原料：
红枣50克，蜜枣5克，生姜1片，茶树菇50克，小排骨200克，盐适量。
制作过程：
1.红枣去核待用；茶树菇切成小段，略冲洗；小排骨切成小块。
2.待锅中水烧开，将上述材料一同放入锅中，武火煮15分钟。
3.再用文火煮30分钟，加适量盐即可。
营养功效：
红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、维生素P、生物碱、黄酮类等成分。此汤食之养血红颜，消脂减肥，排除毒素。
小贴士
选用细长之茶树菇，味道好，粗大味道稍差，霉变的坚决舍弃。
同类推荐
糖尿病自我健康管理全书
《糖尿病自我健康管理全书》针对糖尿病这一常见病，从健康教育、饮食调理、适当运动、药物治疗、自我监控五方面出发，结合糖尿病患者的生活起居和日常饮食，注重饮食调理、心理呵护以及并发症的防治，详细地讲解了与糖尿病发生有关的危险因素和不良生活方式，以及药物防控糖尿病的方法和糖尿病病情的监控等方面的知识。从生活的各个方面为糖尿病患者提供了一种全面而健康的生活方式和调养方法，能够对减少糖尿病的发生和危害、提高公众生活质量产生较好的指导作用。
人体健康自我评估50法
这是一本专门介绍人体健康自我评估方法的大众科普读物。书中从人们日常的行为表现、生活习惯方式以及对各种事物的态度与反应等五十多个方面，依据医学科学的基本原理，采取问题量化、自问自答、对号入座的简易方法，指导个人对自身的健康状况随时进行科学的自我测评，以使你对自己的身体情况能够心中有数，从而做到无病早防，有病早知，及时就医，远离疾病。本书科学实用，通俗易懂，适合社会各界人士阅读使用，定能成为广大读者身边一位很好的保健参谋。
热门推荐
