个人礼仪，包括一个人的仪容、仪表、仪态等多个方面。一个容貌清爽的人，一个举止优雅的人，一个仪表得体的人，必定是一个备受欢迎的人。在社会生活中，每个人都要详细了解个人礼仪的基本知识和技巧，力争做一个更加出色的现代人。
仪容礼仪是个人基本礼仪的重要组成部分。仪容的基本含义是指人的容貌，但是从礼仪学的角度说，仪容还应该包括头发、面部、手臂和手掌，即人体不着装的部位。仪容礼仪的规则主要涉及三个方面，即仪容的干净、整洁和修饰。
1.干净
我们应遵守的仪容礼仪的首要原则是干净，即身体不能散发异味、面部不能有异物等。要保证干净，必须做到以下几点：
（1）洗脸
我们出席正式的交际场合之前应及时清洁面部，在参加活动过程中应该及时用面巾纸等清洁面部的油脂，做到无泪痕、无汗渍、无灰尘等。另外，还应注意及时清理眼角、鼻孔、耳朵、口角等细微的残留物。
（2）洗头
俗话说：“远看头，近看脚。”在公关往来中，首先映入交往对象眼帘的就是头发，所以人的头发应该保证没有头皮屑、不粘连、无异味，保持头发柔顺、整洁，这就要求我们应该保证1天至3天洗头一次。
（3）洗澡
为了清除身体上的烟味、酒气、汗味等异味，我们每天都应该洗澡，至少也要坚持3天洗澡一次，特别是在参加重大的社会活动之前，洗澡是一项必须做的准备工作。洗澡一方面是为了保持干净；另一方面还可以使人清爽、精神焕发，不仅可以给交往对象留下良好的印象，还能使自己充满信心。
（4）洗手
我们在参加社交活动时，必须用手完成的动作很多，如握手、递送名片等，所以手的干净与否至关重要。在出席重大场合之前应注意洗手，做到手上无汗渍、无异味、无异物。此外，不能留长指甲，指甲的长度与指尖齐平为最佳，并保证指甲内部无污垢，指甲两侧无死皮。
（5）刷牙
语言交流是社交交往的主要方式，我们必须要保证口腔卫生，确保口气清新，避免在双方进行语言交流时受到口气的影响。除早晚刷牙以外，在参加正式的交际场合之前也应该刷牙，至少要咀嚼口香糖，并尽量避免吃一些带有刺激性气味的食物，如葱、蒜、韭菜等。
2.整洁
我们应该保持整洁的仪容，不能邋遢。在礼仪当中，除要求人的头发必须干净之外，对头发长度也有要求。另外，最好不要留太长的胡须，除非有特殊的宗教信仰或习俗，否则会被交往对象认为受到不尊重的待遇。应该保证每天剃须，这不仅是对别人的尊重，还是保证自己清爽自信的最佳手段。
3.修毛
有些人有鼻毛、腿毛、汗毛过长的现象，在出席正式的社交场合前，必须进行修剪和遮掩，避免外露。
4.修饰
我们应该在出席社交场合之前整理、修饰自己的仪容，保证给交往对象留下良好的印象。但不得在公共场合进行补妆、整理衣裤、搔弄头发、清理鼻孔的分泌物等，这些活动只能在洗手间等别人看不到的地方进行。
礼仪精髓：
掌握正确的仪容礼仪，能给交往对象留下良好的第一印象，使对方愿意接近，为进一步深入交往奠定基础。
头发修饰礼仪
有的人染一头彩发参加正式活动，招摇过市，以为出众；也有的人上班时披长发，戴头饰，自诩“时尚”，吸引眼球，以为漂亮，其实不然。人们对头发的关注，是第一位的，头发应以简约、典雅为风格。
1.头发应勤于梳洗，保持自然光泽，洁净整齐。无异味，无头屑，肩、背无落发。
2.在正式场合，可剪发、吹发、烫发，但不能染成自然色以外的颜色。也不要过多使用喷彩或啫喱水。
