{安全告诉你}
近视的原因有先天和后天两种，先天因素与遗传有关，后天因素与社会、环境、用眼习惯等有关，预防近视从后天因素来说，应注意以下方面：
首先是学校的环境设施：教室要宽敞明亮，灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜，书本纸张不应有反光等；其次，学校的用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育、宣传，督促学生认真做眼保健操；最后，减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。
其次是来自家庭的预防：（1）创造良好的学习环境：尤其是灯光照明，以8-15瓦日光灯或25-40瓦灯泡为宜。（2）培养正确的用眼习惯：看书坐姿端正，眼睛离书本一小臂远，看书时间以1小时左右应休息15分钟为宜，避免趴着、躺着看书，看电视时间不宜过长，眼睛离屏幕距离是电视屏幕对角线的4-6倍为宜。最好坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应小于45度，看电视时光线也要适宜。（3）提供全面的营养：小朋友们的日常饮食，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。
再次是来自自身的预防：小朋友们自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾；自觉做眼保健操，消除眼肌部分疲劳；养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，经常吃些有益于眼睛的食品；养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。
{安全小事例}
放假了，小辛可开心了。可是妈妈工作忙，没时间陪他，就把小辛送到了乡下姥姥家。
姥姥家是一个依山傍水的小山村。妈妈怕小辛玩疯了，还特意买了好多好看的书给小辛，当然还买了好多好吃的给小辛。妈妈一再叮嘱他，作业要做完，书要好好看，然后就走了。
妈妈走后，小辛还是挺乖的，写作业、看书、玩耍三不误。晚上村子里静悄悄的，小辛不是吃着零食呆在电视机前就是躺在床上边吃零食边看书，很晚才休息。
日子过得飞快，转眼暑假结束，小辛开学了。
课堂上，小辛只觉得眼睛模模糊糊，看不清黑板上的字。
妈妈带小辛去了医院，检查结果是小辛因为用眼过度得了假性近视。医生开了眼药水，并教小辛做眼保健操，并且一再叮嘱他以后要注意休息，不可再过度用眼。
小辛听了医生的话，很快视力就恢复了。
{安全小问号}
小朋友们，请判断一下，下面哪些食物有益于眼睛，哪些食物过量食用对眼睛有害：
（1）动物肝脏
（2）瘦肉、禽肉
（3）糕点等甜食
（4）蛋类、奶类
（5）豆类
（6）各种新鲜蔬菜和水果
（7）大蒜
（8）鱼虾
