妊娠早期是神经细胞大量繁殖的时期，此时对外界的干扰最为敏感，一次高热可使胎儿8%~10%的脑细胞受到伤害，损伤后的空间由胶质细胞来填充，这些细胞无神经细胞功能，所以会使大脑发育迟缓。高热也同时损伤其他器官，形成各种各样的畸形儿。所以医学认为，凡是能引起孕妇体温升高的一切因素都能影响腹中的胎儿，并可导致畸胎。因此一旦发现孕妇体温升高，应立即就诊，解除高热，治疗原发病，以免殃及胎儿。另外，平时还应注意预防一切发热性疾病，确保母胎平安。
妊娠期“四忌”
生育健康的宝宝，除了取决于父母的遗传素质以外，还与母亲在妊娠期间的卫生保健有着密切的关系。特别是在以下方面要倍加注意。
忌滥用药物
因为许多药物，尤其是四环素类、磺胺类、链霉类、氯霉类、抗癌药、各类激素等，都能够引起胎儿发生各种畸形和中枢神经系统的损害。所以怀孕后特别是怀孕早期应尽量少用或不用药。如果因病必须用药时，必须遵照医嘱，切忌滥用药。
忌电离辐射
电离辐射是强烈的致畸因素。妊娠早期的孕妇，如果接受大剂量X线或镭照射，胎儿有50%可能会产生畸形，如小头、脊柱裂、骨骼畸形、严重的智能不全、四肢缺损等。因此，孕妇要避免X线、放射性核素检查和治疗。
忌有害物质
磷、铅、苯、汞、砷、亚硝酸盐等化学物质以及烟酒等，可引起胎儿畸形，发育迟缓，或使胎儿致癌，或使胎儿智能发育不全，或流产。
忌病毒感染
风疹病毒、流感病毒等病毒感染，有些可导致流产，有些可产生畸形或疾病，如白内障、耳聋、心脏病、青光眼、小头、智能发育不全等。
孕妇如何保持良好情绪
准妈妈要想拥有平稳、乐观、温和的心境，可以通过常变化发型、多出门散步、找朋友聊天等方法减少忧虑。另外，不要过多地食用肉、鱼、巧克力、甜食等。因为过量地食用这些食物可使你的体液酸性化，血中儿茶酚胺水平增高，从而出现烦躁不安、爱发脾气、容易伤感等消极情绪。
如何调节好心情，孕妇可以试试下面的方法。
社交法
闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与准妈妈的俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。
告诫法
在孕期要经常告诫自己不要生气、不要着急，想象腹中的宝宝正在看着自己。
释放法
这是相当有效的情绪调剂方法，可通过写日记或向可靠的朋友叙说自己的处境和感情，使你的烦恼烟消云散，从而得到令人满意的“释放”。
协调法
每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。
美容法
经常改变一下自己的形象，如变一下发型、换一件衣服。还可以买一些家居饰品，点缀家庭环境，让自己保持良好的心境。
转移法
消除烦恼的最好办法是离开使人不愉快的环境。可以通过能引起自己兴趣的活动，如听音乐、看画册、郊游淋浴等，使情绪转向愉快。
孕妇日常生活应做到科学卫生
保持有规律的生活
孕妇不但要注意自身的健康，还要保护胎儿的健康。伴随着一个生命的生长发育，母体也随之会发生许多变化。
妊娠之前健康的人，如果妊娠后仍继续平时的生活，就可能不适应体内发生的复杂变化了。所以，孕妇最重要的是生活要有规律，即使稍微不注意调养而引起疲劳，也会打乱身体内部机能的运转，造成妊娠中毒症，给胎儿带来很大影响。要做到有规律地生活，把一天的生活安排好，不至于太紧张。如果日常生活太紧张，人的神经过于亢奋，就会疲劳。因而对每天生活的安排，要有些机动时间。
注意睡眠和休息
孕妇要记住一句话：“不要太累，一累就要马上休息。”休息的一个重要好处是，能补充体能，消除疲劳，促进新陈代谢。孕妇一天至少要睡8个小时左右，而且因排尿次数增多，很可能影响睡眠，这时应睡10小时左右，如能午睡则更好。
随着腹部的渐渐增大，可能会导致入睡困难。睡不着时可把脚垫高，以此预防浮肿，便于安睡。
可适当做些家务事
有的人认为，只要感觉不疲劳，就可以成天的静坐。其实不然，如果长时间不活动的话，就会食欲减退、睡眠困难，以致体内各种机能衰退。所以孕妇应该适当地活动身体，防止运动不足。从这个意义上说，在没有异常时，分娩前也可以做些家务，如煮饭、洗衣服、扫地等。但一定要注意，做完家务以后要保证有充足的休息时间。
必须注意的是，孕妇不要做一些有难度的动作。首先是不能让腹部长时间受到压迫，不能弯腰；其次是注意绝对不能摔倒，注意鞋子的质地应该以不致容易摔倒为宜，在上下楼梯、洗澡时要特别注意；不应拿重物行走，以免摔倒。
