夫妻生活的幸福是由诸多因素组成的。如：共同的信仰，相近的志趣，融洽的感情，和谐的性生活等。性生活的和谐，应列为一个重要的方面。
据波兰的有关研究人员提供的数据表明：享受到较高或很高程度性满足的女子，认为他们的婚姻是幸福和非常幸福的占79%，—般的占16%，认为不幸福的仅占5%。得不到较高性满足的妇女，认为他们的婚姻是幸福的或非常幸福的占36%，一般的占43%，认为不幸福的达21%。
我国某地区对离婚案的调查，因性生活不和谐而离婚的占36%。据分析，其他原因离婚的，仍有一部分是因为性生活不和谐的，由于不愿实说，找了别的借口。
某市书店售书表明：一些有关性知识的书，销售得很快，基本上不压柜。有一个妇女，一连三天到书店去翻书，后来她直接向售货员询问：“是否有关于性生活的书，我想买本看看。我们夫妻结婚半年多，在这方面老是觉得有些问题。”售货员从一部医学书里找到了有关内容。这说明，有很多人都在谋求性生活的和谐。
以上数据和事实表明，夫妻间的性生活问题，确实不可忽视。
一
性生活不和谐，是生理上的问题，还是心理上的问题？据有关专家讲，真正生理上的原因，造成性功能障碍的是极少数，绝大多数是来自心理的因素。有这样一个例子：某青年结婚后，同妻子的性生活很正常，夫妻俩都是满意的。一年以后，出现了阳痿现象。经医生检查，未发现生理方面的问题。医生再三询问，得知：原来这个男青年有个哥哥，因嫂子在外地工作，住单身宿舍。嫂子回来养病，就同他们住里外间，因为当中无门，就挂了个布帘挡上。嫂子回来住了几个月，几乎等于两对夫妻同住一室，就使这个青年在过性生活时，产生了思想顾虑，性交不能成功。于是，他妻子就怀疑他有毛病，每次性交都以失败而告终。越失败，夫妻二人的压力越大，造成了恶性循环，到后来，几乎丧失了性交能力。
夫妻过性生活，本来应该是轻松而愉快的事。可是，未曾性交精神先紧张起来，甚至成为做贼一样的事，自然放不开。偷偷摸摸过性生活，双方都不会感到愉快。尤其男性，精神过于紧张和精力分散，顾虑重重，性功能自然达不到要求。
不妨把夫妻间的性生活，看作是夫妻间一种特殊的对话。只有一般的对话，可能感到枯燥无味，没有绚丽的光彩。但是，这种特殊方式的对话，却把两个人紧紧结合在一起，使夫妻生活别有韵味。丈夫白天的劳累和烦恼，可以被晚上入睡前妻子床上的温柔所驱逐。丈夫受到妻子的珍爱和异性的企求，强烈的性欲油然而生，接着带来的是轻松和享受。心理学家认为，婚姻幸福与性生活的次数成正比，与吵架成反比。这样的夫妻生活，哪能在精神压抑的情况下进行呢？
也有的女子，特别是缺少文化教养的女子，由于头脑里有封建思想，认为夫妻过性生活是不体面的事，最低是不光明正大的事。因此就压抑自己的性要求，从来不主动提出过性生活，就是丈夫提出后，她也不积极配合。她认为过性生活，只是男子的事，女子只能去承受。如果太主动了，有失体面，或者会使丈夫觉得自己轻薄、浪漫，反而对自己产生不好的印象。在这种心理支配下的妇女，不但本身不会得到性生活的满足，就连其丈夫也会感到乏味。
也有的男同志，产生操作焦虑感，总是担心自己性功能是不是有缺欠，担心自己早泄和阳痿，性功能不正常，达不到妻子的要求。也有的担心过性生活，对自己的身体不利等等。
凡此种种，都是因为对性的知识缺乏了解所造成的。人对性生活的要求，是人们的本能，是正常的事，夫妻生活中不可缺少的构容，不但应该受到应有的尊重，而且，和谐的性生活，会促进夫妻感情的发展。心理学家认为，人们结婚以后，一经发生性关系，这时年轻的夫妇，已经不把对方当成“不相干”的男人和女人了，他们已经成了亲人。夫妻在彼此接触中可以允许做的事，在与外人的相互关系中是无论如何也不允许的，包括语言动作等等，这就是说，性生活把他们变成夫妻。
