他笑了笑，终于说出隐藏在心中多年的秘密：“年轻时，我生气、郁闷，就绕着房子和土地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我哪有时间、哪有资格去跟人家生气？一想到这里，气就消了，于是就把所有的精力用来努力工作。可是现在，我一边走一边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？这样，我的心又平静下来。我从来不会浪费时间去愤怒，所以每一天都过得很快乐。”
这位老人深谙生活的智慧。人虽然是情绪动物，难免会有各种负面情绪滋生。如果任由恶劣情绪控制自己，人生将变得毫无乐趣。被愤怒控制，会因冲动铸成大错；被烦躁控制，会坐立不安，一事无成；被忧伤控制，会日渐消沉，看不到生活的希望。
所以，20几岁的女人要想做成大事，必须要有稳定的情绪和成熟的心态。缺乏对自己情绪的控制，是做事的大忌。
试想，如果你一会儿心情忧郁，情绪一落千丈；一会儿怒火冲天，使你的朋友们对你敬而远之；一会儿情绪高昂，手舞足蹈……谁愿意与这种情绪不稳定的人交往合作？而且，情绪不稳定的人对于自己确立的目标也常常不能坚持到底，做事容易情绪化，高兴了就做，不高兴就扔在一边，丝毫没有计划性和持久性。这样的人能成功吗？
20几岁的女人，将所有琐碎的、负面的情绪抛在一边，享受内心的平和，你才能快乐地享受每一天。
§§§第五节 举得起放不下的是负重
1998年长江集团周年晚宴上，李嘉诚说了一句话：“好的时候不要看得太好，坏的时候不要看得太坏。”这句话是李嘉诚人生境界的体现。拿得起放得下才是人生，举得起放不下的只是负重。
歌德说：“一个人不能永远做一个英雄或胜者，但一个人能够永远做一个人。”这里，“做一个英雄或胜者”，指的便是“拿得起”时的状态；而“做一个人”，便是“放得下”时的状态。
放下就能获得快乐。这正如人生中的许多失败一样，已经无法挽回，再去惋惜悔恨也于事无补。与其在痛苦中挣扎浪费时间，还不如重新找一个目标，再一次奋发努力。
一位老师带着他的学生打开了一个神秘的仓库。这个仓库里装满了放射着奇光异彩的宝石，也不知存放者是谁。仔细看看，每个宝石上都刻着清晰可辨的字样，分别是：痛苦、骄傲、烦恼、名、利、谦虚、正直、快乐、爱情……
这些宝石是那么漂亮，那么迷人，学生见一件爱一件，抓起来就往口袋里装。
可是，在回家的路上，学生才发现，装满宝石的口袋是那么得沉。没走多远，他便气喘吁吁，两腿发软，脚步再也无法挪动。
老师说道：“孩子，我看还是丢掉一些宝石吧，后面的路还长着呢！”
学生恋恋不舍地在口袋里翻来翻去，不得不咬咬牙丢掉两件宝石。但是，宝石还是太多，口袋还是太沉，学生不得不一次又一次地停下，一次又一次咬着牙丢掉一两件宝石：“痛苦”丢掉了，“骄傲”丢掉了，“烦恼”丢掉了……口袋的重量虽然减轻了不少，但学生还是感到它很沉很沉，双腿依然像灌了铅一样走不动。
“孩子，”老师又一次劝道，“你再翻一翻口袋，看还可以丢掉些什么。”
学生终于把沉重的“名”和“利”也翻出来丢掉了，口袋里只剩下“谦虚”“正直”“快乐”和“爱情”。一下子，他感到有种说不出的轻松和快乐。
但是，他们走到离家只有100米的地方，学生又一次感到了疲惫，前所未有的疲惫，他真的再也走不动了。
“孩子，你看看还有什么可以丢掉的，现在离家只有100米了。回到家，等恢复体力还可以回来取。”
学生想了想，拿出“爱情”看了又看，恋恋不舍地放在了路边。
他终于走回了家。
女人成长法则
20几岁的女人，为了你前面的掌声和鲜花，学会放弃吧。放弃之后，你会发现，原来你的人生之路也可以走得轻松和愉快。
可是他并没有想象中那么高兴，他在想着那个让他恋恋不舍的“爱情”。老师过来对他说：“爱情虽然可以给你带来幸福和快乐，但是，它有时也会成为你的负担。等你恢复了体力还可以把它取回，对吗？”
