在我们的生活中有这样的故事在流传，很久以前，森林里有狼有羊，人门为了保护羊，请猎人把狼全都消灭了，认为这样就把羊保住了，可是适得其反。几年以后，羊因为没有狼，吃饱了就躺在草地上晒太阳，结果羊变得胖起来了，羊成肥羊，冠心病、脂肪肝、高血压，自身疾病越来越多，死得越早，快要到自动灭绝了。人们想了一个办法给羊治病，把狼请回来是最好的办法，于是人们又重新买了狼放在树林里。狼一来就吃羊，羊就得跑，狼追羊跑，在这样的过程中，羊锻炼了身体。自然界就是奇妙的，在相互斗争中，各自得到提高。所以离开运动反而糟了，羊死得更快，狼反而成了羊的医生。所以说，运动是健康非常重要的元素。生命在于运动，在古希腊山上岩石上刻了这样的字：“你想变得健康吗？你就跑步吧！”
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爱美之心，人皆有之。通常人们所看到的美与不美都是外在的表现，如面色红润、颜面如玉、皮肤细腻；或是体胖腰圆、大腹便便、面黄肌瘦等。然而，这些外在的表现均与生理特征、饮食结构、营养搭配等密切相关。因为合理且适当地调节饮食结构，改变生活习惯，辅之以膳食调养，是瘦身健美与美容的关键。本书有以下特点：①以健康为原则，融饮食保健、防病治病为一体；②突出食品的特点、特色与创新，力争做到色、香、味俱佳；③讲求实效，以达到食疗保健与防病治病的效果；④实用性强，便于一般家庭制作。
新版益寿保健全书（健康生活一点通系列）
随着社会生活水平的提高，中国人的寿命也在明显增长。目前，我国老年人口已达1．6亿，占总人口的12％，占全球老年人的近1／5。广大老年朋友都希望自己能有一个健康的体魄来延年益寿，有一份轻松愉快的心情来安度晚年。这是一本熊为老年朋友带来健康和福祉的书，它根据新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年入届家生活和身心健康等方面，细致周密地介绍了益寿保健的知识，旨在帮助老年人树立正确的健康观念，了解合理的营养、健康的运动和生活方式对身心健康的影响，教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰，以帮助提高自我保健水平，达到延年益寿的目的。读后一目了然，一学就会，即查即用，让健康与老年朋友们时时相伴。
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