3．两人情意交融，有浪漫前戏，感到相互了解、深深被对方珍惜。这通常发生在浓情蜜意的情人之间，但也有特别的例子，譬如有位台湾受访者的经验：“到目前为止，我感觉最棒的一次做爱是跟一个老外，他一年来台湾两次，长得一表人才，那时我已离婚两年了，而他也许看出我的需要，就在他下榻的饭店，晚上九点，他倒了杯啤酒给我，我们先在沙发上聊天，彼此都有很好的感觉，他吻我耳朵、吻我脸颊，又把我紧紧的拥抱住，那一刻我觉得真美，从未曾有过这种被啃噬的感觉，因为他了解你的感受，领略你的反应。洗完澡后他抱我上床，那时我心里唯一想到的是，我要放得开，抛开一切羞耻、包袱，全心全意享受眼前的这一刻。他很高大，我很娇小，可是他很怜香惜玉，他教我慢慢去玩弄、慢慢去抚摸，一步一步带领我进入佳境，体会到令人销魂的境界。”
4．仪式与庆典的心情，久别重逢、特别的日子等。有位受访者说：“最棒的一次是好久没和他见面，一见面在饭店中，那种干柴烈火的情欲焚身，似乎想把全身让他吃掉，而他亦是如此强烈，当那‘进入’时，全身不禁欢愉着、颤抖着、拥抱着，希望再紧密地接触与摩擦。这一次最棒，且高潮可以两三次，尤其当他技巧性地引导时，那高潮太美了。”
5．面对刺激、冒险的气氛时。譬如偷情、掩人耳目、怕被发现等，也往往激荡出强烈的快感：“最棒的一次是在国外的田野，边开车边做，有很大的解放感。”“最棒的一次是在看MTV时发生的，跟一个美国人，片子看到中途，他开始抚摸我的身体，我没有拒绝，也有了反应，我们热烈地互相探索、互相对应，在最狂野、放肆的过程中，共同达到高潮。”你最美妙的经验又是哪一种呢？
（三）做爱没有固定的模式
哪一种性交姿势能使男女双方最容易享受欢娱？有人说从后面进入的那种“性交方式”能带给阴蒂最大的刺激，给女人以刺激，给男人以征服感。在原始社会中，远在接受男人在上、女人在下的姿势之前，就是采用这种姿势，而大部分的动物也都是使用这种自然的姿势。不过刺激什么部位，还要以双方商量较好，并且兼顾双方的快感目的。达到两性交流，增进双方的感情是最重要。
某种部位的刺激肯定对于达到高潮有帮助作用，但它不是万能的。它与双方的文化和家庭背景、工作及性爱姿势等多方面都有关联。至于什么姿势最令人愉快（也就是说最容易达到高潮），则因人而异，一般来说，对那些在性交时体验高潮困难的女人，专家通常会建议她们采取女人在上的姿势。这种姿势给予女人较多的自由来调适她的身体，并且对她所发现的、最令她愉快的部位增加刺激。这种姿势也可使她能够控制性交的深度、抽动的节奏，以及其他有助于达到高潮的重要因素。
《爱的规则》是一本性行为手册，其中描述了529种不同的性交姿势。现代科学家研究，男人在上位的姿势是所有社会中最普遍的，虽然这种姿势并不见得存在于所有文化中，甚至还有些文化不赞同这种姿势呢！相对的，女人在上位的姿势比较少，但是在许多古老的文化艺术中可以见到，所以并不称为“新”姿势。尽管从后面进入姿势在许多文化中都存在，却被某些团体贴上“太像动物”的标签，因为许多动物都从后面进入。
尝试不同的姿势，找出最令人欢愉的，且在某些特殊情况下，改变性交姿势，都可以由伴侣们自行决定。举例来说，在怀孕期间，从后面进入的姿势通常最舒服，而在患有关节炎时，侧交的姿势则最好。从后面进入的姿势，阴蒂几乎无法受到直接刺激，除非在性交过程中，男人触摸女人的身体，爱抚阴蒂区，或者女性自己抚摸阴蒂。
