一个身陷婚外之恋的男人，尤其是一个还不够太坏和太成熟的男人，他的内心是饱受煎熬和痛苦的。有时候，这样的男人在面对和妻子已经满目疮痍的婚姻时，他会在感到抱歉和内疚的同时，对未来失去信心。已经有把柄在人家手里了，惧怕以后会抬不起头来，说话办事都要受制于人，这样的考虑，会压过他对你残存的感情。有可能，他在看不清该如何选择感情方向的情况下，会告诉自己选择那个让自己内心负罪感最小的人，这就是越是不成熟不老练的男人越容易为了婚外恋而离婚的原因。
他觉得，已经对不起一个了，所以只能对不起到底，不要再辜负另一个，因为回头会更让自己更难收场。
如果是这样的一种状况，你再怎么温暖他，企图挽回都是没有用的，只能让他更加难受。他已经不想修补了，修补对他来说太复杂，太沉重了。而放弃就很简单，在新欢面前，他占据了道德的制高点，可以说，我为你舍弃了家庭，我爱你多深。他可以不用对着一个女人，时时被良心提醒自己，谴责自己。不要对他说如果离婚他可能会后悔之类的话，他现在只有这样的路可走，至于后悔，那是以后的事情，他完全顾不上。
不管过去发生了多少事情，令你觉得这个男人需要你的爱，或者你需要弥补你曾经的错误，但是面对今天这个男人真实的感受还有他对婚姻的态度，你都要有清醒的把握。是否，他已经决定彻底 放弃：是否，他已经在践踏你最后的尊严。一相情愿永远都无法撑起婚姻，在一个已经不想在意你的感受的人面前示弱，就是愚蠢。修复感情是艰难的道路。太早放弃会铸成一生的遗憾
在处理婚外情的过程中，两个人都会走过心力交瘁的过程，有些东西可能注定回不到从前，大家都需要有一个互相不再信任和尴尬的阶段，都应该沉淀下来，并且寻找彼此新的定位。
你越发追究，就会多一份难堪，越发想要和过去的他们看齐，其实越是自我折磨。
情感实例： 金直美女27岁
一直非常自信自己在老公心目中的位置和感情，一直都很相信他，但是他还是出轨了，对象是一个根本和我们不同层次的女人。如果他要是找了一个比我强的，我好歹也会服气，但是这样只能让我觉得被羞辱了。考虑各方面因素和我们的感情，我没有离婚，可是我很久都忘不掉这种屈辱的感觉，我总是忍不住想要放弃。
你发现这个在你心目中无限忠于你的男人也会背叛你，这种彻底的颠覆和打击，不仅是对你感情的伤害，更为严重的是，侵犯到了你的尊严，你根本不能够忍受这样一个昔日曾经无比信赖的人做出这样的事情。所以，你总是觉得有一口气出不去，理智告诉你，应该原谅，他还不是个坏人，但是感情上，你却需要一个出口。你丧失了原有的安全感和优势，你的心是惊慌的，受伤的，难以抚慰的。
你这样对他的折磨，也是在折磨你自己。
修复感情是一件非常艰难的事情，而修复的过程注定漫长而煎熬。就好像一个挖井挖到了半截还不见水就开始怀疑的人，可能再需要一点点耐心和毅力，你就会看到成果。二、出轨之后所能够得到的收获和反思
在一个离婚率不断上升的年代，我们要有充分的勇气和智慧接受婚姻的离散和背叛，除了约束住自己，就是掌控自己的命运。如果注定我们不能白头到老，至少，我们还有重新开始的能力。
或许伤疤也是一种惊醒，让你知道今后有限度地相信一个人，有危机意识地经营婚姻，也不是一件坏事。丰富了精神，才会忽视诱惑
不管做什么，每个人都要有自己的精神世界，而不要把自己的全部思想都寄托在别人身上，总期望爱人多了解自己，多做出什么表达爱的举动，这是一种十分不可取的状态。每个人都要把自己的日子当成为自己而过，每一天都要有失去的危机感，让自己精神世界很圆满，不要害怕孤独。
