人体的颈椎一共有7块，在正常的情况下是人体活动频率最高、最灵活的椎体。但是在经过各种负荷，逐渐磨损后，颈椎会出现退行性变化。这种变化一般从20岁就开始了，随着年龄的增长颈椎的老化会变成椎间盘变性、脱水、血肿及微血管撕裂，骨刺，关节和韧带也会发生退行性变化，还会产生椎管狭窄，这些统统被归在颈椎病中。
为什么说办公族常发生颈椎病呢？
1坐姿不正确。长期伏案工作，使颈椎受累，容易给颈椎造成损伤。因此办公族要注意坐姿，正确的坐姿是颈肩部放松。在工作的闲暇时刻，要站起来走走，活动一下颈肩。
2忽略远眺。尽管工作繁忙，适当休息也是必需的。远眺不仅对颈椎有益，对眼睛和放松身心同样有益。因此，工作一段时间后，应该抬头远眺，看看绿色植物，既消除视疲劳，同样休息了颈肩部。
颈椎病的四大类型
类型一:脊髓型颈椎病
此类型颈椎病是所有颈椎病中最严重的一种。它是由于颈椎退变结构压迫脊髓造成的。其表现为：上肢或下肢麻木无力，前期动作笨拙，后期出现尿频或排尿、排便困难等大小便功能碍障。脊髓型颈椎病，由于疾病自然史将逐渐发展使症状加重。所以，一旦确诊为此类型颈椎病后应及时治疗。
类型二：颈型颈椎病
颈椎病最早期的表现以颈部症状为主，因此又称局部型颈椎病或颈型颈椎病。其表现为：颈部疼痛、酸胀不适，一般在清晨或起床时发觉颈部不适，部分病人颈部活动受限或强迫体位，个别病人上肢可有短暂的感觉异常。急性发作时常俗称“落枕”。此型实际上是颈型颈椎病的最初阶段，也是治疗的最佳时机。一般不用手术，经保守治疗病人即可治愈。
类型三：神经根型颈椎病
此类型颈椎病是颈椎病中最常见的一种，由于颈椎退变，致使压迫物压迫脊神经根或被动牵拉产生神经根症状。其表现为与受累神经一致的神经干性痛或神经丛性痛，肌力减弱，肌肉萎缩，病人表现颈肩痛、前臂痛等。
类型四：椎动脉型颈椎病
此类型颈椎病是由于增生或突出物刺激、压迫椎动脉、颈椎动脉，造成供应脑组织的血循环减少而引起。其表现为颈性眩晕、恶心、耳鸣、耳聋、视物不清、头痛、一时性意识障碍甚至猝倒等。
电脑脖是什么
所谓“电脑脖”，是由于长期超负荷工作，脖子长时间保持同一个姿势。由于得不到足够的休息，久而久之脖子上的颈椎发生错位，而导致脖子酸麻、胀痛、僵硬等。电脑脖的主要症状表现为：脖子麻、手麻，长时间还可能导致行动不稳等严重后果。
电脑脖的发病诱因
“电脑脖”看似遥远，其实就在我们身边。电脑脖的形成原因主要有：一是空调温度过低，导致脖子受凉；二是长时间低头工作；三是猛地甩头等剧烈运动导致的受伤。电脑脖的“高危人群”集中于老师、记者、会计、文秘和家庭主妇等。而从事上述职业的大多是女性，因此女性是“电脑脖”的主要患病群体。
小动作，轻松预防电脑脖
“电脑脖”虽然不可小视，但也不必过于担心。专家提醒，经常与电脑为伍的白领一族平时只要多加注意，就能避免“电脑脖”的出现。对于现在多数年轻人出现的“电脑脖”现象，医生给出了一些小建议：长期低头工作的人群每隔一小时左右应抬头看看天花板或远处，避免长时间低头；睡觉时打破常规，将枕头枕在脑袋下的方式转为枕在脖子下方。
除此之外，这里还有预防电脑脖的一组小动作：
先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂，全身放松，双手叉腰，先抬头后仰头，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。需注意的是在做此动作时，要保持嘴巴闭合，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。
动作要旨：放松、缓慢、舒展，以不感到不适为宜。
尽早防治免后患
脖子是人身上的“交通要道”，更是血管、神经上通下达的“枢纽”。在日常生活中，如不注意对它加以保护，脖子就有可能“罢工”。“电脑脖”如果任其发展，病变的颈椎会压迫人的颈部血管、神经和脊髓。压迫血管，人会感到头痛、头晕，严重的会引发脑中风。压迫神经，人会感到手臂酸胀、无力，时间长了，造成神经萎缩，失去知觉。压迫脊髓，人会感到下肢发麻、发软，严重的造成截瘫。因此，得了颈椎病，一定要及早治疗、积极治疗。否则，就会严重影响正常的生活、工作或学习，甚至危及生命。所以，一旦患上“电脑脖”一定要积极治疗，防治“电脑脖”越早越好。