事实上，很少有性交姿势能直接刺激到阴蒂，反而常常需要间接的刺激。在生殖器周围以及阴道外侧三分之一处的神经对于碰触均十分敏感，阴蒂则是其中最敏感的部位，最能引起性兴奋。无论采何种性交姿势，抚摸阴蒂才能帮助许多女人达到高潮。但请谨记：做爱无原则。
十一、体会真正的性爱美感
（一）取悦男人的技巧
或许你会感到意外，在床上取悦男人的方法竟是从床下开始。很少有男人能把他们对伴侣平常所扮演的角色（例如家庭主妇或母亲）和她们在床上的表现作严格的区分。换句话说，在床上取悦你的男人是性爱过程中的必要步骤。毋庸置疑，男人可以热情地和一个少给他惹麻烦的女人做爱，却无法在长期关系紧张、吵闹不休等情况下，好好享受性爱。
事实上男人并非一心只想发泄性欲，大部分男人也希望能从伴侣那里获得被爱的感觉，并且希冀女人偶尔也能在做爱过程中采取主动。很多男人抱怨他们所担负的责任太多，以致觉得自己并未得到伴侣真正的爱。甚至大多数男人都希望他们的女人能站在主导者的角色，或至少分担一些责任。以下提供一些在床上取悦男人的技巧：
1．激发他的性幻想。大多数的男人都喜欢裸体女人，但也有人认为能够“挑逗”他们的女人更具诱惑力。因为“好”女人不会出口成“脏”，也不会表白她们的性幻想和性需求，她们更不会让男人毫无禁忌地谈他们的性幻想以刺激男人的性欲。
听觉上的性刺激是挑逗男人的一个好方法。告诉他你所知道的任何色情故事，其中包含你俩最喜欢的性爱内容。记得要更换不同的故事，而且剧情最好曲折离奇，才不会令他感到乏味或预知故事梗概。大部分夫妻都觉得这个法子最能刺激男人的性幻想，更有人认为这种枕边细语的内容，会挑起男人做爱的情欲。
成功的性幻想故事有几个技巧——第一就是加强细节的描述。男人喜欢听细节，比方故事中的女人穿了什么衣服，或是一丝不挂；务必细述故事中女主角当时的感受；详述做爱的每一环节。因为就算是个大男人，也不会只对粗鲁的淫秽话语感兴趣，他们也会仔细倾听故事里精心构思的每个情境。
2．迎合伴侣的口味。第二件要谨记在心的事是迎合伴侣的口味。如果你俩已交往一段时日，你应该早已摸清他的癖好，万一你一无所知，以下方法不妨参考：你可以请他阅读一些男性杂志，以及你看过或听过的有关性爱的书籍，并要求他挑选书中任何会令他亢奋的段落。其次，问他对旧恋情的感受如何？随时注意报章杂志、电视、电影等大众媒体中令他兴奋或感兴趣的线索。而他所讲的黄色笑话也是线索之一，了解其性幻想的基本架构后，你再根据这些要素编故事，如此，故事的情节才会自然顺畅。
不过，这个方法并非放诸四海皆准，人人行得通。例如对于上了年纪的男人而言，故事的内容应该更为香艳刺激，而不必考虑他们是否感兴趣，像更衣、性虐待、性奴役、淫具、杂交等话题，或许更受老男人青睐。
如果你对上述技巧深感困难重重，或许是你内心对人性的自我压抑，你不妨试着大声念出黄色书刊上的淫秽语句。有些女人发现一旦她们习惯于从自己口中听到与性相关的话题，就比较能轻松自在地和伴侣上床。而为了使过程顺其自然地进行，最好在你开口说故事前，就先设法让自己感到兴奋。很多女人发现，当她们的激情被挑起后，以往沉默寡言的表现很快就消失无踪了。
这是任何一对相爱的伴侣都可以玩的游戏，对夫妻而言更是如此，它将使做爱变得更有价值。当然，你在男人心目中的地位更会因此而水涨船高。
