从中医上讲，一般的糖尿病都是肝肾阴虚型、内热型。从五行上来讲，肝属木，肾属水，肝与肾就像木与水的关系一样密切。如果肝主藏血的功能受到影响，会使血不旺，体内之气因此生化无源，就会出现肾气虚衰。肾气对于水液代谢起主司和调节作用，肾气虚衰就会引发体内水液代谢障碍，出现糖尿病。
对于糖尿病，我们该怎么办呢？中医上，对糖尿病会脾胃肝肾整体论治。而我们在生活中，也可以取相关的穴位辅助调理。腰部与肚脐正对应的命门穴和它旁边的肾俞穴，来回地搓，直至搓热，这是一个常用的办法。我们也可以看电视的时候搓热腰部，然后，用手在腰部捂两分钟，腰部的穴位就都被照顾到了。这样补了肾阳，也增强了肾的功能，对肝肾阴虚型糖尿病的预防很有帮助。举手投足就做了养生，何乐而不为呢？
此处，还可以通过控制饮食尤其是主食的量，来降低或延缓糖尿病的发病机会。我们在管理糖尿病人的时候，主食的量都控制很严，像米、面、薯类等碳水化合物类，一天的食用量一般都控制在六两以内。还可以常吃一些升糖指数不高或低的水果类，以供维生素和矿物质的身体需要：像黄瓜、苦瓜等。当然，还要多吃含丰富膳食纤维的蔬菜，膳食纤维能吸收体内多余的糖分和垃圾，对糖尿病人或亚临床状态的病人，都很适合。
老年人如果气血不足，除了每天要适量地活动外，在饮食中加上补气的食物也很重要，有“气”就有劲，就有活力，所以经常喝黄芪茶或西洋参茶，对糖尿病、高血压等生活方式疾病的预防很有帮助。
病来了，不要怨天尤人，要用积极的态度去战胜它。风水最大的要义是什么？是“转”，是“动”。用心、努力，坏风水就会转成好风水了。
手背有青筋，脊椎刮痧祛痰湿
手背上有青筋，是身体里痰毒、湿毒等过多的一种表现。时间久了，就会让我们患上各种疾病。这和我们生活的大自然一样，本来青山郁郁，绿水环绕，属福旺之地。如果塑料袋、金属废料等垃圾堆得过多了，它就变成穷山恶水了。
身体里的血管，就跟大自然中的河流一样，河流如果静止了，就谈不上“风生水起”了。正常情况下，我们的手背上会有几根青色的血管，那是静脉血管，如果生病需要输液的时候，都会请这几根血管“帮忙”。
这几根血管在皮肤下面隐藏着，我们只能看到浅浅的青色。但是，也有一些人的手背上青筋暴露，非常明显。
手背有青筋，从现代医学上讲，就是静脉血液回流不畅，导致血管内压力增高，从而在皮肤表面凸起，颜色加深。从中医上讲，这说明血液内痰、湿、浊、热等毒素积滞。
在我们的手背上面，中指的骨头对应着颈椎、胸椎、腰椎，食指对应着左肩、左背、左腰，无名指对应着右肩、右背、右腰，大拇指和小拇指分别对应着大腿、小腿。手背是我们脊背的反射区。
手背上出现青筋，那就说明我们的肩、背、腰部有毒邪瘀滞。平时多观察自己的手背，如果有青筋突起，那就拿起刮痧板，顺着脊椎，从上到下，依次是颈椎、胸椎、腰椎、骶椎，刮一刮吧。刮完脊椎，再刮两边的膀胱经，然后依次向肩膀两侧移动。
如果您没有什么不适的话，一周刮一两次，每次15分钟即可。刮的时候可以灵活一点，不必拘泥于我上面说的方法。如果您感觉自己的脖子很不舒服，可以在颈椎这个部位多刮一刮，每天一次，每次15分钟。
如果您有肩周炎，除了每天刮15分钟外，还可以用艾炷灸一灸肩井、天宗穴。肩井穴具有祛风清热、活络消肿的作用。而天宗穴对治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等效果都非常好。
如果您除了手背上有青筋外，还经常感觉到小便频繁，那就再配合着灸一灸肾俞穴。
