意志可以自身缺陷
在这个世界上，本来就没有人生下来就是毫无瑕疵、十全十美的；更没有人一生下来就一无是处。
只要能认清自身的长处和短处，并且加以扬长避短，就能创造属于自己的灿烂人生。
深受美国人民爱戴的罗斯福总统，因为在8岁的时候身体十分虚弱，只要稍做激烈运动，他便会气喘如牛，再加上每当老师要求他朗诵课文之时，他总是畏缩地站立着，一边发抖、一边含糊地朗诵课文，这使得全校师生没有人瞧得起他，甚至还有人认为他是一个低能儿。对于此，小小年纪的罗斯福并未感到沮丧，也从不因为外界对他的轻视，就放弃自己的人生追求，他从未因为天生的缺陷感到气馁，相反，这一切都成为激励他走向成功道路的动力。
为了能够像别的孩子一样健康，罗斯福自小到大都积极地参加各种体能活动，比如骑马、划船，他用坚强的态度和忍耐的精神，克服了天生的体能障碍，最终在读完大学以后，他开始走出了一条属于他自己的道路，成为受人景仰的美国人民的总统。
事实上，罗斯福并没有用惊人的方法创造自己的命运，他仅是了解自己的长处与短处，并且用坚强的意志克服自身的缺陷。在所有和罗斯福一般天生便有残疾的人们之中，有一些人选择用一种对人生毫不恐惧、充满勇气的态度去过他们的日子，但有一些人却只会顾影自怜，终其一生埋怨上天不公。
在人的一生之中，总会遭遇到许多不幸，或遇到一些让人感到遗憾的事情，多数人在面对这些不幸时，都会感到伤心、痛苦，甚至绝望，可是当既成事实摆在眼前，我们就应该学着坦然面对与接受，并且思考如何加以处理，更何况，有时候不幸或者缺陷，可以给我们带来新生的契机。
相信每一个人都明白，在这个世界上，本来就没有人生下来就是毫无瑕疵、十全十美的；更没有人一生下来就一无是处。因此，在每个人的身上，都是美好与缺陷并存，优点与弱点同在。
或许你曾经这么想过：“要是我眼睛再大一点，眼皮能再深一点，鼻子能高挺一点，个性上再积极点，表达能力再好一些，那么我就太完美了！”
我们必定要承认，有些事情任凭我们如何积极想，也无济于事，比如身高、眼睛、肤色等等，但是，我们却能够改变我们对它们的看法，并经过自身的努力，转而将劣势变成优势。
受到千万球迷崇拜的篮球巨星姚明，如今是家喻户晓的世界级球星。身高2，26米的他，虽然身材高壮，却动作敏捷、控球出色，是篮球历史上最优秀的中锋之一。有“篮球大帝”之称的篮坛巨人迈可·乔丹也对他称赞不已。
姚明是美国职业篮球NBA的中锋，他没有在美国大学的篮球联赛打过球，却是首轮篮球选手“选秀会”上被选中的非美籍球员，也是第一位中国籍的“选秀状元”。他从2002年加入美国休斯敦火箭队以来，短短两年，就成为了世界级篮球明星，不但受到了全球华人的崇拜，更令全世界的观众对中国运动员刮目相看。
许多人以为体型高大就适合打篮球，事实上，许多体型高大的人因为手、脚太长反而容易导致动作缓慢。因此，作为一位成功的篮球运动员，在速度、灵活性和反应能力方面，要有过人优势，才能在场上进攻得分，身材高大的姚明也就必须比其他人更加努力，训练自己的敏捷性和反应能力，才能在篮球场上发挥更大的作用。
球场上的姚明英姿勃发，在NBA职业篮球那个全世界篮球精英聚集之处，他不但没有胆怯，而且还更加努力，用自身的成绩让所有人看到，中国人也可以在篮球场上发光、发热，也能够成为全球首屈一指的篮球选手，姚明不仅让全世界为他疯狂，也让中国人为他骄傲。
如果你总是看重自己的缺点，便是为难自己。有些时候，我们应该换个角度思考，比方其貌不扬的人，或许有温柔的心肠和好脾气；事业无成的人，或许十分孝敬长辈、热心公益；学历不高与身分低微的人，或许个性谦虚、工作努力等等，因此，虽然你有你的缺点，然而，你也有你过人之处，世界上其实没有谁比谁差劲，也没有谁较谁完美，最重要的是，你必须先肯定自己，他人才会肯定你，如同别人有别人的才干，你也有你的才干。我们通常认为才干就是音乐、艺术或智力方面的天赋，但实际上，我们每个人都有奇妙的、被忽视的才能，诸如激情、耐力、幽默、善解人意、交际才能……它们都是可以帮助我们取得成功的致胜武器。
有些人会对完美存有高度幻想。且有意无意便被这份向往捉弄，也许是认为自己总是做得不好，而别人却又太差劲，或者是苛求所有的人、事、物都必须毫无缺点。然而，否定自己只会导致自我价值感低落，否定他人也会造成人际关系上的危机。