另外，还应避免急促的动作，特别是低血压的孕妇，突然站起来，会因脑缺血而眼花、晕倒。孕妇身体的位置变化时应该保持慢慢进行。还有，骑自行车或长时间踩缝纫机也不好，因为这不仅会使下肢感觉疲劳，严重时还会使下腹充血，造成流产、早产。另外，下半身受凉，把手伸向高处拿东西，这些都是很危险的。总之，一定要注意对腹部的保护。
轻松的运动和散步
除了做些家务外，还可以做一些简单的运动，如散步、空手体操、日光浴等。轻松的运动可以防止体力衰退，有利于食欲增加、睡眠更好。散步，有利于血液循环，能提高身体机能，对防止便秘也是很有效的。另外，在室外散步，呼吸新鲜空气，体内可以吸入大量氧气，对胎儿发育也是非常有利的。所以，在不引起疲劳的前提下，每天散步20~30分钟是很好的。散步还不够时，可以做些轻松的空手体操，但不能太疲劳。日光浴可以吸收紫外线，从而补充维生素D，同时会使心情变得愉快，但不能长时间进行，每日有短时的日光浴即可。
孕妇的化妆
以前都认为妇女生了孩子后，青春的容貌和苗条的身材就会消失。其实不是这样的，只要孕妇们注意皮肤的美容、护理，分娩后，仍然能保持青春的肤色和身材。首先是皮肤的护理。早上洗脸时，夏天用冷水，冬天用温水，早上没必要用香皂，可以用刺激性小的化妆品整理皮肤，擦上乳液后，扑些粉就足够了。
妊娠初期时，皮肤变为油性，容易长粉刺或小疙瘩，这时随便使用化妆品，反而会适得其反，使日后留下痕迹。
妊娠中期以后，有的孕妇皮肤会变得粗糙，这时改变化妆品不太好，应该在饮食方面注意。多吃含蛋白质和维生素丰富的食品，保证充足的营养和休息。气色不好时，为了不致让人感觉到自己憔悴，可以薄薄地施些胭脂、口红，但禁止浓妆。
孕妇头发的护理
对孕妇来说，发型最好还是短发，梳洗方便简单。烫发不要在妊娠前期和后期，6个月时最好烫一次，烫得卷些，坐月子时会感觉舒畅。但孕妇不能染发和脱色。如果无论如何一定非要染发和脱色时，一定要进行皮肤试验，确认对皮肤没有影响，时间在第6~7个月为宜。分娩后很多人的头发都会严重脱落，其原因，除了分娩消耗体力，另外，就是孕期对头发护理不够引起的。妊娠期和产褥期都可以适当洗头，补充头油，保持头发的清洁。
孕妇的沐浴
洗澡是兼保温和消除疲劳的美容法。妊娠期，皮肤、黏膜等的分泌物比平时增多，容易产生污积，可能的话应每天洗澡。洗澡的水不宜太热，要使用温度适宜的水慢慢地洗。洗澡能促进血液循环，促进新陈代谢，增加食欲，不仅对母体有益处，对胎儿也有利。只是妊娠期，孕妇阴部充血增加，黏膜易受伤，应使用温和的洗护用品。
孕妇乳房和牙齿的护理
乳房的护理
妊娠后，乳房发育很快，不断膨胀，因而容易变成垂乳。为了不影响乳房的发育，戴上合适的胸罩很重要。
乳房的护理，还要注意在洗澡时用肥皂将乳头周围洗干净，擦上橄榄油或润肤液，将乳头向外拉出，并且进行按摩。按摩从乳房周围到中心，轻轻地认真地进行。另外，妊娠5~6个月后，会出现像水状释薄的乳汁，这属于正常的妊娠期生理变化，准妈妈不要太紧张。
牙齿的护理
妊娠后，孕妇的牙齿多会损坏。因为随着胎儿的发育，会与母体争夺钙而造成母亲缺钙，牙齿损坏。因而妊娠容易造成孕妇龋齿，特别是牙齿质量本来就较差的人，还会发生牙周炎。所以，妊娠期千万不能忽视对牙齿的护理。当然，妊娠前最好先治好牙病，若不能，妊娠中期治疗也可。
孕妇如何选择乳罩
孕妇乳房受胎盘分泌的大量雌激素和孕激素及其他内分泌激素的作用，乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪堆积，结缔组织明显充血，致乳房、乳头增大，这时应选用松紧适度、柔软舒适的纯棉乳罩将乳房托起，并且要随妊娠月份的增加随时更换。
有些孕妇嫌麻烦不愿更换乳罩，有些孕妇则因乳房太大影响美观，故意选择较紧小的乳罩将乳房裹起来，这样会影响孕期乳房的发育或致乳头内陷。
也有些妇女怕影响乳房发育干脆不带乳罩，任其自然悬垂，其实这种做法也不对，乳房失去乳罩的支托固定作用，因重力作用会向下垂坠，这样上半部的腺体受牵拉，发育不好，下半部受压腺管扭曲，线泡细小，同样影响孕期的乳房发育，以致造成产后乳汁分泌不足。现代城市女性缺乳或乳少现象较为普遍，给母乳喂养婴儿造成严重的危害，愈来愈引起医学界人士及众多年轻夫妇们的重视。据调查发现，其中乳罩选用不当，就是其中原因之一。另外化纤类乳罩脱落纤维可填塞乳腺管，引起乳汁淤积，进而表现为缺乳或乳腺炎。因此，孕妇为避免产后缺乳、少乳及乳腺炎发生，宜选用大小适中的纯棉乳罩。