第二天，他恢复了体力，按照来时路拿回了“爱情”。他真是高兴极了，他欢呼，他雀跃，他感到了无比的幸福和快乐。这时，老师走过来抚摸他的头，松了一口气：“啊，我的孩子，你终于学会了放弃！”
人们常说：“举得起放得下的是举重，举得起放不下的是负重。”20几岁的女人，为了你前面的掌声和鲜花，学会放弃吧。放弃之后，你会发现，原来你的人生之路也可以走得轻松和愉快。
什么时候学会放弃，什么时候便开始了成熟。20几岁的女人都要学会放弃：放弃失恋带来的痛楚，放弃屈辱留下的仇恨，放弃心中所有难言的负荷，放弃费精力的争吵，放弃没完没了的解释，放弃对权力的角逐，放弃对金钱的贪欲，放弃对虚名的争夺……凡是次要的、枝节的、多余的，该放弃的都应放弃。
放弃，是一种境界。漫漫人生路，只有学会放弃，才能轻装前进，才能不断有所收获。
§§§第六节 别为小事抓狂
为小事抓狂，是很多年轻女人都有的情绪，结果往往让人因小失大。美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森的一条黄金规则是：“不要被小事情牵着鼻子走。”他还说：“要冷静，要理解别人。”
在非洲草原上，有一种不起眼的动物叫吸血蝙蝠。它的身体极小，却是野马的天敌。这种蝙蝠靠吸取动物的血生存。在攻击野马时，它常附在野马腿上，用锋利的牙齿迅速、敏捷地刺入野马腿，然后用尖尖的嘴吸食血液。
无论野马怎么狂奔、暴跳，都无法甩掉这种蝙蝠。而蝙蝠从容地吸附在野马身上，直到吸饱才满意而去。野马往往是在暴怒、狂奔、流血中无奈地死去。
动物学家们百思不得其解，小小的吸血蝙蝠怎么会让庞大的野马毙命呢？于是，他们进行了一次实验，观察野马死亡的整个过程。结果发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，远远不会使野马毙命。
动物学家们在分析这一问题时，一致认为野马的死亡是它暴躁的习性和狂奔所致，而不是因为蝙蝠吸血致死。
一个心态阳光的女人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。当你在镜子前仔细地审视自己时，你会发现自己既是你最好朋友，也是你最大的敌人。
上班时堵车堵得厉害，交通指挥灯仍然亮着红灯，而时间很紧，你烦躁地看着手表的指针。终于亮起了绿灯，可是你前面的车子迟迟不启动，因为开车的人思想不集中，你愤怒地按响了喇叭，那个似乎在打瞌睡的人终于惊醒了，仓促地挂上了一挡，而你却在几秒钟里把自己置于紧张而不愉快的情绪之中。
美国研究应激反应的专家理查德·卡尔森说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”这位加利福尼亚人常在讨论会上教人们如何不生气。卡尔森把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！要承认生活是不公正的。
任何人都不是完美的，任何事情都不会按计划进行。”应激反应这个词从20世纪50年代起才被医务人员用来说明身体和精神对极端刺激（噪音、时间压力和冲突）的防卫反应。
现在研究人员知道，应激反应是在头脑中产生的。在即使是非常轻微的恼怒情绪中，大脑也会发出命令分泌出更多的应激激素。这时呼吸道扩张，使大脑、心脏和肌肉系统吸入更多的氧气，血管扩大，心脏加快跳动，血糖水平升高。
埃森医学心理学研究所所长曼弗雷德·舍德洛夫斯基说：“短时间的应激反应是无害的。”他说：“使人受到压力的是长时间的应激反应。”他的研究所的调查结果表明：61%的人感到在工作中不能胜任，有30%的人因为觉得不能处理好工作和家庭的关系而有压力，2 0%的人抱怨同上级关系紧张，1 6%的人说在路途中精神紧张。
女人成长法则
一个心态阳光的女人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。