其实，每个人都会遇到挫折与失败，然而，只有乐观的人才会化逆境为顺境。对于一件事的看法，会因为每人的角度不同，而产生不同的结论。一个人倘若悲观地认为自己命苦，一定处处往坏处想，整天愁眉苦脸，愤世嫉俗，结果也只是让自己更痛苦而已。
其实，一个人如果能够坦然面对自己，并且接纳自己的缺点和错误，就能知道如何扬长避短，让自己生活得更为愉悦。同样的，当我们能虚心面对别人，包容他人的失败和短处时，即可拥有良好的人际互动与情谊。面对身处社会竞争激烈的我们来说，只要能认清自身的长处和短处，并且加以扬长避短，就能创造属于自己的灿烂人生。
换而言之，优、缺点全在于你对自己的期望与评断之中，如果你肯定自己的优点，你就能自爱、自信，并且借此在生活中化解矛盾，克服挫折与障碍，进而激发出更多的优点，但要是你不断的自我否定，你当然就会认为自己一无是处了。
有些人以为自己卑微渺小，无法做出一番成功的事情，他们从不信任自己的能力，也总在怀疑自己、妄自菲薄，而这样过于看轻自己，连自己都瞧不起自己的人，他又将如何度过他的一生呢？
有时候，我们应当好好想一想那些天生有残疾的人们，他们面对着自身的生理残疾、艰难的生活条件，仍旧能够看重自己、积极生活、努力成就自己的人生，为何我们却办不到？自我肯定、喜欢自己、自己瞧得起自己，绝对是一种强大的意志力量，这种意志不但能够帮助人们成长，激发潜能和斗志，还可以使人不再胆怯、犹豫、懈怠、软弱，进而增加我们的勇气、魄力和自信，而当你的自信程度为人所称道的时候，策划人生已经变成了一件轻松愉快的事。这在于，你就是自己人生的主人，也是自己人生快车中的火车头。
智者懂得自我调适情绪
身处一个群居的社会，倘若我们的情绪不能维持一定的稳定，或者经常反应过于激烈，那么就会成为自己人际关系上的障碍，故而我们需要提高个人修养，学会如何稳定、疏导并且调整自己的情绪。
有一位刚刚踏进歌坛的歌手，在他将自己精心制作的录音带寄给一位有名的制作人以后，便开始每天守候在电话机旁边等待回音。第一天，这位歌手满怀希望，在等待的过程当中，始终保持着极佳的情绪，并且与人大谈他未来的音乐抱负；到了第17天时，由于情况不明，他的情绪开始起伏波动；接着，在第37天，他因为对前程感到了忧心，情绪便显得十分低落；直到第57天，他的情绪已经糟糕透顶，他认为自己的希望落空了。没有料到的是，此时电话铃声突然响起，他立刻拿起电话，想也没想就对电话那头的人破口大骂，最后对方告诉他：“我是收到你录音带的制作人，不过你似乎并不乐意接到我的回电，那么我很遗憾地告诉你，我们双方应不会再有合作的机会了。”
“你现在是欢喜悲伤，还是一点儿也不知愁？”这是歌手李宗盛曾经演唱过的一首歌曲，其中的歌词说明了人们的情绪会不断地变化，甚至通常会在某一段的时间内，也能经历喜怒哀乐的多种情绪。即使如此，我们还是能够对无法控制的自然情绪反应，来进行适当的调整，这也就是说，只要你能随时提醒自己，鼓励自己，就一定能够经常保持好情绪，进而使坏情绪不会经常来打扰你。
有一位朋友，每当他因为缺乏新的创意感到烦恼时，他总是在儿子的面前说：“糟糕！真糟糕！脑袋僵硬了！”然后对儿子做鬼脸。儿子看了父亲的表情，笑得好开心；他看到儿子高兴的样子，自己也觉得很滑稽、很有意思。所以，他重新思考自己到底不满意什么，而他总是能再度找出好点子。
朋友的这种方式，是很独特、很有效的一种情绪转换法。当你认为自己情绪极佳的时候，你不妨设想在坏情绪来临之际，你要如何面对与回应；而等到坏情绪真的来临时，你也不必要求自己立即做到毫不介意，你能够坦然地面对，接受自己正在产生负面情绪的事实，并且试着去理清情绪的起因。力图找到解决的方法，千万别试图压抑自己或是纵容坏情绪，因为这样只会导致情况更加恶劣，甚至还会伤害到自己和他人。
身处一个群居的社会，倘若我们的情绪不能维持一定的稳定，或者经常反应过于激烈，那么就会成为自己人际关系上的障碍，故而我们需要提高个人修养，学会如何稳定、疏导并且调整自己的情绪。有许多心理治疗医生相信，一切形态的不快乐与健康不良状况，都是起源情绪得不到疏通，而当人们能够抒发情绪，不再暗自承受心理上的压力时，整个人就可以变得心平气和、轻松愉快，那么，我们该用什么方式来疏导、调适自己的情绪呢？
