“手是女人的另一张脸”，比脸更能反映出女人真实的年龄、生活的形态，也是极容易被女性疏忽的地方，会让你在举手投足间不经意地泄露了年龄的秘密。足是人体最性感的组成部分之一。“品头论足”是我们经常说的一个词，“头”可以让人们谈论者甚多，注意到“足”的却微乎其微。因为人们总是忽略对它的护理，让它受“委屈”。
为此，应该把手足护理与面部护理同时进行。在呵护你面子的同时，也不要忘记护手和护足，让嫩滑的手脚来展示你的另类美丽。
一、手部护理：让指尖释放光彩
精心修护你的第二张脸
手部的优劣，其实是一种文明与否的象征，对女性尤其如此。
许多人十分注意脸部与头发的保养，拥有漂亮的脸蛋和亮丽的秀发，但一双手却十分粗糙，会给人以意想不到的不良感觉。
手的表面是由皮肤膜（薄薄的油膜）覆盖保护，我们在日常生活中，使用肥皂、清洁剂、数钞票或浸泡热水等，都容易促使皮脂脱落。再者，体质上较不易产生皮脂膜的人也有之。尤其冬天室外气温低，皮肤表面易丧失水分，手部更容易显得粗糙。还有，工作性质如果需要泡水，或者从事机械按键、金钱出纳等指尖运动量大的，也是手部粗糙的原因。
保养的方法是在做过洗涤工作后彻底拭干水分，并抹上护手液以防止水分蒸发。还有，洗涤物品时，最好戴上橡皮手套；如果戴上手套后容易出汗，在戴之前就先擦上乳液保护。
使用手套的时候，以10～15分钟为限；使用后仍要洗手，并再次擦上护手液。
夏天时，皮肤出汗容易感染或霉菌，尤其要注意清洁的保养，平常不要忘记以肥皂或温水洗手。
手部粗糙者，可以在沐浴后或临睡前，做手部按摩运动，按摩时，涂以护手液帮助润滑，使手指头血液循环良好，日日行之，自然能够达到滋润的效果。
温馨提示：手最能暴露年龄的秘密
不论看来多年轻的脸蛋，一看手就可知其年龄。这是因脸部常按摩或敷脸，有适当的保养，但每天被水或清洁剂侵蚀的双手，却没任何保养，而容易老化。此外，双手和脸一样，也易受紫外线伤害，一疏忽就会长皱纹或斑点。所以，每周按摩一次，可常保手部的弹性。5年或10年后一定有很大的差别，又因手部、手指或手腕多神经，一经按摩可调整身体的机能。
寒冬里给手更多的保养
在冬天，因为天气寒冷，所以你常会不愿意抛手露肘，也不愿意拿手去碰冰凉的水，而敏感的手部却不那么听话，干燥、龟裂、脱皮等依旧。正苦恼的你如果要想拥有一双洁白细致的玉手，其实勤快一点就不难达到。
以下有整套手部护理方法，配合着穴道指压按摩方法。
1．利用热毛巾，使手部肌肉有弹性
把热毛巾卷在手部1分钟，等皮肤柔软后，涂抹护理霜，指甲周围也要抹擦。
2．按压合谷穴可促进新陈代谢
用拇指按压位于拇指和食指之间的穴道，可使手部肌肤有弹性，随时随地都可做。
3．使肌肤有弹力的中冲穴
中冲穴位于中指指甲根际，原则上是以拇指按压，若感觉不出效果时，可用拇指指甲来按压。
4．扫压鱼际穴，能促进血液循环
鱼际穴位于距离拇指根部1厘米，靠近手脖子之处，是手背和手掌皮肤的交界处，用拇指按压会有痛感，可一直持续按压到痛觉消失。
温馨提示：随时随地养护玉手
不用说，生就一双能够一天赚得2500美元模特儿般的玉手是上天的恩赐，要想保养好这双能赚大钱的玉手可不是一件简单的事情。
首先，在每天的早晨、中午和晚上要各擦一次护手霜。在随身的皮包里和办公桌上各放一小瓶护手霜，这样即可随用随有，不会因外出或办公而延迟对手的护理。
如在夜里使双手柔软一些，可在睡前擦一层润肤奶，然后戴上一付全棉手套睡觉。