另外，值得一提的是，为了预防你所编的故事对伴侣或其他人造成伤害而惹恼对方，最好不要在故事中呈现危险或违法事情。当然这并不意味所有故事都应该刻板沉闷或清淡如水，这样就失去说故事的重要意义；而是要注意，不要因为你所编的故事，而误导你的伴侣产生涉及强奸、与小女孩发生性行为、伤害女人等性幻想。
（二）了解对方的真正需要
性的亲密不过是真正亲密的一部分，但是却很重要。婚后两年到四年就厌倦床上生活的夫妻为数很多，有些夫妻甚至在婚后三个月内就觉得床上的事情索然无味。如果夫妻两人中有一方把性交当做不得不尽的义务看待时，婚姻关系就已经亮起红灯了。
厌倦卧室生活的原因很复杂，可能是由于愤怒、怨恨、缺乏安全感，为儿女或事业或健康担忧，在情绪上逐渐疏远，畏惧性生活，甚至畏惧快乐，或由于单纯的日久生厌。如果要想改良卧室里的状况，必须记住几个重点原则。首先，最重要的一点是，永远不要认为夫妻之间的感情不需要培养。婚姻关系会像其他一切事情一样逐渐改变，人类也会改变。
承认情绪和身体的改变，承认需要上的改变，都是培养夫妻感情防止疏远的方式。大多数专家认为婚姻破裂的主要原因之一是彼此不能满足需要。妻子也许需要较多的热情，较多的爱护，较多的体谅；丈夫也许需要较多的照料，或需要增加房事次数——需要的清单永远写不完，当然也随人而异。大多数人为了避免跟配偶发生冲突，常常有意无意地隐藏真正的需要。
但是这种闷在心里的需要，会引起不好的连锁反应。如果不肯说出来，不但无法满足需要，而且可能会引起怨恨、焦虑、愤怒、敌对，或沮丧等反应。如果想维持良好的关系，明白说出各自的需要是绝对必要的。此外，夫妻两人的需要都随信念和态度的改变而改变，唯有继续沟通意见，才能认识和处理这种改变。爱的关系是两个人的关系，如果两个人不能同时各别成长和共同成长，厌倦就会代替兴奋。培育自己的独立性才能跟配偶做更美满的结合。彼此信任、谅解是夫妻之间维持永久关系的一个要素。
在情绪上保持现状是我们许多人都会掉下去的陷阱。许多男人和女人为了怕说什么或做什么会损害夫妻关系，常常保持令人厌倦的现状。于是性交、度假、餐桌上的谈话都淡而无味，毫不刺激。如果你认为，不说出自己的需要或感觉（或说出你认为配偶爱听的话），就可以“取悦对方”，你就大错特错了。
识别这种陷阱的一个好方法，是检查你是否常常对自己说：“我应该，”“我希望我能够。”如果你常常这样说或这样想，你必须彻底检讨自己的需要以及夫妻关系的基础。
要想维持永久的夫妻关系，还有一件事需要特别注意。每一次性交不可能都获得超凡的经验。如果觉得每次都应该闪出火花，夫妻两个人就不要假装满意。假装是亲密的反面。
性欲和对性爱的热情都跟其他的情绪一样有升有降。即使是最恩爱的夫妻，性交的乐趣也时高时低，这是自然、正常和健康的现象。
丈夫或妻子都可能在配偶想性交时缺乏兴趣。性的波长各不相同是完全正常的现象。每个人都有与众不同的性欲水准，这种水准可能会随时间而改变。如果夫妻俩人能沟通意见，一定能表达出自己的需要或不需要而不至于伤害对方。如果当时缺乏兴趣，最好能说明理由。为公务烦恼，为金钱、健康、事业和家庭担心，都可能使一个人暂时失去性欲。
