手术结束
医生将子宫和皮肤逐层缝合，伤口皮肤对合后做包埋缝合，缝线成分人体可以吸收。伤口大约5～6天后可以愈合，如果不是瘢痕体质，以后伤疤就像皮肤的一道皱褶。
术后护理
采取侧卧位，使身体和床成20°～30°角，这个姿势可以减轻对切口的震动和牵拉痛。约3～4小时后知觉就恢复了，可以练习翻身、坐起，24小时后拔掉导尿管，下床慢慢地活动。
储备分娩技巧
准备分娩的时刻，每个准妈妈都会感到无比幸福和骄傲，但同时可能又会因不可避免的痛而有些不安。把分娩技巧“锦囊”装进待产包，轻松“迎战”吧。
恰当姿势缓解产痛
分娩时合适的姿势能让准妈妈更舒适，疼痛更少，用更多的精力去体味迎接新生命的愉悦。可选择的分娩姿势有：直立、蹲姿、跪、坐、站与靠、侧躺、平躺等。
仰卧位
体位：准妈妈平躺在床上，两腿张开抬高。目前多采用此种分娩姿势。
优点：对产科处理及新生儿处理方便，适合医务人员的需要。
缺点：诱发胎儿宫内窘迫和产后出血增多，增加难产机会，导致产程延长，外阴部易发生撕裂。
侧卧位
体位：侧向躺着，蜷缩背部，准爸爸可以帮准妈妈将一只脚抬起。
优点：使会阴放松，减少下腔静脉受压和防止仰卧位综合症。有利于胎儿机转。
缺点：对医务人员而言，操作不便。
坐位
体位：垫一些枕头等在膝盖和背部后面，半坐，然后张开双腿。
优点：缩短第二产程；有利分娩机转顺利进行；骨产道横断面的面积增加30%；改善胎宝宝的血液循环，减轻胎宝宝在分娩过程中缺氧的程度。
缺点：会阴部易发生水肿；有急产倾向及进程较快的准妈妈不应采取坐式产椅分娩。
前倾跪式
体位：准妈妈将手放在床上，或者支撑物上，两腿分开。
优点：降低阴道撕裂或者进行会阴切开术的概率，有助于长期臀位的胎儿顺利分娩。
缺点：膝盖承受的重力较大，时间过长会比较累。
跪式
体位：类似前面提及的前倾跪式，可以改变成许多不同的跪姿。
优点：有助于骨盆摆动，减轻手腕和手臂的紧张；可以帮助胎儿转换胎位。这种方法一般在胎儿胎位不正的情况下使用。
缺点：膝盖承受的重力较大，适用于体力强健的准妈妈。
站立式
体位：准妈妈直立站着，可有人搀扶或手抓握栏杆等。
优点：充分利用重力的作用，有效地缩短第二产程。
缺点：准妈妈会比较累，有急产倾向及进程较快的准妈妈不应采取站立式分娩。
蹲姿
体位：准妈妈借助其他力量搀扶或蹲或坐；或者采用半蹲的姿势，并且陪产者也可完全蹲下，但陪产者也必须以跪姿协助支撑。
优点：使会阴放松，减少静脉受压，以防仰卧可能引发的胎儿窘迫，和产后出血增多。
缺点：对医务人员而言，操作较为不便。
分娩时到底哪一个姿势可以较为舒缓生产时的疼痛感，只有准妈妈自己最清楚，除非准妈妈有特殊合并症，需限制其分娩姿势，否则都会尊重准妈妈的感受。但无论采取哪一种分娩姿势，其用力点都是一样的。
拉梅兹呼吸法可放松肌肉
拉梅兹分娩呼吸法通过对准妈妈神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧，有效地让准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，在产痛和分娩过程中能够充满信心并保持镇定，达到加快产程并让胎宝宝顺利出生的目的。
拉梅兹呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，准妈妈可以在客厅地板上铺一条毯子或在床上练习，室内可以播放一些优美的胎教音乐，然后选择盘腿而坐，在音乐声中，准妈妈首先让自己的身体完全放松，眼睛注视着同一点。在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有：
廓清式呼吸
用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢地呼气，同时用手指轻轻地从腹部中心往下做环行按抚。
拉梅兹式胸部呼吸
在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢地吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢地呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。每分钟做6～9次，每次有6秒的收缩。
喘息呼吸（浅的呼吸）
在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4～6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。
哈气或吹蜡烛运动
