自赵秋月走后，吴峰沿途直走两天来到巫关县这个地方。
吴峰到巫关县一问才知道自己是走错路了，这里离逍遥城还有好一段距离，要穿过前面的大山到七里县才是逍遥城。
奔波已久吴峰早已累不堪言，既然离武林大会还有十几天的时间，吴峰就准备在巫关县休息几天再说。
吴峰找了一家客栈住下，吃过饭吴峰闲来没事就到街上逛游。临近武林大会当然听到最多的就是有关武 林大会话题。除此之外就是清风城张天景和西门凝香的亲事了。
吴峰随便留意了一下这些人讨论的话题便不再关注这些江湖八卦，在街上走马观花看起了这里人的风土人情。
现在这里更多看到的还是居家过日子的百姓，三千年来由纯粹的江湖人士发展到现在这个场面，就和一般的王朝没有了多大的区别，稍有点像清朝，却又有点像明朝。
七大城就构成了这样一个国家，每一城的城主基本上就和小国主差不多，一起拼凑成这样一个大国。
由于武林大会，街上所见的武林中人也比较多。四处打斗的场面随处可见，这哪里是武林大会，吴峰倒更觉得这是复仇盛会。将江湖上的人都聚集在一起，有仇的报仇、有冤的报冤。
吴峰不想受到这些人的牵连只好回到客栈躲避着。现在他要在这里刻苦修练一段时间再走了，刚才吴峰到街上一逛才知道这里有多少高手，就凭他现在的实力很难在这鱼蛇混杂的地方立足，就连保命都是问题，现在能提升多少就算多少。吴峰倒是庆幸赵秋月会群英会了，现在他逃命倒是了无牵挂，虽然打不过，但是逃命吴峰还是有点信心。现在还是下午离天黑还很早吴峰就回到屋中练起功来。
徐三娘交给他的混元小周天运气功法确实厉害，现在练了没多少时日他便觉得内气又有了很大的提升，现在都达到四段巅峰了。吴峰想要升级到五段也不是什么难事但也不是什么易事。要不就是在四段中熏陶一段时日自然就升到五段了，要不就是感受到升级那种奇妙的感觉一举突破。
现在吴峰熏陶的时间不长，那种感觉也没有，所以吴峰放弃了停止了混元小周天运气法，练起他自己的吐纳功法来。
感悟到混元小周天运气法的运气方法，吴峰在练起他自己的吐纳心法就得心应手得多了，吴峰对练气又有了新的认识。
气行于身停留于原穴鼓荡于丹田，任何人都是一个由气推动动作的有机体。就像说话一样，人的小腹会向下凹或向外鼓气，或者就是一抬手，小腹都会自动鼓起，只是不易发觉。人生来就习惯了这个潜意识的小动作，渐渐就将这个小动作潜默化，最终连想都不用想就习惯性的这么做了。而练功或者说是练气的人就是找到这个窍门，然后按照这个方法去做，激发出自身的潜能。
正常人自身的营气由手太阴肺经起，起于中焦、下络大肠、还循胃口与手阳明大肠经相连，大肠经上行至肩下络下膈行至鼻孔与足阳明胃经相连，再依次行至脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经，最后从肝经再回到肺经，周而复始自动运行。
练内功的人就是改变内气的运转线路，单独练一条经的气或将气顺到其他经脉强健体魄，使气与神合，让人倍感神清气爽、精力十足。一般练气有顺式呼吸和逆式呼吸两种，顺式呼气修身养性、逆式呼吸增强力气。
不管是顺式呼吸法还是逆式呼吸法都是以腹式呼吸法，和胸腔呼吸大所不同。腹式呼吸可以锻炼人的膈肌，膈为主要的呼吸肌，收缩时，膈穹窿下降，胸腔容积扩大，以助吸气；松弛时膈穹窿上升恢复原位，胸腔容积减少，以助呼气。随着膈肌的上下往返运动，也促进了各部混元气之间的混化。膈肌下降时，心肺之气可随之下降至混元窍，甚至可降至命门，呼气时可引肾气上升，使心肺肾气相混化。另外还可使胸中之气(天之气)和腹中之气(地之气)相混化，使充溢在五脏周围的混元气连成一体，汇聚在混元窍，同时也驱动了脏真混元气与躯体混元气之间的混化与转化。从中医学角度来看膈肌呼吸与胸腔呼吸是没有矛盾的，中医学认为人在生理状态下，是以阴阳、水火、精血的动态平衡为其重要条件，所以内功发源于中国兴盛于中国而影响于全世界。
膈肌每变厚实一分人的肺活量就增大一分，人的力量也随着变大，所以腹式呼吸是练功之人的必练的呼吸方法。
吴峰运气方法则是由腹式呼吸配合人体经络，将气运于经脉之中提炼精纯然后收于丹田。在外之经为阳经，有增力气、壮骨肉之功效，在内之经为阴经，可养精气宁心神、健壮脏腑。阳之三经分手足共六条，阴之三经也是分手足共六条，按太阳、少阳、阳明、少阴、厥阴、太阴的表里关系由表入里，再加上任督二经共构成人体十四正经。