颈椎病偏爱谁
近年来，成年人颈椎病和腰椎病的发病率已达到60%左右，而办公室职员中的发病率更高达90%以上。因此，颈椎病越来越受到人们的关注。然而哪些人群易患颈椎病呢？随着电脑爱好者和有车族队伍的壮大，电脑族、有车族、少年儿童构成了此类疾病的三大高发群体。
1电脑族：长时间保持坐姿看电脑，容易导致颈椎劳损。在屈颈状态下，颈椎间盘内所承受的压力和对颈部肌肉、韧带等组织的张力较自然仰伸时高出许多，如果在此状态下再加之扭转、侧屈等增减负载，则局部张力更大，从而构成颈椎退变，很容易发生颈椎病。长时间低头还会影响视力，引起头疼等不适现象。
2有车族：同样，久坐也会使腰椎承受负荷。当我们直坐时，腰椎只承受脊柱的重量。而久坐产生的疲倦感会导致坐姿变化使脊柱弯曲，此时腰椎就要承受脊柱的重量加上弯曲产生的压力。压力使椎间盘受到挤压，从而造成颈椎间盘突出等颈椎病。
3少年儿童：颈椎病本是中老年人的专利，其发病率也越来越高，但近年来中小学生颈椎病发病率急速上升却是人们始料不及的。有调查显示，近年来医院接诊了不少少年儿童颈椎病患者，其中半数以上的孩子都参加了1至2个学习班。经调查分析，儿童因外伤、姿势不良（譬如俯卧习惯）、长期低头（如玩游戏、弹钢琴等）、体质弱、书包过重等均会造成颈椎关节错位，引起头昏、头痛、假性近视，出现睡眠不宁、上课打瞌睡、食欲减退等症状，严重影响了孩子的学习与生活，也给许多家庭带来了沉重的经济与心理负担。
头晕目眩都是颈椎惹的祸
头晕是椎动脉型颈椎病病人的常见症状。病人因为颈部的伸展或旋转而改变体位诱发眩晕症状。有调查显示，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的481%，并且男性高于女性3%，近年来颈椎病的发病年龄有年轻化的趋势。
因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛或收缩，导致肌肉的血流循环不畅，从而引起头晕。如由前庭神经核缺血性病变引起的眩晕，一般持续时间较短，数秒至数分钟即消失，发病时病人可有轻度失神及运动失调，表现为行走不稳或斜向一方；迷路缺血性病变引起的眩晕不伴意识障碍。前庭神经病变引起的眩晕属中枢性眩晕症；迷路缺血性病变属周围性眩晕症。部分病人有恶心感，急性发病时病人不能抬头，少数病人有复视、眼颤、耳鸣及耳聋等症状。
在体征方面，发病时病人颈部活动受限，作颈部旋转或活动可引起眩晕、恶心或心慌等症状；部分病人在患侧锁骨上听诊检查能听到椎动脉因为扭曲、血流受阻引起的杂音。后颈部拇指触诊能摸及患椎向一侧呈旋转移位，同时关节部有明显压痛。
深度解析骨关节炎
骨性关节炎，是所有关节炎中最普遍的一种。它的出现往往被人忽视，只是在出现关节疼痛或活动有困难时才会被注意到。
骨的末端被一种弹性保护物质所覆盖，这种物质叫做软骨，作为衬垫，使骨与骨之间不发生直接接触。四十岁以后（有的人可能会更早些或晚些），骨关节开始退变，也就是医生常说的退行性变，主要是覆盖于骨头滑动面之关节软骨出现不同程度的磨损，或软骨自行脱落，骨端互相摩擦，进而骨的边缘和关节的其他结构也开始发生变化，使关节的外形改变、活动受限。出现关节肿胀、疼痛和关节活动困难。
在骨关节退行性变的大多数病例中，骨性关节炎并不太严重；只是偶尔有些不舒服的感觉，个别人可能不产生任何症状，也不需要治疗。大多数病例也不会导致残疾，最普遍的症状是疼痛和影响活动。而且通常不会突然出现，而是逐渐出现，慢慢发展的。关节的疼痛可以是偶尔出现，也会经常（持续）发生。
骨性关节炎发生的原因目前并不完全清楚，与年龄、遗传因素有一定关系，女性、肥胖者、活动量大者好发。骨关节的过度劳损，易造成骨关节软骨面的磨损，骨关节软骨面变得粗糙、甚至软骨剥脱。体重过重的人造成的磨损更为明显，原因是负重关节要负担超负荷的重量。外伤也是造成骨关节软骨损伤的原因之一，关节周围软组织损伤，关节不稳定，软骨的磨损就更厉害。对于老年人来说，关节软骨的退化是老化过程的一部份，增龄是骨关节退行性变（如骨质增生）的主要原因，也是不变的原因。