3.男士提倡不留长发，不留鬓角。女士提倡剪短发，发长不应过肩，刘海儿不宜过低，不遮住眼睛。如果留有长发，在正式场合和重要场合应梳髻盘头或系扎，不披头散发。
4.正式场合和职业场合头发不可滥加装饰。女士若有必要使用发卡、发绳、发带或发箍时，应选黑色、蓝色、棕色，朴实无华，不要插戴色彩艳丽或图案夸张的头饰。
发型应高雅、干练、大方。发型反映个人修养和品位，关乎年龄、身材、服装。个别女士剪平头，剃光头，追求另类，不讲礼貌。应坚持发分男女，反对女扮男装。除非娱乐场合和文娱界人士，任何极端或夸张的发型，都会损害你的形象。
5.发型与脸形相辅相成，关系密切。适当选择和修剪，则可体现两者和谐之美。
（1）圆形脸，宜头发侧分，长过下巴，最为理想。
（2）方形脸，侧重于以圆破方，拉长脸形，采用不对称发缝和翻翘发帘，增加变化。
（3）长形脸，重在抑长，保留发帘，增加两侧发量和层次。
（4）梨形脸，力求上厚下薄，头发上肥下瘦，适当补偿。
（5）心形脸，宜选短发，露出前额，增多耳下发量，选择不对称发型。总之，发型应扬长避短，体现悠悠风韵、勃勃生机。
礼仪精髓：
讲究仪容，必须从“头”做起。
化妆礼仪
化妆既为自尊，也为尊重他人。男士一般情况下不化妆，女士的化妆视情形而定。女士妆容非一成不变，不同场合决定不同化妆。8小时之外休闲时，你可以不化妆，或者化淡妆。上班时你也可不化妆，倘若化妆只能化淡妆。提倡化妆上岗，但要求淡妆上岗。环境性质、职业身份和化妆规律都要求职员工作时化淡妆。浓妆艳抹的职员给人以不稳重感，使人怀疑其真才实学、工作能力。只有在参加晚间正式活动，你才可以化浓妆。化妆属于个人隐私，因此只能在家中进行。化妆应与自身条件相协调，善于扬长避短，讲究简约素雅，追求朴实无华。
粉底霜应根据油性或干性皮肤类型加以选择，应选择与脖颈最为接近的颜色，涂抹匀称，以避免造成不自然的感觉。粉饼用于去油光和定妆，但要涂抹均匀，不留痕迹。眼线应选用黑色眼线笔沿睫毛根勾画，粗细适当，不弯曲起伏。睫毛膏起到增大眼睛的作用，但不宜过多，不然将会污染眼帘。巧用适合自身特点色系的眼影，这将使你的眼、眉、鼻更加完美。胭脂增添眼部色彩，但不必艳丽和浓重，所选颜色应与口红颜色相同。口红的效果需要比较，应适当选用橘红系列或粉红系列，处理好唇线、中间色和高光色的关系，修改不足，保持对称。不可太过鲜艳，也不可用黑色、灰色和紫色口红，这样既不适合职业要求和出席正式场合，也不适合大多数人的皮肤。口红、眼影和指甲油等流行色彩年年变换，与其追逐时尚，不如塑造一种永不过时的职业形象。
礼仪精髓：
若有若无、出神入化、自然而然，则是化妆的最高境界。
肌肤养护
面容端正是形象端正的第—步。有的人喜欢在皮肤增白上下工夫，做文章，涂抹各种增白美容用品，以为皮肤可以变白。其实肤色是由皮肤中黑色素密度及血液色而决定的。因此，与其努力增白，不如回归自然。应勤于清洁和呵护，保持洁净、均衡和自然。同样，眉毛要修饰。但对职业女性来说，最好不要纹眉，虽然纹眉可以节省一些修眉时间，但却显得呆板。其余五官也要清洁和修饰，不要留有污垢和分泌物。若患有鼻炎、传染性眼疾应及时治疗，免得影响别人，令人尴尬。
颈部为人体中最容易显现年龄的部位，应同脸部一样注意保养。面部化妆选色也应与脖颈相连接。
