宋朝诗人黄庭坚说过：“人生正自无闲暇，忙里偷闲得几回？”这就告诉人们人生是忙碌的，所以要学会忙里偷闲。忙里偷闲既符合张弛之道，也符合自然规律。人本身也是属于自然的一部分，所以杰出人士大都懂得休闲，懂得在休闲中寻找生活中的情趣。
工作不是生活的全部
现代社会，生活节奏不断加快，人们或多或少都有一种被迫人浮于事的感受。人们晚睡早起，追逐金钱、追逐名利、追逐声色、追逐事业……经常把自己的家人、亲人冷落一旁，从早到晚，忙个不停，为每一枚新增的铜板、每一寸官能的快感、每一空洞的名声而欢喜，或者为它们的失去而悲伤。
人们焦躁而又精疲力竭，如同斗牛场上疯狂而又即将倒下的公牛，一次又一次地扑向那炫目的红色火焰，不停地欢乐又不断地悲哀，不断地焦虑又不停地追逐。
一个常年鏖战于商场的朋友，为了不断拓展业务而长期在外奔波，忽略了妻子的温柔，忽略了儿子的成长，而他还满心骄傲地以为自己的不辞辛苦让亲人过上了一天强似一天的日子。忽然有一天，积劳成疾的他被送进了医院，诊断结果为癌症。他躺在病床上，望着眼角已爬上细细皱纹的妻子和长得比妈妈还高了的儿子，突然明白自己过去有多傻，多糊涂。用长久的别离换得的优裕的物质生活环境又怎能替代亲人相守的天伦之乐呢？他流着泪向妻儿许诺，只要自己病能好，一家人再不分开，一起去旅游，去看海，去黄山观云雾。
后来经过复查发现原来误诊，只不过是良性肿瘤，手术后不久他就出院了。他没有忘记自己的诺言，但公司积压已久的事务亟待他去处理，大大小小的会议等着他去出席。他不由得感叹身不由己。黄山云雾，只有在梦里相见了！为什么经历了与死神擦肩而过的惊险，还不能抛开种种俗务的纷扰？忙忙碌碌、忧心忡忡的人，为何不问问自己：什么才是真正要紧的？
实际上这是不幸的事情，要知道，事业只是人生的一部分，缺少爱与被爱的生命并不完美。或者说，人生的成功自然包含着人人想得到的功成名就，但它并不是最重要的，更不是唯一照亮世界的太阳，人生最重要的是要活得潇洒。明白这一点，对于那些每个整日为工作而奔波劳碌的人大有必要。他们对于自己从事的工作倾注了无限的精力和时间，因此，无暇亲近他们可爱的亲人，以至于疏远了彼此生命中最为宝贵的感情。他们并非不需要温馨，他们只是想先把眼下的工作完成，所以他们总是暗示自己：“不要紧，这只是暂时的，等我忙完以后，一切都会恢复正常的，我会轻松平静下来，我将愉悦地陪伴我美丽的妻子和可爱的孩子，现在再坚持一下就行了……”但事实上他们的这种愿望少有实现——旧的问题解决了，又会出现新的问题。
对于他们，生活仿佛成了一场永无休止的竞赛，只有竞赛的跑道，却似乎永远没有出口或找不到出口。他们多年养成的习惯，要求他们要不断地接受任务，并完成它，而不是无所事事。因此，总会有电话等着他们去接；总有某项新工程由他们来策划；总有许多日常工作需要他们来完成。他们的工作就像不断搭乘的航班，永远没有终点，只有不断的起飞、降落、换机、起飞……事实上，除非你失去进取心，变成一个完全的懒汉，否则就不要企图悠闲度日，无事可做。
因此，一个人需要时常提醒自己：人生真谛在于走好每一步路，享受每一份温馨。要学会随时自问“什么才是要紧事”，对自己来说，大有好处。不妨把这当做每天早晨的例行功课，花上几秒钟问自己这个问题，这样的自我提醒有助于我们直接抓住当务之急。也许你会由此而醒悟，原来除了一大堆所谓的责任，你还有一个选择是生活中最重要也是你投入了最多精力——陪伴家人，做自己喜欢的事。
