老禅者微笑着说：“你问事，我答理，你问的是牛被绳缚而不得解脱，我答的是心被俗务纠缠而不得解脱，一理通百事。”
一只风筝因为被绳牵住，就飞不上万里高空；一匹烈马因为被绳牵住，就不能任意驰骋草原；为求高位，我们常常辗转反侧；为求赢利，我们殚精竭虑；因为一次失利，我们痛心疾首；因为一次失恋，我们愁肠百结；为了钱，团团转；为了权，团团转。我们的心灵永远充斥着疲惫与不满，被沉重的包袱压得喘不过气来，这只会让前进的脚步越走越慢。
一个人如果背着一个很重的行囊爬山，累得气喘吁吁，汗流浃背，想必只顾擦汗，只盼休息，肯定不会有闲暇欣赏周围的宜人风景。同样，在人生的道路上，如果你背负太多的东西上路，也会没有时间和心情去享受生活的美好。
从前有一位年轻人立志要去寻找快乐，可是走了很久，仍然没有找到，为此他找到了一位大师请求给予指点，他说：“大师，我寻找了那么久，我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，流血不止；嗓子因为长久的呼喊而喑哑，我已经疲倦到了极点……为什么我还不能找到心中的希望？”
大师没有急于回答他的问题，而是指了指他被上的一个大包裹问：“你的大包裹里装的什么？”
年轻人这才把包裹放下来，擦擦额头上的汗说：“它对我可重要了，这里面装的是我每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣，每一次孤寂时的烦恼……靠了它，我才能走到您这儿来。”
大师没有再说什么，而是带他来到一条河边，与他一起坐船到了河的对岸。下船后，大师说：“你扛了船赶路吧！”
年轻人看看船，又看看大师，说：“你让我扛船赶路？它那么沉，我扛得动吗？”
大师微微一笑，说：“是的，你扛不动它。”大师顿了顿又接着说，“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，否则，它会变成我们的包袱。痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使生命得到升华，但须臾不忘，就成了包袱和负担，而生命不堪负重！”
年轻人恍若大悟，他放下包裹继续赶路，发觉自己的步子变得轻松多了，心情也变得开朗和愉悦。原来，只要你学会放下，希望就在你身边。
生命如一叶扁舟，如果负载太多，注定无法远行，该放开的就要放开，只有这样才能收获更多希望。自己的失败与不幸，也许仅仅是因为放不下心里的包袱，如果你能摆脱过去的阴影，马上会发现，那些所谓的“不幸”背后，完全是一种夸张，一旦一身轻松地走出来，阳光依然明媚、希望依旧存在。
一个小男孩不小心把手伸进了茶几上的花瓶里。花瓶是上窄下阔的一款，他的手伸了进去，但抽不出来。母亲用了很多方法都拉不出他的手来，后来母亲没办法就狠心把这个名贵的花瓶给砸破了，砸破了才发现原来孩子的手之所以抽不出来，并不是因为瓶口太窄，而是因为他的手里握着一枚硬币不肯松开。
在生活中有很多时候，我们不是也像小男孩一样吗？过于执著于自己想要的东西，结果给自己造成更大的损失。其实有很多时候，只要我们舍得放开手中紧握的东西，很多问题就可以迎刃而解，只不过为了心中的那么一点点不甘心，大家都只是一味逃避这个事实，甚至不惜付出更大的代价，更多的精力，宁愿忍受着牢笼之苦，也不愿解脱。
来自美洲的格林夫妇带着两个儿子在意大利旅游，不幸遭劫匪袭击。7岁的长子尼古拉死于劫匪的枪下，医生宣布孩子死亡的半小时后，格林先生决定将儿子的器官捐出。尼古拉的脏器分别移植给了亟须救治的6个意大利人：一个患先天性心脏畸形的14岁孩子，拥有了他的心脏；一个19岁的生命濒危少女，获得了尼古拉的肝；一对肾分别使两个患先天性肾功能不全的孩子有了活下去的希望；两个意大利人借助尼古拉的眼角膜得以重见光明。就连尼古拉的胰腺，也被提取出来，用于治疗糖尿病……
格林先生放下了仇恨、放下了悲伤，换来的是病患们的感激，因为他为更多的人带来了生命的希望，也为自己找到了生活下去的希望！
当不幸降临，你抓住它不放，它就会变成你背上沉重的包袱，把你摧残得支离破碎。但是，你也可以放手，任它摔落在地，然后重新去寻找未来和希望。
生命之舟容量有限，太多的东西反而是负担，是另一种失去，学会放下才是明智的选择，是另一种更宽广的拥有，是人生真谛，成功的秘籍，快乐的奥妙。
