自从电视普及以来，就成为了人们日常休闲生活中非常重要的一部分，而对于社交活动急剧减少的中老年人来说更是如此。长时间看电视，不但不利于中老年人的身体，还会影响其正常的认知与社会交往功能。因此，中老年人看电视有很多讲究。
中老年人要科学合理地看电视
第—是看电视时间不要过长，否则容易发生老年黄斑变性和老年性白内障，损伤眼睛。连续看电视—般不要超过1～2个小时。并且在看电视期间要注意每20分钟活动一下，或将视线离开电视屏幕—会儿，向远处眺望一会儿，或闭目养神—下。并时常活动活动。
第二是看电视时，注意光线、距离和位置。中老年人看电视时房间里最好开一盏小瓦数的灯，电视机的位置应略低于视平线，人与电视机的距离，要大于屏幕对角线的五倍以上，但也不宜距离太远。不要躺著看电视。这样的光线、距离和位置，对视力和健康有益。
第三是不宜边吃饭边看电视和饭后马上看电视，中老年人看电视最好在吃饭半小时以后。边吃饭边看电视，会影响食物在胃肠内的消化，饭后马上看电视会减少消化器官的供血，时间一长就容易导致消化不良。
第四是看完电视要及时洗脸，电视工作时产生的电磁场会使空气中的微尘粒子吸附在人皮肤上，没有及时清除的话容易在皮肤上出现难看的黑色斑疹。还要做眼保健操，以缓解眼睛疲劳，保护视力。
第五是不宜看刺激性太强的节目。中老年人看刺激性太强的电视节目，血压会突然升高而导致脑血管破裂。所以中老年人最好不要看有强烈刺激性的电视节目。特别是患有冠心病和高血压病的中老年人，更要少看至少不要聚精会神地去看，要以平和的心态对待节目内容，不可过于认真和投入。最后，还要提醒的是，不要把电视或其他电器摆放在卧室里，否则，会危害人的健康。
第六是不要久坐不动，老年人看电视要经常站起来活动一下肢体，这既可松弛精神减轻疲劳，又可预防因下肢血液流动不畅而导致下肢静脉血栓的形成，后者有可能发生肺栓塞而危及生命。
老年人少看电视可预防老年痴呆
从身体影响来说，活动不足会导致体内脂肪堆积，可能诱发心脑血管疾病，或使原病症加重。从精神方面来说，首先，长期久坐导致的血液循环变慢，心肺功能减弱可能引起大脑供血不足，增加老年痴呆的患病率。其次，如果总盯着电视看，大脑的认知能力会长时间处于一种被动接受的状态，让脑子变得越来越“懒”。长期如此，必会引起大脑整体认知功能的下降。再次，不参加社会活动，不与人互动交谈，人的内心变得封闭也会让社交能力降低，大脑变得固化不灵。每多看1小时电视，今后患早老性痴呆症的几率要比不爱看电视的人高出1.3倍。
中老年人日常看电视的时间应加以控制，最好每天在1～2小时。电视节目则应选择一些新闻类的，多关注社会能促使大脑多思考；当然，其他闲暇时间也不要都放在家务事上，多参加一些社会活动，与大家互动交流，这样才能让大脑的衰老速度慢下来，长期保持旺盛的精力。
子女奉孝箴言：
子女在面对“电视迷”的父母要多让他们食用一些富含蛋白质、维生素A和维生素c的食物，如西红柿、豆芽、胡萝卜、油菜、卷心菜、海带、瘦肉等，以利于调节人体电磁场紊乱状态，加强机体抵抗电磁辐射的能力。
