺、肩部反射区，其中以肩部和斜方肌反射区为重点按摩区域。另外，也可以热敷头部反射区。
肩周炎
肩关节周围炎简称肩周炎，中医称冻结肩、五十肩、漏肩风，是肩关节周围软组织的无菌性炎症，急性期疼痛剧烈，甚则夜间难以入睡。后期由于炎性粘连导致肩关节的活动受限，患者感觉肩部僵硬。
肩周炎的病因多有外伤史，也有因肩关节脱位或扭伤后，引起关节囊的慢性炎症，使关节囊的皱襞相互粘连，并与肱骨头粘着。此外，还与年龄、体质、劳损等因素有密切关系。
本病初起时，肩周微痛，常未引起注意。以后疼痛加重，肩关节运动障碍日渐加重，出现手臂上举不便，不能作梳头、脱衣、洗脸等动作，肩部肌肉可有痉挛或萎缩等现象。后期引起整个肩关节僵直，活动困难，疼痛可影响夜间睡眠。
肩周炎50岁左右多见，女性多于男性。近年来有些年轻人也出现肩痛，必须特别注意。
治疗
本病的治疗原则是动静结合，肿痛明显的早期，宜限制肩关节的活动，肿痛消减的后期，采用局部按摩与足部按摩相结合的方法，对于消除肩部疼痛有很好的疗效。
1．足部穴位疗法。
肩痛时，刺激隐白和至阴，可以缓解疼痛。另外，足三里也很重要，它是人体保健最重要的穴位，可以祛病延年、增进抵抗力。在施治过程中，如果只是轻微的酸痛，按摩上述穴位后，症状即可缓解。重症和长久不愈者，则宜用发夹头或牙签束刺激。
2．足部反射区疗法。
重点按摩肩、颈椎、肩胛骨、肾上腺、肝、脾、肾反射区。
另外，采用同一姿势长时间工作时，应时常运动全身，松弛肌肉，或反复使头肩部肌肉做紧缩与放松运动，能有效预防肩周炎。
网球肘
网球肘又称肱骨外上髁炎、滑囊炎，是一种常见多发病。由于某些工作需反复屈伸肘关节及前臂旋前旋后活动，引起桡侧腕伸肌起点处的损伤，导致肘关节之桡背部疼痛。临床表现为患侧肘关节疼痛乏力，上抬提物困难，夜痛较甚，疼痛仅限于肱骨外上髁之背侧。
治疗
采用局部轻度按摩，配合足疗效果较为显着。重点按摩足部的颈项、肘关节、肩、上下身淋巴腺、肾、输尿管、膀胱等反射区。另外，治疗期间，应避免劳累，尽量减少肘和腕关节的活动。
膝关节痛
膝关节痛的原因，除半月板损伤之类的运动损伤外，多由膝关节炎引起。有些严重的患者，常在早晨起床后痛得无法站立，实在是苦不堪言。
膝关节炎一般包括有退化性关节炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎等，以中老年人尤为常见，有一部分属于老化现象。
膝关节有着支撑体重的重要功能，在日常生活中，是最离不了的部位，因而老化的速度也比较快。对任何人而言，膝盖老化都是步入晚年的先兆。特别是肥胖的人，膝盖所承受的压力也较常人大了许多，因此老化、病变都更为快速。
治疗
1．足部穴位疗法。
治疗膝关节痛的穴位，大多在关节附近。
正坐垂足时，膝关节背面有一道横纹，其内侧末端为曲泉，外侧末端为阳关，与膝盖外侧阳陵泉，都是治疗膝盖痛的常用穴位。还有至阴与大敦，也具有较好的疗效。治疗时，均宜用灸法。
2．足部反射区疗法。
按摩肾上腺、甲状旁腺、下身淋巴腺、膝关节、泌尿系统反射区，其中又以膝关节反射区为重点按摩对象。
此外，入浴时可在浴缸中用力压揉大拇趾和小趾，并采用正坐姿势，可促进血液的循环，对膝盖痛的患者颇有益处。
腰痛
