拿破仑曾统兵数百万，所到之处战无不胜、攻无不克，但他却说：“我就是胜不过我的脾气！”是的，许多时候，我们总是会为了各种琐事而烦躁，而事情也往往会随着这些杂乱的负面情绪变得一团糟。因此，一些胜不过自己脾气的人，一遇到事，尤其是遇到比较危急或不太如意的事情时，人就会变得情绪化，然后便会以一种消极的态度去处理。这样一来，人就很容易将事情办砸，甚至钻进牛角尖逼自己走上极端。
一般而言，人们处理事情的成熟程度与情绪化的程度成反比。当我们拥有了一个好情绪时，做起事来不但能防止我们因为情绪化而采取不理智的行动，而且能使我们把事情处理得更有成效、更漂亮。
对于每一个人来讲，“外面”发生什么并不重要，重要的是你如何看待它，持一种什么样的心情。正是由于每个人对事件所持的态度和看法不同，所产生的情绪和行为也各不相同，自然导致的结果也就完全不同。
学会先处理情绪再处理问题，是十分重要的。情绪就是我们生命的一部分，就像我们的手与脚、过去的经验以及累积的知识和能力一样，是为我们服务的，是使我们的人生更加美满的。可惜的是，今天的很多人都陷入了这种迷惘苦恼中不能自拔，成为了自己情绪的奴隶，而不是驾驭自己情绪的主人。
俗语说：“一个愤怒的人只会破口大骂，却看不见任何东西。”愤怒的人恢复理智时，会把怒气转移到自己的身上，如同银行的存款可生息，储存在心中的怒气、别扭也会日积月累成为痛苦的根源。
曾听说过这样一个故事：
一位经理早上出门之前和她的丈夫吵了一架，心情非常糟糕。到了办公室，她就把主管叫过来，冲她发了一顿脾气。
主管莫名其妙地被经理骂了一通，心里很是不痛快，于是就把前台小姐大骂了一气。前台小姐当然想找个人发泄一下，回到家之后，看到儿子正在家里玩，于是她就骂儿子是个淘气包，把屋子弄得乱七八糟、乌烟瘴气。这时，刚好家里的小猫走了过来，她的儿子便狠狠地踢了它一脚。当然猫被踢了之后，就再也找不到发泄的对象了。
从这个故事中，我们可以看到这只猫和经理之间并没有什么关系，然而这只猫却成了坏情绪最终的承受者与终结者。
其实，有时候许多不如意的事，并非由于自己的过错，而是那些事情是自己力所不能及或是客观条件所不允许的，更有时是“运气不佳”，甚至纯属天灾人祸。在这种情况下，如果面对现实能及时地调整心情和情绪就显得特别重要。所以，一个人在生活中对自己的认识与评价和本人的实际情况越符合，他的社会适应能力就越强，越能把压力变成动力；反之，则不然。
每一个人都应该学会接纳并正视自己，时时刻刻都以积极乐观的态度去面对事情，即使偶然产生了一点不良情绪也是正常的，并不一定就是自己的心理产生了问题。相信在一个平和的心境之下，许多的问题都能够迎刃而解。
一个真正健康、有活力的人，应该是和自己的情绪感觉充分在一起的人，他不会担心自己一旦情绪失控会影响到生活，因为，他懂得驾驭、协调和管理自己的情绪，让情绪为自己服务。我们应控制好自己的情绪，做情绪的主人。如果不善于控制情绪，就无法在社会上立足。
赵女士是个推销员，每天工作都很忙。最令她不高兴的是，无论自己怎么努力，她的工作业绩没有明显提高，反而总是因为各种小事受到领导的批评。
这天，赵女士和一个客户谈判。这期间，客户表现出了敷衍的态度，这让她有些不高兴。这位客户甚至在最后还说：“算了，咱们别谈了。说实话，我并不信任你们公司，我觉得你们的产品不符合我的要求。”
一下子，赵女士的愤怒被点燃了，她拍案而起，大声吼道：“不谈就不谈，你以为你是谁？你想买，我还不卖了呢！”说完，头也不回地走了出去。
来到大街上，赵女士依旧想着刚才的事情，心情还没有平静。这时，一个骑自行车的少年从她身边经过，车把不小心刮住了赵女士的裙子。
赵女士没站稳，险些摔倒在地。当她站稳后，看到那个少年并没有下车向自己道歉的意思，反而想要溜走，不由勃然大怒向前追了过去。