男女双方对性生活的要求也是同等的，不能认为只是男子的事。只有男女双方都能主动，性生活才能和谐，使双方都能感到满意。抑制了性的感情，不但自己从精神到生理上受到压抑，同时对方也不会感到愉快。丈夫在过性生活时，对妻子的要求，是如何主动，如何放开，绝不是因为同妻子过了一次协调的性生活，就认为妻子不正派，或者产生怀疑妻子的心理。相反，在性交时，妻子老是配合不好，不主动，丈夫倒可能猜疑妻子对自己缺乏感情，久而久之，性生活长期不和谐，可能导致夫妻感情上的破裂。
性生活也是人生活的一部分。它同物质生活、文化生活一样，是不可缺少的。那种认为过性生活，是一种肮脏淫荡的事，可怕的事，是忽略了夫妻感情除了精神的、物质的以外，还有肉体方面的因素，它既是精神的，也是物质的。比如，男女拥抱、接吻和性交等等。只有感情上的因素，那就不是夫妻，可能是挚友。只有肉体上的满足也可能只是“情夫”和“情妇”。只有把两者结合起来，使身心都得到满足，才是真正美满的爱情。
有封建思想的女人，要尽快放下包袱，解放思想，同丈夫合作，过起和谐的性生活。
做丈夫的也不要有那么多的顾虑。
男子的性功能一般是没有问题的。如果你总是放心不下，不妨到医院做一下检查，也就放心了，大部分顾虑可以打消。
因为人们性行为的隐私性，使夫妻的性生活缺乏可比性。故而，有些人就产生了一种自己性功能是否正常的担心。其实，你的性功能完全正常，就是因为你有这种担心，反倒对性功能起到了不好的影响。比如，早泄。医学上讲，从男女性交开始，三分钟以内泄精，才算是早泄。就是真的早泄，自己不去理会，正常过性生活，也会慢慢地好起来的。
担心自己的性生活，配偶是否满意？这种担心，往往是由于配偶对自己性行为不满意而引起的。有一对夫妻，一次过性生活，因为丈夫白天的劳粟，性生活没有达到理想程度，妻子就生气地说：“真没用。”丈夫感到这是很大的羞耻。以后，每次过性生活，丈夫都在担心中进行，所以，更加使妻子不满意。这种恶性循环，结果形成了性功能障碍。
夫妻在性生活上，应该有一个不成文的公约：每次过性生活，尽可能是在双方共同要求下进行。如果只是一方有要求，另一方也要配合。还应该做到，每一次性生活，尽可能过得好一些，双方都能达到性高潮，留下美好的印象，这样，能使双方都感到性生活的愉快，才有以后对性生活的渴望。切忌那种被动式和应付式。潦草地过一次性生活，会使某一方或双方对性生活产生厌倦感，觉得也就是那么回事，造成以后对性生活无所谓的后果。有人提倡夫妻性生活，该重质量不重数量，是有道理的。一般说来，女性更注重质量。当然，次数也不容忽视。如果长时间夫妻不过性生活也会使性要求降低。次数要根据年龄、体质以及性要求程度而定。一般每周二至三次就可以了。但年轻人或者性欲较高的人，也可以再多一些，主要以双方性交后第二天不感到疲劳为适度。过度的性生活，有时也会起到相反的作用。
另外，夫妻间若没有精神上的接近，性方面的一致也不可能。性生活的和谐和精神上的一致，对女性来说尤为重要。虽然大多数妇女，对婚姻中的性生活赋予一定的意义，但同时并不认为是幸福和婚姻牢固的惟一因素。她们更重视性格的和谐和感情的强度。爱情、依恋、尊重、忠诚和其他崇高的感情，对于妇女来说，往往比性欲更重要。男人对性生活的满足，在很大程度上也取决于他的崇高感情，即对自己意中人的态度，及尊重、爱情和眷恋的程度，只有当男人与他心爱的女人、精神接近的女人在一起时，才能得到性的满足。这就是说，夫妻的恩爱，精神的接近，是性生活不可少的重要因素。
有人把在过性生活时妇女能不能放开，算作衡量一个好妻子的条件。可见，“放开”在过性生活中也是一个重要的问题。
新婚夫妇，刚一开始过性生活，往往不易放开。这不仅仅是由于封建思想和各种顾虑在起作用，而大部分是由于缺乏性生活的体验和经验的不足。人们的性交行为，是两性个体中一项较复杂的调解，是两个音部的合奏。要经过较长时间的摸索、训练和适应过程，才会得到理想的调适。
