健康、年轻、长寿是每一个人的愿望和追求，可是衰老是一种自然现象，人们无法阻挡衰老的到来。当你发现自己脸上的皱纹越来越多时，当你感觉自己走路和做事已明显不如从前时……你是不是感觉自己老了？
难道就这样让青春匆匆地流逝吗？难道就这样等待那一天的到来吗？
是时候改变了。虽然我们不能长生不老，但是只要我们掌握了青春的节奏、学会运用各种补养方法，就完全可以推迟衰老的脚步。
从何做起呢？其实很简单，方法就是养好身、调好心，身心平衡才是不老的绝世妙方。看似简单，但简单的事情重复做就是不简单！
养身，就要从生活的各个方面入手，从饮食、从运动、从睡眠等方方面面入手，身体的外在结构强壮了，自然就会支撑起整个身心的大厦！
另一方面就是养心。美国的健康教育专家迈克尔·罗伊森曾向很多人传授了如何变得年轻的学问。他说：巨大精神压力能使人的生理年龄老32岁！因此，养好心，让心情变得愉快，不管你的年龄有多大，看上去都会不显老！
人的身体需要五谷杂粮瓜果蔬菜营养，需要经常运动，才能身强体壮，健步如飞；心灵也需要精神食粮滋补，也需要不断修炼，才会心安理得，快乐安祥。一种良好的心态要比十付良药更能解除心理上的疲惫和痛楚。在达观宁静的心境下，我们自身的免疫力、代偿力、康复力得到最佳组合，各项机能达到阴阳平衡，和谐运行，精、气、神、形达到最佳境界，心灵平静了，心理就平衡了，生理就稳定了！
这样一个身心平衡的状态，想不年轻都不行！
当然，具体方面如何来操作呢？《越活越年轻的养生智慧》中为您提供了最佳的答案，它会告诉您内在调养方面如何吃、如何动、如何睡，同时还告诉你在外在方面如何把自己装扮年轻。只要二者双结合，越活越年轻的生活其实就近在眼前了！
心动不如行动，现在开始漫步越活越年轻的生活吧！