骨关节炎的偏爱人群
骨关节炎是一种常见病。骨就像我们身体的任何器官一样，会随着年龄的增长而老化。身体老化的表现，最显而易见的是长白头发。人到了一定年龄后，皮肤会出现皱纹、头发也会逐渐由黑发变成白发。
骨关节炎是关节炎中发病率最高的一种类型。
可千万别小看骨关节炎，它可是老年人疼痛和致残的主要原因。造成骨关节炎的主要原因是关节软骨被破坏，关节软骨基质软化并失去弹性，丧失强度，并引起软骨下骨的硬化或囊性变，从而产生疼痛和运动障碍，严重的将导致患者病残。骨关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。严重者可丧失全部活动能力。
人体的骨与骨之间的连接称为关节。人的手、脚、肘、膝等部位均有关节存在，这些关节能屈能伸，使人体的各部位灵活运动，并顺利工作与生活。健康的关节必须维持正常的代谢平衡状态，具有光滑而有弹性的软骨，保持足量而属性稳定的关节滑液。任何一方面出了问题，都会导致骨关节的退行性病变，进而引发骨关节炎。而年龄、性别和肥胖是骨关节病的三大致病因素。
1性别：由于女性患者受更年期激素变化的影响，比男性更容易发生骨关节炎，其发病率是男性的2～3倍。
2年龄：随着年龄增长，软骨开始肥大增厚，营养供应不足，出现软骨细胞减少,软骨变性、撕裂，强度大的I 型胶原取代II
型胶原，关节透明软骨变成纤维软骨，关节软骨的弹性下降。与此同时，骨骼中无机物也逐渐增多，骨骼的弹性与韧性减低，更易造成软骨细胞损伤，导致日后关节软骨的退行性病变。一般来说，30
岁左右，关节软骨即开始退变，骨关节病的发病率逐渐攀升；50 岁时，大约50%的人会不同程度患上骨关节炎；65 岁以上，骨关节炎有X 线异常者达70%。
3肥胖：由于肥胖增加了骨关节的承重负荷，因而体重增加和骨关节病的发病率成正比。据统计，肥胖者患骨关节炎的概率是正常人的4～7倍。
此外，关节使用过度、运动损伤、遗传也是骨关节炎的患病因素。如纺织工人、运动员易患膝关节骨关节炎；办公室人群易患颈椎病。家庭中有骨关节炎病史者，后代患关节病的可能性也较大。骨密度低的人骨关节炎的发病率也较高。近年来，随着现代生活的发展，“电脑族”和“驾车族”越来越多，此病在这类工作体位改变较少的人群中迅速增加。
股骨头坏死，恶魔般的骨病
我们可能常常听说股骨头坏死这个疾病名称，却没有具体了解过这个疾病的可怕。股骨头坏死是骨坏死的一种，也被称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。是因为骨滋养血管受损而造成股骨头局部血液运输不良，致使骨质缺血、变性、坏死，骨小梁断裂，股骨头塌陷的一种病变。股骨头坏死在任何年龄段都有可能发生，但是一般在20～60岁的人群中比较多见。这种疾病没有性别差异。最开始的表现一般是髋关节或周围关节隐隐作痛，活动后疼痛会加重，进一步发展可导致髋关节的功能障碍，从而影响患者的正常生活和工作。最严重的，会导致终身致残。因此，一旦出现文中所说的初期症状，千万不要觉得无大碍，及时到医院检查治疗。
腰椎间盘突出的高发人群
现代人对于腰椎间盘突出症已不再陌生，蜗居办公室的白领和司机等久坐职业者，已成为该疾病的高发人群。这些人由于长期保持固定的姿势，缺乏活动锻炼，肌肉无力，血液循环不畅，造成腰椎间小关节囊松弛，加速了椎体的退行性改变，从而导致腰椎间盘突出症的发生。腰痛及腿部牵涉性疼痛是腰椎间盘突出症的早期症状。
了解腰椎间盘突出的高发人群有助于有效的预防腰椎病。那么，我们来看一下都有哪些人是腰椎间盘突出症的高发人群：
1腰椎间盘突出症临床多见于20～40岁的青壮年，约占病人人数的80%左右，男性多于女性，农村多于城市。这是由于男性从事体力活动较多、较频，腰部活动范围大。
2过于肥胖或过于瘦弱的人易患腰椎间盘突出。
4长期伏案工作的人，久坐族及经常站立的售货员、纺织工人等较多。专家称：久坐族坐姿僵硬及疲劳过度这两种工作习惯最“伤腰”。养成良好的坐姿习惯很重要。
5经常处于寒冷或潮湿的环境，一定程度上成为诱发腰椎间盘突出症的条件。
6女性产前、产后及更年期是腰椎间盘突出的危险期。
