唇形与健康
虽然在出生时，唇形就已经确定了。但随着时间的推移，唇形也会发生一些变化，并不同的健康状况有密切联系。 ◇唇形胖肿：通常唇部发生胖肿，还会伴有舌根麻木、全身起红疹，严重者还会发生呼吸困难等过敏性休克症状，这往往是过敏的反应。在日常生活中，常引起过敏的食物有甲壳贝类动物、鱼、牛奶、鸡蛋、坚果、花生、小麦、芒果以及大豆等。
◇嘴唇变厚：代表着甲状腺素分泌不足。
◇嘴唇较薄：上唇较薄的人，代表着心脏较弱；而下唇较薄的人，则意味着先天性胃部较弱。
◇嘴唇窄小：如果上唇比较窄小则预示着生殖系统功能的问题。
唇的健康与身体健康
除了唇的外形、唇色外，嘴唇还常因种种原因，出现疱疹、皲裂等情况，这也是身体健康与否的外在表现。
◇嘴唇皲裂：嘴唇皲裂是嘴唇干燥的主要表现，有可能是身体缺乏维生素和缺水的特征。另外，饮酒过量及罹患慢性肺炎、胃病，也经常导致嘴唇皲裂。
◇口角裂纹：生活中，三种原因可以造成口角有裂纹，它们分别是神经性皮炎、酵母菌感染、缺乏维生素C。
◇唇边水疱：唇边的水疱多是由单纯性疱疹病毒引起，是免疫系统受到感染的反应。这些水疱中充满液体，有点儿疼痛，让人感觉非常不适。不过，不用担心，只要经过两周左右，这些水疱就会自行结痂，会在不知不觉中痊愈。生活中，只要注意避免日晒、感染，就可以避免唇边起水疱的情况。
◇口角上发红、发痒：严重时，还会引起口角溃烂，这是体火上升，缺乏维生素B2的表现。生活中，应注意饮食清淡，少吃零食、甜食。
◇嘴唇四周长颗粒：有可能是饮食中摄取了过多糖分，或者罹患了肺炎或胃病。另外，也有可能是进食了过多肥厚的食物，或化妆品油脂过多，形成的脂肪粒。
◇嘴唇出现风疹并发红：这可能是食物带来的过敏反应造成的。坚果、苹果、鱼或者猕猴桃都经常是可以致病的诱因。另外，牙膏和化妆品也可能是引起嘴唇过敏反应的主要原因。
正常人的嘴唇应该是红润的、干湿适度的、润滑有光的。无论嘴唇的颜色、嘴唇的形状，还是嘴唇的健康有了小问题，都意味着身体健康发出了危险的信号。
〖专家叮嘱〗
很多人都爱把嘴唇的问题归结到“上火”。但事实上，多数是由于缺乏核黄素，即维生素B2导致的。维生素B2是人体新陈代谢中一种重要的酶，它的缺乏会引起舌炎、结膜炎、角膜炎、阴囊炎和脂溢性皮炎等疾病。生活中，可以通过多吃动物肝脏、蛋类、牛肉、菠菜、油菜、茴香、花生、黄豆、木耳等食品来改善维生素B2缺乏的症状。
11.手掌颜色与健康
手掌与足一样，是经络汇集的地方。一般说来，正常的手掌颜色应是淡红色或粉红色，色调均匀；皮肤润泽而光亮，富有弹性。当然，手掌的颜色还与皮肤的营养状况、皮下组织，以及血液流通等情况有密切关系。
手掌发红可能暗示着高血压
手掌的皮肤颜色与皮下血管畅通与否有密切关系。如果手掌颜色过红，则应考虑是否是高血压或者脑出血。因为高血压或者脑血管类疾病，减缓了血液的流速，使得手掌皮肤容易发红。如果你的手掌异常发红，并有灼热感，必须加以重视，可能是血压飙声的结果。当手掌的颜色由异常的红色逐渐转变成暗紫色时，要格外注意，这是危险的征兆。通常是由于心脏类疾病，使血管内血氧饱和度降低的结果。而如果拇指或小指的根处肉厚的地方发红，同时在面颊及颈部都呈红色，则是肝脏机能降低的结果，应警惕肝类疾病。
手掌发黄可能是营养不良
手掌发黄，通常是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良导致的，有以下几方面的原因：
颜色为明亮的黄色，则是慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等慢性病的征兆。
手掌萎黄，是肠运纳失常的表现，通常还伴有腹胀、打嗝的症状。
手掌黄中带青，通常是胃寒的反应，往往伴有胃部疼痛感。
手掌浅黄而且干枯没有光泽，是脾胃气虚、气血不足的征兆，应适当服用补脾养气的食物或药物。
