人生在世，谁没有烦恼、痛苦的时候？谁没有恐惧而想逃脱的时候？但逃避它只会让你沉溺于痛苦中，一蹶不振，或是“今朝有酒今朝醉”地及时行乐。从而无从找出烦恼的根源，勾勒出生命的本来面目。其实逃避现实的只是一种选择，只要你锻炼成功的个性，勇敢地面对抉择，便会自己拯救自己。
被动就要挨打
人生最大的挑战就是挑战自己，这是因为其他敌人都容易战胜，惟独自己是最难战胜的。有位作家说得好：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利；自己被自己感动了，是一种心灵的升华；自己把自己征服了，是一种人生的成熟。大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就有力量征服一切挫折、痛苦和不幸。”
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找打的李小龙
李小龙初学武术时,也避免不了被动挨打的命运,但他的超人之处在于挨打之后不是退缩逃避,也不是一般意义上的韬光养晦、独善其身,而是变被动为主动, 继续到胜利者和高手那里找打,在最短的时间内缩短彼此的距离,在超越自己的同时也领先他人。
李小龙开始学咏春拳,初有所得,稍感得意,却被另一家武馆的一个端茶倒水的小生用“王家腿”轻轻松松地打倒在地。他备感羞辱,也深感震惊,知道山外有山,天外有天。他没有躲起来独自发奋练拳,待到感觉良好再去雪耻,而是在挨打之后毫不削减自己的勇气、信心和锋芒,轻轻地抖落掉伤痛,前往这家武馆主动找打,请那个小子再次痛打他一次。而他在找打的过程中终于悟透了对方拳术的精妙之处,比较出了咏春拳和“王家腿”的区别:前者的优势在于速度,长于黏打,越 近越容易发挥特长,打在人身上就像锤子凿了一样;而后者的力量在于凶狠,动作幅度大,擅长拉开距离跟人打,待对手出现空当,一脚便可解决问题,踢在人身上 则如同被大棒子砸了一般。
找打可能依然会输,但这种输在本质上跟被动挨打不同,因为它是主动找上门的,是前来寻找暂时落后的原因的,输了却得到更多。切身体验彼此的差别,在最 小的距离里知己知彼,在最短的时间里找准症结,最终“师夷长技以制夷”,以最快的速度直截了当地提高自己,超越自己,别人再也不能够轻易地打倒自己。
李小龙主动找打的结果是,他将“王家腿”的精妙之处运用到咏春拳上,改善和提高了自己的拳术,在最短的时间内将对手变成手下败将,大大出乎对手和师兄 们的意料。
师父告诉李小龙:与其说武术是练出来的,不如说它是打出来的。这个“打”字可做“挨打”讲,更可做“找打”讲,不过在李小龙那里“挨打”永远不如“找打”,这也是他最终能够成为一代宗师和巨星的一个很重要的原因。
后来。李小龙跟师父学寸拳,这是一种近距离攻击的拳法,他没有像师兄们那样跟着师父一招一式的练习,而是主动找打,请师父用寸拳直接打在他的身上。好让他切身体验寸拳的力量和奥妙所在。这让师兄们吃惊不小,师父的寸拳可是致命的武器。但李小龙认为一个不能经受挨打的人不必练武,而一个不能主动找打的 人不会成大器。他坚持以这种独有的方式向师父虚心请教,师父也大为赞赏他的这种非凡的武术精神,满足了他找打的要求。因为找打,李小龙跟寸拳来了一次零距 离的亲密接触,他参悟到了其中的玄机,再加上夜以继日的刻苦练拳,很快掌握了所谓“力从地上起,拳从心中发,节节能发劲,攻守寸位间”的寸拳,不但能够一 拳打烂木板,而且拳拳都能打出不可思议的力量。