当你拼命地想抓住什么时，其实是你寂寞的象征，这时候来到你身边的人，多半是一种错觉。生活很踏实，拥有那些你能够拥有的东西，你触手可及的东西会更放松，不用承担道德的压力和夜夜惊醒的愧疚，也是幸福。一个人要懂得自己丰富自己，这不是工作是否繁忙的问题，这是一个人自己对自己的交代和看重。如果自己的生活丰富多彩，可能就不会执著于一个人的感情诱惑了。依靠于外部的压力和工作来排解自己内心的躁动，是不会有好的效果的。这就像治水一样，要泄洪，不能硬堵。只有婚姻温暖而完整，才能降低婚外情渗入的概率
婚姻与婚外情，就好像人的身体和疾病一样，当人的抵抗力低下，免疫系统出现问题的时候，最容易被细菌病毒感染而生病，而那本身就是病毒寄居人体的一种生存方式，怪不得它们。
婚姻的内在质量决定了婚姻抵御外来诱惑的能力，虽然这不是完全隔绝婚外感情的途径，但是毕竟不会在最终真相大白的时候悔悟自己曾经的不作为。在遇到外界诱惑的情况下，能够用对方的爱来拯救自己，拉回自己。
夫妻是一种既能相互温暖，也需要相互磨合的共生体，离得太远，伤害没有了，可是温暖也遥远了。夫妻之间和职业上同事之间的相处不同，坦诚点，爽快点，甚至赖皮点都是可以的。感觉感情出了问题，就要真诚地互相交流，心里有些话，有些要求和不满索性说出来，不要谁也不肯主动抛下面子说真心话，谁也不肯对谁低下那高傲的头颅。没必要什么都隐忍着自己扛起来，其实问题说开了可能什么都不是，闷在心里却越酝酿越大。让生活的智慧告诉我们，平淡是最安宁的幸福
如果一个人总是不满足于平淡的相处和生活，强烈地需要外部的一些肯定和欣赏来激活自己，那么，不管到了什么时候，不管婚姻之中的感情如何，质量高低，都可能会不可避免地在任何时间遭遇激情。
要知道，外面的风景之所以美丽，是因为距离，你果真到了面前，一样会失望。最好的，就是身边这个肯为自己守候的人，而那些不过就是幻影。为了不属于自己的东西辗转反侧，追求不得，实属不明智。
婚姻时间长了，爱情已经融化在每一个具体的生活细节中，不细细体味，你是感受不到的。就像阳光、空气、水，无时无刻不在，却云淡风轻。也许，这种看开了的感觉，只能由成熟的生命所拥有。成熟就是不会为得不到的东西而辗转反侧、夜不能寐；成熟是一种安稳平和的心态，宽容大度。婚姻之中，需要两个成熟的男女来经营，因为只有真正成熟了才知道人生的取舍，明白你要的是什么，你能要什么。少一点盲目，少一点冲动，才会过得更好。0尽量不要将人性置于欲望的考验之下，警惕婚姻中潜在的影响
人性，都经不起考验。一个人在一生中常常会暴露出不同的面貌，会有软弱、无情、冷血的时候，这才是正常的。永远是道德君子的形象，那是不正常的，是一种自我的不断压制，违背人性。
每一段婚姻和感情，都不能保证永远不变质，永远都新鲜如初。该有的约束和必要的警惕，都是应该的。这不是不信任彼此，这是对相互的负责和对感情的尊重。事实上，原来自己都是那么的不可靠，一个人的心自己都不能够控制，因时因事因人，你不停地在改变，会变成一个自己都不认识的人。如果我们不能陪在伴侣的身边，不能够帮助他更好地控制自己，那么对于他的心和感情的游离，他自己都是无能为力的。
别考验人性，别给自己也给爱人太多的机会去挑战诱惑。我们都是血肉之躯，我们其实都很脆弱。我们都是卑微和渺小的，没有谁能完全拒绝魔鬼的召唤。