品悟人生
一个人需要时常提醒自己：人生真谛在于走好每一步路，享受每一份温馨。
简单不一定最美，最美一定简单
身体的疲惫，睡上一觉就能解决，如果思想太复杂了，想睡都睡不着。人类的痛苦有身苦和心苦，身体有痛苦的人只是少数，而心理上存在痛苦的人是普遍的。复杂的社会、复杂的生活，使人活得很累；而复杂的思想，会滋生种种烦恼、妄想。相反生活简单、思想单纯，使人轻松、自在。
洛林是在美国读书时认识自己丈夫的，毕业后，他俩很快就结了婚，并且双双搬到他们喜欢的国度——越南。
因为这里的迷人风景和特有的风情及越南人悠闲的生活方式打动了他们。
洛林说：“在越南的生活是一种简朴自在的生活。没有像美国那种铺天盖地的广告推销，没有垃圾邮件，无须用信用卡。我们一家四口只买生活必需用品，从不盲目地去消费。在这里，你绝不会想买那些你并不需要的东西，因为没有大减价的广告勾起你的欲望。
“虽然美国人对铺天盖地地的购物广告宣传有一定的抵御能力，但为了使自己的精神生活过得简单而丰富，他们不得不在那些选择上面花费大量的精力和物力。
“而在越南不是这样，没有外界的广告宣传刺激你，人们对自己所需要的东西很清楚，他们很明智地每次买拿得动的物品回家，用完后再去买。
“许多生活在这个国度文化中的外籍人，虽然他们在物质生活方面并非很丰富，但他们确确实实感受到了宁静和幸福。他们认为自己过的是一种有选择而自主的生活，虽简单却快乐多多，是众多幸福家庭中的一员。
“我跟一些美国的朋友讲起这边的事情，他们却不很理解。这也难怪，由于一些在美国生活的美国人认为只有拥有金钱才能得到幸福，所以他们根本没法想象生活在这里的人，是如何获得快乐和幸福的。”
幸福并不复杂，获得快乐的方法也很简单，就是将生活和现实及价值相结合，充分利用有限的时间、精力、金钱，并将它们运用到一种舒适、有意义的生活方式里。
那些住在贫穷乡村的人们，并不像我们想象的那样生活得暗淡无光，相反，如果生活中出现大的变故，他们甚至比我们都市中的人活得更快乐自在。
原因就是在于他们选择了简单而充实的生活：劳动、交往、休闲，如此而已。
想一想，我们有多久未注意到日出日落，有多久没注意阳台上那盆花的花开花谢。因为我们太忙，以至于忽略了就在我们身边的美丽和感动。
甚至，我们根本没有时间问一问，这到底值不值得呢？
减轻生活负担的好方法就是降低你的欲望。
你不需要与他人攀比或看齐，只要你能拥有一份舒适简单的生活，就足以让你快乐。
如果是夫妻两人生活，就无须购买100平方米以上的房子。虽说现在的人都不断追求超大面积的住宅，但冷静想一想，人有必要将辛苦赚来的钱都扔在一个大而无用的房子里面吗？
选择小一点的住宅，将省下的钱用在其他消费上，如旅游、健身、运动方面。
这种明智的选择不仅未能降低你的生活标准，相反却可以让你更多地享受到生活。
女士也可以在减少服饰、珠宝及化妆品的消费比率上节约金钱。
要记住，你永远无法跟上时装潮流，它会让你成天跟着它的屁股后面跑。这样一来，人就会盲目地去消费。
你只要拥有几件中庸却时尚的基本服饰，便可以同其他服饰搭配出很多种组合。
汽车是当代社会的主要交通工具。在选择上，那些外观时尚、经济实用的汽车最符合节俭之道了。虽然豪华汽车能满足你的虚荣心，但代价就是你要花费大量的时间和精力去照顾它。另外你也要在分期付款这几年内不停地工作，以应付每月的固定支出。