后来到美国,李小龙继续实践自己挨打不如找打的练武精神,向空手道高手、柔术大师、拳王们一一找打,取百家之长,补自家之短,打破当时武术家们闭关自守的时代局限,创造出练武者共享的截拳道,成为令后人无比敬重热爱的创新武术家。
变被动挨打为主动找打,就是要放下虚荣心和羞耻心,不搞隔靴搔痒式的自我挑战,坦坦荡荡、理直气壮地去找对手请教切磋、提高进步,在最短的距离和时间内告别落后,远离失败。这种精神不但可以让人领先一个对手,而且能够使人超越更多的人,包括自己。
挑战是一种动力，敢于挑战自我是一种无畏精神。我们无所畏惧，唯一畏惧就是畏惧自己，所以战胜了自我就征服了一切。
挑战自我是生命的要求。人活在世上，不能只贪图安逸享受。慵懒自私的人，永远也享受不到人生的真正乐趣。只有努力创造，全力拼搏，不断超越，才能在激烈的竞争中占有自己的位置，使生命的碰撞发出耀眼的火花。
人生是一个不断发展，不断超越自我的过程，而只有那些在这个过程中不断自我挑战的人，才是真正的胜者。正是这种挑战，才使人类从愚昧无知的远古走到文明昌盛的今天。
成功维他命
如何迎接自我的挑战
1.正视挫折
我们不能向现实人生奢望什么。要成功，我们必须正视生活，正视挫折。对挫折，巴尔扎克曾说过 它是“能人的无价之宝，弱者的无底之渊”，为什么同样的挫折会有个不同的后果呢？关键就在于对挫折的态度不同，正视挫折者，挫折将迎刃而解，畏惧挫折者， 只能在失败的痛苦中挣扎，只能放弃成功的希望，甚至在挫折中毁掉自己一生。
2.拥有坚韧
坚韧是什么？坚韧就是不埋怨命运的坎坷多舛，不叹恨生活的无情磨砺和艰难；坚韧就是夸父逐日，精卫填海；坚韧就是突破，就是希望，就是创造，就是追求。我们无论对待何种事情，都要拥有坚韧的品格，拥有坚韧的力量，拥有坚韧的精神。拥有坚韧，人生的种种挫折都将逐步融化；拥有坚韧，人们的意志将愈挫愈奋；拥有坚韧，我们的 生命将变得更加灿烂辉煌！
3.敢于竞争
竞争不是狭隘的排挤，而是积极的参与，是认识他人，超越自我，是精益求精，更上一层楼。竞争 使人难以忍受，使人步履维艰，但它能使强者站得更挺，走得更稳，产生更强的斗志。我们在对等命运时，要敢于竞争。只在这样，我们才能充分地展现实力展现希望、展现成功。
4.勇于尝试
自从乌润的眼珠迎来第一轮朝阳，我们便开始尝试。我们尝试那寂寞的秋夜，我们尝试那明媚的春 潮，我们尝试着惨痛的失败，我们尝试着辉煌的成功，我们在尝试中长大成人，我们在尝试中塑造自我。
我们生活在这竞争激烈的社会之中，我们就应该大胆在尝试我们多彩的生活，正视生活中的种种挫折，培养出坚忍不拔的品格，成功地挑战自我。成功的挑战意味着毛毛虫羽化成蝶、丑小鸭变成白天鹅，旅行者走出沙漠，攀登者登上顶峰。
挫折是成功的必修课
其实失败并不可怕，可怕的是失败以后从此一蹶不振。只要信念还在，没有人可以将你击倒。人生在世，谁都会遇到挫折和失败，它够磨炼人的意志，给人以丰富的经验，增强性格的坚韧性和提高其解决问题的能力，引导人们产生创造性思维，寻找到更好的人生道路。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”我们要从困境中坚强地走出来，关键的问题是应该如何面对挫折。
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1984年，可口可乐公司遭到百事可乐公司强有力的挑战，为了扭转不利的竞争局面，可口可乐公司把重任交给了塞吉诺·扎曼。扎曼更换可口可乐的牌子，标之以“新可口可乐”，并对其大肆宣传。
