孕妇的情绪如何，不但关系到自身的健康，而且也关系到下一代的成长发育，的确是一个应该认真看待的大事。至于在怀孕期间如何保持健康、良好的情绪，需要注意的方面很多。家庭成员之间要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛，夫妻之间要多交流、多体贴，当发生不愉快事情的时候，要从积极的方面开导孕妇，避免孕妇受到不良刺激。作为孕妇自己，同样要正确对待生活中发生的许许多多的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。即使遇到什么不顺利的事情，也要大度一些，应该学会做一些自我安慰，使个人情绪经常处于稳定状态。
最佳怀孕环境的创造
受孕效果与性交时间关系极其密切。女子在排卵期，阴道分泌物突增，性欲增强，这是排卵的征兆。卵子离开卵巢后，寿命一般是1~2天。精子在阴道酸性环境中至多能生存8小时，而进入子宫之后，则可生存2~3天。所以每个月经周期内要在排卵前后两天内性交，才能受孕。如果性交过稀，就可能失去受孕机会。而且性交过稀时，还因精子在男性生殖道内积存过久，使其活力衰退而影响受孕机会。一般认为精子成熟后存活28天左右，故性交过稀者死精数目往往增多，影响受孕。反之，性交过频也可使精子数量减少或精子发育不全而影响生育。性欲亢奋，甚至纵欲无度，精气妄泄，就会导致肾虚，造成疾病。肾虚之人，精气不足，生成的精子数量少，质量差，活动能力弱，多不孕育，即使孕育，其胎儿也禀赋低下，先天不足。女子多性欲，同样耗泄阴气，阴血受损，后果也是一样的。因此，要提倡节欲健身，以养精蓄锐，增加精子和卵子的生命活力。
良好的环境能使怀孕妇女有一个好的心情。在这期间受孕更有利于优生。最佳环境包括气候、周围整洁清爽、空气清新等。这有利于精卵结合着床和胎儿的发育成长。选择最佳环境条件，要求夫妻双方感情融洽、思想统一、步调一致，还要注意兼顾工作、学习等，在经济和物质方面能够协调一致。
在人类环境中，大致有四种致畸因素：放射物、病毒、药物和化学污染物。在环境污染的影响下，正常细胞受到损坏和死亡都会导致胎儿畸变。化学污染物能直接殃及胚胎、胎儿和新生儿，也可间接地通过母体干扰胎盘和胎膜的正常生理机能，从而影响胚胎和胎儿。空气污染物中的一氧化碳、氮氧化物、氢氧化物、乙烯基氯化物、多环芳族化合物等，都能抑制胎儿中枢神经系统的正常发育，从而形成畸形。在各类化学污染物中，汞、铜、镓、铅、砷等金属，能使胎儿中毒和畸形，从而威胁人类的生命。
噪声能刺激母体丘脑下部、垂体前叶、卵巢轴系统，使母体内激素发生逆向改变，影响受精卵的正常发育。噪声的刺激，可引起母体激素和神经细胞改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育。噪声通过干扰妊娠母体，间接干扰胚胎发育；还可以直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
妊娠期理想的声音环境是大于10分贝，低于35分贝。妊娠期如果每天接触50~80分贝的噪声2~4小时，便会使精神烦闷紧张，呼吸和心脏跳动增快，心肺负担加重；神经系统的功能也可能出现紊乱，头痛、失眠随之而生；内分泌系统功能降低，尤其是雌激素和甲状腺素分泌不足；消化功能受损，孕妇难以获得足够的营养；免疫机能下降，孕妇容易患病毒或细菌感染性疾病。这些都是导致胎儿发育不良、新生儿体重不足、智力低下或躯体器官畸形的重要原因。在噪声环境中分娩出的婴儿，0~3岁患病次数，比其他婴儿每年平均多2~4次。
在日常生活和工作中，要充分创造条件，使噪声的污染机会降到最低限度。有条件者可临时调换居住地点；改换工种，脱离噪声环境；减少去闹市区的次数，最好不去歌舞厅等杂音强的娱乐场所；把家中电视机、录音机音量调到中等；将床远离空调机和电冰箱；避免家庭成员之间大声喧哗等。
如果人在70分贝声强环境中度过4小时，人体内的维生素B 和维生素C会分别减少30%和35%，其他水溶性维生素也会相对减少。因此，多吃蔬菜水果或补充些维生素制剂，可减少噪声对妊娠妇女的危害。
受孕一般选择在家中进行。家中比较安宁、温馨，夫妻对家庭环境又非常熟悉和放心，可以做到精神放松、情绪稳定，利于优生优育。旅游怀孕不可取，因为旅途劳累、生活没有规律，卫生条件也得不到保障，一旦怀孕，易于出现先兆性流产和胎儿畸形。