有人询问一对结婚50年的老夫妻，是不是有维持婚姻幸福的秘诀，老先生回答说：“我跟我妻子结婚的时候有一个约定，那就是当她有烦恼时，她可以告诉我，但如果我对她有所不满，我就要出去散步，因此我想我们婚姻美满的主要原因，就是由于我大部分的时间都是在户外度过的。”
虽然这是一则流传很久的笑话，不过在日常生活中，大家难免都会遇到一些挫折、不愉快的事情，并且为此生气、焦虑、烦恼、不安。不过这些负面情绪要是经常发作，又无法得到适当控制的话，除了会对身体健康造成坏的影响，也会造成人际关系上的紧张。
心理医生梅耶曾经说：“烦恼会影响到人体的血液循环以及人们的神经系统，因此很少有人是因为工作过度而累死的。多数的人都是被自己给烦死的！”所以，你能够在感觉情绪不佳时，学习故事中的老先生出外散步；也可以拿着一个软软的枕头，走入一个能让你独处几分钟的房间，做个深呼吸，再用枕头盖住你的脸，尽情地大声尖叫或者怒吼，这样一次一次地重复，直到你感觉所有的情绪都已经释放出来后才停止；继而，你就静坐片刻，并且开始集中你所有的知觉，好好感受解脱压抑情绪的滋味。
由于人是具有情感的群居动物，所以我们对外界会产生许多的好坏情绪，这也是十分自然的事情。更何况，即使是涵养很高的人，也不可能从来不会有不良的情绪产生。只是在于，有一些人习惯于压抑自我真实的情绪，也许是个人的性情使然，或许是为了顾及某些原因，然而，无论压抑什么样的情绪，长久下去，都只会对身心健康造成伤害！
有一则漫画：一个人每天拥有不同的表情，星期一，他看上去暴躁易怒；星期二，他看上去疲惫不堪；星期三，他看上去疲惫不堪但是满怀希望；而星期四，他看起来快乐极了。
可能你曾经在巴士和火车上注意到人们脸上的各种各样的表情，他们或高兴、或忧伤、或恼怒。而这些表情恐怕也能够在你每天上班前，在镜子里自己的脸上看到。
倘若你要带着不良的情绪和表情开始你一天的工作，那么这将会影响到你当天的举止态度，也会决定你在那一天里的遭遇。所以，你可以带着高昂的情绪开启一天的序幕，想着：“又一个好日子要开始了。”你还可以替自己立下一个目标，比如，在上班的途中微笑五次，或是早晨起床，沐浴一下，令自己舒服。用一种积极而轻松的表情开始每一天，日子会过得比较愉快没有压力。
实际上，有一些情绪宣泄后，并不会产生后遗症，比方欢喜、兴奋、开心等等；有一些却会导致后患无穷的局面或者结果，比方愤怒、冲动、暴躁等等。当我们明白如何调节负面情绪时，并不会因为一时的情绪失控而产生不良的结果，我们便能够经常保持愉悦的心情，从而成为一个快乐情绪的管理高手！
性格就是一种选择
在性格问题上，人类所拥有的最伟大的力量——选择的力量再一次起了非常重要的作用。
通过掌握这种选择的权力，我们可以使生活充满乐趣，充满意义，不仅为我们自己，也为我们周围的每一个人。
人生最大的问题之一就是性格问题。各种性格似乎总是在不断地发生冲突。我们一生中许多的困难和麻烦都源自性格，例如人们不能彼此和睦相处、家庭破裂、友谊中断，这些都是因为性格的冲突。
在性格问题上，人类所拥有的最伟大的力量——选择的力量再一次起了非常重要的作用。
本杰明·富兰克林曾经奇怪地开始觉察到他正在不断地失去一些朋友。他开始意识到他在不断地与人发生争执，和人相处不好。快到新年了，大家都在制定新年计划。富兰克林坐下来，开出一张清单，清单上有他所有让人讨厌的性格特点。他对这些特点进行编排，把最有害的一个放在清单的第一位，然后依次排下来，害处最小的排在最后。他决定要一个一个地改掉这些坏毛病。每次他发现自己已经成功地改掉了一个坏毛病的时候，他就把这个毛病从清单上画掉，直到清单上所有的坏毛病都画完为止。富兰克林成为全美国人格最为完美的人之一。人们尊敬他，崇拜他。今天几乎在所有关于性格塑造的书中，你都会发现富兰克林的名字，他被当作这个方面最杰出的例子来引用。
然而，让我们来设想一下，如果富兰克林选择终其一生不对自己的性格进行任何改造，如果他曾经做过的和今天不计其数的人正在做的一样——父母给了他什么样的性格就保持什么样的性格，如果富兰克林继续以那种争辩的方式与人交往……那么，他绝不可能成功地说服法国人来帮助殖民地，也许整部美国历史都将重写。由此可见，一个人的性格对一个国家一个民族来说意义重大。
下面这个故事清楚地阐释了选择的力量。