降低购买欲望，降低日常开支，并不一定意味着降低生活标准，相反倒可以腾出更多的时间享受生活，而不是用无休止的工作以及损伤自身健康来换取所谓的奢侈生活。
试着降低你的欲望，你一定会将心灵与身体调整到最佳状态，你会欣赏到生活最细微、最简单的快乐。
这种简单快乐很容易获得，无论你是富有还是贫穷，无论你在城市还是在乡村，你都可以享受非物质方面带来得快乐与幸福。
现在的都市人，大多觉得活得很累，原因是什么呢？社会太复杂了，生活太复杂了，心理太复杂。
我们可以在简单的家务劳动中找到乐趣。比如说，叠一叠洗好了的衣服，想一想穿哪件衣服好看。叠孩子的小罩衫时，心里会不由得涌起一丝爱意。
我们还应学会将生活中随时遇到的小烦恼转变为简单的快乐。如果孩子将玩具丢在地板上，就想到孩子真有趣，家中再也不会死气沉沉了，这种感觉就要比因玩具没有收拾而生气好多了。
一位妇人将她家门前的草坪铲掉了。邻居惊讶地问她：“这么珍贵的草坪铲掉多可惜呀？”
妇人答道：“为了这草坪，我春天松土施肥；夏天要修剪整形；秋天重新播种。年复一年，为此我花了多少时间？可又有谁需要它呢？
现在，她家的前院是一片翠绿的长春花，年年春天开满鲜花，又不必费工夫管理。这样她也有时间去干点她真正喜欢的事了。
生活中我们天天为之忙碌的事物，并不是件件重要，但却要消耗我们大量的精力、时间，我们不妨放弃一些不必要的负担，轻松生活会更好，更不要整天沉溺在无所事事中，不要把自己限制在电视机前。
品悟人生
复杂的社会、复杂的生活，使人活得很累；而复杂的思想，会滋生种种烦恼、妄想。相反生活简单、思想单纯，使人轻松、自在。
张弛有度才是生活之道
现代社会节奏紧张，给人极大压力，因此，学会放松极为重要。尤其那些为生计奔波、为工作操心的人，终日惶惶，身心疲惫，生活失去了乐趣，职业变成了负担，连身心健康都成了问题。
日常工作中，有不少人会显得郁郁寡欢，急躁易怒，萎靡不振。而一旦离开工作岗位，所有负面情绪都自然消失或好转。这种上下班判若两人的现象，因与职业有关，所以被称为“职业性烦躁”。
其实不必把人生弄得那么严肃，仿佛人生总是为了堂皇的大目标而活着。一个人假如有理想、有抱负、希望有所作为、肯牺牲，固然很可贵；但多数人都不会那么杰出，或那么认真地你死我活地去生活。事实上，我们活着的乐趣也决不仅限于远大的抱负，而在于一些生活不是沿着一条直线单纯地前进，而是由许多小环节相互关联而组成的。
打个比方说，那些理想、抱负、牺牲精神等等，好比是远远地摆在终点上的丰碑，而日常生活中的目标、小趣味、小游戏，好比旅途中的花草、山水、风景、伴侣、车船以及歌唱、野餐等等。假如忽略生活中的各种小乐趣，而一心焦灼紧张地奔赴你的目标，一定会觉得这一段旅途太枯燥、乏味、痛苦，而且遥遥无期。特别是当你并不像大人物那样重视终点的目标，或根本不觉得你有非实现不可的重大目标时，如果再轻视周围的小趣味，就会使自己变得苦恼不堪。
无法放松自己的原因，对于一般的“职业烦躁者”来说大致有以下几种：
第一，无法胜任本职。企业改革对职工的素质要求很高，有不少人无法像从前一样胜任本职，一上班就为不能完成任务而担忧，为有可能被开除而恐惧。等到工作中遇到难题，更是无计可施，紧张焦虑，惶惶然如丧家之犬。这种现象大多发生在企业改革后，因故被留用，又不能自如地胜任本职，而又缺乏进取精神的人的身上。
