人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上叫做“白日梦”。在日常生活中，人们往往会把“白日梦”同想入非非、不切实际、不自量力等联系在一起。然而，心理学家却认为“白日梦”并不是一件坏事，它是一种有效地松弛神经的方法，对身心健康也不无益处。
据调查显示，不论是男人还是女人，“白日梦”的内容都大体相同，总是希望心想事成。不过男人的“白日梦”往往较为现实，而女人的“白日梦”则更富有浪漫色彩。有时，我们不妨任由自己做一做“白日梦”。美国心理学家普克杰说：“白日梦”题材多属于个人关心的切身事情，由于此时大脑思考不受传统思想形式的限制，对问题的答案往往会出人意料。
别怕做白日梦会浪费生命，人类学家经过多年研究发现，做白日梦不但有益于人们的身心健康，而且还会给人带来挑战困难的旺盛精力。科学研究证实，每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。
牛顿被大家看作是做“白日梦”成瘾的人。一只苹果从树上掉到地上是再平常不过的事情，他却可以呆看几个时辰。而且还有一次，他开始像个精神病患者一样，对一块石头痴痴地发呆。之后的日子，他就开始用力地打磨它，用木棒、粗布以及任何他可以想得到的工具，在太阳底下将石头磨平！看到这里，你是不是也觉得他是在犯傻？牛顿将石头磨平、磨圆之后，天天跑到石头旁，观察太阳留在石头上得到阴影，并且天天做记录，后来，在石头上刻上十二个刻度，人类史上第一个时钟就这样诞生了！
台湾也有个爱做白日梦的人，叫做黑幼龙，他发明了无数东西，拥有着数不清的专利。还有一个人，从四岁开始就立志要画画，异想天开地想，以画画赚钱，然后就开始不断地画，最后，他成了世界知名的漫画家，他就是大名鼎鼎的蔡志忠先生。
想象自己成功，是我们每个人都应该做的“白日梦”。
据说希尔顿在孩提时就开始想象自己在经营旅馆，并常常扮演旅馆经理的角色，最终他经营的希尔顿酒店享誉全球；拿破仑很小的时候，就把自己想象成为一个司令，并画出科西嘉岛的地图，进行军事布防，结果他真的成为世界史上一位杰出的军事家；卓别林从小就梦想成为一名演员，后来虽经历种种磨难，最终却美梦成真，成为世界上著名的喜剧明星。
我是哪种类型的人，会成功还是失败？这是人们常常思考的问题。人们在成长的过程中也不断地通过他人肯定或否定的评价，自己失败或成功的经历，不自觉地给自己勾画出一幅幅心理图像，但是令人遗憾的是，这些自我画像往往都是消极的、否定的。在许多人的眼里，成功似乎只青睐少部分天分高、条件优越的人，他们才智平平、条件一般，天生就是失败者。
其实，人生来是平等的，无所谓伟大或渺小，后来之所以千差万别，并不是上帝的不公或成长环境的不同，很大程度上是因为每个人内心对自己的愿望设定不一样。有的人把自己设想成为生活和事业的成功者，有的人则把自己当作生活中的牺牲品，自轻自贱、自甘平庸，结果人的发展就真的发生了巨大的变化。记得著名的心理学家詹姆斯·艾伦曾说过，一个人成功与否都取决于他的想法，不论我们的愿望是什么，想成为什么样的人，我们都会无意识地、不自觉地向实现愿望的方向运动。如果我们把自己想象成怯懦胆小、内向害羞的人，我们就会想方设法通过种种举动来证明这一点，即使心里有时也会闪过改变这种不良性格的念头，甚至也做过些许努力，但结果却无济于事；如若我们把自己想象成为失败型的人，我们就会想尽办法证明自己的失败；相反，如若把自己想象成为成功型的人，我们必然会取得成功。
一个人最终会成为什么样的人，并不是先天决定的，也不是受外界环境左右的，最主要是由他的想法决定的。换句话说，我们自己在内心把自己设想成为什么样的人，往往我们就真的会成为什么样的人，我们的地位和处境是由我们的想法决定的，我们的想法在影响着我们的生活。所以若想改变自我，我们必须从改变自己的想法，改变自己的内心世界开始。
如果你能想象成功的自我，你便会是成功者；如果你能描绘一个幸福乐观的自我，你就会是一个幸福乐观的人；如果你想成为一个人格完善的人，你就会努力去破除原有的坏习惯。为什么会这样呢？原因在于勾画自己未来的形象是了解自己的志向和抱负的方法之一，而且，在生活中只有想要成功，你才会最终获得成功。
许多年前，一个小姑娘应聘到位于美国纽约市第五大街的一家女服装裁缝店打杂。她每天开始工作之前，都要对着那面试衣镜，很开心、很温柔、很自信地微笑。她虽然经济拮据，只能穿粗布衣裳，但她假装自己已经是身穿漂亮衣服的夫人，待人接物落落大方，彬彬有礼，深受那些女士们喜爱。她虽然只是一名打杂女工，但她假装自己已经是老板，工作积极投入，尽心尽责，仿佛那裁缝店就是她自己的，因而深受老板信赖。
不久，许多客户开始在女老板面前说：“这位小姑娘是你店中最有头脑、最有气质的员工。”女老板也说：“她确实很杰出。”又过了不久，女老板几乎把裁缝店交给了小姑娘管理了。光阴荏苒，这个小姑娘渐渐有了一个响亮的名字——“安妮特”，继而成了服装设计师“安妮特”，最后终于成了“著名设计师安妮特夫人”。
因此，做任何事情之前，都要确信自己一定能成功，并有意识地找一些事情来做，失败了就想“下次一定能成功”，成功了就对自己说：“看，我多棒，再接再厉，下次一定会更好！”
西奥多·盖塞尔是最富有想象力的人之一。你或许不熟悉这个名字，但是提到著名的出版了许多儿童读物的苏士博士，也许你对他就不陌生了。苏士博士就是盖塞尔。他刚开始从事写作活动的时候，却不得不在很长时间内把自己的理想埋藏在心底。他完成的第一部书是自己画的插图，可出版社没有接受。
苏士博士没有轻易地放弃努力。当时他想象到了自己的作品会像今天这样受到读者的热烈欢迎，因此他没有灰心。他把书稿送交另一家出版社，出版社说不行；再送一家，还是说不行。一次次的打击没有使他屈服，终于，他敲开了第二十八家出版社的大门。这套儿童读物也终于同读者见面了。
鲍勃·博恩曾著有两本畅销书《夏威夷导游》和《澳大利亚导游》，它们被认为是同类书中的上乘之作，可你又哪里想得到，《夏威夷导游》这本书却是被拒绝了一百二十五次以后才得以出版的。我们大多数人恐怕在被拒绝一百二十五次以前早已放弃了努力，但博恩曾多次想象自己一定会成功，他对自己的理想矢志不移，所以最终取得了成功。
现在，你一定明白了，运用你的想象去描绘自己的理想并不是浪费时间。世上的任何事情都曾经是，或者会是人通过想象加以实现的。
心理学家告诉我们：每天做些关于未来的“白日梦”是值得的。
我们都应该适当地做做“白日梦”，这对我们有好处。有幻想才有梦想，有梦想才会有理想，有理想才会有实现。如果一个人没有梦想和幻想，那么他什么都不会有。当然，绝不可一味地沉湎于“白日梦”，而应该付诸行动去实现它。