手部保洁也很重要。手在人际交往中经常显露，待人接物时对方不免看见。若一双手不干净，既无法与人握手，也无法与人交换名片。有的女性一伸出手，长长的指甲，十指涂得光怪陆离，给人以浮华之感。当心，可能会分散别人的注意力，降低你的可信度，与职业身份不相符合。当然，不应在上班时修剪指甲，更不应在开会时修剪指甲，修剪指甲也应避人。在正式场合和职业场合，女性也不应涂抹色彩艳丽的指甲油。
此外，还应保持四肢的整洁。体毛应当剃剪。正式场合和职业场合所穿服装不应外露腋窝和肩膀。身体各部不可刺青。应当勤于洗脚，修剪趾甲，常换鞋袜。
礼仪精髓：
要想使自己在人际交往中永葆青春，自信从容，就必须注重对自己肌肤的保养修饰，洁身自爱。说到底，肌肤的优劣固然取决于先天条件，但最终取决于后天养护。
肢体修饰
1.交往中，暴露在外的除了面容，就是手。手不仅暴露在外而且动作较多，可以表达很多个人信息，所以成为别人注视的重点。手的修饰主要是做到清洁卫生，指甲要及时修剪。不要当着他人在公共场合清理指甲里的污垢或咬指甲。女士留长指甲需要修饰，但要符合个性。
2.腋毛浓密不同，一般无关紧要，如果过分浓密，应向医生咨询。腋毛外露很不雅观，天热时穿无袖衣服很容易暴露，如招手、举手，在公交车上握住车上扶手时，让人看到腋毛很不体面，应剃掉或穿带袖装。
3.一般场合，不应裸露肩部。男士不应穿短裤暴露腿部，女士不应穿超短裙。一般在公共场所不应赤脚穿鞋，也不应在别人面前脱鞋、脱袜，更不应抠脚趾。礼仪精髓：
我们在生活中，经常是处在动的状态，动作的美感是值得用心培养的。
洒香水礼仪
香水是以芳香为主要特征的化妆品，其主要功能为溢香祛味、芬芳宜人。按香精含量和香气持续的时间，可将香水分为四种，即浓香型、清香型、淡香型和微香型。香精含量分别为15%至20%、10%至15%、5%至10%和5%以下。香气持续分别为5至7小时、5小时、3至4小时和1至2小时。一般常规，第一种香水适合在宴会、舞会、演出等晚间较为正式的活动场合使用，第二种适用于商务交往场合，第三种适合上班时，第四种则适用于休闲场合。
香水种种，各有用项。不同社会地位的人，不同职业的人，往往选用与之相契合的不同品牌和香型的香水。各种香型中，很多女性喜欢清淡型如茉莉花的味道。大多数中国人没有体味，不习惯外国人使用香味浓烈的香水。国际商务交往中，要数中东人用的香水最浓，欧洲人用的较浓，北美人用的较淡，我们则应选择适合自己环境条件特点的香水。
香水的用法一般而言，应洒在脉搏或接触部位，便于挥发发散。大部分人习惯喷在耳后、颈部和手腕，但不宜用在头发、衣物或身体汗腺部位。
大多数场合，最为普遍的是选择清新淡雅的香水，并与同时使用的其他化妆品的香型契合或大体一致，否则彼此串味。当然，使用香水不应影响本职工作，或者妨碍别人，也不应使用过量，使效果适得其反。
礼仪精髓：
香水是无形的装饰品。善用香水，就是掌握了一种征服的“软”力量。与有形的修饰不同，它在空间上更加迅速有效地改变着一个人的形象，使得气质更加高雅，精神更加饱满。香水能够提升人的精气神。使用香水是文明之举，礼貌行为，体现出一种价值观。
站有站相