手掌呈灰土黄色，而且在面部、眼睛等身体其他部分皮肤也出现了类似的颜色，则预示着体内胆汁排流障碍，应谨防慢性胆道、胆管狭窄等疾病的发生。这是因为胆汁长期淤积于体内，浸渍皮肤而导致皮肤发土黄色。当然，某些内脏肿瘤的晚期或长期慢性中毒，也可能使手掌呈土黄色。
手掌呈金黄色，且掌色鲜黄而艳丽，很有可能是早期肝病的征兆，应及时就医，及时确诊。
手掌发白应警惕贫血
手掌发白则意味着皮下血流不畅或血色素过低，常见于贫血、慢性出血症等血液疾病。不过不同的手指发白，则预示着不同的疾病。如：食指发白，应警惕肝胆性疾病的发作；中指苍白是心血管疾病的征兆；如果是无名指发白，通常与肾脏或生殖器功能障碍有关；而小指苍白则要注意消化道功能的障碍。但是，有时候手掌发白也可能是营养不良或肺部疾病的反应。
手掌发紫应警惕肝脏类疾病
手掌发紫，说明手掌部位血液流通受到阻碍。当手掌发紫或者出现紫色的斑点，可能是肝硬化、慢性肝炎等慢性疾病的预兆。另外，还要注意心力衰竭或重症感染等。
手掌发绿应警惕肠胃
肠胃不适，如消化不良、腹泻等，容易引起手掌发绿。不过，这种绿色带着淡淡的青色，非常像从皮肤外看血管的颜色。另外，手掌发绿还有可能是心血管疾病的信号。因为，血液循环不畅，缺乏氧气，使得血液失去了本身的鲜红，呈现出发青、发绿来。
手掌发黑应警惕肾脏疾病
中医说，肾脏五行属水，五色为黑，当皮肤出现了黑色时，多与肾脏有关，手掌也是如此。当手掌发黑时，多是慢性肾炎、尿毒症等肾脏疾病的反应。同时，也有可能是肠胃病的先兆，应尽早去医院，通过科学仪器确诊。
〖专家叮嘱〗
手掌的颜色是皮肤颜色的一部分，也会随年龄的变化而变。一般说来，年轻时，气血充盈，血液流通顺畅，手掌颜色往往鲜艳；随着年龄的增长，手掌的颜色会逐渐增浓、变暗；到老年时，手掌则会失去鲜艳与光泽。这些都是人体衰老的过程，与疾病没有关系。
12.鼻子的颜色与健康
鼻子是五官中重要的部分，其颜色、光泽度通常与面部颜色一致。然而，如果体内产生不适时，鼻子就会发出疾病信号，表现出不同的颜色来。
“红”鼻子的健康警示
中医认为，鼻头赤红，是脾肺内热的表现。通常会伴有咽痛、咳嗽、痰黄、便干、口臭等症状，多是由于饮食不当、外界刺激情绪急剧变化引起的。应调整饮食，放松心情。此外，鼻头发红也可能是高血压等心血管类疾病的信号，多是由于血液循环不畅引起的。但如果是鼻翼、鼻尖发红，而且还伴有小丘疹或小脓疮，则是生痘痘的标志；如果是鼻孔外缘发红，有可能是肠内疾病或是充血性炎症的预兆；如果鼻孔内缘发红，而且鼻子中有溃疡，则可能是感染了梅毒。
当然，除了以上的疾病外，“红”鼻子也有可能是由细菌或毛囊虫的感染所导致的。毛囊虫是一种细小的节肢动物，体形微小，肉眼很难观测到，通常寄居在人体皮肤上，尤其是脸部皮肤。如果毛囊虫寄生在脸上，不仅能使人鼻子发红，严重的还可以毁人面容，所以不能不引起重视。由毛囊虫引起的“红”鼻子，通常有鼻头皮肤发红，并有许多血管网状物分布的特征，大家应予以注意。如果发现鼻头发红，而且略有痒感，则是受到了毛囊虫的“骚扰”，应注意清洁皮肤，除掉毛囊虫。
“黑”鼻子的健康警示
黑色是一种不祥的颜色，当鼻子明显发黑或灰暗，多见于身体各项功能衰竭的病人，往往是病情危重的反应，应立即予以重视。如果鼻子上出现黑褐色的斑，则是肝病功能出现障碍的表现。因为肝功出现了障碍，色素沉积在鼻头所致。此外，鼻子发黑还可能预示着胃溃疡。
“白”鼻子的健康警示
皮肤发白是营养不良或贫血的表现，鼻头发白也是如此。有此症状的人，通常还伴有食欲不振、消化不良等症状。
除了以上提到的颜色，鼻子上还有出现其他颜色的情况。如鼻子经常出现棕色、蓝色或黑色，则预示着脾脏和胰腺出现了问题，应注意尽早就诊。
〖专家叮嘱〗
一般说来，部分鼻子发红有可能是由于吃了过多的巧克力和甜食，使得鼻尖上形成了红色的血管。这种情况，通常可以用减少吃巧克力和甜食的方法来改善。但是如果整个鼻子通红，则是心脏负担过重的表现，应立即放松、休息并戒烟，少吃脂肪类食物。