孕妇如何选择鞋子
孕妇在怀孕期间身体的重量一般会增加15公斤左右，走路时对腿和脚的压力就大了许多，重心也会发生改变，穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫，从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成，脚弓可以吸收人体行走时的震荡，保持人的身体平衡，因此，孕妇在选购鞋时，除了讲究舒服、保暖，还要考虑脚弓的需要。
许多孕妇认为平底鞋是最佳选择，但是穿平底鞋走路时，一般是脚跟先着地而脚心后着地，穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤，相对而言选择后跟2厘米高的鞋比较合适。
另外，妊娠中、晚期的孕妇不宜穿高跟鞋，这一时期孕妇的身体已经很胖，尤其是臀部开始突起，胸部和腰部的位置都向前挺，身体也自然往后仰，这时如果穿着高跟鞋走路，孕妇身体的重心就会向前倾斜而失去平衡，易引起摔跤、闪腰等麻烦，还可能造成腹腔前后径距离缩短，使骨盆的倾斜度加大，人为地诱发头位难产。同时腹部受到的压力会上升，使血管受到更大的压力，从而使整个血液循环受到限制，这样容易发生妊娠水肿。
冬天
孕妇穿的棉鞋最好宽松一些，因为在怀孕中后期孕妇的脚容易发生浮肿，脚型会发生变化，怀孕前的鞋子就显得很小。这个时期最好穿温暖舒适的布棉鞋，布棉鞋的弹性好，还适合多种脚型。
夏天
穿坡型泡沫底凉鞋的人较多，这种凉鞋的弹性好，也比较适合脚的形状，但它存在的缺陷也很明显，即鞋底很滑，容易摔跤。因此，孕妇在选鞋时要注意选用防滑底的鞋，以免雨天或遇到水渍时被滑倒。
人们喜欢日常起居时穿拖鞋，因为它具有方便、柔软、有弹性等优点。孕妇的汗腺分泌旺盛，脚部的汗液多，容易形成汗脚，穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎，过敏性体质的孕妇尤为明显，因此，以薄布拖鞋为宜。皮炎刚发病时只是脚背发红，可能感到有些瘙痒，被许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。这时候要千万注意，以免延误治疗。
孕妇如何拥有特殊之美
孕妇随着妊娠月份的增加，生理形态将会出现许多特殊的变化。这些变化在女性人生中体现了一种特殊之美。医学研究告诉我们：孕妇注意给自己保持妊娠之美，不但能调节心情，有利于身心健康，同时，还能起到胎教作用。
那么，孕妇怎样才能保持这种特殊之美呢？
摄取足够的营养
孕妇宜食用适宜的、营养丰富的食物，如经常吃些瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、木耳和新鲜蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质的需要。
注意皮肤保护
白天外出上班或散步时，应戴上遮阳帽或涂上防晒霜，以免强烈的阳光照射。每次洗脸后，要涂些滋润和有营养作用的护肤霜。此外，每晚睡觉前，做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩，又有利于产后皮肤机能的早日恢复。
勤梳洗头发
妊娠期间，孕妇勤梳洗头发，可促进头皮的血液供应，若再配上适宜的发型，则更加“锦上添花”。为了梳洗方便，孕妇最好选择舒适方便的短发型。
恰当地化妆
随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤会显得粗糙、苍白等。若每天化个淡妆，就能显得精神焕发。
适量地活动
孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些活动，如散步和轻松的徒手体操等。
选择适体衣着
妊娠期间，在衣着宽大舒适的前提下，如果能够注意在布料和服装款式上有所讲究，同样也能增添美感。选用竖条纹的布料，使体形显得匀称有线条，上装设计可用稍加宽肩部的办法，使腹部不显得突出，还可在领口装上花边或佩戴上胸花等，都能体现出孕妇的特殊之美。