当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气或哈气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。
闭气用力
胎儿即将娩出，此时，子宫收缩时要用力，而子宫停止收缩时放松。闭气用力的要点是大口吸气后，憋气往下用力，此时下巴要紧贴胸前，眼睛注视肚脐，尽量憋气20～30秒，换气后再闭气用力，直到宫缩结束。此呼吸法在产前3周练习，练习时模仿动作即可，无须用力。
拉梅兹呼吸法练习注意事项
给自己创造一个安静的环境，练习前关上门窗，防止别人干扰。在地板上铺上瑜伽垫。
在音响里放上一盒轻音乐CD，淡淡的音乐有助烦躁的心沉静下来。
心情郁闷的时候是不能开始练习的，开始前先调整自己的心情吧。
柔和的灯光练习效果好，太强的灯光会分散注意力，如果是白天练习，可以拉上薄的窗帘。
练习拉梅兹呼吸法有如下诀窍
子宫收缩初期，先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩渐渐达到高峰时，以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩逐渐减弱时，恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。
子宫收缩结束时，做一次胸部呼吸。
哈气法呼吸短而有力
阵痛开始，准妈妈先深吸一口气，接着短而有力地哈气，如浅吐1次、2次、3次、4次，接着大大地吐出所有的“气”，就像在吹一个很费劲的东西。练习时每次需达90秒。
进入第二产程的最后阶段，准妈妈想用力将胎儿从产道送出，但是医生会要求准妈妈不要用力，以免发生阴道撕裂，等待宝宝自己挤出来。这时，准妈妈就可以用哈气法呼吸。
在胎头露出来时，准妈妈采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力。准妈妈在练习深呼吸时，以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次的宫缩为止。
胸部呼吸不费力
胸部呼吸的方法：鼻子深吸一口气，随着子宫的收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。
胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，应用在分娩开始的时候。阵痛末期阵痛程度会加剧和增长，次数也会增加。每次阵痛开始和结束都用全胸式呼吸，中间部分用上胸式呼吸，以便尽量放松下腹减低痛楚。
所谓上胸呼吸，口微微张开，用口轻吸气，然后轻吹气，只用肺上半部像吹熄小蜡烛，不需太用力。全胸式呼吸即用力深呼吸，先用鼻子深深地吸一口气，然后慢慢用口呼出。
如果准爸爸平时能与准妈妈一起做呼吸练习，在准妈妈宫缩时，协助准妈妈一起做呼吸，帮助准妈妈保持平稳、有节奏的呼吸，呼吸减缓分娩痛的效果会更好哦！
专家点拨
腹式深呼吸缓解宫缩疼痛
一般而言，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便能轻松、快速地度过第一产程。
腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈都会有帮助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，促进子宫口扩张。
腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两手的拇指约位于肚脐的正下方。通过鼻子深吸气，使气直达肺底。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。吐气时，使下腹部恢复原状。
浅呼吸让你保持平静
分娩时，当宫缩达到顶点，浅呼吸会对准妈妈有帮助。而且，掌握浅呼吸，当你处于分娩过程中，你能处于放松状态并且保持平静，甚至宫缩时也能控制自己的身体。
浅呼吸方法非常简单，准妈妈可以坐在地毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部。只要使肺部的上部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启，通过喉部把气吸入。
浅呼吸约10次之后需要做1次深呼吸，之后再做10次浅呼吸。当子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。每天坚持练习，分娩的时候会得心应手，减少分娩时候产生的阵痛。
