特罗卡与罗玉清分开之后，除了吃饭的时间，其他的时间都在锻炼着身体，因为有小紫的帮忙，所以他并不在乎身体的情况，而且就算是将身体弄垮了，小紫也能够帮他复原，当然了，他现在还没有能力将自己的身体弄垮，简单的说就是想死也死不了的那种。
当一天的锻炼结束的时候，也是特罗卡需要接受痛苦的时候了。一整天都在这里锻炼着身体，那种苦与累，小紫一直都在帮助他压制着，现在一下子释放出来，特罗卡感觉到好像第一次尝试的那种痛苦，虽然这段时间都是用这种方法在锻炼的，但毕竟只是几个小时的锻炼，而今天是除了早上，其他时间基本都在锻炼，时间也是平常的好几倍，所以现在一下子释放的那种痛苦，特罗卡差点就要晕过去了，只是还保持着那一丝的清明，这个还是在小紫的帮助下才能维持的，不然在释放的那一瞬间，特罗卡就已经是晕过去了。
但是这种结果，小紫并不能帮助太多，因为特罗卡的身体不去适应这种痛苦的话，是没有办法提升的，想要得到，都是需要一步一个脚印，并没有什么是可以凭空得来的。平常人之所以没有办法坚持，那是因为他们在锻炼的时候一直伴随着痛苦与疲惫，并且意志力不够，所以坚持不了多长时间就到了极限。特罗卡几个人却不同，他们可以忽略前期的痛苦与疲惫，所以可以做很长的时间。
经过十分钟的痛苦洗礼，特罗卡的衣服完全可以挤出汗来了，就像是刚洗过，还没有拧干一样。
“哇，还真的不敢相信，几个小时的区别竟然可以这么的大，还以为自己要死了，太可怕了。”特罗卡等到痛苦过去之后，感觉到了自己好像是重生了一样，现在的他只能是躺在地上，连坐起来的力气都没有了。
“才那么几个小时的痛苦就把你弄成这样了，你怎么在一个半月之内突破到硬阶呢？”小紫心里虽然也是觉得特罗卡这次做得不错，但是嘴里并没有说出来，因为这个时候应该是表现他的潜力的，不应该给他一种自满的感觉。
“对啊，如果只是这样的话，一个半月到底能不能晋升到达硬阶啊？”特罗卡听了小紫的话之后也在思考。
“当然是不行的，所以从今天开始，你除了白天正常锻炼之外，晚上也要进行锻炼。”小紫说道。
“晚上也要啊？那岂不是不用睡觉了？那我白天怎么上课？”特罗卡问道，但是并没有表现出特别的惊讶。
“之前不是一直都有在叫你们冥想的吗？你们也一直在问有什么作用，冥想了那么久，有悟出什么好处没有？”小紫问道。
“没有。”特罗卡非常直白的说道。
“现在到我想不懂为什么紫始要选择你做他的继承人了，竟然连一点悟性都没有。”小紫有些不满的说道。
“这么跟你说吧，其实冥想的一种功能是恢复精神。我之前不是有跟你们说过，当你们足够强大的时候，完全不用进食和睡觉吗，其实所谓的睡觉，只是因为你们的身体还需要从睡眠中恢复白天所损失的精神，还有内脏的排毒等功能，这些在冥想的时候都是可以完成的，而且效果会比在睡觉的时候更加的好。但是冥想并不是什么人都可以做到的，需要有强迫的体魄和精神才可以的。在你们的这个世界里，也是有人接触到了冥想的门槛的，但是都是一些入门的，没有人引导，他们做不到太深入的，所以他们也只能做到稍微延长一些岁月还强身健体而已。”小紫解释道。
“原来冥想有这么大的作用的啊。但是我平常冥想的时候也没有发现有这样的效果啊？”特罗卡说道。
“你平常的那些当然不会有什么效果。冥想是需要全神贯注，集中全身的精神，并且思想要进入到‘空’的状态，所谓‘空’，就是脑子里什么都不想，但这种状态并不是停滞在那，而是一种非常奇妙的感觉。举个例子吧，平常要你们冥想，你们应该也有这样的感觉。就是在什么都不想的时候，不需要自己去控制，觉得很放松，但是一放松的话，脑子里一下子有在想东西了。有过这种感觉吗？”小紫说道。
“至于放松不放松我就真的不知道，我只知道像你说的什么都不想的时候，只能坚持几秒钟，一下子又在想了，没有办法坚持。”特罗卡回想了一下说道。
小紫听完了特罗卡的说法之后，突然感觉这家伙怎么能笨到这种情况，连自己做什么都不会去思考一下，急得抓着小拳头在空中来回飞了几圈。
“好，那你现在试一下就好了，就从今晚开始，一直坚持到找到那种感觉为止吧。”小紫停下来之后说道。
“好吧。”特罗卡也是比较爽快的，既然自己不会，那就练习吧，反正就是坐着，闭上眼睛不想东西就行了，非常的简单，并不是什么难事，不用像白天那样，累死累活的。
“咕噜咕噜…”
“呃，在开始之前能不能先天下肚子啊，好饿啊。”特罗卡捂着肚子说道。
“赶紧吧，不要浪费时间了。”小紫看着特罗卡有些无奈地说道。
“等一下，这些都是你在吃完晚上的时候就叫我带上来的，你该不会是早就想好了今晚就开始的吧？”特罗卡一边在那狼吞虎咽，一边问道。
“我说你吃东西的时候，脑子原来还能使的啊，不过就是反应迟钝了一些，不合格。”小紫说道。
知道自己没有猜错之后，特罗卡也懒得跟小紫在那里说了，反正明天也不用上课，要抓紧时间学会了，到时候晚上就可以不用睡觉，一直在训练了，那样的话，也不会在白天上课的时候被看出些什么端倪来。
特罗卡三五下就将带上来的食物吃完了，随手擦了擦嘴之后就径直的坐在了原地，闭上眼睛，开始冥想。
闭上眼睛之后，特罗卡尝试着将自己的思想放空，什么都不去想。但是五秒钟之后又在想了，说也是奇怪，明明是放空了，就好像特意不去想东西，经过几秒钟之后，又特意去想东西一样。而且有时候，不想东西的时候，呼吸也伴随着停了，等到又吸气的时候，脑子里面又在想东西了。
就这样，特罗卡好像有一股劲在那里，觉得自己应该是可以的，放空的时间开始慢慢的变长。当时间去到二十秒的时候，特罗卡睁开了眼睛。
“好像还真的有你说的那种感觉耶，一放松就可以了，但是一下子就又想东西了，这次是坚持最长时间的，二十秒了。”特罗卡有点得意的说道。
“你好像还挺得意啊，两个小时过去了，就这么点东西，让你放空思想，你还能在放空的时候数秒啊。”小紫在一旁怒斥道。
“呃，这个好像的确有些说不过去啊，那我继续练习，嘻嘻。”特罗卡说完之后又闭上了眼睛。
小紫知道这个在开始的时候是最难的，也只能让特罗卡自己去摸索，她给不了太多的帮助，在特罗卡闭上眼睛之后，小紫也没有再说话，只是在一旁给他把风而已。