在新的营销策略中，扎曼犯了一个严重错误，他自以为是，根本就没有考虑到顾客口味的不可变性，他将老可口可乐的酸味变成甜味，这就违背了顾客长久以来形成的习惯。结果，新可口可乐成为继美国著名的艾德塞汽车失利以来最具灾难性的新产品，以致79天后，“老可口可乐”就不得不改为“古典可乐”。
扎曼的失败对他在公司的地位造成了巨大的负面影响，不久，饱受攻击的他黯然离职。当扎曼离开可口可乐公司以后，有14个月他没有同公司中的任何人交谈过。
对于那段不愉快的日子，他回忆到：“那时候我真是孤独啊！”后来他和另一个合伙人开办了一家咨询公司，在亚特兰大一间被他戏称之为“扎曼市场”的地下室里，他操纵着一台电脑、一部电话和一部传真机，为微软公司和酿酒机械集团这样的著名公司提供咨询。他的信条是：“打破常规，敢于冒险”。
在这个信条的指引下，扎曼为以微软公司、米勒·布鲁因公司为代表的一大批客户成功地策划了一个又一个发展战略。最后，甚至连可口可乐也来向他咨询，请他回来整顿公司，可口可乐公司总裁罗伯特也承认：“我们因为不能容忍错误而丧失了竞争力，其实，一个人只要运动就难免有摔跟头的时候。”
人的一生当中会遇到大大小小的挫折和失败，扎曼证明了他是一位有勇气面对解雇、降职以及某种程度的失败，最后又能东山再起的人。
巴尔扎克曾经说过：挫折和不幸是天才的进身之价，信徒的洗礼之水，能人的无价之宝，弱者的无底深渊。在挫折面前我们要做勇士，而非懦夫，我们要勇敢地站起来，而非一蹶不振。我们要睁开智慧的双眼，而非深埋沉重的头颅。要知道没有河床的冲刷，便没有不屈的人格、完整的人生。我们只有把失败和挫折看成是成功和胜利的前奏曲，才能在跌倒之后爬起来，满怀信心地继续前进。当我们战胜挫折，克服困难，最后获得成功时，就会领略到最大的喜悦。
所以说，做任何事情要想获得成功，必须得付出代价，而遇到挫折和失败是所付出的代价的一部分。遇到失败或是挫折并不可怕，关键的是你如何对待挫折，不能一遇到挫折就心灰意冷、一蹶不振。在人生的道路上，我们要学会勇于面对挫折，不畏艰难，凭着坚强的毅力去拼搏，追求明天的成功!
在人生的漫长旅途当中，由于方方面面的原因，谁都不可能一帆风顺、万事如意，都会难免遇到一些挫折，甚至饱经风霜和坎坷。一般学习上的困难、工作中的不顺利、同学同事之间的一时误会和摩擦、恋爱中的波折等，固然会引起不良情绪反应，但相对而言，毕竟是区区小事，影响不大。但严重的挫折，强烈挫折感将会消磨我们的自信。
能够引起我们紧张、悲观、绝望、沮丧、忧伤、焦虑、惆怅、消沉。长此以往，我们这些消极恶劣的情绪就得不到消除或者缓解，那么的话，就会直接损害到我们的身心健康，使得我们变得一蹶不振、消沉颓废；或轻生自杀，行凶犯罪；或导致心理疾病，精神失常；或冷漠无情，玩世不恭；或愤愤不平，迁怒于人。当然，青年人大都热情高，有着远大的理想，但是他们涉世浅、经验少，往往产生挫折感。同时他们缺乏锻炼，耐力差，他们的感情较为脆弱，遭遇挫折后很容易产生激烈的心理反差，而不能自拔和自制。所以，如何对待逆境、应付挫折，成为了每一个年轻人严峻的考验，需要年轻人用自己的行动做出选择和回答。
总之，只要勇于拼搏、能直面人生，困难与失败并不值得可怕，那么，人生之船就会驶过激流险滩，战胜惊涛骇浪，从而到达理想的彼岸。即使是一时的受挫、失败，也终会成为人生之路勇敢的开拓者，事业上的成功者。我们知道，在改革开放的大潮中，脱颖而出了众多年轻优秀的人才，我们知道，他们的成才与他们的成功，实际上就是他们不断地战胜挫折，奋勇开拓进取的精神。
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应付挫折的心理学办法