优生不仅与环境中的噪声因素有关，而且与不同的地理环境有关，当外界对母亲的气压增大或减小时都会对胎儿吸收氧气产生影响，所以怀孕的妇女更不能进行潜水作业或去高原工作。
采取最佳怀孕措施
从优生的角度讲，生男生女都一样，关键在于“优生”。应以生一个聪明、健康的小宝宝为原则。一味地重男轻女易造成性别比例失调，其后果是不堪设想的。
为了保护人种质量，阻断某些对民族素质影响较大的遗传病，控制性别是一项有效的措施。因为有些遗传病与性别有很大关系，称为伴性遗传病，如血友病，调查发现，患者多是男性，女性带有致病的基因，可以把致病基因传给他的子女，生儿子则为血友病患者，生女儿则为又一代血友病的携带者。鉴于以上情况，如果胎儿是男性，最好做流产手术，是女性可保留。女儿长大结婚后，也只能生女孩。因为女性只是致病基因的携带者，不会发病，生男孩则发病。还有一种叫进行性肌营养不良症，几乎全是男性发病，在二十多岁时死去，属于伴性、隐性遗传病。由此可以看出，有些人可以结婚，但应知道婚后生育时应注意什么问题——家族中有某些遗传病的未婚男女，一定要在医生指导下生育，并且要控制胎儿的性别，避免遗传在下一代身上，给孩子和家庭带来不必要的痛苦。
怀孕后检查胎儿性别的方法
在妊娠3~4个月
经下腹部从孕妇子宫的羊膜腔里抽取少量羊水，将羊水放在高速离心机上离心，保留细胞团，再经过固定、晾干和染色等步骤，然后放在显微镜下，观察细胞核内的X和Y染色体。当X染色体出现在10%以上时，可预测为女胎；当Y染色体达20%~25%的时候，可预测为男胎。
在怀孕70天左右
经阴道从子宫腔或子宫颈取少许分泌物，制成涂片，用显微镜观察胎儿细胞性染色体的情况。如果性染色体是XX配对，则胎儿为女胎；若是XY配对，胎儿则为男胎。在预测性别的同时，还可以发现其他染色体病，只要及时采取措施，同样可以达到优生的目的。
从孕妇的一滴血中预测胎儿的性别
在孕妇的耳垂或手指上采一滴血，放在玻璃片上，推成血片，用特殊的方法进行染色，待干燥后放在光学显微镜的油镜下计数200个至1000个中性分叶的白细胞，记录发现的中性分叶白细胞的细胞核上“鼓槌体”的数目。再计数200个中性分叶白细胞后，假如发现3~10个“鼓槌体”为男胎，发现2个以下为女胎。计数1000个中性分叶细胞时，发现12个以上“鼓槌体”为男胎，发现10个以下为女胎。这种方法的优点在于其简单、安全、准确率高，而且从怀孕一个半月至分娩前都可进行。
用B型超声波诊断
利用B超不但可以通查出胎儿的性别，还可以看出胎儿是否患有小头畸形、脑脊膜膨出、脑积水和其他对智力发育有严重障碍的疾患，同时还可以检查出是否双胎、多胎、葡萄胎和宫外孕等，是一种既不损害胎儿，孕妇也无痛苦，准确性很高的检查方法。
怀孕前控制胎儿性别的方法
控制性别还可以在怀孕前采取某些措施来达到目的。决定性别的关键是男性的X型精子和Y型精子，两种精子又具有不同的特征：X型精子活动力弱，“行动”慢，但生存时间较长，且X型精子喜酸性环境，而Y型精子则喜碱性环境。于是，人们根据它们的这些特性可达到人工控制性别的目的。
饮食控制法
通过饮食，可以从微观上改变人体内的酸碱度，创造一个适宜于X精子或Y精子的环境。女方可多吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物，如不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等，这样生女孩的可能性大。吃偏碱性的食物，或含钾、钠多的食物，如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁，咸一点儿的食物，粮食中的根茎类，如白薯、土豆、栗子等等，生男孩子的机会较多。采用饮食控制法，应从准备怀孕的前一个月开始。
掌握排卵期
在接近女方排卵的时候同房，容易生男孩，过了排卵期后同房容易生女孩。这是利用X精子的寿命比Y精子的寿命长的特性，人为地制造促使精子和卵子成功结合的时机。
改变阴道的酸碱度
房事前，如果采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道，就可以增加男孩子的出生机会。而用30%~50%的食醋或1%的乳酸钠冲洗阴道后同房，则能够增加生女孩的几率。
