适度紧张，张弛有度
经历了初三后才会知道，这一年的时间说短不短，说长也不长。起初，我这个甩手掌柜式的妈妈认为“还有一年，一共300多天呢”，虽然学校已经开了第一次家长会，但从心里真的没有完全重视起来，每天忙着自己的事情，总觉得“离中考还远着呢”。等到听女儿回来说这门课结课了，那门课开始复习了，马上要期末考试了，才意识到日子不经意间已在指缝中溜走，初三上学期马上就要结束了……
现在想来，幸亏当时女儿没有受我影响，而是跟着学校的教学、老师授课的进度和节奏，保持着适度的紧张状态。如果有的孩子像我这样抱着“不着急，有的是时间”的态度，今天拖明天、明天拖后天，总不能紧张起来进入迎接中考的状态，难免会在最后备考的时候，才觉得这儿也有问题、那儿也没复习，让自己陷入紧张焦虑中，显得手忙脚乱、心浮气躁。
反过来说，初三一学年的时间里孩子要完成初中全部课程的学习，完成初中全部课程2～3轮的滚动复习，平均算算相当于几天就要复习一本书；抛开平日里的作业、小测验不说，几次月考、期中与期末考试，会考以及一模、二模，都是非常重要的考试，也直接关系到中考的结果。弹簧再好，如果总是绷着，就会慢慢失去弹性甚至断裂，人也是一样的。如果精神总是高度紧张，要么变得疲沓、无所谓了，要么会因为无法承受而出现抵触、焦虑、厌学的反应。这都不利于孩子在初三保持稳定、平和的情绪，不利于保证他们以最佳状态面对几次大考和中考决战。
因此，初三学生的家长帮助孩子保持的最佳状态，应该是适度紧张、张弛有度。
（1）加压，要循序渐进。
初三生活是一场持久战。孩子始入初三，甚至上初三之前，父母就应该对初三全年的学习、生活安排有个全面而细致的了解。这不仅仅是为了父母掌握过程，也是为了帮孩子更具体地认识到初三将面临的紧张、压力，在思想上重视起来并做足心理准备。在这个前提下，父母给孩子的紧张状态逐渐加码，可以有个循序渐进的适应过程，也符合中考整体进程的需要。
（2）教孩子学会放松。
在不断的交流中，我和女儿找到了紧张学习后的放松方式：
●利用寒假、节日小假期出去玩玩，看场电影，作为阶段性放松；
●每次大考后，给自己一个晚上或数小时的时间，回想一下前一阶段的学习，或是上上网、和同学聊聊天，做个缓冲、放松；
●在学校利用好课间操、午休时间，活动活动筋骨、眺望远方，和同伴到操场走走；
●上学、放学路上坐车时，可以听听音乐、闭目养神一会儿，晚饭前后看看电视新闻等，都能在学习间隙放松身心、调剂精神。
当然，如果有条件每天安排一定时间的自由活动，如打羽毛球、慢跑、游泳等，那就再好不过了。
（3）父母要调控好自己的状态。
孩子要中考了，多数做父母的都跟着着急上火，也因为看着孩子早出晚归、挑灯夜战而心疼不已。如果你身边有中考的孩子和家长，常常会看到孩子还没怎么样呢，妈妈先着急上火满嘴起泡，甚至急火攻心、血压升高、精神高度紧张……
女儿的同学跟我说过，有一天她放学回家，看见妈妈穿着清洁服在家里大张旗鼓地收拾，她惊讶地问：“妈妈，咱家好久没搞大扫除了，你今天这是怎么了？”妈妈头也不抬地回答说：“这学期马上过去了，你马上就要中考了，我得把家里弄得像个中考的样子，把电脑从你屋里拿出来，把电视搬到我们房间，以后我和你爸每天也不看电视了……”小姑娘撇着嘴不冷不热地对我说：“阿姨，您说这都哪跟哪呀？我妈整天就这么手忙脚乱的让人摸不着头脑，简直是添乱呀！”
父母为孩子的中考焦虑、紧张，这些都是正常的、可以理解的。但一定要尽量把这些不良情绪隐藏起来，做到“外松内紧、外冷内热”。既不要因为孩子成绩不理想或状态不佳而训斥、唠叨个没完，或是用各种方式给孩子加压、加码，制造紧张气氛，也不要时常流露出中考的孩子“真辛苦”、“真可怜”的情绪，更不要过分关注孩子，每天问个不停、安抚个没够……
女儿的中考虽然重要，但如果我们把中考仅看成是她漫长人生中必经的一个小山头，看成是她必须靠自身的坚强意志去攀爬、有辛苦更有欢乐的一段陡坡，内心自然会淡定从容、平和宁静得多。我始终认为，孩子是父母的一面镜子，父母淡定，孩子才轻松。气定神闲的家庭氛围中，才能培养出胜不骄、败不馁，永远用积极的态度对待人生的孩子。
中考是每个孩子人生中必经的过程，是他们要自己去面对的挑战。父母的平常心态，是孩子最强大的后盾和精神支柱；张弛有度的学习状态，是孩子顺利完成中考的心理基础和保证。
紧跟老师的教学进度和节奏
