人的心理健康的一个重要指标是对自我的接受和认可。也就是说，对自己应有一个正确的评价，不可过高也不可过低，这样才不会出现自负和自卑的心理。以便为自己制订出合理的追求目标，以达到成功的彼岸。一个人如果不能正确评价自己，就会产生心理障碍，表现出对自我的不满和排斥，从而出现“现实自我”和“理想自我”的差距。因此，我们应学会了解自己、评价自已。
每个人都有自己的弱点和短处，也都有自己的优点和长处。我们显然不能因为自己某一方面的能力缺陷怀疑自己的全部精力，不但要看到自己的不如人处，还要看到自己的如人之处或过人之处，这才能正确地与人比较。就像用分数来比较知识能力一样，人们可以通过处世方法、感情方式等方面与同伴的比较，找出自己的位置。这种比较虽然常带有主观色彩，但却是认识自己的常用方法。不过，在比较时，要寻找环境和心理条件相近的人比较，这样才较符合自己的实际水平和自己在群体中的位置。这就是所谓的“以人为镜”，从比较中认识自己。
1．要学会从别人的评价中认识自己
人人都会通过同伴对自己的评价来认识自己，而且总是在乎别人怎样看自己，怎样评价自己。当然他人评价比自己的主观认识具有更大的客观性，如果自我评价与周围人的评价有较大的相似性，则表明你的自我认识能力较好、较成熟，如果客观评价与你自己的评价相差过大，则表明你在自我认知上有偏差，需要调整。然而对待别人的评价，也要有认知上的完整性，不可以因为自己的心理需要而只注意某一方面的评价，应全面听取，综合分析，恰如其分地对自己做出评价和调节。
2．要学会正确表现自己
自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到困难、挫折，对自己的能力发生怀疑，在自卑心理的作用下，出现了焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应。自卑是同失望形影相随的，事先的期望值越高，事后因结果不理想而产生的失望程度相应越高。一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造能力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。生活的强者从来都是把困难、挫折当做是对自己的考验，认为它是人生的意义所在。我们不应该自卑，而应当有信心战胜自卑。你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的弱项和遭到失败持理智态度，既不要自欺欺人，又不要看得过于严重，而是以积极态度应对现实，这样自卑便失去了温床。一旦我们突破了自卑的羁绊，就会对自身的内在潜能有一个全新的评价。因此，除了正确评价自己以外，还要学会适当地表露自己的才能，对自己提出适当的要求。
3．要学会正确补偿自己
补偿是人的天性。常言道“盲人尤聪”，说明失明的人，耳朵特别灵，以听补盲，就是这个道理。一个人有着多方面的才能，社会的需要和分工更是万象纷呈。一个人这方面有缺陷，便可从另一方面谋求发展。一个身材矮小或过于肥胖的人，可能当不成模特和仪仗队队员，可是这世界上对身材没有苛刻要求的工作多得是。一个人只要有了积极心态，对自己扬长避短，将自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你的福音。因为它会促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，往往能促成你获得超出常人的发展，最终成为超越缺陷的卓越人士。这方面的著名事例数不胜数，如拿破仑、贝多芬、罗斯福、松下幸之助、霍英东、王永庆、曾宪梓，这些人要么有自身缺陷，要么有家庭缺陷，但他们都成了卓越人士。因为，人不仅具有生理上的补偿能力，而且还可以进行心理上、才能上的补偿，当然，这一切都应该是积极的。
4．要学会正确面对自己的形象
每个人都应该是自己的主宰，做自己人生的导航员。没有谁比你自己更能决定你的命运。因此，你个性内向与否，那不是上帝的安排，而是你自己的安排、决定。当你认定自己性格内向时，你便赋予了自己内向封闭的自我形象。而一旦这一形象标签进入你的潜意识，它又反过来引导约束你的行为。对自己的社交缺乏信心的人，不妨将自己从记事以来所认识的朋友都罗列出来，你会惊讶于自己竟有这么广泛的交际。特别是要多想想你的那些好朋友，既然你能与那么多人建立起良好的人际关系，深厚的友谊，也就足以证明你并非性格内向，不善交际了。
5．要相信自己的能力，学会在各种活动中自我提示
我并非弱者，我并不比别人差，别人能做到的我经过努力也能做到。认准了的事就要坚持干下去，争取成功。不要总认为别人看不起你而离群索居。如果你自己瞧得起自己，别人也就不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在与周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
一个人既不可能十全十美，也不可能一无是处。不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你自卑的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
6．要学会正确面对自己的人生价值
要学会看事物的本质，乐观向上，对生活、前途充满信心。具有自卑心理的人总是过多地看重自己的不利、消极的方面，而看不到有利、积极的一面，缺乏客观地、全面地分析事物的能力和信心。其实，看一个人有没有价值；根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值；你能做事，你就有价值；你能做成多大的事，你就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己较有把握也较有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，你可不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你还有什么理由怀疑自己的价值呢？
当一个人有了自尊心，这就意味着生活得很充实，这是本色给予我们的一种奖赏。这一素质能改善人际关系，并且使人更有可能在事业上取得成就。一个有自知之明的人能够表达自己的需要和愿望，并制定出相应的策略去满足这些需求和愿望，懂得选择有可能实现的事情。事实上，具有自我评价的能力是设置奋斗目标的基础。不能恰当评价自己的人会过分看重错误和失败，感到自己一无是处，这是因为他对自己抱有过高的期望。只有充分认识自己的能力、素质和心理特点，具有实事求是的态度，不夸大自己的缺点，也不抹杀自己的长处，这样才能确立恰当的追求目标。
苏联教育家苏霍姆林斯基曾说过：“人，只有当他了解自己时，才能教育自己。”
7．要学会通过生活经历了解自己
成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点，因此，青少年可以通过自己成功或失败的经验教训来发现个人的特点，在自我反思和自我检查中重新认识自我，认识自己的长处和短处，把握自己的人生方向。如果你不能肯定自己是否具有某方面的性格、才能和优势，不妨寻找机会表现一番，从中得到验证。为了把握住自己，为了将来回忆往事不留下更多的遗憾，请尽早认识自己，正确评价自我。
