我们工作中的诸多不如意、烦恼、失败，大部分是受了我们消极态度的影响，面对困难与挑战，我们总是习惯于自我怀疑、自我设限、瞻前顾后、畏首畏尾、怯懦不前、丧失自信，却不曾试图去采取积极的行动。行动不一定能给我们带来成功，但不去行动就一定不会带来成功。
让我们从现在就开始克服拖延的恶习，立即去采取行动。如果你在工作中也存在同样的恶习，那么现在是该你改正的时候了，以下几个切实可行的技巧会有助于你克服掉自己拖延的恶习。
（1）找出原因
是什么原因导致我们因拖延而无法完成某项工作？是寡断？无知？散漫？恐惧？疲倦？无法忍受工作中的乏味与不愉快？还是缺乏必备的条件？根据自己的具体情况具体指出拖延某事的原因，区分类别。如能正确地认清问题，则解决方法就会变得相当明确。如原因是信息不足，则可以开始寻找必需的资料。
（2）将目标分解
如果工作目标相当艰巨，则稍稍暂缓，拿出纸来思考，记下完成工作的所需步骤，步骤的幅度愈小愈好，将他们分解为一个一个易于达成的小目标。这样一来就能消除心里的恐惧感与无处下手的困惑，并能在阶段性的任务完成后增强你的成就感。
（3）10分钟计划
有些工作难以分割成小块，如想清理积压如山的公文，大约需要一小时，实在很难将它简单分割成“即时工作”。这时，可试试10分钟计划，和自己做个约定，允诺以10分钟来做这些工作，时间一到，便可自由地做想做的事，或是继续干5分钟。不管工作多么令人厌烦，仍须常常去做10分钟。10分钟后，若不想接着干，则不要干，约定就是约定。在将工作撇开之前，记下另一个10分钟工作的时间。
把握住现在的每一刻，从现在开始做起，重要的是做，而不是拖延，只有在做的过程中。你才会越来越积极。
执行箴言
执行要以快制胜，做事拖拉是要受惩罚的。我们做事要把握住每一天的每一分钟，不要因为受到消极态度的影响，在面对困难与挑战时自我设限，自我拖延，让执行难以为继。