在夫妻性生活中，要有自我体会，掌握各方面的度数，以适应对方的要求。更重要的是，要注意对方的需求。夫妻经过一段性生活，都有了各自的体验，这是性生活和谐的基础。为了使对方了解自己，或自己了解对方，夫妻间要进行性生活体验的对话，这是达到性生活和谐的一个重要途径。有的丈夫，不去了解妻子，只是为了自己的满足，就大大延长了性生活从不和谐到和谐的过渡时间。一般说来，新婚夫妻只要肯于放开，共同努力，一二年内是会达到和谐程度的。当然，也有的夫妻，因为种种原因，10年20年仍掌握不了和谐度。
此外，性生活的和谐度，也同爱情需要更新一样，是不断发展的。随着实践和对性生活要求的提高，人们对性生活的和谐也要提出新的需求。“放开”，则是这种发展的基础。只有在性生活中肯于放开的夫妻，才能在性生活中得到快乐和发展这种快乐。
夫妻间，男女存在着性欲差别。一般说来，男性性冲动来得快，达到高潮以后，又很快消退。这是女性最担心的问题。而女性性冲动发生缓慢，但性高潮所持续的时间较长，而且反复出现。男性性兴奋较强烈旺盛，而女性性兴奋则相对较弱。由于这些原因，所以在性生活中，夫妻不易同时达到性高潮，也就是不易实现性生活的和谐。这是造成性生活不能满足的重要原因。女性尤为突出。在解决这个问题时，就需要女方“放开”一些，使自己的性高潮早些到来，以求达到男女性高潮的重叠。做丈夫的，则要等待妻子性高潮的到来，不要只顾自己，使对方为自己服务，这样，不但使妻子成为承受型，自己也往往不能得到性生活的享受。
夫妻性生活，除了性交这一主要形式外，还应包括其他一些活动。如拥抱、接吻和抚摸等。美国《家庭》杂志登过这样一条征询启事，要求该杂志的妇女读者回答这样一个问题：“当你受到丈夫的拥抱、爱抚而感到满足时，是否忘掉了性行为？”结果，四天后收到了10万多封来信，统计证明，72%的人回答：“是。”她们一致表示，只要受到温存体贴，就心满意足了，不曾想到性。也有男人反对说：“健康而正常的女子，不仅仅需要拥抱和温存。”“我敢打赌，妻子需要丈夫的东西，决不会比丈夫需要妻子的少不管这个争论是否有什么结论，但是，这确实说明，夫妻除了性交外，其他性行为也是很重要的。所以，夫妻性生活，要从多方面得到满足。性交前后，要多辅助于其他活动，千万不要把性行为搞成例行公事。实践告诉我们，在其他性行为上放开更难。性交和其他性行为是整个性生活的整体，缺少了哪一方面也不能达到性生活的和谐，两者之间，应该是互为作用，互为促进。
20岁至35岁是性生活的青春期，40岁以后才是性生活的中年期，这时夫妻双方都感到并承认，青春已经逝去，又加之有了性生活的体验，双方都有对性生活补课的要求。这时，才是性生活放开的阶段。这就更需要夫妻相互体贴、理解，过好性生活这一高潮阶段，这会对迎接夫妻老年生活有着重要的意义。
学习一些性的生理知识，了解一些男女生殖器官的部位和作用等，也有助于性生活的和谐。
三
前面所讲的由于是两对夫妻同住一室，而造成阳痿的事例，说明夫妻过性生活，需要有一个适宜的环境。
夫妻过性生活，最怕别人感知。因此要有比较安静的环境，才能得以放开。有的夫妻因房子紧张，与老人和大孩子同室而住，对过性生活是极为不利的。这就需要有适宜的环境，来补充性生活的不足。
卧室的布置和床上的用品，也最好与过性生活相适应。特别是妻子的衣着打扮等，都会成为性生活的准备条件。这些不用专门操持，懂事的妻子会做好一切布置。比如，睡觉前，妻子把两个人的枕头放在一起，或者，妻子比往常早一些时候洗了澡，又换上了一件特殊的衣服，搽了香水，而后喊丈夫：“喂，今天早点睡吧！”这既是妻子对环境的布置，又是不可忽视的性信号。这一切，虽然是妻子完成的，但作为一个能体察妻子的丈夫，绝不应该漫不经心，而要做出相应的反应。
有的丈夫，根本不善于创造适合的环境。他们有的刚刚同妻子吵过架，刚说了侮辱她的话，或者嗔怪过她，环境气氛还很紧张，马上又进行性接触，这会使妻子极不高兴，甚至引起年轻妻子的厌恶和反感。她会觉得丈夫的性生活，不是为了爱，不是考虑双方的需要，而是自私的暴露，这方面，做丈夫的要多多注意。
