大众菜谱（美食与保健）目录

本书根据中医营养学理论，介绍了各种食材的特性，并结合现代营养学研究成果，将各种食材所含的营养物质以及功效一一列举，组合搭配，并按功效分类。

民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。

“注胶虾”、“毒大米”、“地沟油”、“假羊肉串”……用非法技术以次充好、以假乱真的食品不时出现在琳琅满目的食品市场上，食品掺假伎俩越来越技术化、隐形化，掺假的食品越来越多样化、高端化，要是不小心上了当，轻则花冤枉钱，重则付出健康甚至生命的代价。本书结合当前市场上出现的种种食品安全问题，以生动实例介绍各种食品的选购要点，判断产品质量优劣的技巧，以及可能出现的假冒伪劣食品的防范和识别方法等。通过分享作者在长期食品科研中积累的经验，读者可练就选购食品的慧眼，冷静审视错综复杂的食品市场，学会选购食品的技巧，科学防范问题食品的危害，牢牢把握选购安全食品的主动权，将安全食品选购回家。

花草茶，也叫花茶、草茶、药草茶，是将具有药用和保健作用的植物的根、茎、叶、花、果、皮等部位干燥后，单独或几种混合到一起加以冲泡而成的饮料。实际上花草茶不含有传统意义上茶的成分，之所以称其为茶，是因为花草茶大多为自然干燥而成，冲泡时具有自然的芳香味道，且具有保健、养颜、美容作用。

现在人们的生活水平已经有了质的提高，早已不再是从前那种因为经济状况不好或食物来源不充足而导致营养不良的时代了。在优越的社会物质环境中，随之而来的却是在营养知识没有完全普及的背景下，产生的诸多不懂营养、乱补营养和营养过剩的问题。《营养丰富的精品月子餐》介绍营养丰富的精品月子餐,运用科学的营养理论，结合精妙的烹饪加工，做出色、香、味、养俱全的美味佳肴。

前世，尹意就是个恶毒的女配，她恨尹心，身边的人都喜欢尹心，连她最爱的辰熙哥，最后却是她最恨的人救了她，后悔不已……重生归来，尹意决定做个善良的女配，但是遇到那个前世爱尹心如命的男配墨夕……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

”莫浅曦，你过来！“莫浅曦皱起眉头，表面不语，心里早已问候了林子宸的祖宗十八代。”莫！浅！曦！“见她依旧无动于衷，林子宸起身走到莫浅曦书桌边。”你……“话还没说完，莫浅曦拿起桌上一本漫画书朝林子宸砸去。”嗷……“林子宸脸上的嚣张早已不见，取而代之的是因疼痛而龇牙咧嘴。”你的漫画书落我这儿了，还有，你真的很烦欸”……

本书真实、客观地描写了大湘西三大匪帮“鼠大王”瞿伯阶、“彭叫驴子”彭春荣和“古丈魔王”张平的兴衰史，并配有上梁、哭嫁、抢婚等湘西特有的民俗描写，是一部真实再现20世纪20～40年代，大湘西三大强人与他们美丽的压寨夫人田幺妹、周纯莲、杨炳莲在深山密林幽洞中共同开创绿林传奇。

“修真路上美男多，遗世风姿各不同，白衣飘飘翩若仙，玲珑心续何人间。”女人美，不是错，女人太美就是祸。一个漂亮女人想要踏足修真之路，去追寻那缥缈不可及的长生大道，她需要面对什么？又将舍弃什么？才能登临绝巅，达到那无数男人都难于企及的高度？

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椰林树影，海上新国，有多少青春埋藏于此，又有多少爱恨永生缠绵。他，身负血海深仇，放弃八年旧恋，搏命于此；她，依旧笑靥如花，为了初恋逃婚，游曳繁华。然，又有谁知，究竟是命运的玩笑，还是生命的绝响。她为了寻找初恋，与他意外联姻，却发现他并非如此简单，这一切，似乎早已注定……终了终了，不过是爱如青藤花开，伊人河畔等君来。看凤梨青梅竹马，在海洋之心闪耀苍穹！

一朝穿越，她变成了十岁小孩，天梦国的公主，不过她依然是她，对待敌人依旧是心狠手辣，斩草除根，不留余地，只不过曾经的她可以冷傲地对全世界的人说“我最不屑的就是爱情、亲情和友情了！”，而现在她终于体会到了有情的哀和乐。迷离的身世，看不透的情之一字，天使一般的他，妖孽霸道的他，她究竟该怎样选择。且看狐狸女神怎样独霸他，独霸九天！

这是一本关于精神和肉体疼痛的长篇小说。侦察兵刘亚军触雷断了脊椎，女大学生张小影爱上了他……在被人遗忘的艰难的日常生活中，“战争”转移到了两性之间。小说观察了人性的黑暗深处，探讨两性间的隐秘情感。

异世十五年，系统方觉醒！苏醒穿越异世，十五年之后，系统修复成功。苏醒原本以为自己要横扫无敌，但是等到他下山之后才发现，世界比他想象的更加残酷！