合理按摩可减轻分娩痛
在调整呼吸的同时，辅以合理的按摩，能更好地放松肌肉，减轻痛楚。具体做法为：吸气时，两手从两侧下腹部向腹中央轻轻按摩，呼气时，从腹中央向两侧按摩。每分钟按摩次数与呼吸相同，也可用手轻轻地按摩不舒服处，如腰部、耻骨联合处，这些部位是经络要地，合理按摩可以起到通经活络、舒缓疼痛的作用。在深呼吸的同时，用拳头压迫腰部或耻骨联合处，也可在一定程度上减轻分娩疼痛。
按摩乳房助分娩
如果准妈妈已到了预产期，但仍无分娩迹象或准妈妈胎膜早破无宫缩现象。或准妈妈在分娩中出现子宫收缩乏力，产程过长时，通过按摩乳房，可促进宫缩，帮助准妈妈及时结束分娩。
按摩方法：取28～30℃的温湿毛巾，每隔15分钟交替按摩左右侧乳房；或用手交替牵拉左右侧乳头，并同时按压乳晕。每天按摩3次，每次1小时。
倘若通过乳房按摩后，腹部出现隆起变硬，或有阵发性腹痛，说明按摩有效。但此时不宜轻易停止按摩，因为按摩促发的宫缩可以促使催产素的分泌，若停止按摩有可能前功尽弃。而再次按摩乳房激发宫缩会显得特别困难。
如果腹痛剧烈且间隔的时间短，这属于敏感性宫缩过强，应在每次宫缩出现初期立即停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，反复几次可渐趋正常。另外，对一些乳房按摩刺激不敏感的准妈妈，按摩时要适当延长时间，才能收到良效。
要知道哦
给乳房按摩时，要注意用力的强度。按摩后要使乳头达到隆起、变硬的程度，才能收到良好的宫缩效果。
恰当运动缓解产痛
临产前，若准妈妈宫缩不强，未破膜，可在室内适量走动一下，也可以缓解疼痛，有助于促进产程进展。在阵痛间隙，扶着产床左右轻扭胯部，同样有助于胎儿头部下降；坐到健康球上晃一晃，可以减轻酸痛感。但初产妇在宫口接近开全或经产妇宫口开大4厘米后，则应卧床待产，以左侧位为好。宫缩频繁的准妈妈，应做深呼吸，千万不可大喊大叫，以免消耗体力。
放松心情可缩短产程
子宫收缩是自主神经的收缩，力量非常大，所以，正常女性都具有产力，最主要最关键的是要注意用力的技巧，在整个分娩过程中，准妈妈要适当地调节呼吸、放松心态、正确地运用力气。
分娩中，要尽可能放松心情，因为精神紧张时，会大大增加氧气的消耗，从而使胎儿的供氧受到影响，甚至会造成胎儿宫内窘迫。另外，紧张会让准妈妈对疼痛更加敏感，加之产道的肌肉紧张，不容易扩张，会让疼痛感更加剧烈，而加剧的疼痛又会造成进一步的紧张情绪，并形成恶性循环。反之，放松心情，可缩短产程。
音乐分娩镇痛
听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近，在分娩的时候可以听一些具有舒缓情绪功效的音乐，这类音乐可刺激大脑分泌内啡呔类物质，将听觉中枢调节至兴奋状态，抑制痛觉中枢从而使分娩疼痛减轻。如果听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松，从而有助于加速分娩的进程。
温水浴分娩镇痛
在进入分娩房之前，先洗一个温水浴，借助温水的浮力作用，抵消地心引力，能够帮助准妈妈更好地促使宫颈口的扩张。同时帮助接受体内强劲的涌出力，舒缓准妈妈的紧张情绪，有效地减轻产痛。另外，想办法使脚变暖，可以用温水泡脚或者穿上保暖的鞋子，可以促进血液流通，从而促进阵痛，减轻疼痛。
私人陪练产前分娩预演
现在有很多医院在准妈妈生产之前设置了模拟完整的待产、分娩过程的预演，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。这样做的目的，是让准妈妈提早熟悉整个生产过程，并且对生产时所需要的各种设施以及环境都提前有个认知。通过这些让准妈妈具备良好的心理认知，从而达到消除恐惧感的目的。
准爸爸陪产家庭式分娩
现在有很多妇婴医院的家庭式分娩，通过产房家庭化布置，准爸爸、家属陪伴分娩等方式，很好地运用了亲情对准妈妈的心理慰藉和支持作用，以此来消除她们对医院的恐惧，降低痛觉反射，为轻松分娩创造有利的环境和条件。
全程导乐陪伴分娩
如果怕笨手笨脚的爸爸不能起到镇痛的效果，准妈妈还可以考虑为自己请一个经验丰富的随身“教练”！她会时刻陪伴在你的旁边，告诉你什么时候应该用力，什么时候应该放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会提供有用的方法和建议来减缓你的痛苦。
有了安全感、自信心及科学指导，准妈妈的分娩过程就会缩短，镇痛药的用量会减少，而且剖宫产分娩概率也会降低。
