痛经，相信是大多数美眉的困扰。一到那几天，总是疼得死去活来，汗珠直冒。我们能让它快速不疼的办法首先想到的就是吃药，什么元胡止痛片、布洛芬等等，总之能止痛的药几乎都吃遍了。我有个朋友更夸张，现在已经发展到痛经要打止痛针来缓解痛经，这是产生依赖性的表现。这样下去的后果只能是越来越痛，而且长期依赖药物，形成恶性循环。我们不禁要感叹一句，做女人真难啊！那么，除了吃药，我们还有什么好办法来缓解痛经吗？
最简单实用的热敷
痛经的时候，我们不妨找来热水袋、热毛巾等等敷在疼痛的地方，热敷一会可减轻疼痛。还可以在暖和的地方，比如向阳的地方晒晒太阳，这样也可以使身体变暖，缓解痛经。
姜汤治痛经
一定要是那种老的姜，在感觉月经快要来或是第一天肚子痛的时候吃。
用小刀把姜削成薄片（姜的皮一定要保留），放到杯子里，尽量多放几片，越辣越好。加上几勺红糖，不用怕热量高，女人在月经期间可以大量吃糖而且不会胖。
可以再加上一点红枣和桂圆，用沸水泡茶喝。如果不够烫，可以到微波炉里转一下，姜茶要喝滚烫的才有效。
如果一杯不够可以再加红糖再泡一次。两大杯下肚，会喝出一身的汗来，月经痛或者是经期的头痛立刻就能减轻很多。是不是很容易啊，关键是姜要够多够老，茶要够烫。
让激素显能
大家也可以试试避孕药，口服避孕药会使痛经变轻。因为避孕药能防止排卵并减少子宫内膜的厚度，所以诱发子宫痉挛的前列腺素会减少。
避孕药也可能有助于减轻与月经相关的头痛，和由子宫内膜炎及子宫纤维瘤（使某些美眉的月经期特别痛苦的两种疾患）导致的疼痛。
试着散散步
有规律的锻炼既能减轻月经
前的症状，也有助于预防月经期的不适。运动会增加人的体内的内啡肽（一种天然的止痛剂）的含量，从而可能会有助于缓解月经期的痉挛性疼痛。
总的来说，要想根治痛经还得注意平时的保养。要注意保暖，补充钙及维生素B族；月经期间可少量服用益母草、红糖茶，促使经血排出；月经后需养血，就像产妇一样保养自己，多服用红枣、当归、乌骨鸡等补血之物这样才能让我们远离痛经的困扰。