赵女士的行为自然引起了路人的关注。几个上了年纪的人拉住她说道：“姑娘算了吧，你也没有受伤，就别追了。路上这么多车，万一再给你碰一下怎么办啊？”
然而，大家的劝说都没能让赵女士平静下来，她反而更加愤怒地喊：“有你们什么事？都给我闪开！”
听到赵女士这么说，大家也都不再阻拦她。有人说：“为你好，你还不领情，这人真是的！”
赵女士“哼”了一声，不理会众人的批评，准备继续追赶那个骑车少年。然而，当她刚冲上马路时，迎面开来了一辆疾驰的卡车。顿时，赵女士倒在了血泊中。后来经过抢救，赵女士才保住了命，却成了重度残疾。
赵女士惨遭车祸，就在于她不知道控制情绪，这才酿成了苦果。这是多么血淋淋的例子啊！所以，在社会上行走，控制情绪是很重要的一件事，你不必“喜怒不形于色”，让人觉得你阴沉不可捉摸，但情绪的表现绝不可过度，尤其是哭和生气。如果你是个不易控制这两种情绪的人，不如在事情发生，影响了你的情绪时，赶快离开现场，让情绪稳定了再回来。如果没有地方可暂时“躲避”，那就深呼吸，不要说话，这一招对克制生气特别有效。一般来说，年纪越大，越能控制情绪，那么你将在别人心目中呈现“沉稳、可信赖”的形象，虽然不一定能因此获得重用，或在事业上有帮助，但总比不能控制情绪的人好。
有一种人能在必要的时候哭、笑和生气，而且表现得刚刚好，这种人控制情绪已到了相当高的境界，你如果有心，也是可以学到的。
知足——幸福是一种感觉
人过得幸福不幸福，并没有什么评判标准，人对幸福的理解和追求也是没有止境的。幸福，其实就是自己的一种感觉。认为自己是幸福的人，那么幸福就唾手可得；认为自己是不幸的人，那么幸福就遥不可及。
古时候，一位国王总觉得自己不幸福，就派人四处去找一个感觉幸福的人，然后将他的外套带回来。
寻找幸福的人碰到人就问：“你幸福吗？”
而人们总是回答说：“不幸福，我没有钱。”“不幸福，我没亲人。”“不幸福，我得不到爱情。”……
就在寻找的人不再抱任何希望时，从一个阳光照耀着的山冈上传来了悠扬的歌声，歌声中充满了快乐。寻找的人随着歌声找到了那个“幸福的人”，只见他躺在山坡上，沐浴在金色的阳光下。
“你感到幸福吗？”
“是的，我感到很幸福。”
“你的所有愿望都能实现吗？你从不为明天发愁吗？”
“是的。你看，阳光温暖极了，风儿和煦极了，我肚子又不饿，口又不渴，天是这么蓝，地是这么阔，我躺在这里，除了你们，没有人来打搅我，我有什么不幸福的呢？”
“你真是个幸福的人。请将你的外套送给我们的国王，国王会重赏你的。”
“外套是什么东西？我从来没有见过。”
幸福是一种感觉。人在旅途，如果只是站着的羡慕坐着的，坐着的羡慕躺着的，躺着的羡慕睡着的，那人有多少幸福可言？世界上没有绝对不好的事情，只有心态不好的人。所以，换一种心态、换一种想法，就又是另一个世界了。
一个人期望获得更多，那么获得就会更多；期望获得的少，那么获得就少。有不少人感到有这样那样的烦恼，诸如家庭关系、子女教育、经济收入、工作压力、人际交往、感情问题等。幸福其实就是自己的一种心态，人活得快不快乐也是心态问题，只要心态调整好了，就会过得愉快，就会觉得自己幸福。
我们只要把握住了自己的心态，学会辩证地看问题，幸福就无所不在，幸福就会汩汩而来。正如陀斯妥耶夫斯基所说：“人之所以不幸，有时候是因为他不知道自己是幸福的。”有什么样的心态就会有什么样的心情和想法，但是我们应该过得更开心、更快乐，不是吗？
生活中，有人认为自己幸福，有人认为自己不幸福，但是并不是所有认为自己幸福的人都是有钱有势的人，同时也不是所有认为自己不幸福的人都是穷人。有人有挥之不尽的钱财，也有人高官厚禄，但还是觉得不幸福；而有人清茶淡饭，布衣陋房却甜甜蜜蜜。所以说幸福不是用物质来衡量的，而是要看个人的心态。幸福无处不在，它不会因你是掌权者而频频光顾，也不会因你年老体弱而驻足不前，更不会因你年轻强健而过分亲昵。幸福是一种感觉，只要你感觉幸福，你就是幸福的。