只要学会放下，我们就会发觉所有的纠结反而可以转换成一片海阔天空。放下不等同于放弃，更不是要你四大皆空。放下是一种感悟、一种心境、一种对外部事物进退取舍、轻重缓急、远近厚薄的把握。背起包袱，还是重新向着希望出发，全在你的选择之间。
停止哀叹，集中精力解决问题
人生就像骑自行车，如果不左右调整把握车的平衡，保持一个姿势，那么必定会摔个大跟头。在我们一生中，有低谷有高潮。在遭遇挫折的时候，如果你不善于调整自己，重新把握好平衡，一味沉溺于以往的失败中，那我们就将陷入一个十分被动的局面中。
有的人遭受打击后习惯于哀叹自己生不逢时、命运多舛等等，却不从自身找原因，不去检讨自己的错误，不去重新树立目标，集中精力解决问题。如果我们就此消沉，那么我们就没有再次站起来的希望。我们的生命还在，我们就应该将思想赋予行动，调整好自己的心态，积极看待人生，总结失败的教训，从中得到启发，为了在下一次的进程中不在同一个地方跌倒而努力。
美国人马克·维克多·汉森的破产，宣告了他所经营的建筑企业的彻底失败。马克也曾低落过，但他在几天的自我反思后，觉得这样颓废的自己无异于自我打击，只会让自己的生活越来越糟。他想，也许建筑业并不适合自己，那何不去开辟另外一条道路呢？
于是，马克果断地选择了放弃，选择了彻底退出建筑业，他决定去一个截然不同的领域创业。很快他发现，自己的才能也许并不仅仅局限在建筑行业上，他开始对公众演说有了热情。
一段时间之后，他成了一个颇有感染力的一流演说家。他的号召力与日俱增，看到了自己的人气，马克抓住了时机，充分发挥自己的优势，他开始写书。他的著作《心灵鸡汤》和《心灵鸡汤2》一再登上畅销书排行榜。他不仅名噪一时，更因此拥有了巨大的财富，最重要的是，他重新找到了自己人生的方向。
马克用自己的亲身经历告诉人们：只要你结束哀叹，集中精力解决问题，那么挫折就可以转化成转机，压力也完全可以被化解成动力，最主要看你是否有一个积极的心态去处理，有没有从零开始的勇气。
正视挫折，学会忘记过去，不要沉溺于过去的困扰，相信明天会更好。挫折对于有积极心态的人只是短暂的，要知道沉溺于过去而懊恼不堪、难以自拔、怨天尤人的人是不可能成功的。过去可以决定现在，但不能决定未来。很多人的未来并不是看在顺境时如何，而在于身处逆境时作出了何种应对的行动。忘记过去吧，主动权在你手中，你才是自己生命的主宰，你的心态、行动决定了你人生的走向。
泰国有个企业家，把在股市赚的钱拿去做房地产生意。当他把所有的积蓄和银行贷款全部投资在15幢别墅上时，危机降临了。一场亚洲金融风暴打碎了他的美梦，他不仅没有卖出去一间别墅，连贷款也无法偿还，最后竟落到连自己安身的居所也被拿去抵押还债的地步。
这个企业家一时间难以接受，承受不起如此大的打击，完全失去了斗志，他不知道自己该如何东山再起。直到有一天，他吃着太太做的三明治，忽然灵光一闪，决定卖三明治去！从此，这个企业家每天早上都站在曼谷的街头，沿街叫卖三明治。
“一个昔日的亿万富翁，今日沿街叫卖三明治”的消息很快传遍了曼谷的大街小巷，买他三明治的人也越来越多。从此，三明治的生意越做越大，企业家也很快地走出了人生的困境，开创了他新的一番事业。这个企业家就是施利华，后来被评选为“泰国十大杰出企业家”之首。
有的人能直面挫折，化解痛苦，而有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。每个人都应该忘掉一切不幸的遭遇，我们应当从记忆中抹去一切使我们消沉、痛苦的事情，只有把这些放下了，忘记了，我们才能更好地开始另一段人生的路途。终日想着那些不幸的经历和已经错误的路途，只会越来越加剧自己的伤痛。
冰心说：“成功的花，人们只惊羡她现时的明艳！然而当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”有了刺痛的折磨，珍珠贝中的沙粒才会变成珍珠；有了黑暗的束缚，蛹才能变成美丽的蝴蝶。不必因花落而伤心，也不必因挫折而放弃人生，因为一花凋谢荒芜不了整个春天，一次挫折也荒芜不了整个人生。不同的选择带来不同的人生。想要欣赏到秋水共长天的水天一色，想要踏上铺满鲜花的康庄大道，就必须直面挫折，而不是放大痛苦。人生是一朵花，挫折和痛苦也可以化作养分，有了这养分的滋润，人生之花才会常开不败。一切挫折都只是暂时的，穿过荆棘和风雨，你将活得更精彩。