性高潮控制法
如果男方在女方性欲高潮时射精，易生男孩；男方射精后女方才达到性高潮或无明显性快感，易生女孩。
把握同房次数
短期内性交频繁，每次射精量少，生女孩的可能性大，反之则生男孩的可能性大。
掌握射精深浅
想生女孩的在阴道浅处引精；想要男孩的则在临近子宫口的地方射精。
孕前要了解你的排卵期
排卵是成年女子在怀孕前每个月都会有的正常现象，它是成年女子的卵子从卵巢里释放出来并在一段时间内从子宫流到输卵管的现象，也叫月经。
进一步探究
女人每个月的月经周期是从上个月月经来潮的第一天算到下次来潮的第一天的时间。通常说来，两个循环之间是根据每个女人的体质不同而不同的，不过经常都是介于28~32日之间。但也有一些人更长一点或短一点。卵子是在过了月经期的第一天后的12~16天之内释放的，而女人最好的怀孕时期是在月经期的后15天，也就是在接近下一个月经期的时候。在这期间，女人的怀孕几率是很高的，因为此时若发生性行为，精子和卵子能够很好地结合，卵子会到达输卵管。
总的说来，要成功地怀孕是取决于排卵的。月经期的前15天也叫安全期，因为这个时候卵子还没有从卵巢中释放出来，所以这个时候怀孕的机会是很小的，不过还是有可能的，一般情况下排卵间隔并不是固定的，它是每月每天都在变的，因为你的饮食习惯和生活条件是会影响你的情绪和身体的。不过市场上有很多可以检测排卵日期的工具，就像排卵日历。根据这个工具，排卵周期被分为两部分。月经期的前15天叫做卵泡阶段，后15天叫做黄体期。
理解好生殖系统
要安全怀孕和排卵，最好先去仔细了解清楚有关生殖系统的知识，也要知道它们的机能。想要孩子的女性朋友们必须要让丈夫知道你们的月经周期和最好的怀孕时期，这样才能明白彼此，才能很好地合作，才能好好地计划，才会生一个健康的宝宝。排卵是怀孕的一个重要因素，但是，还有其他很多因素也是要考虑的，包括女性的年龄和生活方式，如果一个人吸毒，那么即使她的排卵是正常的，也没有能力怀孕的，因为她的身体根本不支持生殖。
孕前夫妻感情的准备
从女性到妻子，从怀孕到做母亲，所有的变化都是人生经历的自然过程。因此，无论是新婚夫妇，还是结婚数载的夫妇，无论是妻子还是丈夫，只要我们以自然与平和的心态，接受这些自然的事实与过程，用我们聪明的大脑思考，用自己的方式与生活的伴侣及时沟通，共同警惕在每个阶段可能发生的问题或矛盾，并及时处理解决，那么，每对夫妇都会顺利、安全地度过生育阶段；每对夫妇也都可以保持结婚时的最佳状态。
从女人到孕妇的情感
人们常说：18岁的女孩最漂亮，25岁的女孩是妙龄。而当一个妙龄女子结婚、生育后，所谓的“妙龄”将一去不复返。这不仅对男人是一种遗憾，而且在某种意义上说对女人也是一种悲哀。然而，即使女人不结婚、不生育，也无济于事。因为我们无法对抗大自然的规律，“妙龄”不可能伴我们终生。
女人的情感是复杂的
渴望“妙龄”能够保持长久；
担心结婚、怀孕后加速“妙龄”的消失；
渴望像她人一样有个家——拥有丈夫的爱、孩子的喧闹、做母亲的感觉；
担心自己生育孩子后形象变化，而失去丈夫的宠爱；
渴望所有人看到自己时说：怀孕时的你比平时看到的你还美，更加充满女人的味道。
从孕妇到母亲的情感
渴望自己的孩子健康、聪明、美丽、与众不同；
担心生产后体形无法恢复，甚至变得臃肿；
渴望丈夫的理解或鼓励，并帮助自己保持结婚时的状态；
担心自己为了孩子与家庭而变成“黄脸婆”，或失去工作及社会地位；
渴望得到家庭其他人员与社会人群的理解或安慰。
周围人群的情感
我们的父母——承认我们的独立并减轻对我们的牵挂；
我们的兄弟姐妹——视我们为独立的团体与朋友；
同事或朋友——视我们为和睦与天长地久的一对。
从丈夫到父亲的情感
从内心为妻子的怀孕感到骄傲与喜悦；
担心妻子承受的压力与孕期问题；
渴望支持妻子平安度过孕期与生产期；
渴望出生的孩子如自己的意愿，享受做父亲的感觉；
担心妻子教育孩子的能力与经验；
担心成为母亲后的妻子将情感转移到孩子身上；
担心过多的家务劳动将影响自己的事业发展；
希望妻子形体与性格不要有太大的变化；
渴望妻子对自己与家庭温柔照顾，在外人眼中是幸福的三口之家；
渴望自己事业成功，孩子健康成长。
