国际上著名的心理分析学家、非口头交流专家朱利乌斯·法斯特曾写道：很多动作都是事先经过深思熟虑，有所用意的，不过也有一些纯属于下意识。比如说，一个人如果用手指蹭蹭鼻子下方，则说明他有些局促不安；如果抱住胳臂，则说明他需要保护。那么对于坐姿来说也有着同样的深意。当你想了解对方到底是何想法的时候，可以通过他的坐姿找到突破口。
心理学家称肢体语言为身势学，下面即是他们所编纂的“会话手册”
（1）手脚伸开懒洋洋地坐在椅子上
说明此人相当自信，对谈话对象稍有些瞧不起。如果你不能容忍首长的这般态度，可以“逼使”他改变坐姿，自然也就改变了他的心理定向。你可以找远一些的椅子坐下，让他够不着你，与此同时你还不断拿出东西（文件、照片或其他）给他看，他便不得不挪动一下位子。
（2）骑在椅子上
这个坐姿说明对方抱有敌意，或在采取一种寻衅斗殴的自卫立场。为了“解除”其斗志，你可以坐到他的身后，或直接站到他面前，这一来他不得不改变坐姿。
如果对方在椅子上坐不住，不能安安静静地坐下来，就可以找本杂志给他看，或送上一杯咖啡，这可以让他能靠着椅背舒舒服服地坐好。
（3）习惯坐在椅子边上
说明对方不自信，还有几分胆怯，在做随时“站起来”和中断话题的准备。
（4）使劲趴着桌子坐着
说明此人对话题很感兴趣，也表现出几分不拘小节。这时你可以站起来，在屋子里边走边进行谈话，他也就不再趴着，而且还得随着你转动身子。
（1）经常正襟危坐的、目不斜视者
是力求完美、办事周密而讲究实际的人。这种人只做那些有把握的事，从不冒险行事，但他们却往往缺乏创新与灵活性。
（2）爱侧身坐在椅子上的人
他们心里感觉舒畅，觉得没有必要给他人留下什么好印象。他们往往是感情外露、不拘小节者。
（3）把身体尽力蜷缩一起、双手夹在大腿中而坐的人
往往自卑感较重，谦逊而缺乏自信，大多属服从型性格。
（4）敞开手脚而坐的人
可能具有主管一切的偏好，有指挥者的天质或支配性的性格，也可能是性格外向、不知天高地厚、不拘小节的人。女性若采用这种坐姿，还表明她们缺乏性的经验。
（5）将一只脚别住另一只脚而坐的人
一般是害羞、忸怩、胆怯和缺乏自信心的女性。
（6）踝部交叉而坐的人
当男人显示这种姿态时，他们通常还将握起的双拳放在膝盖上，或用双手紧紧抓住椅子的扶手；而女性采用这种姿势时，通常在双脚相别的同时，双手会自然地放在膝盖上或将一只手压在另一只手上。大量研究表明，这是一种控制消极思维外流、控制感情、控制紧张情绪和恐惧心理，表示警惕或防范的人体姿势。
（7）将椅子转过来、跨骑而坐的人
这是当人们面临语言威胁，对他人的讲话感到厌烦或想压下别人在谈话中的优势而作出的一种防护行为。有这种习惯的人，一般总想唯我独尊，称王称霸。
（8）在他人面前猛然而坐的人
表面上是一种随随便便、不大礼貌、不拘小节的样子，其实说明此人隐藏着不安，或有心事不愿告人，因此不自觉地用这个动作来掩饰自己的抑制心理。
（9）坐在椅子上摇摆或抖动腿部或用脚尖拍打地板的人
说明其内心焦躁、不安、不耐烦，或为了摆脱某种紧张感而为之。
（10）和你坐在一起而有意识挪动身体的人
说明他在心理上想要与你保持一定距离。并排而坐的两个人要比对坐着的两个人，在心理上更有共同感。
