第4章 及时刹车，给自己补养
余秋雨在《行者无疆》一书中写道：中国人刻苦耐劳，偶尔也休息，但那只是为了更好地工作；欧洲人反过来，认为平日辛苦工作，大半倒是为了休假，因为只有在休假中，才能使杂务中断，使焦灼凝冻，使肢体回归，使亲伦重视，亦即使人暂别异化状态，恢复人性。
假如生活是一列奔驰而过的列车，那么修整就好像是一个醒目的逗号，是这个列车长途跋涉时一个小小的车站，我们需要在那里加水、加煤、检修。不是说，不会休息的人就不会工作吗？
从王石自传《灵魂跟上脚步》说起
王石的《跟上灵魂的脚步》一书，不仅仅是一本自传，也是一本精神的游记，书名很有意思，来自一个小故事：一位考古学家，千里迢迢去找寻古印加帝国文明的遗迹。他雇佣了一些当地的土著人作向导，一行人浩浩荡荡地朝着丛林的深处进发。到了第四天，土著人开始拒绝行动。原来，这里自古流传着一个神秘的习俗：在赶路时，皆会竭尽所能地拼命向前冲，但每走上3天，便需要休息一天。“那是为了我们的灵魂，能够追得上我们赶了3天路的疲惫身体。”
王石是谁？万科的老总，企业家中的另类。曾经登上过非洲最高峰乞力马扎罗峰，登上过北美最高峰麦金利峰。52周岁的时候成功登顶珠穆朗玛峰，成为攀登珠穆朗玛峰的年龄最大的中国人。
王石在书中写道“我们只能通过远行，追随他的行踪，来感受他的精神……路上有一些人和一些事，未必与玄奘相关，但却一脉相承，或者异曲同工，让我们可以一点点接近玄奘的精神世界。”
这段话似乎说出了一些我们久已忘却的东西。是的太匆忙的行程会让我们的灵魂追赶不上脚步，灵魂也会在忙碌中迷失了方向，在这个世界上总是有些东西是需要我们去听下脚步去好好对待的，比如说健康。
王石也是因为自己的身体健康受到了威胁，才意识到健康的重要性的，所以他毅然把自己的企业交给了手下人管理，自己爱好上了运动，尤其是爱好上了登山。
健康是很重要的，但是不要等到健康真的出了问题的时候才去想起要好好的对待自己的身体了，我们要做的是应该在平时就善待自己的健康，而不要等到健康出了的问题的时候才后悔没有善待自己的身体。
人如果像陀螺一样，不停的旋转，就无法分享生活中的滋味，也无法去停下脚步关爱自己和家人。
1、不要让身体等待灵魂
我们总是感叹人生的短暂，于是经常看到人们匆匆地赶路。生活越来越像一部巨大的钟表，而我们就像一个个元件，被上紧了发条随之而运转。吃快餐，为了节省时间，加班，为了更大的拓展自己的工作，无暇运动，为了更多的花时间在工作上......这一切，都遮蔽了我们寻求健康之路的可能，健康已经被忙碌的工作抛下了。
有的人忙于忙碌，是因为在奋力的追赶着什么，有的忙碌，却并不清楚自己想要的究竟是什么，灵魂就是这样被忙碌给甩下了。如果生活真是一列飞速行驶的火车，那么我们也应该做这列火车的主人，而不是置身度外的乘客，做它的主人，我们起码能有理由和权力刹车，在疲倦的时候刹车，在不疲倦的时候好好保修一下这列火车。
