第一节 减少食量增加饮食次数
妊娠七至八个月，子宫明显地增大。妊娠末期孕妇虽然感到饿，但是因为膨胀的子宫压迫胃肠，也会进食很少，通常吃得很少就饱了，但不久就又饿了。根据这种情况，一天可以多吃几回饭，不必拘泥于一日三餐的习惯。间食时不要仅考虑牛奶点心之类，而要当作一顿饭来摄取营养。
由于肠胃受压迫，消化器官的功能必然要迟钝，往往引起便秘。便秘发生后排便时，要避免使蛮力，否则会造成胎膜早破、脱肛和痔疮。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果、薯类等，注意防止便秘；容易患便秘的人，使用通便剂为好。
第二节 控制摄取的盐分和水分
妊娠末期体重增加，血流量也增加，特别是血管受增大的腹部压迫，血液流通受到障碍，同时由于激素和代谢的关系，往往易浮肿。浮肿多由下肢开始，严重的也有全身浮肿的。
盐分中的钠进入人体以后，过分地蓄积，最后也会造成浮肿。过分摄取盐分，过分活动以及长时间站立，都会加重浮肿的程度。妊娠期间注意不要过分摄取盐分。
第三节 吃饭只吃八分饱
吃得过饱，造成热量的堆积，是肥胖最大的原因。放任食欲，能吃多少就吃多少，这种摄取营养的方法是错误的。过分肥胖，胎心过大，妊娠糖尿病增加，骨盆相对变小，容易导致分娩困难，甚至造成难产。
妊娠中应遵守吃八分饱的原则，以营养为中心安排食物。蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充分摄取，热量多的主食不要摄取过多。
第四节 不宜滥服温热补品
孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固酮增加，容易导致水钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