我有一个朋友，四十多岁了，他手背上的青筋就非常明显，平时肝火也非常旺盛。我就让他刮痧和灸肝俞穴。朋友刮第一次的时候，背上起泡了，效果非常好。不到两周，他手背上的青筋就消失了。他整个人的体重也轻了5斤，精神状态也大不一样。朋友说，他现在的感觉就是，原来就像一个快没电的机器人，现在又换上了新电池，动力十足。
所以，要想养生有效，我们就要在身体内的毒素量还很少的时候，及早地想办法把它们排出体外。
食指有红白点，推大肠经除积热
手指上的大肠经位置，对于大肠不好的人，就是一块风水宝物，如果懂得去激发它的潜能，不仅能保护好肺和大肠，而且完全有可能在50岁时仍然没有鱼尾纹，没有老年斑，甚至没有眼袋和黑眼圈。
型卑言轻，好像没有什么广大而显赫的功效，但它的作用却不可或缺，我们生活的环境中，风的流动带来新鲜的空气，水的流动稀释掉废水污物，风生水起，才是好风水。身体的风水也是如此，大肠就是个典型。大肠之气不能停息。
大肠之气的运动，是将粪便传送至大肠末端，并经肛门有节制地排出体外，所以大肠有“传导之官”之称。大肠吸收水液，参与体内水液代谢，所以有“大肠主津”的说法。
如果大肠之气的运动功能出现问题了，那人体的风水就会很快变差，我们就会出现排便异常，便秘或者泄泻，甚至还会出现腹痛、里急后重、下痢脓血等症状。
大肠不好的人，是可以通过食指、两颊和耳朵看出来的。如果大肠经经过的食指位置发黑，脸颊发红或塌陷，耳朵的大肠区发红、发黑，出现白色的小米粒、小白印，就提示我们可能大肠出问题了。
当大肠出现问题的时候，推大肠经和刮痧，通常都会不同程度地缓解症状。大肠经为多气多血之经，阳气最盛，用刮痧的方法，最助于祛体内热毒。若平日里常常敲打，也可以清洁血液的通道，预防青春痘。
大肠经，对现代医学所讲的淋巴系统有自然保护功能，经常刺激可以增强我们的免疫力，防止淋巴结核病的生成。二间、商阳、手三里都是大肠经上很重要的穴位，主治鼻衄、齿痛等五官科疾患，对便秘等大肠积热很有疗效。
我们总是习惯于关注疾病，而不注意预防疾病。要知道，如果我们的体质增长一分，疾病就减弱二分，“正气存内，邪不可干”说的就是这个道理。想做一个“干净”的人，从养护大肠开始。
小指弯弯寒湿重，喝粥捏脊来补脾
指头笔直，粗细均匀，这是手掌的好风水。但小拇指如果向无名指方向弯曲，就不好了。面色光华润泽是好风水，但如果颧骨发暗发青，就表示体内寒湿太重，脾胃容易受伤。
今年春天，姐姐带着她8岁小孙子来找我，说她的这个小孙子平时非常喜欢吃雪糕，经常会趁大人不在家，自己拿着放在冰箱里的雪糕一直吃。现在，这孩子肚子摸上去总是发凉，老拉肚子。
我看小家伙面黄肌瘦的，有些营养不良，颧骨的地方有些发暗、发青，于是让他伸出手，看了看他的小拇指，发现小拇指朝向无名指的方向有很明显的弯曲。
我就告诉姐姐说：“孩子没有大问题，就是体内寒湿重。他腹内受寒，导致脾失运化，大便次数过多，从而形成小肠吸收不好，营养物质跟不上的情况，时间久了，当然瘦弱。”
小肠是我们消化系统很重要的器官，是身体消化食物、吸收其精微、下传其糟粕的重要脏器。《黄帝内经》说：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”“受盛”“化物”是指小肠能够对胃输送来的食物进行加工，分别清浊。清者化生成气血津液，给全身供应营养，中医上叫“运化精微”；浊者通过大肠、膀胱以二便的形式排出，中医叫“排泄糟粕”。小肠如果功能不好，人就会腹泻、腹胀。
小孩子脾胃弱，吃药效果不太理想，我为他选择了食疗。我让他奶奶坚持给他多喝粥，常用的就是山药薏米粥和菠菜根粥。