其次，用防晒霜或含有防晒元素的护肤霜来保护皮肤，可以防止手上生出皱纹。
再次，在涂好的指甲油上涂一层橄榄油，可使指甲油迅速干掉，不易形成污点或划痕。
手部清洁保持法
秀美的指甲，要有漂亮的手指做基础。即使面貌普通、身段并不婀娜的女子，若有一双美丽的玉手，也能像磁石一样吸引别人的目光。任何一双手，只要倍加爱惜保护，并经常修剪指甲，都可以变得美丽动人。
手暴露在外，经风吹、日晒及化学物质（如洗洁精、洗衣粉等）长时间接触后，会失去很多水分，变得粗糙和松弛。因此，洗手时要用温水和香皂，在手掌、指尖、指甲、甲周、指关节与手指之间易存污垢处仔细清洗。避免用热水，否则皮肤上的油脂会被洗掉，使手变得粗糙。
污染指甲的无论是果菜汁或尼古丁，都可以用半只柠檬洗净，有时还可用使用浮石，然后洗净再敷冷霜。
做家务之前，最好先洗一下手，然后涂上薄薄一层护肤油，这样手上如同戴上了手套，使皮肤免受酸性、碱性物质及其他有害物质的直接刺激。做完家务之后，须将油脂洗去。可用醋加水洗手，洗完再涂上含有维生素的护肤品。
洗手时可在水里加些添加物。一般可用一茶匙淀粉放入小杯子里加水冲开，再倒入大盆里加三杯水，或用一茶匙苏打粉加一升水来洗手。这几种方法对保护皮肤效果都很好。
用中草药冲成的水洗，效果也不错，像洋甘菊、车前草、椴树花、鼠尾草、牛蒡叶等都可选用。洗时将手泡入水里10～15分钟，然后擦干，涂上油脂护肤品。
有的人手爱出汗，可用一茶匙食用盐，加1升水，或用食用醋来调水洗手，有去汗护肤的效果。
温馨提示：美手三要点
想要更好地呵护自己的玉手，必须知道应该怎样保养以及掌握保养的要点。
（1）呵护手背：手背接触阳光的机会要多于手心，并且，手背没有手心耐晒，因此，在平日里应该特别注意手背的保养，白天的时候涂抹防晒霜，晚上的时候涂抹润手霜。
（2）自助按摩：手部涂上润手霜后，需要双手间相互按摩，以此来加快皮肤对润手霜的吸收。一般情况下，应从手背捋到指尖，然后再从指尖捋到手背，这样才能够很好地柔软手指、滋润皮肤。
（3）指甲防晒：指甲在阳光的过度照射下会出现发黄、脆弱、易折断等现象，因此，在涂防晒霜保护双手的同时，还应该顺便关照一下指甲，以阻隔阳光的照射，同时也防止指甲的干燥。
护手佳品知多少
除了掌握科学合理的护手方法之外，还必须选择恰当的护手佳品。
1．多脂香皂
无论是工作还是做家务，都会让手部的油分大量散失，而含油脂多的香皂或者含油量高的洗面奶能够很好的滋润双手，使双手变得润滑，细腻，对于女性来说，这是必备护手用品之一。
2．磨砂膏
环境和自身的新陈代谢会使双手出现角质，从而影响双手的美观，此时，磨砂膏就成为护手的最佳“搭档“。在使用磨砂膏之前，需要先用温热水浸泡双手，待双手变得柔软时再涂抹上磨砂膏，并用手指轻轻按摩几分钟，之后用温水冲洗干净，抹上润手霜。这样的过程能够对双手进行更好地呵护，使你的玉手细腻、滑润。
3．食用醋
做家务时，双手难免会接触水，为了更好地保护手部肌肤，应该及时把手擦干，然后再涂上一层食醋。因为醋能够安全在手部形成一种酸性保护膜，降低碱性物质对手部的伤害，起到很好的保护手部肌肤的目的。
4．保湿型喷雾
如果感到自己的手部比较干燥，可以选择使用保湿型喷雾，给双手以充足的水分。一般来说，喷雾的使用非常简单，只要喷在洗净的手上，再轻轻地拍一拍帮助吸收，补水滋润的效果就会非常好。
温馨提示：让双手永保圆润洁白
