“小子，这本《太清真经》就是老夫当年奇遇才得到的，这本功法来头可不一般，据说是太清圣人所创，现在传给你了，还有这张纸上是你这一个月的修炼计划，你先去把《太清真经》背下来，自己先体悟前三层，有不懂的来问我，给一天体悟时间，明天开始按照修炼计划来”！
叶泛黄连忙接过真经，应了一声就匆匆，跑到自己房间，翻开书就看。这本《太清真经》很薄，全篇字加起来也就千余字。分为总篇，跟伍个分篇，总篇里系统介绍了武道的修行原理、修行系统分类、修行方法。
根据总篇里介绍，人是由灵魂、肉体、精气三个重要部分组成，普通人之所以弱小且寿命短暂，是因为灵魂、肉体、精气无法协调统一。人的一切行为都是受灵魂支配，而灵魂是以精气为媒介来控制肉体的，而灵魂和精气又需要肉身来容纳，所以三者之间需要统筹协调好才能发挥最大作用。普通人对于自己身体的控制不到亿万分之一，自然就非常弱小了。所以修习武道，最终目的就灵魂、肉体、精气合一。为了达到这样的目的，理论上有三种方法可行。第一种就是以修炼精气为主，灵魂、肉体为辅，也就目前最常见的“灵气修炼体系”，简称灵修，因为精气是联系灵魂与肉体的媒介，所以通过修炼来强化精气，到一定程度后就可以与灵魂、肉体融合，达到三者合一。第二种方法是主修灵魂，肉体、精气为辅，称为“元神修炼体系”，简称神修，第三种是主修肉体，精气、灵魂为辅，称为“肉体修炼体系”简称体修。这本《太清真经》讲的是灵气修炼，也是目前主流的修炼方式。看完总篇，叶泛黄受益匪浅，明白以后修炼的方向，体悟良久，明悟了一些，还有很多不明白地方看来只能请教先生或是以后自己慢慢领悟了，这事不着急。于是决定先把剩下五篇都背诵下来，再照着第一层修炼。
修炼第一层，主要分为三个阶段，第一阶段就是在丹田凝聚真气成气旋，这一阶段相对是整个第一层最困难的。据不完全统计，差不多有一半人无法修炼出真气，因此这些人天生不能修炼。而即使修炼出真气，睡一觉醒来，也消散了大半，只能通过不停的修炼才能成功凝聚成气旋。一般人凝聚气旋需要几个月时间，天才的话也要数天时间。
叶泛黄按照第一层口诀方法，双腿盘坐，双手结成手印，内视丹田，默念口诀，缓缓呼吸吐纳。时间缓缓流逝，也不知道过了多久，忽然觉得丹田一阵发热，这是丹田产生真气的征兆，没过多久真气越聚越多凝成一团，也不知道过多久，那一团真气忽然旋转起来，开始缓缓旋转，然后越转越快。这段时间也不知道过了多久，气团的速度已经达到极限速度，突然气团停了下来。只见那气团凝聚不散，居然是成功形成气旋。
叶泛黄缓缓的从打坐中醒来，睁眼一看居然到了第二天清晨，看来自己居然修炼了一天一夜。再凝神内视，发现自己居然成功凝聚气旋，完成了第一步，顿时大喜道：“看来小爷果然是天资过人啊，仅一天一夜就凝聚气旋，哈哈”。
“别美了，快过来吃饭，吃完后按计划行事”。
一声怒喝打断了叶泛黄的美梦，知道是先生在叫他，赶紧过去吃完饭，然后看了修炼计划，吓了一跳，一天十二个时辰居然没有多少休息时间，除了打坐就是跑步。首先要从家里跑几十里到临山，打坐吐纳半个时辰后，又跑回来，在打坐，这样周而复始，每天只有两个时辰在床上休息，而且在床上不是睡觉，是打坐两个时辰。
“别发呆了，赶紧把药酒喝了，以后每天喝三次药酒别忘记了，还有把这两块铁块绑在双脚上，完后赶紧跑步去，不准偷懒，要想成为绝世强者，就要吃得苦中苦”！先生严厉的对叶泛黄说道。
旭日初升，春风缓缓的洒满大地，轻轻的拂过每一个路人，带来丝丝寒意。然而此时的叶泛黄全身已经被汗水湿透，刚从家里出发已经跑了一个时辰了。平时跑一个时辰也不算什么，但是此刻双脚各绑了二十来斤重的铁块，走路都感觉寸步难行，更何况还是卖力的奔跑。叶泛黄已经几乎感受不到双腿的存在了，身体里最后一丝力量都被榨干，人差不都要晕倒。数次想放弃，坐下来休息下，但最后都坚持下来了，此刻身体已经到极限，完全是凭着一股意志在支撑。不行，我决不能晕倒，我要坚持。叶泛黄暗暗对自己说道，忽然又想起水清浅，想到那不堪回首的一夜，叶泛黄顿时觉得脑袋清醒了不少，头也不是很晕了，身体里居然神奇的产生一股新力。
叶泛黄就这样不断的奔跑着，每次身体到达极限不能支持的时候，就想想水清浅，想想那一夜，居然每次都硬生生的挺了过来，也不知道过了多久终于到了临山，刚到身体就倒下不想起来。最终还是咬咬牙盘坐着呼吸吐纳，内丹气旋缓缓转动，没转一圈气旋就增大一点点。半时辰后吐奶结束，感觉到浑身舒畅，似乎有使不完的力量。
“哈哈，看来先生的方法果然很有效果，感觉强大了许多”
于是站起来又往家里跑，这一次虽然依然艰难，但有了第一次的成功经验，心里有些底气，最终每次都坚持下来。叶泛黄就这样一遍又一遍的枯燥的重复着，整个身心都沉浸在其中。一天又一天，一月又一月，都忘记了时间的流逝。