初二结束后的暑假，很多校外的教育培训机构都会开设“×次课学完初三课程”的课外班，大张旗鼓地进行宣传。这无疑迎合了许多初三学生家长的内心想法--如果孩子能提前学完课程，对中考大有好处：一是升入初三后应对新课更轻松；二是能够更早地进入复习，更早进入中考状态。于是，这类课外班吸引了很多父母报名。
初二期末考试后家长会那天，我从学校门口拿回一摞各种机构的宣传资料，和女儿商量说：“丫头，来看看，你觉得需要上个培训班吗？”女儿小嘴一撇，爱理不理地说：“妈妈，别答理这些！我们老师早说了，不要盲目去上课外复习班，只要紧跟学校进度就行。该复习的时候，我自然会认真复习，你就别操心了。”哈哈，正合我意，省钱、省力、省时间！但我也知道，像我这样的家长肯定不多……
在中考复习的问题上，父母和孩子常常会出现两个极端的做法。做父母的，大多希望孩子早早开始复习、早早做准备，甚至初二过后的暑假就开始给孩子报中考复习的课外班、买一堆一堆的中考复习资料，无论初三的课程是否学完，都要求孩子开始做复习题、模拟题。也有不少孩子认为，只要到最后阶段“突击”复习就行了，到时候临阵磨枪、多熬几个晚上，也能考出个不错的成绩。这两种做法，其实都有失偏颇。
应该说，中考是对初中三年学习情况的整体考核，每个学科都是一个完整的知识体系，需要从基础知识入手，逐步深入、展开，让孩子按部就班地理解、思考、吸收、掌握，再到灵活运用，是一个有计划、有步骤的过程。课外培训班无视教学规律地快速学习、提早复习或仅靠短暂的“突击”复习、临阵磨枪，都不可能取得很好的成果。
有位初三老师算过一笔账：在学校，每门课程平均一周5节课，加上孩子一般的复习、作业量、测验等时间，每周有大约500分钟，一学年下来大约20000分钟（330多个小时）。而课外培训班按照每次3课时，共计10次课算，就算加上同等的作业时间，每门课程只有区区60个小时！除了有很好的学习基础、自学能力强的孩子，对于大多数孩子来说，其学习效果可想而知。
因此，对待中考的最好办法就是像女儿说的那样，紧跟老师的教学进度和节奏。毕竟学校和老师是最清楚中考大纲要求、中考题型变化、历年考试情况，也是最了解学生教学安排、能力水平以及总体情况的。孩子跟上学校的教学安排，认真按照老师的要求去做，等于基本上掌握了大纲所要求的知识和能力，是在考试中成绩得到提高的最好保证。
很多家长朋友抱着“马无夜草不肥”的想法，急于给孩子找名师、开小灶，主动联系甚至强迫孩子上各种各样的课外班。我个人观点是，最好在了解初三上学期学校教学特点的前提下，再根据自己孩子的具体情况安排复习，不要盲目冲进课外复习班的大军之中。
（1）初三第一学期仍要以完成新课程为主，不必急于进入复习阶段。
基础好、成绩稳定，也有时间和精力的孩子，可以在初二暑假自己回顾一下初一初二的课程，翻翻原来的课本、笔记，找找自己在哪些地方有问题、有漏洞，让自己在未来的复习中心里更有数。而对于大部分孩子，初三大量的学习任务意味着学习时间延长、学习内容加深、大考小考不断，甚至连讲课速度也比从前要快，还是要先以完成学校的课程、老师留的作业为前提，免得捡了芝麻丢了西瓜。
（2）思想上要重视，要尽快进入初三状态。
初三最大的特点是学习任务紧、考试压力大，孩子们思想负担也重，做好应有的思想准备，保持良好的状态是非常重要的。而中考要求具备的扎实功底、缜密思维、答题技能等，都是通过一次次作业、测验、大小考来训练的，必须尽快适应，并理性地对待，既不要牢骚满腹，也不要过分担心。
（3）让生活有规律，不搞突击战。
我们做父母的一定要明白，初三是一场持久战、消耗战，只有持之以恒、稳定发挥，才能收到良好的效果。初三小考、大考不断，如果只是考前突击，可能收获一时，但大量透支精力和体力，长久下去效果并不好，反而更不利于中考。
（4）重视知识的连贯性和规律，掌握更有效的学习方法。
古语有“学而不思则罔，思而不学则殆”和“温故而知新”的说法，父母要帮助孩子学会在学习过程中多思考、多总结，找到知识的关联和规律，这样既有利于提高学习效率，也增添了学习的乐趣，效果远远大于“只拉车不看路”地埋头做题。而对于初三的新课程，往往在第一轮复习中会用时很短，更需要有问题随时解决、不留死角，这才是最有效的提高途径。
提前突击学习，常常会出现对基础掌握不牢，一知半解、似是而非的问题；还有一个负面影响，就是孩子会认为已经学过了，到学校再学习这部分知识时，可能会出现上课不认真听讲、不跟着老师的要求思考等现象，反而影响知识的掌握和学习效果。
找出孩子的优势与弱项