（11）喜欢对着坐和喜欢并排而坐的人
更希望自己能被对方所理解。斜躺在椅子上的人比坐在他旁边的人，具有心理上的优越感，或者处于高于对方的地位。直挺着腰而坐的人，可能是表示对对方的恭顺之意，也可能表示被对方的言谈激起浓厚的兴趣，或者是欲向对方表示心理上的优势。
一个人的坐姿，不仅反映他的惯常的性格特征，而且反映他此时此刻的心理。
重重地坐下去的人，此时的心情一定是烦躁的；轻轻地坐下去的人，此时的心情一定是平和的；侧身坐的人，此时的心情除了舒畅外，还觉得没有必要给你留下什么更好的印象；在你面前猛然坐下的人，其内心或隐藏着不安，或有心事不愿告诉你；双腿不断相互碰撞或不断地拍打地板的人，此时一定有什么事使他紧张和焦躁；喜欢与你对着坐的人，是由于他希望能够被你理解；喜欢与你并排坐着的人，是由于他认为与你有共同感；有意识从并排坐改为对着坐的人，或是对你抱有疑惑，或是对你有了新的兴趣；有意识挪动身体的人，是想在心理上与你保持一定的距离；斜成一个半躺姿势或深深坐入椅内，腰板挺直头高昂的人，是由于他在心理上对你有优越感；把身体尽力蜷缩一堆，双手夹在大腿中的人，是由于他在心理上对你有劣势感；正襟危坐、目不斜视的人，或对你恭敬并力图留下个好印象，或此刻其内心有什么不安；把椅子调个个儿，椅背朝前，双腿叉开，跨骑在椅子上的人，此刻的心情只想显示自己，对你的讲话感到厌烦，而想压抑；跷起二郎腿的女性，或是她对自己的容貌有信心，或是她想引起你的注意。
相互侵犯身体范围的程度越大，表明他们之间关系越亲密。有意避开身体范围的人，在心理上对对方有抵触情绪。单方面侵犯对方身体范围的人，是想压倒对方或是想讨好对方。想坐在其他人旁边的人比想坐在对面的人，对对方在心理上更有一体感。坐在对面的人比坐在旁边的人更想让对方了解自己。坐在旁边的人突然扭动身体想面朝着对方，表示对对方有不解之处或新的兴趣。在房间内对着门坐的人，权力意识强，同时又很小心。背对着房间的门坐的人，在心理上处于劣势。深深坐在椅子上的人，在心理上处于优势或想处于优势。一坐在椅子上就盘起腿的人，有不想输给对方的对抗意识。
据纽约曼哈顿心理研究中心心理学家皮艾特教授研究，人的各种坐姿确能反映个人的性格和对性爱的态度。
（1）豪放型
两腿分开，双手放在扶手上。这类人(以男性居多)绝不会是禁欲主义者，与他们相处会感到非常快乐。
（2）退缩型
这类人入座时会尽量贴着椅背坐，双腿往往会藏于椅子底下。在性生活上，这类人总是把主动权交给别人。
（3）叠膝型
这类人坐时双膝交叠而坐，暗示他们需要别人鼓励或鼓动才能把自己开放出来。在夫妻生活上居于慢热性。
（4）多动型
这类人坐不住，一会儿这边靠靠一会儿那边移移，有时甚至站起来又坐下。这类人若为情侣，将非常主动热情，性欲高昂。
（5）反叛型
这类人喜欢把一条腿放在扶手上，或干脆坐在扶手上。这类人中的男性视性爱为非常重要的事，其女性则颇为挑剔，难以讨好。
（6）死板型
坐得非常专注，腰板挺直，双膝拼合。作为情侣他们非常保守，非常慢热，性爱方式也非常传统。
（7）耷拉型
这类人坐时无精打采，想睡觉。他们对生命一般都很淡漠，对性爱也很懒散，他们有性爱，但一切都指望于对方。
