健康需要维护和投资
随着人们生活水平的提高，现代人越来越重视自己的健康，这说明健康的重要性已经逐渐凸现出来，并被现在人们所认同。
健康是人们每天生活愉快的必要条件，它是您日复一日的生命旅途中的第一目标，是进行其他一切工作的前提。曾经某著名作曲家曾对健康的重要作了一个生动的比喻：健康“1”，幸福、快乐、事业、发展、金钱都是“1”后面的零，如果有了“1”，后面的“0”才有意义，事业成功了您拥有了“10”，家庭的幸福使您拥有了“100”，您还可以拥有更多，拥有一千一万，但是如果没有“1”，后面的“0”则无意义。这个人的公式和法则将健康的本质淋漓尽致表现出来。
健康获得需要维护
当一个人在健康的时候，往往意识不到健康的重要性。像有的人仗着自己年轻体壮，不注意劳逸结合，工作起来废寝忘食，昼夜兼程；平时吃饭饱一顿饿一顿，毫无规律；很少参与一些户外运动，不知不觉中抵抗力就下降了，身体越来越差，导致青壮年的年龄，亚健康的身体。更有一些经济上比较富裕的人群，三天两头泡在宴席上，虽然吃遍山珍海味，但是时间长了也会吃出疾病，影响健康。曾有一分对某地近百位企业家的营养调查，这些平均年龄不到50岁的青壮年人，非但患高脂血症、糖尿病等的比例较高，而且还有部分有存在不同程度的贫血。
现在“三个提前”（提前衰老、提前疾病、提前死亡）现象越来越严重，更多的人开始意识到健康的重要性。其实，健康的身体一方面靠良好的体质，另一方面自我保健、自我健康投资占到60%的份额，日常生活中的环境污染、生活方式改变、饮食结构改变才是威胁健康的“真正元凶”。
正所谓，我们照顾身体五十年，它也会照顾我们五十年；我们折磨它五十年，它会折磨我们二十年。如果把健康当成一个户头，而我们总是透支，不做投资，那么早晚有一天健康也会破产。而健康是可以经营的，老板就是自己。拥有健康不代表拥有一切，但失去健康就会失去一切，愿每个人都能经营和管理好自己的健康。
健康需要投资
说到投资，很多人会认为这是国家的事儿，单位的事儿，花钱看病得能报销。如果看病花的钱不能报销，索性连病也不看了，药也不吃了。这些人还没有意识到投资健康的重要性。
对于健康，应该把它看成是“投资”，换句话说，并不是到了哪一天，你去运动一下，身体就健康了，就不生病了；或者你吃个什么“补药”就马上能健康了，不生病了。获取健康需要一个漫长的过程，逐步形成一个人身体健康的素质。因此，中青年时期是非常重要的，甚至有很多医学家和养生学家都说，应该在年轻的时候，在儿童的时候，就关注自身的健康，越早关注获益越早。
现在很多中青年人忙着他们的事业，常常忽略了自己的健康。有的人应酬很多，高脂肪的饮食吃得很多，酒也喝得很多，抽烟也是一根接着一根，工作很忙，夜以继日，不注意休息，没有劳逸结合，导致身心疲惫。还有的人缺少运动，心理不平衡，这些都为今后的“不良生活方式病”写下“伏笔”，形成“祸根”。中年人应该养成一个科学的、健康的生活行为。中年人，在事业上越有成就，家庭压力越重时，就越应该做好自身健康的防护问题。
现在起，应该为自己积累健康，为家庭积累健康，为事业积累健康，为国家积累健康，对一个人来说，保持健康比积累金钱更重要。
读者互动：
问：健康投资的种类都有哪些呢？
答：目前健康投资的种类非常多，中医保健、营养、运动、音乐等每一种都有独到的内涵和特点，适合不同的人。不过，在日常生活中进行的健康投资，如健康体检、运动、饮食养生等活动必须是一种持续性的行为，缺乏持续性的健康投资没有意义。
健康投资，只在平常的心
健康是其他一切投资的基础。不过健康投资与其他资本投资在本质上有所不同，对于金融投资或是投资理财来说，今年投资多一些，明年的回报就会多5%、10%、甚至翻番。但身体健康却没有这样的投资概念。不能说你今天投5万，明天再多投10万，那身体肯定就会好一倍或是两倍。而且，健康投资不仅仅是去一些专业的健康机构或医疗机构，更重要的是自己的运动和心理调节。换而言之，健康的投资不完全指花钱，更重要是一种健康的生活状态和观念。
投资是时尚，从投资股票、固定资产投资，到教育投资，让人眼花缭乱。
投资是陷阱，从千奇百怪的故事中，洋溢着梦，失落着梦。
股票套牢了，开店关门了，连最保险的国债投资，也敌不过CPI的增长。更别说下一代的教育投资，苦了自己，幸福了教育事业。
唯独健康投资，不可偏废。投资健康，就是投资未来。也只有拥有了健康，才能实现畅怀大笑的梦境。
一说到投资健康，常令人想起的是营养保健、强身健体。来个冬令进补，办一张健身房年卡，也是不错的选择。