如果没有特殊的原因而仍没有性交的心情，可能只是正值性欲的低潮期。重要的是不可自欺欺人。如果岳母或婆婆使你生气或配偶在餐桌上说了一些惹你恼怒的话，你千万不要说是单位里的事使你烦恼。只有说出使你烦恼的真正原因的时候，性爱的障碍常常会消失，做爱的时候不会再有烦恼的感觉。不过，如果缺乏性欲延续十天以上，最好去看看医生。有一点值得一提，真正能享受鱼水之欢的人，一定能感到配偶是在真心爱他（她）。同时也一定会感到自己是配偶注意力的焦点。这一种感觉是一般恩爱夫妻的必要条件。
（三）美化你的性生活
夫妻性生活，不仅可以缔造卿卿我我的、至爱亲情和甜美的婚姻，还蕴涵着极高的美学意义。波兰著名性学家K?伊莫林斯基曾指出：“注意性生活的美学有极其重要的意义，若忽视了这方面的价值，便会对性生活发生强烈的抑制作用，导致某些性失调和心理失衡。”
那么，在性生活中需要注意哪些美学问题呢？
1．身体与性器官的美学。在性生活中，身体和性器官的清洁卫生不仅具有卫生学意义，也具有十分重要的美学意义。夫妻任何一方不清洁的接触，均可引起不愉快的反应，并成为妨碍双方性交的强烈抑制因素。不洁或异味，都有可能在女方的心灵上造成一种厌弃心理，削弱美感中的激奋情绪。
2．衣着和风度的美学。衣着美和风度美，对夫妻性生活的和谐有相当影响。所以，女人一般都很注重在服饰、体态、眼神、言行、举止上下功夫。但有的女性，尤其是进入中年的女人，却常忽视这一点。
为人之妻，应该明白，男人不希望妻子过早成为老气横秋的“黄脸婆”。相对而言，男性的视觉更灵敏。所以，衣着和风度上的女性美，实际上是开启男人性爱的闸门。反之，丈夫衣着的清洁与否，对妻子来说同样如此。
3．性交准备中的美学。性交准备工作是多方面的，心理审美上的准备也是其一。
我们知道，心理上的性冲动，往往是在夫妻之间亲密、温馨的氛围中产生的。只有在绵绵情意中，才能使爱情得以升华、净化。
如果忽视了性心理准备中的美学问题，就很难激发出惬意的做爱心绪。男女都是用爱来塑造世界的，情爱是性爱的基础。没有情爱，性爱便是空中楼阁。相反，没有和谐的性爱，爱情便是纸上谈兵。此外，性交准备中的美学，还表现在审美观上，如夫妻双方房事的穿衣问题。
如果妻子很懂得穿内衣的艺术，对激发丈夫的感情有极大作用，而且女性的半遮半露，比赤裸裸的暴露对男人的刺激作用更大。因为全裸的肌肤容易破坏心理欲望的神秘感，不容易让男人一下产生出美感来。相比之下，那种似遮似露的衣着，却能充分展示女性特有的神韵，给人以朦胧美。
4．性爱环境中的美学。性爱环境中的美学，也是性生活美学的一个重要因素。充满“爱的氛围”的性爱环境，对性生活质量有着重要意义。
那么，如何才能创造一个爱意浓浓的性爱氛围呢？卧室的色彩、摆设、光线是构成性和谐最佳环境的必要条件。卧室的色调要以妻子的需求为宜。一般来说，热情、开朗的妻子，应使用细腻、表现力丰富的软色彩；拘谨、内向的妻子，宜选择明朗、欢快的色彩；床上用品与家具的摆设，总体上要取暖色，以增强温馨、甜蜜的气氛。卧室里的灯具尽量选用亮度可调的壁灯、台灯或吊灯。做爱之前，可将其调成暗而柔和的光线，创造一种朦胧的意境。性学家的研究表明，夫妻在柔和的光线中观察对方性唤起时的状态，及个人的性生理反应，可以强化双方的性兴奋。
总之，注意夫妻性生活中美学问题，不仅可使夫妻性生活进入一种美的境界，而且能促进夫妻间的性修养。
