也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现实际上存在一个简单的要点：那就是习惯。
早在公元350年，古希腊哲学家亚里士多德便宣称：正是一些长期养成的好习惯加上临时的行动才构成了美德。的确，行为构成习惯，习惯养成性格，性格决定命运。
我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎在每一天，所做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，那么，唯一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯。幸运的是，我们每个人都有这个能力。
在谈到成功的人们似乎永远在成功，失败的人们似乎永远在失败的原因时，北京大学心理学博士卢致新说：“习惯两个字在起作用，一个人习惯于懒惰，他就会无所事事地到处溜达；一个人习惯于勤奋，他就会孜孜以求，克服一切困难，做好每一件事情。”
习惯是一种顽强的力量，它可以主宰人的一生，它可以决定一个人一生的命运。在《培根论人生》一书中，这位伟大的思想家曾专门论述了习惯与命运的关系。他深刻地指出：“人们的行动，多半取决于习惯。一切天性和诺言，都不如习惯有力，即使是人们赌咒、发誓、打包票，都没有多大用。”
来看下面的这个故事。
从前有一头骡子，自小就在磨房里拉磨，日复一日绕着石磨兜圈子，十几年如一日，勤勤恳恳。有一天，它终于老得再也拉不动石磨了。主人觉得它劳苦功高，决定把它放养到旷野之中，让他在绿草地里自由自在地度过余生。但这头骡子从来就没有享受过蓝天白云下的自在生活，它已经失去了作为动物融入大自然的天生本领。在如此宽阔的天地中，这头骡子唯一能做的就是在吃饱以后，绕着一棵树不断地兜圈子，直到最后死在这棵树下。
我们很多人，过着和这头骡子一样的生活——一直被习惯麻木着。
1988年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
在会议期间，有人问一位诺贝尔奖获得者：“您在哪所大学、哪个实验室学到了您认为最主要的东西呢？”
“是在幼儿园。”
“您在幼儿园学到了些什么？”
“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐；吃饭前要洗手；做错了事情要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。”
这段对话是耐人深思的。从幼儿园学到的最基础的东西，直到老年时还记忆犹新，可见留下的印象是非常深刻的。这也说明从小养成的习惯会随人的一生，时时处处都在起作用。诚如教育家蒙台梭利所说：“三岁决定一生。”因此，从小就应该养成一种好习惯。
习惯是所有伟人们的奴仆，也是所有失败者的帮凶。伟人之所以伟大，得益于习惯的鼎力相助，失败者之所以失败，习惯同样责不可卸。习惯是一种重复性的、通常为无意识的日常行为规律。习惯的力量是巨大的，一个人的日常活动，90％都是在不断重复原来的动作，再在潜意识中转化为程序化的惯性。这些行为都是不用思考的自动运作。
世界上著名的“铁娘子”英国首相撒切尔夫人在谈及习惯时说：“有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90％的生活变成习惯，这样你就可以习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，这是习惯。”撒切尔夫人所说的“想都不用想”，实际上就是受习惯支配的潜意识的作用。
从小我们就养成了各种各样的习惯，并且被这些习惯所左右，不假思索地按照自己的习惯去做事情。人是顺着自己的习惯活动的，就像物体顺着自己的惯性运动一样。人在习惯之中生活有一种很舒服的感觉，而且这种感觉和生理上的舒服直接相关。
懒惰、约会爱迟到、不信守承诺、永远等到最后一刻才做事、总忘记回复电话、不喜欢与人沟通、不懂得倾听、不爱读书、不做运动、不能很好地控制情绪、没有时间陪伴家人……都是一些坏习惯。
从神经生理的角度看，习惯是神经中枢的两个神经兴奋点之间建立起稳定的通路而形成的一种类似于本能的行为模式。我们都知道本能是一种不需要意志努力的行为模式，比如，春燕不厌其烦地啄草衔泥来筑巢生蛋。习惯在机能上，类似于本能，不需要人的意志来维持。如果说，本能是我们无法完全控制的一种力量的话，那么，习惯则让我们有了宽阔的用武之地。在生活中，坏习惯同样是一种力量，不同的是，它是“邪恶”的力量，给你制造各种意想不到的麻烦。
柏拉图曾告诫过一个游荡者说：“人是习惯的奴隶。”英国诗人德莱敦也说：“首先我们养成习惯，随后习惯养成了我们。”不同的童年造就了不同的人生，而这“不同”的基本点就是行为习惯的不同。
有人对148名杰出青年的童年做过研究，发现良好习惯与健康人格是他们成为杰出青年的重要原因。
好的习惯对于人生是十分重要的，它可以让人的一生发生重大变化，满身恶习的人，是成不了材的；惟有习惯良好的人，才能实现自己人生的辉煌目标。
在我们的生活中，坏的习惯，是很容易养成的。因为人本身对坏习惯的免疫力差，坏习惯一般潜伏在人的本性中。而好习惯一般需要经过很大的努力和毅力才能形成。一个人在生活中的坏毛病不经意间就有了，而要改变它，需要经过很长一段时间的挣扎。
行为变为习惯，习惯养成性格，性格决定命运。一个动作，一种行为，多次重复，就能进入人的潜意识，变成习惯性动作。人的知识积累，才能增长，极限突破等等，都是习惯性动作、行为不断重复的结果。如果学会运作潜意识技巧，就可以建立一种自动运作的“长效机制”，从而达到人生的奋斗目标。
所以，当我们遇到一点小挫折时，首先我们要想尽办法挣脱那根困扰我们思想的链条，这样我们在下次遇见同样事情的时候，潜意识中就会想突破，解决问题。由此可见，习惯性的思考一旦进入潜意识，就有多么大的力量。
想想看，我们大多数的日常活动都只是习惯而已，我们几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等等，一天之内上演着几百种习惯。这是在提醒着我们：你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。
良好的习惯不是天生的，是后天逐渐形成的。要想自己的人生灿烂辉煌，必须从小养成良好的习惯，从小事做起，要有目标，坚持下来，就能成功。
美国著名心理学家詹姆斯，就怎样养成好习惯，给人们提出了几条中肯的建议：一、选择环境，把自己置于那种能鼓励自己进步、向上的环境，而避开使自己堕落、退步的环境条件；二、如果你打算确立一种好习惯，你就不要允许自己做任何违背意愿的行为，哪怕这种行为是微不足道的；三、不要指望慢慢形成一种好习惯和摆脱一种坏习惯，做任何事情都要完全彻底、干净利落，不要拖泥带水；四、不能沉溺于形成好习惯、摆脱坏习惯的空想之中，重要的是开始做；五、强迫自己以有利于形成好习惯的方式行为，即使在开始时令人痛苦和不舒服。
找张纸写下自己的一些习惯，看看哪些是有益的，哪些是无益的，哪些是有害的，而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。
我们每日的言行，大多都出自于习惯，我们每日也都在同很多习惯打交道。从某种意义上说，正是习惯左右着我们的成败。改掉一些阻止自己前进的坏习惯，养成一些积极向上的好习惯——现在下决心不晚，必定会受益一生。