薏米粥：取山药50克，薏米10克，小米100克，同煮成粥。这道粥健脾利湿，每天喝两次，连喝三个月，孩子就会变得胖胖的。
菠菜根粥：取鲜菠菜根30克，鸡内金10克，大米适量。将菠菜根洗净、切碎，与鸡内金加水适量煎煮半小时，再加入淘净的大米，煮烂成粥。这道粥每天喝一次，可以利五脏，止渴润肠。
还有一个方法就是帮孩子多推推小肠经，从小指指尖推到指根，每次推100~300次，对孩子吸收营养很有帮助。
“小肠主液”，凡是“液”所生的病都是小肠经的治疗范围，“液”包括月经、乳汁、白带、精液以及现代医学所说的腺液，如胃液、胰腺、前列腺等。所以，不仅是小孩子，常常推推小肠经，对成人身体也是大有好处的。最想说的方法就是捏脊了，我经常给我的孩子用捏脊的方法治疗脾胃不适。就是两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾巴根捏到大椎处（人低头时颈部最高的那块骨头的突起处），重复3~5遍。为加强疗效，在挟提到与病情相关的背俞穴上时，可以加重挟提力度，并用力向上提捏一次。
捏脊，具有调整阴阳、通理经络、促进气血运行、改善脏腑功能等作用，常用于调理食欲不振、消化不良、腹泻、失眠及小儿食积等。
大姐按照我说的方法回去给孙儿调养，坚持了一个月，果然，小孙儿再也没有闹过肚子了。
我还记得自己曾经看过一个经常拉肚子的孩子。孩子的家在农村，生下来以后，就经常拉肚子。后来他父亲找人去他家看风水，风水先生说他家位置“犯煞”。东南西北四家邻居中，有三家都姓刘，这个“刘”字的谐音就是“流”，这是小孩子拉肚子的主要原因。那个人听了很害怕，就问风水先生有没有什么破解的方法，风水先生说要请一道符来破解。花言巧语了半天，最终收了两百块钱。但符贴到家里后，孩子还是经常拉肚子。
其实，风水就是关于我们生活环境的一门学问，它不管前程、不管发财，但是你用好了，它会让你健康、幸福，仅此而已。
小指细手平坦，交替呼吸缓解神经衰弱
神经衰弱现在已经成了一些中青年人的通病了，由于工作负担过重、持续精神紧张、生活压力大等原因，这些人经常“心有余而力不足”。此时，可以试试交替呼吸法，同时，也要把办公室的风水调一调。
我经常见到一些人，总是感觉身体不舒服，今天睡不着觉，明天胃不舒服，后天头晕，大后天全身游走性疼痛，做各种检查也查不出问题。但是，一看他们手掌上的智慧线（头脑线），就知道这是神经衰弱造成的。
因为，人有神经衰弱，手上的智慧线（头脑线）会变浅变淡，在中指下方陡然向下走向乾位，并且尾巴处还会有分叉。
另外，有神经衰弱等症状的亚健康人群手掌大多平坦，没有脂肪堆积，小拇指比较细。这类人的手指甲也比较有特点，指甲比较扁平，颜色发白，没有半月痕。
而且，神经衰弱的人多是甲字面，前额比较宽，下巴尖，身体瘦，有些人眼睛里还会有血丝，两眉之间常出现川字纹。
神经衰弱的一系列症状，要从身体、心理、精神几方面整体调理，否则，很难根除。
我有一次碰到一个公司的老总，她快50岁了，经常睡不着觉，吃不好饭，容易焦虑。光是私人按摩医生，她就请了两个。她说，花在治失眠上的钱已经将近十万元了，都没治好。我看了看她的手相，说她这是神经衰弱，是心脾两虚造成的。
我告诉她，回去每天用生脉饮、归脾丸调理，这两种药每天都是吃3次，饭后吃。晚上用温水泡泡脚，洗脚时用手心按摩脚心，因为手心有个劳宫穴，脚心有个涌泉穴，这样相按，就能达到心肾相交的目的。每个穴位各揉60次。
这个老总第二天就打电话说睡眠好多了。我让她坚持调理一段时间。过一个月再见她，面色红润，阳光十足。
