静以修身，
俭以养德。
除却私欲终世乐，
洗却邪念一身轻。
除却烦恼须无我，
想求安乐莫贪心。
事理通达心气和平，
品节详明德性坚定。
白云怡意，
清泉洗心。
诗情画意皆良友，
鸟语花香最可人。
忧多劳神，
气大伤身。
酒能伐性，
色足戕身。
傲不可长，欲不可纵，
志不可满，乐不可极。
少时练得一身劲，
老来健康少生病。
常跑常跳浑身劲，
不走不动易生病。
松高枝叶茂，
鹤老羽毛新。
坐要正，站挺胸，
走起路来脚生风。
扫地可清心，
干净能提神。
日光不照临，
医生便上门。
暴饮暴食易生病，
定时定量保安宁。
身与天地同寿，
心与日月争光。
刀越磨越亮，
人越练越壮。
常开窗，透阳光；
通通气，保健康。
睡前开开窗，
一夜睡得香。
饮食有节，
起居有常。
有病早医，
无病早防。
天怕乌云地怕荒，
人怕疾病草怕霜。
淡泊以明志，
宁静以致远。
自强不息身心健，
心底无私天地宽。
得山水情，其人多寿；
绕诗书气，其子必贤。
若要健，
天天练。
从小爱锻炼，
老来身体健。
要想身体健，
食物要新鲜。
细嚼慢咽，
长寿不难。
清贫常乐，
浊富常忧。
乐观使人长寿，
忧愁使人白头。
月到十五方团圆，
人到中年正金秋。
夏练三伏，
冬练三九。
机器不擦要生锈，
不讲卫生要短寿。
不染烟和酒，
活到九十九。
戒烟又戒酒，
病魔绕道走。
饭前便后洗洗手，
细菌虫卵难入口。
饭后百步走，
活到九十九。
笑一笑，十年少；
恼一恼，少年老。
人老心不老，
年高志愈高。
活动就是灵芝草，
何苦去把仙方找。
睡前烫烫脚，
胜服安眠药。
养心莫如寡欲，
至乐莫如读书。
基本吃素，坚持走路；
遇事不怒，劳逸适度。
饭后散散步，
不用进药铺。
一天舞几舞，
长寿九十五。
渴时一滴如甘露，
药用真方病即除。
脑子不用不聪明，
身体不练不结实。
早睡早起，
精神百倍。
病人不忌嘴，
大夫跑断腿。
寒从脚起，
病从口入。
但得夕阳无限好，
何须惆怅近黄昏。