挫折，指人们为实现各自预定的目标采取的一种行动，表现为受到阻碍而不能克服，从而产生一种紧张的心理和情绪上的反应，所以，如何应付挫折是一个迫在眉睫的事情。
1．要正确认识挫折
每个人都应懂得，在人生道路上和现实生活中，由于高考落榜、招工无名、事业不成、身染顽疾、工作事故、信仰破灭、家庭变故、生离死别、自然灾害以及风俗、伦理、民情、种族、宗教、政治、经济、道德、传统等各种客观因素的影响，再加上个人主观条件的限制，随时都可能遇到大小、轻重不同的挫折。当然，那些是社会生活中的正常最普遍的现象，几乎我们每个人都无法逃避。但是能够认识到这一点，一旦遇到挫折的话，思想就会随时有所准备，不至于惊慌失措。同时还应该认识到，一个人一生中经受一些适当的挫折，并不完全是坏事，因挫折可以磨砺人的意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。
古人说：“多难兴才”、“人激则奋”就是指的这个道理。反之，一个人如果一生一帆风顺，不经历困难和挫折，那么他就如温室里的花卉，经不住人生中的雨打风吹，他就很容易被一时的挫折所击垮，当然，这样的人难以成才，难以有所作为。
2．培养对挫折的承受力
在挫折面前，每个人的承受力往往不尽一致，甚至差别较大。比如，有的人即使接连遭受严重挫折，仍百折不挠，坚韧不拔，拼搏进取；而有的人，稍微遇到挫折就一蹶不振，垂头丧气，甚至达到自寻短见的危险境地。实践证明，身体强壮、心胸开阔、常处逆境、意识紧张、有理想、有抱负、有修养的人，对挫折的承受力强；相反，体弱多病、心胸狭窄、娇生惯养、感情脆弱、缺乏雄心壮志的人，对挫折的承受力则低。对挫折的承受力，虽然与遗传素质有关，但更重要的是来自于后天的教育、修养、实践、经验和锻炼。在现实生活中，每个人都可以通过自觉、有意识的锻炼，去培养提高自己对挫折的承受力。
3．学会应付挫折的技巧
对于那些经历磨练、素有修养的人，他们往往每逢受到挫折的时候，大都会有一些化险为夷、灵活应变的窍门与技能。归纳起来来说，大致可以分为以下几种：
期望法。遇到挫折的时候，尽量多想美好的未来，少考虑自己暂时的得失，不断地这样激励自己：“振作起来，将来一定会成功，所有的不好的一切都会过去。”
知足法。在挫折的面前，我们要满足自己已经达到的目标，而对于那些我们无法一时难以做到的事不要奢望、也不强求，同时，我们应该多看看周围那些不如自己境况的人。这样的话，你就容易从烦恼、痛苦中解脱出来，从而为将来的成功创造良好的心理准备条件。
补偿法。古人说：“失之东隅，收之桑榆。”即在某个方面的目标受到挫折的时候，不灰心丧气，要以另一个自己可能实现的目标来代替，而不至于陷入忧伤、苦恼、绝望、悲观当中。
升华法。在遭受个人财产损失、婚恋失败、身患病疾、家庭破裂等打击之后，发奋图强，化悲痛为力量，然后去取得学习、工作和事业上的成功与希望，当然，这是我们应付挫折最为积极的态度。
失去勇气等于失去一切
成大事犹如寻道登山，勇敢的人才能攀上绝顶。狭路相逢勇者胜。气贯长虹，料敌如神，才能战胜对手。在追求成功的过程中，你若失去了财产，你只失去了一点儿；你若失掉了勇气，你就把一切都失掉了。
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娱乐大亨杨受成
每年的８月３０日，“英皇集团”老板杨受成都要回到自己家中，谢绝一切应酬，闭门反省整整一日。对于他来说，８月３０日是一个非常重大的纪念日。二十年前的这天，他什么都失去了，只剩下一只手表。