想要双手圆润洁白如玉，应该怎么做？
（1）防晒不可少：当我们举起手，阻挡刺眼的阳光，殊不知手正在受紫外线的伤害。紫外线会让手部皮肤粗黑，也容易出现老人斑。平常可以擦含防晒指数15以上的护手霜，而且最好每两小时补擦一次。
（2）做家务事时，从洗碗精到洗衣粉对手都有化学性的伤害：在做家务事时，可以戴上外层橡胶、内层棉质的手套，并最好半小时就脱下透透气。
（3）可用浮石去厚茧：如果手有厚茧，可以在泡温水后，用浮石去除。
（4）勤擦护手霜：勤擦护手霜来保湿是不错的方法。每晚洗完澡后，角质层充分含水，再擦护手霜最有效果。
教你自制护手品
想要更好地呵护自己的玉手，不一定需要购买奢侈的护手产品，只要用家中比较常见的材料，一样可以制作出具有很好效果的护手产品，省钱又有效。
1．养手膏
原料：黄瓜半根，蛋黄1个，橄榄油1匙。
制作方法：黄瓜洗净，捣烂，放入蛋黄，充分搅匀，然后再加入橄榄油，再次搅匀后即可使用。
使用方法：晚上临睡前，洗净双手，将制作好的养手膏涂抹在双手上，然后戴上塑料手套以及棉质手套，第二天早晨洗净即可。
功效：使用之后能令双手变得更加滑爽、滋润。
2．美白手膜
原料：白砂糖10克，柠檬汁5滴。
制作方法：把白砂糖和柠檬汁放在同个容器内，调和均匀后即可使用。
使用方法：洗手之后，用调好的溶汁搓手，10分钟后用温水洗净即可。
功效：此溶汁有明显的美白功效，使用之后能有效改善手部皮肤的色素沉着现象。
3．滋润手膜
原料：牛奶100克，香蕉半支，橄榄油4滴。
制作方法：香蕉去皮，压碎，与牛奶和橄榄油放在一起，充分拌匀后即可使用。
使用方法：双手洗净，敷上厚厚的一层香蕉糊，然后包上保鲜膜，20分钟后用温水清洗干净即可。
功效：此手膜有很好的美白润肤效果，能够有效消除手部细纹。
4．薯奶手膜
原料：马铃薯3个，牛奶适量。
制作方法：马铃薯洗净，用旺火蒸熟，去皮后捣烂成泥；在马铃薯泥中加入鲜牛奶，调拌成马铃薯糊即可使用。
使用方法：双手用温水洗净，涂上一层铃薯糊，30分钟后用温水洗净即可。
功效：此手膜含有大量的维生素和微量元素，有非常好的润泽和美白手部皮肤的作用。
5．荔枝核手膜
原料：荔枝核30克，米醋60毫升。
制作方法：荔枝核洗净、晾干，捣碎并研成细末，放在容器内，然后倒入米醋，调成糊状即可使用。
使用方法：荔枝核糊涂在手癣部位，每日三次（也可用于双足）。
功效：荔枝核手膜有很强的抑制和杀灭皮肤真菌的作用，对手足及全身皮肤癣有较好的疗效。
温馨提示：三种天然护手秘诀
（1）用醋或淘米水等洗手：醋加水洗手，或煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。
（2）用牛奶或酸奶护手：喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比
（3）鸡蛋护手：鸡蛋一个，去黄取蛋清，加适量的牛奶、蜂蜜调和，均匀敷手，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期一次，可去皱、美白。
营造指甲上的色彩魅力
漂亮的指尖，只要一点点变化，就可改变一种心情。尤其上色后的十指漂漂亮亮，不仅增添新鲜趣味，还能修饰双手的美丽表情。最重要的是，选对了颜色，还能在视觉上强化皮肤的白皙。看起来更白嫩的双手，绝对是增加美丽的制胜武器。