学会倾听别人的意见，这样不仅会使你的生活更加有意思，而且别人也会更喜欢你。
每天至少对一个人说，你为什么赏识他。不要试图把一切都弄得滴水不漏，不要顽固地坚持自己的权利，这会花费许多不必要的精力。
不要老是纠正别人，不要打断别人的讲话，不要让别人为你的不顺利负责。要接受事情不成功的事实，天不会因此而塌下来。请忘记事事都必须完美的想法，你自己也不是完美的，这样生活会变得轻松许多。
20几岁的女人，当你抑制不住自己的情绪时，你要学会问自己：一年前抓狂时的事情到现在来看还是那么重要吗？不为小事抓狂，你就可以对许多事情得出正确的看法。
一个心态阳光的女人，必定能控制住自己所有的情绪与行为，不会像野马那样为一点小事抓狂。
§§§第七节 自信让女人恒久美丽
20几岁时，缺乏自信的美只能称作漂亮，会随着时间的流逝而一点一点地消失在无情的岁月里。而充满自信的美，就是一种魅力、一种气质，它会随着时光的流逝越来越耀眼夺目。
美貌可使20几岁的女人骄傲一时，自信却可使女人从20几岁起魅力一生。
女人的自信与沉鱼落雁、闭月羞花的容貌和魔鬼般的身材都没有绝对的关联。沈殿霞和张越，按照一般的审美观来说，既没有漂亮的容颜，也没有迷人的身材。可是从她们脸上，人们分明可以看到一种独特的自信。正是这种自信加上自身的才华，她们才能在竞争激烈的圈子里立于不败之地。
可见，女人的自信缘于对自己以及对他人清醒、正确的认识。只有当女人具备自信但不张狂的内在美时，她们才真正称得上气质美女。
自信的女人总是能够坦然地面对生活赋予她的一切。幸福也好，苦难也罢，她们总有勇气去承受。即使面对挫折和逆境，她们仍有前进的动力。自信让她们相信自己可以克服所有的困难，并不断地完善自己。她们总是精神焕发地投入生活和工作中。
著名女主持人陈鲁豫就是一个充满自信的人。
陈鲁豫在工作中可圈可点的地方，得到了无论是专家学者还是观众的一致好评。在这一点上，她不会谦虚。“作为一个主持人，我做得很好。”她自信地说。
在她走向成功的原因里，自信是非常重要的。而她的自信与她从小就能自由地选择自己的喜好有很大关系。
鲁豫从小跟爷爷奶奶长大，隔代之间的抚养大都伴着宠爱和溺爱而来。鲁豫说：“在他们看来，只要是我想做的，就是可以做的，就是应该的，就是好的。现在看来，很多事是不可以做的，好在我是一个比较规矩的孩子。”
当然，溺爱的培养方式是不恰当的，但小鲁豫确实是在不断的自我肯定中树立起了自信心。
长大以后，在所有个人问题的选择上，父母的不干涉是她成就自我的另一条坦途。“只要是我作的决定，我父母都是绝对支持的，而且从来不会勉强我做任何我不愿意做的事。”她这样说。
鲁豫从来不惧怕压力和评价，因为所有外界对她的要求都没有她对自己的要求那么高、那么苛刻。在工作的时候她特别坚持自己的主张，很多主意都是她自己拿。比如，她觉得一个采访对象不好，她就会跟制片说，这个人她不采访。
最后，他们也能接受她的说法，因为如果主持人对一个采访对象没有感觉，采访的效果也不会好到哪儿去。这种自信使得她主持的节目《鲁豫有约》不仅广为人知，而且长久不衰，甚至形成了一种“鲁豫风格”。
女人成长法则
自信的女人总是能够坦然地面对生活赋予她的一切，幸福也好，苦难也罢，她总有勇气去承受。即使面对挫折和逆境，她仍有前进的动力。
2 0几岁的自信女人拥有一种“光环效应”，身上散发着独特的吸引力，自信使她们看上去神采奕奕、明艳动人。她们总是扬着自信的头颅，嘴角常挂着微笑，炯炯有神的双目流动着光芒。
她们的举手投足是那样干练而有风度，她们没有令人惊艳的姿容，却能在人群中卓然挺立，第一个吸引到别人欣赏的目光。
女人在20几岁时，可以没有美貌，但万万不可缺乏自信：自信可使20几岁的女人内心饱满丰盈，外表光彩照人；自信可使20几岁的女人神采飞扬，气度不凡；自信可使20几岁的女人变得美丽，增添无穷魅力。
女人要明白，自信是你能够佩戴的最美好的首饰。