第二，厌倦当前职业。从事自己不喜欢的职业，或者几十年从事同一种职业，以及新从事的职业单调反复，都可能诱发“职业性烦躁”。最常见于服务业、工业化流水作业的操作者身上。当强迫自己去干已厌倦的工作，而适应性又较差的人，最易发生差错和事故。
第三，工作环境不理想。纺织、化工、矿业等行业由于视野狭隘和视觉条件恶劣，工作时间太长等原因，都可使操作者发生“职业性烦躁”。也有因工作环境较差，导致某些生理不适和生理疾病后，出现抑郁、暴躁和烦恼的人。
第四，人际关系不协调。即使在优越的工作条件中，从事自己所喜欢而且能胜任的职业，也有发生“职业性烦躁”的人，这种人大多是因为人际关系失去平衡，特别是因与上司关系紧张而引起。因为，他们一到这种特定环境中，就会下意识地去考虑如何才能避免人际纠纷，压抑和紧张的情绪还可能导致“假想敌”的幻觉。
在我们的日常生活中，很多时候需要张弛相间。该工作时就快乐地工作，该休息时就尽情地娱乐。情绪没有相应的弹性，就会硬化甚至老化，就会死气沉沉。
品悟人生
如果一旦发生了什么事件，由于缺乏足够的弹性，没准一拉就断了。所以，在生活中要保持精神的弹性，张弛有度，快乐放松地过好生活中的每一天！
掌握生活节奏，弹出健康乐曲
什么是对年轻人的最高评价？实验表明，大多数的年轻人最喜欢听到别人评价自己说“这个小伙子很成熟”，其实，“成熟”就是节奏和秩序的代名词，成熟的年轻人，不会丢三落四，不会说话不算数，对任何事情都有一个负责的态度，并且能很好地安排自己的日程，能战斗，也会休息。
“一张一弛，文武之道”，时时刻刻都紧绷着神经，一旦有个闪失，还来不及防备就前功尽弃，所以我们经常说，会休息会娱乐才会工作，讲的也是节奏感。
1．凡事急不得
汉语中有些词的含义是非常深刻的，比如“慢慢来”，它不仅表明了得意忘形与宠辱不惊的区别，而且还充分体现了因为沉着而美丽的人生道理。
“有急躁情绪”这几个字是对年轻人评价时使用频率最高的。事实上，年轻人始终能体现出“沉着”是很难的，可见“急躁”是年轻人的共同特点，而要挽回或弥补这个“缺点”，不是短时间内可以完成的。
因此，相对而言，“慢慢来”应当是优点，特别是对于年轻人来说。“慢慢来”可以给自己观察、了解情况的时间，等到把事情弄明白了，
做事才能够心里有数，才能从容不迫，才能事半功倍。
与其别人对你评价“急躁”，不如让别人说你“主动性需加强”。
“心急吃不得热豆腐”，在这个凡事着急不得的时代，年轻人能沉住气绝对是千金难买的。尤其独自闯世界，除了你自己没有人能自始至终地去帮助你，你的老练和成熟对于你的成功比什么都重要。
2．以计划应对变化
“节奏感”最具体的表现就是有计划。计划，就是对今天和明天要做什么事有一个提前的设想和安排，然后按照计划去实施，做到有准备，有条不紊。但是我们通常很难达到完全按照计划行事的境界，意外和突变是最平常的了。所以，要讲究节奏，就要先处理好计划与变化的关系。
计划与变化实际上是有主次之分的，原则上讲，计划比较恒定，不是非改不可就要先坚持你的计划，而确实需要调整，也务必把计划作为调整的基础，否则只能证明你的计划不完善；而变化则是突如其来的，不稳定，但又不能完全忽视。我们常常说“计划赶不上变化”就是这个道理。
最后，还可以把变化作为下次制定计划的不可抗条件，附录在你的计划之下。