一般而言，偏黄且干瘦的手形，适合擦浅、淡且明亮色系的指甲油。就连红色，也应该选择清、淡或透明的颜色；让黄肤色有些胆怯的紫，也依然能利用银粉增加视觉幻影；咖啡的肤色，适合同样是咖啡色系的指尖来反映白晳，闪亮银粉也可以；本来就属于粉嫩的白肤色，最适合继续让粉红来增添抢眼的夺目。
市场上畅销款大都属干净简单、能散发出指甲光滑亮丽的类型，指甲油的“亮彩度”是最佳参考点。相对于欧美或是日本，中国女孩似乎大都喜爱软软的色彩，淡淡的感觉，恬雅的颜色，轻微的透明。这些畅销色，几乎都具有可以与其他色融合混擦的特征。即使到了新的一季，无论流行色彩为何，强调的主题是什么，同样能继续增添指尖的魔力。
不管彩妆的流行风怎么吹，指甲油总能找到自己的独特位置，扮演好自己的角色。也许指甲油只是陪衬整体造型或搭配唇彩，使之相互辉映，但有时却摇身一变，成为流行的象征和时髦的关键点之一。如今火热燃烧的“指甲彩绘”，更是一种创意与想象的艺术，谁说它只是配角呢？
选一瓶色彩引人入胜的指甲油，装饰自己的指甲，让魅力更加明显艳丽。不管是俏皮，或是妖艳，只要轻轻地画过自己的指尖，就能立即散发出魔力与光彩。
温馨提示：用砂纸细心修饰
用指甲刀剪过的指甲，记得要用专用的砂纸修一修，且最好不要用金属制的锉刀，以免指甲产生裂痕。
使用砂纸时应朝同一方向磨，而不可来回地摩擦，且应先用粒子较粗的磨过后，再用细的来修整。每周一次在放假的前一天用砂纸修指甲，就可减少指甲刀的使用次数。
指甲的形状有圆形、尖形、方形和圆方形4种。其中圆形的不易断裂，且可使指头显得修长漂亮，很适合青春族少女。
妙用指甲化妆品
常用的指甲化妆品及其用法如下：
1．指甲油
它是美化指甲不可缺少的化妆品。以硝化纤维素、树脂类等为原料，用醇类和水杨酸酯等作溶剂制成。涂在指甲上便形成一层保护膜，显示艳丽的外观。指甲油颜色有多种，可随个人喜好选择。一般而言，涂红色指甲油可使手指显得细巧秀丽；涂珍珠色或浅色指甲油可使指甲显得大，手指显得粗。指甲油的缺点是有损指甲本身的自然光泽。指甲油消除剂的主要成分为丙酮，久用后会使甲板变脆和发污。
2．指甲膏
长期使用指甲油和指甲油消除液后，甲板会丧失微量的脂质和水分，从而变得毫无光泽。为保养指甲，防止这种现象发生，可在临睡前除去旧的指甲油，用温肥皂水浸手，晾干后涂上指甲膏，每周进行2～3次。
3．指甲拋光剂
由于指甲表面经常出现凹痕，在涂指甲油之前，需用指甲拋光剂磨去一层死皮，使其表面光滑。拋光剂同时还可使涂料薄膜黏附牢固，产生更光亮的效果。
4．指甲脱色剂
以过氧化氢水、过硼酸钠等氧化剂为主要成分，可脱去指甲上香烟、墨水等污秽颜色。
5．指甲油清除液
指甲油中混有能溶解纤维素及树脂的溶剂，树脂种类不同，溶剂也不一样，所以指甲油清除液一般应使用与指甲油内同样的溶剂。指甲油清除液在溶解、消除指甲油时，还会除去指甲上的脂质，使指甲失去光泽。
6．脱膜剂
这是用以除去指甲表面枯死的外皮、污垢和脂类等保持指甲美观的化妆品，是一种含2%氢氧化钾等成分的弱碱性溶液。有的脱膜剂主要含三乙醇胺与甘油。
温馨提示：指甲油颜色的选择
根据自己的肤色，选择指甲油的颜色。皮肤色泽白皙，宜使用珍珠色、淡红或桃红色；若皮肤为黄褐色则选用红色或琥珀色，但颜色以不太浓也不太淡为最适宜。指甲油的浓淡有不同效果，深色会使手指显得短一点，淡色指甲油会产生增加手指长度的效果。
指尖情趣三原则