神经衰弱的人除了心脾两虚外，还以心肾不交居多。什么是心肾不交呢？心属火，心阳往下走，温肾水；肾属水，肾水往上走，滋心阳。水火相济，心肾相交，这样人体里的小风水才能平衡。而心肾不交，就是心和肾吵架了，闹矛盾了。时间长了，心就会出问题，出现心烦、失眠、多梦等症状；肾也会出问题，出现小便频繁、早泄、阳痿等。
患神经衰弱的朋友，由于长期情绪紧张和精神压力，大脑精神活动能力减弱。时间久了，这类人会变得自卑、敏感、多疑、任性、急躁、自制力差等等。《黄帝内经》认为，阴阳失和是造成神经衰弱的关键所在，所以重要的是调和阴阳。
出现神经衰弱的话，还可以试试两种“不要钱”的方法。第一是“交替呼吸法”，即堵住一侧鼻孔吸气，换堵一侧呼气，反复30~60次。可以清理肺脏，让肺里的废气和杂质从肺底大量排出，还可以让人精力充沛、提高大脑活力、稳定亢奋的情绪、消除沮丧、改善睡眠，同时调动左右大脑。
第二是揉神门穴。神门穴就在我们的手腕上，是心经上的一个穴位，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，主治心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、癫狂痫、胸胁痛。有空的时候就可以揉一揉，不限次数。中医上讲，“心主神明”，所以揉这个穴位可以疏通心经，起到调理神经衰弱的作用。
我经常遇到睡眠不好、早泄的中年男性，就建议他们平时喝枣仁安神液以调心神，再吃山药薏米粥以健脾胃，每天下午5~7点，吃2个半核桃以补肾入脑，效果不错。
神经衰弱的人，平时要少到KTV、迪厅、菜市场等比较吵闹的地方，卧室不要太大，以免“屋大吸气”，家里的摆饰不要太多太乱，镜子不要太多，以免让人更加心神不宁。
作为一名职场中人，如果你因为压力大而神经衰弱的话，最好把办公室里的风水也调一调。比如说，最好不要背门而坐，因为人背着门而坐，座后没有依靠，再加上人来人往的，在潜意识里会处于一种紧张状态，从而容易导致思绪杂乱、决策失误。如果座位离卫生间较近的话，可以放一盆绿色植物，这样可以在无形中减少一部分秽浊之气。
人体内的风水跟大自然的风水是一样的，阴阳平衡才是根本。人体内阴阳失和，就会出现神经衰弱；大自然阴阳失和，就会出现干旱、暴雨、飓风等恶劣天气。所以，养生防病，任何时候都别忘了阴阳平衡。
四缝穴发暗，推大肠经清宿便
四缝穴位于第2至第5指掌侧，靠近手掌第一关节处，一手4穴，左右共8穴。在中医里，它主治小儿疳积，百日咳。如果它发乌、发暗，就是提醒我们要赶紧清理肠毒了。
有一次，我跟一个朋友一块儿吃饭，发现她基本上都不怎么动筷子。我看她脸色发黄、发暗，感觉她可能有便秘，就开玩笑问她：“怎么不吃东西，是不是减肥呢？”她说，自己最近不太舒服。她知道我学过中医，手诊做得很专业，非要让我给她看看。我叫她伸出手来，只见她四缝穴发乌、发青。
我笑着问她：“最近是不是大便干燥，排便困难啊？”她很吃惊，连连点头，告诉我她这几年大便一直很干燥，问我有没有办法调治调治。其实，我们肠道里的风水好不好，没办法看到。但是我想提醒大家，肠道里的风水和手掌上的风水是有对应关系的。我们身体里的毒素一般分三种，一种是血液的毒素，一种是淋巴系统的毒素，一种就是肠毒。身体有肠毒，会让我们的脸色变得灰暗、不清爽、不透亮。如果肠毒长期得不到清除，就会引发一系列疾病，如结肠炎、肠息肉等。若毒素顺着血液循环到全身，会是很多疾病的隐患。像脸上的痘、黑斑、身上的肿块，都跟体内毒素有很大关系。