练功之人不断淬炼正经，逐渐强化脉络、经别、经筋，最终起到五脏六腑生生不息、手脚之力力大无穷的境界，最后练就得可以将内气击出体外的高超境界，以掌风、掌气都可以伤人。
脏腑之气可以归纳为内气，而丹田之气则被叫做真气。真气是由脏腑之气淬炼而来，比之内气更加精纯，可以和内气一并使用。真气靠内气滋生，而内气又凭真气才可推动。
气与力是两个概念，不鼓气而发出的力是纯粹的力，靠的是肌肉和骨骼伸缩而发出。光鼓气而不用力发出的则是纯粹的气，是真气鼓荡而出，由肌肉骨骼为介媒。气与力通常连用，同时激发出可以使力气成倍增长，也有先用力、再用气、再气力连用的功法，通常被称之为暗劲。
气与力并存通常力大于气，只有经过多年练气的人逐渐变得气大于力。练气可增力，练力也可壮气，主练那个那个就强大，而一并提升起来的另一方则提升较少，不显著。有甚者会出现力足而气不至的情况。吴峰现在就是属于力足而气不足这一类。虽然力量是有了，但是没有充足的气推动，多使几次大力就胸闷气喘，浑身无力。
练气绝对增力气，而练力却提升不了多少真气。也有将力练到极致的人内脏之气充足而自动收入丹田。像这种不练内功而成为内家高手的人纯属巧合，没有几人有这么好的运气。
吴峰正是看中这点，才不要命的练气而停止继续锻炼力。太阳经是最好练的一条经脉，吴峰现在决定停止其他经脉的修炼，先练好太阳经。
手太阳小肠经和足太阳膀胱经都是浮在外表的经脉。两经的修炼和小肠与膀胱息息相关，自有小肠和膀胱强健才能练出气，而练出气后又滋养小肠与膀胱。
小肠的作用是转化营养变成人体所需的有机物质，而膀胱则可以排除肾里的中邪之气。只有人体的营养够充足人才可以得以生存更而变得强健，所以开始练小肠经是最好不过。肾乃先天之本，只有膀胱将肾过滤得正统无邪，才能补给源源不断的精气，人才能经久不衰。
所以吴峰才选择先练太阳经。于此同时练太阳经同样能壮实真气，更能练就力量。
吴峰将内气行于小肠经与膀胱经之中，每一个呼吸停顿都将内气停留在小肠经原穴腕骨穴和膀胱经原穴京骨穴。随着吴峰练气的时间越长，两经脉里的内气变得越来越精纯，大约两个小时后，两经里的内气逐渐变少却十分精纯。吴峰慢慢将小肠经和膀胱经里精纯的真气收到丹田和丹田之气相融合，虽然较少，但还是一股气。两经里的气被运入丹田，吴峰再吸收天地之灵气补到两经之中，渐渐小肠和膀胱自身再生化出营气将经内所缺的内气补齐。
吴峰长长的呼出一口浊气，停止练气使气流自动运转起来。
吴峰一头倒在床上，呼呼的睡起大觉来。他现在是在太累了。刚才练气时要将其它经脉封锁，只让内气在小肠经和膀胱经中运行是很费神的，最后将气融入丹田也比较麻烦，等这些繁琐的事做完了还要补充经气。
这样做得气是很快，对脏腑经脉的锻炼效果也很好，不过就是太累了、太麻烦了。与其让吴峰选择慢慢练气他更愿意这样，只有这样他才能以最快的速度将内气补起来填充自身的不足。而且他也很希望能早日强大起来。
吴峰没睡多久被两个男子的对话声吵醒。
“师兄，你快想想办法，这事情要是被狼虎帮的人知道我们绝对吃不了兜着走，就算是师傅也帮不了我们。”一男子说道。
“还能有什么办法？大不了就是一死，而且他们也不一定知道就能查出是我们做的。狼虎帮罪有应得，死这样几个小喽喽也不见得他们会出来找我们，你就放心吧！”另一男子说道。
“可是不怕一万就怕万一呀，要是……”
不待那男子说完，另一人将他打断：“哪来那么多万一，就算你现在吓死了还是无济于事，与其被吓死不如挺着胸膛死来得痛快。”
“那好吧，师兄。我们明天就回会里去，我还是很害怕。”那男子又说道。
“好吧，你将东西收拾一下，明天一早我们就走。”另一男子说道。
吴峰继续睡觉，哪知刚一眯眼，又听见隔壁进来一人，嚷嚷道：“不好了师兄，阴阳门的人四处追查我们，怎么办，怎么办？”
“还能怎么办，躲着呗。东西快收拾好，随时准备逃。”那师兄说道。
看来隔壁住的不止这两三人，应该还有一些人。就听到这几人在哪里商议待会儿应该怎样怎样对敌，怎样怎样逃跑，哪里向是在躲命的，生怕别人听不见似的，一看这几人就是没有江湖经验的人。
吴峰被吵着也睡了觉，起身就到楼下吃饭去了。