每个孩子都有自己擅长、喜欢的、具有优势的科目，也都会有相对较弱的科目，甚至是偏科的现象。这些孩子往往一两门、几门学科成绩优秀，但却有一科或多科学习不太“开窍”，甚至一些成绩相当不错的孩子，也会有某一科落后很多的情况；在学科分布上，数学、物理、化学、英语、语文、历史、政治等科目都会出现差生。
对中考来说，偏科的影响非常大。即使是其他科目成绩都非常好的孩子，也会因为某一科的偏差把总体成绩拉下一大截，直接影响到总分和录取。因此，无论是孩子还是父母，都要对偏科引起足够的重视。
父母要帮助孩子找准定位，分清优势科目和弱项。一般来说，喜欢是成为优势科目的前提。孩子因为喜欢，所以无论上课听讲、课后作业都更主动，也愿意花更多的时间去研究、复习和预习，自然收获更大，成绩更好，自信心更强，学习的劲头更高，它们慢慢就成了优势科目。所以，孩子有优势的科目自然不必多言，只要跟上学校、老师的进度，按部就班地预习、复习、完成作业就可以了。父母要帮助孩子做的是在稳定基础的前提下，适当提高难度，做些压轴题、难题的训练，保证中考时拿到高分。
而弱项的科目、偏科的科目则正相反--越不行越不爱学，越不学就差距越大、越没有自信。提到这科就头疼，上课听讲提不起精神，回家后更不愿意复习，作业也是能对付就对付，想要提高成绩也就越来越难，甚至成了死结。究其原因，有的是因为基础不好，有的只是兴趣问题，有的是因为某阶段遇到节点无法突破或是和哪个老师较上劲了，也有的是到了初三突然某一科成绩连续下滑，难以控制……这也是父母觉得最难办的事情。
缺乏兴趣是偏科的主要原因，比如很多男孩子不喜欢语文，觉得枯燥、无聊。不想学怎么可能学得好，学不好就更不想学，形成恶性循环。所以，培养兴趣，从心理上自觉消除厌恶感和抵触感，肯定是解决这个问题最好的办法。但事实上，这却不是容易做到的。父母不妨针对孩子偏差的科目做个量化分析，计算一下偏科所差的分值对升学总分的影响以及对中考录取分数线、目标学校可能带来的影响。这种量化，可以让孩子清楚地看到偏科是多么大的一块绊脚石！既然我们必须通过中考这一关，那么就必须铲除这块绊脚石，想办法去弥补弱项、纠正偏科。
基础没有打好是偏科的另一个主要原因，比如数理化不好的孩子多半都有这样的问题。针对这种情况，补基础是重中之重。父母可以要求孩子去找任课老师，也可以亲自去向老师请教，搞清楚孩子哪些地方学得不扎实，必要时还可以找家教一对一辅导，最弱的地方要重点补，较好些的地方要巩固基础并适当做些技巧题，逐步提高。
女儿虽然初二物理电学的成绩不错，但进入初三后的力学成了她的绊脚石。最初或许是因为没有摸到门道，加上没有进入紧张状态，遇到问题得过且过，慢慢地问题越来越多，想赶上越来越难，也就越来越不喜欢学物理……事后女儿承认，有一段时间，她很“讨厌”物理，上课听得糊里糊涂，作业有很多不会的，又不知道从哪里开始问，只好不做了或者去抄抄答案，自然成绩就越来越差。
老师和我都找她谈了这件事，她自己也意识到了问题的严重性。在老师的指导下，开始在作业完成后，利用课本和一本教辅书补习--先是巩固基础知识，只做最简单的填空、单选类基础题；然后，逐渐进入作图题、实验题等；从每天只用不到半小时，到最后按照中考时间完成一套考卷。老师要求她就是再简单的题也要画图，做对了的题也要仔细看答案中的解析，凡是实验题的解答要严格按照标准答案……
在坚持了一段时间后，突破了这道“坎儿”，物理变得不再那么“讨厌”，成绩自然也就慢慢提高了。
所以，弥补弱项、纠正偏科，就像治病一样，首先要认清病症，然后下定治病的决心，最后还需要有个对症的“药方”。
（1）在弱项科目上花更多的时间。
因为不擅长、不喜欢，孩子用在这些学科上的时间和精力肯定会大大减少，往往把复习、作业拖到最后不得已才做，甚至干脆不做或是想办法去抄也不足为奇，形成恶性循环。但我们做父母的要帮孩子想明白：要参加中考，要考出好成绩，就必须过这一关，解决的办法只有一个--终结这个恶性循环！就算硬着头皮做，也要在不擅长的学科增加学习时间。
当然，硬着头皮做也是有技巧的。一是要循序渐进，逐渐增加时间，而不是一上来就猛地增加大量时间，免得感到不适应而更加厌烦；二是从简单入手，逐渐增加难度，更容易有收获、有进步，可以增强自信心；三是穿插学习，把不擅长的学科穿插在其他学科之间，每次时间可以短些，但重复的次数多些，会比用长时间苦学效果更好。
（2）把基础知识理解透彻，再逐一击破薄弱环节。