只是请记住：健康不仅仅是没有疾病，更多的是心理、生理的愉悦和安宁。
当你在酒桌上，量力而拒绝一次爽饮，避免了一次醉酒，其实在为健康加分。
在花鸟市场，买一盘绿色植物，给家添一份绿色，从而能够足不出户感受天然氧吧，这也是在为健康投资。
你放下一切，偶尔睡个懒觉；也可以去户外感受一下大自然，晒一晒太阳；去牙科做口腔咨询，洗一洗牙；甚至少抽一根烟，多笑几声，这一切，都是对健康最好的投资。
原来，投资健康不在财富多少，只在平常的心。
古人有一句话，冬日萝卜赛人参。是啊，在冬日里，你吃不起人参，就吃吃萝卜吧；玩不起名山盛水，就去田埂散步；没钱做健身年卡，打不起高尔夫，就日行二十几里吧．．．．．．
没听说高尔夫打得好的是长寿冠军，更没有听说运动员一定健康长寿。倒是山间的老者，默默无闻的街坊，时不时活过百岁。
只是知道，没有健康，就无法安心工作赚钱，更少了一种谈笑的资本。
不管你有没有钱，有没有疾病，或者其他，你都需要对健康投资，为了自己，也为了家人。
读者互动：
问：平常心态说起来容易做起来难，我现在没日工作繁忙，经常会感到烦躁不安，我该怎样保持平常心呢？
答：现在社会有一种说法叫做情绪感冒，其实指的就是情绪出现了波动，而这都是压力造成的。在生活中，每个人都会碰到一些事件，当这些事件和环境情况超出了人们所能承受的范围，就形成了压力。压力本身并不会直接伤害人，但如果不及时治疗，就会导致一系列严重的健康问题。你可以尝试分析压力的来源，实事求是地面对，不要躲避，也不要不当一回事，努力寻找解决办法。或者在累的时候听听歌，看看书，使自己的身心得到放松。
投资健康才能赢得未来
如果说“有了健康就有一切”不免有些武断，但是，如果说“没有健康就真的没有了一切”，相信不会有人反对。然而投资健康的重要性，许多人还没有意识到
有的年轻人花钱时十分大方，买很贵重的名牌衣服，而且不当回事，喜欢就买了，不喜欢就淘汰了。什么皮尔·卡丹，什么鳄鱼牌，两三千块钱的衣服，上万块钱的手表，付款的时候，眼睛都不眨一眨，一点也不觉得心疼。但是，如果让他花点钱投资健康，他却真是舍不得，有时看一趟病，做一次体检，花了几百块钱，就心疼死了!
还有些人甚至连看病、检查身体的时间都非常吝啬。让他去参加体检，他就说：“忙，抽不出时间。”事实呢，请人“撮”一顿，唱一次卡拉OK，打几圈麻将，山南海北胡侃一通，坐在电视机旁一坐就是四五个钟头……都有时间，唯独没有体检的时间，没有锻炼身体的时间。
这个理念需要改变。无论对于任何人来说，健康都是最重要的事情。健康没有了，穿什么也不好看，吃什么也不香，做什么事也不快乐。但是，很少有人愿意自费花钱检查个什么项目，有时仅仅需要花费几十块钱。反正在没有得病之前，很少有人愿意把钱花在保护健康上面。
还有一些人，常年血脂高，或者是血糖偏高，或者特别胖，但是他们一点儿也不着急、不在乎，一到吃饭的时候，什么也不管不顾，大鱼大肉照吃不误，恨不得把炒菜盘子底的油汤都喝掉。其实，有的时候只要在生活方式上稍加注意，就不会变成糖尿病了。可问题是他还在那儿胡吃海塞，结果眼看着变成糖尿病、高血压或冠心病病人了。
说起为健康投资，并不是说偶尔去运动一下，身体就健康，就不生病了；或者吃个什么“补药”就健康，不生病了。它需要一个漫长的过程，逐步形成一个人身体健康的素质。因此，很多医学家和养生学家都说，应该在年轻的时候，在儿童的时候，就开始关注自身的健康，比如，要预防冠心病，就要从娃娃的时候开始抓。当今社会，到处都是“小胖墩儿”，而且都是吃出来的，现在也许没什么大碍，但是今后他们可能早早就会发生动脉硬化、血脂异常、高血压、冠心病这些问题。
因此，要想投资健康，就有遵循养生之道，总的原则就是：平衡膳食、戒烟少酒、适度运动、心理调适。
这里的平衡就是健康，而不平衡就是疾病，包括生理上和心理上的疾病。因此，需要每一个人经营健康，管理健康，投资健康，进行自我保健，从维持自身的平衡做起。
生理上要平衡，心理上更要讲求平衡。那么，怎样保持情绪稳定呢？我认为，一方面要用良好的情绪面对生活，另一方面要克服那些不良情绪的产生。
膳食也要讲求平衡，烹饪时要注意平衡，荤素平衡，酸碱平衡，鱼肉蛋奶和蔬菜水果平衡，油腻与清淡要平衡。平时一桌子菜上来，都要讲究配餐的平衡。
运动要适度，但是一定要坚持，最好能够培养一种自己有兴趣的运动，比如游泳、乒乓球、打羽毛球，有了兴趣运动就更容易坚持下去，否则总会感到枯燥。总之，从思想上走出误区，能动尽量动，这是预防生活方式病最好的处方。
读者互动：
问：怎样克服不良情绪的产生呢？