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贫血应该吃什么
贫血多是由于营养不良，血液缺乏某种元素导致的。要改善贫血的情况，应以补血、补气为主，多吃动物内脏、黄豆、油菜、菠菜、海带、芹菜、紫菜、番茄、枣、杏、橘子等含铁丰富的食物，以补血、养血。另外，蛋白质是构成血红蛋白的重要原料，贫血病人也应多食用含蛋白质丰富的食物，如奶制品、鱼类、蛋类，以及豆制品等。
13.读懂皮肤上皱纹的异常信号
就像每个人都会老去一样，每个人也会有生皱纹的那天。或许当那天来临的时候，你会大叫一声：“啊！真的老了！”然而，事实上并不是所有的皱纹都是岁月的累积，也许它是疾病的征象。
正常的皱纹表征
在了解预示健康、疾病的皱纹前，最好先了解哪些皱纹是皮肤真正老化的结果。
◇老化纹：这是所有的皮肤表象中，最正常不过的皱纹了。随着岁月的累积，人体内细胞新陈代谢功能降低，表皮角质层的含水量大大下降，真皮中胶原纤维、弹性纤维也变得疏松，于是老化纹就产生了。一般这种老化纹都出现在60岁以上。
◇表情纹：大概从20岁开始，你就已经开始生长这种皱纹了。如吃惊时，睁大眼睛形成的额头上的水平纹；生气、思考时皱眉，形成的眉头间垂直的皱纹；因笑形成的嘴角两边的沟纹等，都是经年累月重复的表情所导致的。
◇重力纹：顾名思义，这种皱纹是因为地心引力而造成的。它们大多由表情纹延展出来，出现在嘴角、眼皮、鼻子，甚至是嘴巴周围。当你到了40岁时，下巴甚至鼻头、耳朵也开始被拉长。
◇睡纹：这种皱纹大多出现在喜欢趴着睡的人脸上，特别是这些人到了25岁以后。下巴或脸颊旁边，就是它们“安身”的地方。
◇晒纹：长时间的照射阳光，可使皮肤细胞角质化，造成纤维细胞的损伤，令皮肤失去弹性。当皮肤失水、干燥达到一定程度时，这类皱纹便产生了。据说，从十几岁开始，我们就已经开始生此类皱纹了。
不同部位的皱纹与疾病
尽管皱纹象征着衰老，但不同部位的皱纹也可能与疾病有某些联系。
◇眉间皱纹多表明精神压力大：一般人们在沉思或生气时，两眉之间就会出现皱纹。因此，当两眉间的皱纹逐渐增多时，表明最近你正处于紧张或重压之下，应注意多放松心情。
◇鼻子周围皱纹与脏器：鼻子上的皱纹是遗传而来的皱纹，与体内很多脏器有关。如果鼻梁上出现十字形的皱纹，则代表着脊柱或肾脏正发生着严重病变，有这种皱纹的人，脊椎通常会变形；鼻子到唇边出现长长的斜线皱纹，表明心脏可能不好；在嘴上、鼻子下有皱纹暗示着体内有激素活动减弱的迹象。
◇前额的皱纹与健康：前额是最容易泄露人年龄的地方，也最容易生皱纹。当前额的皱纹不连贯，有波浪纹时，表明你正受着精神的困扰，容易出现心绪不宁的情况；如果在鼻梁上方有波浪形皱纹，表明容易犯偏头痛；紧挨着鼻梁的前额上，有明显的十字形皱纹，表明很健康，有这种皱纹的人往往很少生病。
◇眼睛周围的皱纹与健康：眼睛周围的皮肤是身体皮肤最细薄的地方，也最容易出现干燥的情况。因此，它成为肾脏和膀胱排除体内毒素的有力标志，如果眼睛下出现了皱纹，则暗示你的肾脏或膀胱排除体内毒素能力在下降；如果眼睛周围出现了弧形的“笑纹”，则表明机体内结缔组织弱或听力有下降的迹象，也预示着将有可能患痔疮；如果在眼睛下面出现半月形的皱纹，则是肾、膀胱或心脏有病的征兆。
除了以上大区域的皱纹外，面部也会出现一些小皱纹，暗示着某些疾病的到来。
如右脸的皱纹比左脸的深，说明肝脏不好。
如果颧骨上有镰刀形的皱纹，暗示着脚上可能有病。
如果嘴角出现了小皱纹，是有胃病的特征。
如果右唇侧边有向下倾斜的皱纹，则表明肝脏和胆囊的负担过重；左唇侧出现向下倾斜的皱纹，则是脾脏有问题的信号。
下巴上有类似“猫爪形”的皱纹，说明皮下脂肪层可能遭到了破坏；下巴和下唇之间有皱纹，预示着可能会患痔疮。
侧颈部有呈斜线且低而短的皱纹，说明可能有胃部不适的情况。
总之，当脸上出现皱纹时，不要单纯地以为“衰老来了”，它也有可能是某些疾病的表征。