多少人，都是在高枕无忧之中丢掉了自己的感情。总是看到有 的人说自己的伴侣是老实人，不知道怎么就变坏了。而事实却是， 谁都不会是在一个早晨就突然改变，都是在一点一点的时光中悄悄 变形，而那最亲近的枕边人，因为过于相信，选择了视而不见，活 在一份固定的假象中，直到噩梦突然降临。
对自己所爱的人，在自由的空间之余，多给一点留意，多付出一 点关照，让我们的感隋和心灵能一起成长，不要让一个人在过于宽松 的空间中肆无忌惮地游走，终于突破了爱情的底线。谁都不要打包票， 谁都不要说大话。不要相信自己在任何诱惑面前都能免疫，经营好自 己的感情，在理性上做好风险预测，生活上陪伴伴侣成长，追求心灵 和精神的完全契合。我们其实对自己一点把握都没有，但是最起码， 我们要知道自己在做什么，尽可能地对自己对别人都公平一点。生活不能麻木，婚姻不能茫然
不要恨男人的肤浅和绝情。当女人刀枪入库、马放南山，安心地过起了波澜不惊的小日子，对身边这个男人稳操胜券的时候，其实危机和阴影已经悄悄开始蔓延。
世界上并没有能够放进保险箱的感情，人性也都是脆弱的，连自己都不能永世相信，何况一个凡俗的男人?
情感实例： 杨慧女29岁
和丈夫结婚多年，一直保持比较良好的夫妻关系，他对我也很好，买菜做饭料理家务样样都做，就在我觉得我们就会这样幸福地度过一生的时候，我却发现，丈夫出轨了。对于出轨，丈夫承认是他的错，但是他说是我完全忽视了他的心理感受，只把他当做一个能干活的机器，却不知道关心他，那个女人肯听他说话，肯安慰他，让他觉得温暖。
生活可以是平凡的，但是不可以平淡得令人厌倦和绝望，我们每个人都有责任为生活增添一点亮色，为感情添砖加瓦。你以为丈夫每天买菜做饭操持家务就代表着你们的感情高枕无忧，却忽略了枕边人的心灵需求，没有想到要关心这个人在日复一日的平淡生活的真实感受，以至于最后他的心走失了那么久，你还茫然无知，事情到了不可收拾的时候，他就是有心回天也无力自救。
做妻子的究竟失职到何等程度，才能让你的男人跑去和一个别人家的女人去诉说心事?只因为她肯把他当做一个单纯的男人，肯听他说话，肯赞美和恭维他?
你的故事再次为我们展现了一个良家妇女、一个平凡的小妇人自幸福的幻境中跌落的残酷现实，突然有一天，一切就都改变了，物是人非、残垣断壁。这个血淋淋的真相告诉我们，自以为是的生活是多么可怕。一份没有危机感，没有忧患意识的婚姻是多么容易崩溃。三、说给女人的悄悄话
女人最容易迷失自己。
女性天生就是属于情感的，对于情感的追求，是一种与生俱来的宿命。她们经得起灾难、困苦、绝境，只要有情感的支撑，有一个牢固的信念，有一个美好的未来可以期盼，她们就可以是勇敢而无畏的。但是她们也会变得软弱、迷茫、混乱和绝望，只要你抽走她们最重视和依赖的情感支柱，她们就很容易萎顿成灰。
情感是女人强大的后盾，也是最致命的缺口。
所以就有女人一辈子都在这条路上寻寻觅觅，颠沛流离，吃尽苦头。永远都是在生命中回响着和别人有关的主题，自己先忘记了自己。
对生命的体验都是通过追求感情的得失之间获得，这样的人生再有起伏，其实都难免单一。
女人对于生命的责任和生存的视角，不应该如此单调。太多错综复杂的情感故事埋没了女性的灵性和坚强，太多曲折离奇的坎坷彰显了女性内在的缺陷和笨拙。什么时候，女性才能够跳出视野的局限，越过生命的坎坷和灾难，懂得用更大气、更宽容、更无悔的眼光来看待生活呢?