一个人一直自以为外向达观，胜任职场特定角色，却经常有同事问他：“哪儿不舒服？”领导也提醒他打起精神。他并没有意识到，是松弛无力的站姿散发着非专业的信息，使他显得无精打采。如果长期这样下去，恐怕可能影响对他的专业评价。有些人似乎不了解，或者以为无所谓，事实上站姿是身体语言，姿态是无声的语言，它传递信息，产生印象，表明你是否对他人、对工作、对活动有兴趣，是否尊重他人、热爱工作、重视活动，是否在意别人对你的看法。有些人总是出现错误的站姿；有的人站立时东倚西靠，身躯歪斜，来回移动脚；有的人低头、曲背、哈腰，两臂抱胸；有的人两脚交叉站立，脚位不当；也有的人手位不当，手插裤袋，晃动身体，摆弄头发。
正确的站立姿势应该是：抬头望前，头正颈直，双目平视；挺胸收腹，肩膀向后，保持放松；脚尖分开，脚跟略微收拢，男士两腿大致与肩同宽，女士呈“丁”字形，重心落于后腿；两臂自然下垂，手指自然弯曲，双手放于身体两侧，或者双手相握，握指、握掌、握腕均可，看上去似乎有一根绳子，自上而下，把全身拉直。若站立时间较长，脚和手的姿势方向可以交替。
站姿应精神饱满，挺拔俊美，稳重大方。站姿最要紧的是头正、肩平、身直。古人把优雅站姿，概括为“立如松”。国际商务场合保持身体正直，向来表示尊敬和恭顺。政务人员和商务人员应经常训练站姿，体会正确体态，养成良好习惯。礼仪精髓：
站姿练习时，身体可靠墙站立，或躺于平面，或顶墙贴面，身体保持直线，同时可以测试是否有多余空间。
坐有坐相
在一些场合，经常看到一些人的坐姿不正确，影响个人和单位的形象。有的女士两腿和两膝离得太远，很不雅观，有如“城门大开”，露出袜口或内裤；有的男士抖动双腿，一刻不停；有的人跷起“二郎腿”，腿跷得太高；有的人手插在衣袋里，或叉腰、托腮，或托于脑后；也有的人扭来扭去，坐不稳当，很不耐烦；甚至有的人贪图舒服，半坐半躺，形成瘫坐。
中国古代对坐姿十分讲究。要求坐姿与周围环境协调一致，与自己的身份相应相称。所谓“坐如钟”，“站有站相，坐有坐相”。若处于庄严环境，则整理风纪，正襟危坐；若处于宴请场合，则尽量身体前倾，方便进餐；若人在休闲之时，身体方可稍向后坐。
应保持身体前倾、腰背挺直，上身姿势与站立姿态基本相同。坐沙发时，最好坐在沙发进深的八九成，不要显得满溢，身体不能“陷”在里面。女士两膝并拢，自然弯曲，不可分开，腿放中间或左右斜向两侧，身体形状分呈“12点半钟”、“4点钟”和“8点钟”。坐时姿态也可以跷腿，但不要太前、太高，两腿也必须合拢，裙子下摆要小心盖住膝盖，不得露出袜口甚至内裤。所以，职场中尤其需要端坐，经常走动、上下楼梯或登高作业的女士，即使从体态效果上说，也不适合穿着短裙。坐时腿部姿势可以变换，但两膝合拢不可分开。双手既可采用站立时的姿态，也可放在膝部或者沙发或椅子的扶手处。
坐姿正确，还应当是在允许入座时，方才入座，这就要求在适当之时、合礼之处。比如，不应先于主人、主宾入座，除非你自己就是主人、主宾；不能在迎送、问候、介绍、握手、交换名片时坐着不动；入座时也要养成整理衣饰、轻轻坐下的好习惯。
礼仪精髓：
正确的坐姿要充分表现庄重和矜持。
走姿优美
古语说，“行如风”。中国古代既重坐相也重走相，甚至从姿势和速度上对行走进行了分类：“足进为行，徐行为步，疾行为趋，疾趋为走。”同时，不同场合采用不同走相，才符合礼貌的要求。有所谓“室中之时，堂上之行，堂下之步，门外之趋，中庭之走，大路之奔”。“趋”是快步行走，是中国古代对尊、长、贵、宾者表示尊敬的一种行走的式样。