眼睛能够看多远，心永远都会走得更远一些。不要被女性天生的细腻、感性、执著所误导，自己告诉自己，其实女人也可以潇洒地应对感情的烦恼，用智慧去经营，而不是顺从命运的安排。只有有这样的意识，行动上才会这样跟随，就好像眼睛和心，一个在前面领路，一个紧紧相随。
就让我们来清点一下那些被女性与生俱来的柔情和软弱而牵挂住的脚步，查找一下自己在很多情感选择和经营中的误区吧。放弃自我成全了他人的世界
常有女人说，男人不可靠。其实，不是男人不可靠，而是世界上的很多人和事都不可靠。在没有战争和灾荒的年代，一些平凡的困难对于我们就是毁灭性的，比如男人的变心和背叛。如果我们并不能够预测和阻止这些天灾人祸发生的步伐，最起码，我们要有忧患意识。这种忧患意识不是天天都疑神疑鬼，担心可能的不幸的发生，而是要培养自己独立面对困难的能力和决心。
情感实例： 唐文女32岁
我丈夫的事业做得很好，养活我们一家三口人绰绰有余，我自己的工作收入一般，虽然我自己很喜欢，但是家人都劝我干脆辞职在家照顾孩子。我很矛盾，不知道怎么办才好，辞职吧，担心将来跟不上社会的脚步，不辞职吧，担心孩子得不到很好的照顾，一直左右为难。
一个孩子真的需要一个时刻须臾不离的母亲吗?一个孩子的成长难道是由被照顾的指数决定的吗?
答案应该是否定的。在一个孩子的成长和培养过程中，适度的忽视和教会他们考虑他人的需求绝对必要。对一个孩子给得太多，太及时，照顾得过于仔细和到位，其实是剥夺了一个人自我思考和进步的机会。对孩子最负责任的态度，是让他明白，即使父母，也不会无条件地对他，帮助他，有些问题，一定要自己面对和解决。培养他坚强，独立，懂得感恩和回报的健康心理，只有学会了接受和给予的人，才有真正的幸福和快乐可言。
孩子需要正确的榜样做引导。一个快乐充实、有见地的事业型母亲，可能远比一个嘘寒问暖的保姆型母亲在孩子心目中地位要高。孩子无须吃得最好，穿得最暖，但是他需要一个精神的偶像和支持，需要一个健康和谐的氛围。
全职太太的生活并不可怕，不是枷锁。但是需要警惕的是一个人能力和心智在一种舒适生活中的弱化。所以，为了孩子，做母亲的也需要接触社会，了解人生，有自己独立的、成系统的思想，用自己的人生经验指导孩子的成长。我们不能做一个孩子精神世界的旁观者，不能只给予物质，而追不上他思想的脚步。
辞不辞职不是重要的，什么样的生活方式都可以精彩，但是最关键的是，你不能为了孩子、家庭失去自我的锻炼和意识。如果不是必要，不要做太大的牺牲，否则你的心态会失去平衡。
不管到了什么时候，我们的生活多么顺利，一切多么完美，我们都要在自己的心灵中为自己留一个小小的角落，永远保留着自己可以独立面对世界、面对不幸的能力。其实没有什么是可靠的，除了自己。只有自己对自己永不背弃，其余的，都是有风险的游戏。就像人体的某一种功能，我们要不断地锻炼它，强化它，才不会随着安逸了太久而失去这个法宝。孤单地行走在家庭的责任中。失去了一个可以息的空间
